KEFIR AANO PAI PAI - - MEAʻAI OLOA MA FAʻAVAE

Send

Oloa:

falaoa atoa - 1 kulimi.;
kefir - 1 kulimi.;
2 fuamoa
aniani aniani - 3 pcs .;
vali paʻu - 300 g;
suauu fualaʻau - 1 kulimi. l .;
se vaega o soda, masima e tofo ai.

Kuka:

Faaopopo se vaega o soda i le kefir, tuu e tu.
Faʻamafanafana le suauu fualaʻau, faʻaalu sina fala laʻititi na tuu i sina taimi itiiti, tuu le aano o manu, masima, e mafai ona e faʻaopopo au mea manogi e te fiafia iai.
Faaopopo falaoamata, fuamoa ma le masima i le kefir.
Fai i se vai loloto ia tui, sasaa le afa o le paluga, tuu le faʻatumu, sasaa le afa lona lua o le paluga.
Tuʻu se keke i totonu o se faʻafanafana (180 tikeri) faʻamafanafana. Alami mo le 20 minute, aveʻese, tuia i nisi o nofoaga ma se nifo nifo poʻo se tui. Toe faafoi le keke i le ogaumu mo le isi 20 minute.

Manaia tele ma le lelei le taumafataga E lelei mo le taeao, pe a manaʻomia e le tagata le malosi. Mo 100 kalama o pai, e i ai le 178 kcal, 9.3 g o le porotini, 9.2 g o le gaʻo, 13.8 g o gaʻo

Send