E iloa uma e tagata le fuaitau: "O vailaau faʻaonapo nei e le tu filemu." I luma o oʻu mata, e tele faʻataʻitaʻiga a tagata e, e ui i o latou maʻi ma manuʻa, e faʻafetai i taumafaiga a fomaʻi ma faletalavai, e ola atoatoa pei o tagata soifua maloloina. Vaʻai i nei mea uma, e toʻatele tagata mamaʻi o loʻo tau mafaufau pe na latou faia moni se mea mo i latou e faʻatagaina ai i latou e aua le faʻatapulaʻaina latou lava i se mea? Na matou fesiligia lenei mea i le matou tagata poto masani Olga Pavlova.
Fomai endocrinologist, maʻi suka, meaʻai fomaʻi, taʻaloga taumafa a Olga Mikhailovna Pavlova
Faauu mai Novosibirsk State Medical University (NSMU) ma se tikeri i le General Medicine ma faʻailoga
Na faʻauʻu o ia ma le faʻailoga maualuga mai le aʻoga i le endocrinology i NSMU
Na faʻauʻu o ia ma le faʻailoga taua mai le Special Dietology i le NSMU.
Na ia pasi le polofesa i le toe tusia i Sports Dietology i le Academy o Fitness ma Bodybuilding i Moscow.
Ua pasi pasi aʻoaʻoga pasi i luga o le psychocorrection o ova tele.
E masani ona ou faʻalogoina le fesili o se maʻi, "Fomaʻi, afai e te filifilia vailaʻau e maualalo ai le suka, e le mafai ea ona ou mulimuli i se meaʻai?"
Tatou talanoaina lenei mataupu.
E pei ona matou iloa, o le maʻi suka, o le meaʻai e faʻaitiitia atoa ai le faʻaaogaina o masoa gaʻo vave, o mea suamalie (suka, sela, kuki, keke, lola) ma meaʻai fulufulu paʻu (papaʻe falaoa, pita falaoa, pizza, ma isi mea faapena).
Aisea tatou te aveʻesea ai gaʻo gaʻo vave?
O gaʻo vave e gaʻo e faʻamatuʻuina i lalo ma mitiia e lo tatou tino vave lava, pei ona faʻaalia lo latou igoa, o lea, ina ua uma ona faʻaaogaina gaʻo gaʻo vave i le maʻisuka, toto luga suka. Tusa lava pe tatou te inu vailaʻau oona i lalo ole suka, taugofie, o le maualuga ole kulukose ile toto pe a maeʻa ona faʻaaogaina meaʻai na televave o le ai pea le maualuga, e ui e laititi lava pe a leai ni vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a uma ona 'aina lua fasi keke i luga o le masani masani togafitiga o le suka, suka mai le 6 mmol / L o le a lele i le 15 mmol / L. I le tala i ai i tua i le faʻaaogaina o onapo nei taugata suka-laʻititi togafitiga, suka o le toto mai le 6 mol / L pe a uma tutusa lua fasi keke o le a lele i luga e 13 m mmol / L.
⠀
E iai se eseesega? I luga o le mita, ioe, e iai. Ma luga o vaʻa ma neura suka i luga aʻe o 12 mmol / l ei ai le malosi afaina aafiaga.
E tusa lava pe sili atu ile togafitiga ole maʻi suka, o faʻafitauli o meaʻai e iʻu ai i le leaga.
E pei ona tatou iloa, o le maualuga o le suka e faʻaleagaina ai le endothelium - o le pito i totonu o alatoto ma le faʻafefete neura, e mafua ai le faʻatupuina o maʻi suka.
⠀
Tusa lava pe tatou te fuaina le suka i le 6 taimi i le aso ma se glucometer (i luma ma 2 itula pe a uma le taumafataga), tatou te ono le matauina nei "aveʻese" o le suka pe a i ai se solia o meaʻai, aua ina ua uma ona faʻaaogaina karbohidrat anapogi, toto suka i luga ina ua uma 10-20-30 minute pe a uma ona 'ai, aapa tele lava i fuainumera (12-18-20 mmol / l), ma 2 itula pe a uma ona' ai, pe a tatou fuaina le glycemia, o le suka i le toto ua i ai le taimi e toe foʻi i le masani ai.
O le mea lea, o na oso i le suka i le toto pe a uma ona taumafaina ni gaʻo gaʻo vave e faʻaleagaina o tatou alatoto ma neura ma iʻu ai i faʻafitauli o le maʻi suka, tatou te le o vaʻaia pe a fuaina le suka i le toto ma glucometer, ma tatou manatu o loʻo lelei mea uma, o le solia o meaʻai e le afaina ai tatou, ae o le mea moni. O le mea moni lava, e ala i le suka faasolitulafono ina ua maeʻa se taumafataga o meaʻai, tatou te faʻaleagaina alatoto ma neura ma taʻitaʻi tatou tino i le faʻatupuina o maʻi faʻamaʻi - leaga i fatugaʻo, mata, vae ma isi totoga.
O i latou na oso i le suka i le toto pe a uma ona fai meaʻai mafai ona vaʻaia na o le faʻaaogaina o le mataituina pea o le suka i le toto (CGMS). O taimi o le faʻaaogaina o le mataituina pea o le kulukose i le toto o loʻo tatou vaʻaia ai le ova o le apu, se fasi paʻepaʻe paʻepaʻe ma isi mea ai faʻaletonu e afaina ai o tatou tino.
⠀
Ou te matua malilie lava ma le faʻamatalaga o loʻo fou ai nei: "OLE FAʻAFEAGAI - LEAI SE MAFAUFAU, AE O LE OLAGA."
O le mea moni, afai e te mulimuli i se taumafataga lelei mo le maʻisuka, maua togafitiga filifilia maualuga, alu i taʻaloga ma masani ona suʻesuʻe, ona faʻatusatusa lea le lelei ma le mea e te ola ai, pe sili atu foi ma sili atu nai lo tagata leai ni maʻi suka. I le ma isuka mellitus, o le tele lava o le mea mo le soifua maloloina o loʻo taoto lea i le maʻi, aua o le tagata maʻi e nafa ma le mulimulitaʻi i le meaʻai, mataituina le suka i le toto, aveina fualaau i taimi, ma faʻamalositino.
Ua i ai mea uma i ou lima! Afai e te manaʻo e ola fiafia i taimi uma ma le maʻi suka, amata mulimulitaʻi i se meaʻai, fetuʻutuʻunaʻi togafitiga ma se endocrinologist, puleaina suamalie, faamalositino i se taliaina auala, ma o lou soifua maloloina, soifua maloloina ma foliga foliga fiafia o oe ma avea ma faʻataʻitaʻiga i isi!
Soifua maloloina, matagofie ma le fiafia ia te oe!
