Rum tagata faataʻitaʻi ma marshmallows
Manatua, suamalie, o lenei suamalie e tuʻufaʻatasi ni tolu suamalie o se Kerisimasi togafitiga lea suamalie nifo alofa tele: marshmallows, manogi manatunatuga ma sukalati 🙂
Ole tala ole manatunatuga ile marshmallows e le gata ile lavea ile laulau ole Kerisimasi, ae ole mea suamalie tele ile isi taimi.
O lenei fua e le talafeagai mo le Low-Carb High-Quality (LCHQ)!
O mea e fai
Mo taumatematega:
- 100 g eleele almonds;
- 50 g pata;
- 25 g o le erythritol;
- 15 g o le porotini efuefu e aunoa ma le manogi;
- 2 fuamoa fuamoa;
- 1 sipuni tele o le sua o le tipolo;
- 1 fagu kulimi kulimi vanilla;
- 1/2 sipuni ti eleele kinila;
- 1/4 sipuni ti o le apa tao;
- Cardamom i luga o le pito i luga o se naifi;
- Eleele uumi i le pito o le naifi;
- Nutmeg lanu (matsis) i luga o le pito o se naifi.
Mo marshmallows:
- 2 fuamoa fuamoa;
- 50 ml o le vai;
- aano o le tasi vanila pod;
- 1 sachet o le eleele gelatin;
- 40 g o le xylitol (birch suka).
Mo rum speculator kupita:
- 50 g hazelnut;
- 50 g o almond nila;
- 400 g o sukalati uliuli ma xylitol;
- 3 fagu "Rum" faʻamanogi.
Lenei aofaiga o mea fai a lava e sauniuni 20 kuki manatunatuga ma marshmallows
Tau taumafa
O meaʻai tau e fuafua lelei ma e faʻaalia i le 100 g o le meaʻai e maualalo le kaloli.
kcal | oj | Karbohidrat | O gaʻo | Tupua |
475 | 1988 | 9.2 g | 41.8 g | 12.2 g |
Faiga kuka
1.
Muamua, tapena le taumatemate. Muamua le ogaumu i le 180 ° C (i le convection mode). Ina ia faʻapeape le erythritol, olo i le paʻu. E mafai ona faia faʻavavevave lenei mea ma se masani kofe kalama.
Faafefiloi efuefu ma porotini efuefu, almonds eleele, baking soda ma mea manogi.
2.
Lulu le fuamoa fuamoa ma pata lemu, sua o le tipolo, ma kulimi vanilla tofo. Faafuaseʻi, matou te fiafia e faʻaaogaina le pata Kerrygold aua e faia mai le susu mai le lafumanu povi. Ona palu ai le paluga mai le fuamoa-suauʻu maso ma se faʻafefiloi mea matutu.
3.
Talu lava ona vaeluaina lea le tagata i ni mea laiti, tatou te le manaʻomia ona fausia mai le paluga. E faigofie lava le taʻavaleina o le paluga i luga o se laupepa faʻapipiʻi ma pepa tao.
Fafaga le paluga mo le 10-12 minute ona tuu ai lea e malulu.
4.
Ia tatou o atu i le masimasamu. Liligi vai i totonu o se tamai fagu ma tuu le gelatin eleele i totonu ma tuu mo le 10 minute e fufula. Ona tuu le ogaumu i luga o le vevela vevela ma faʻamama le gelatin i le vai. A maeʻa ona solo, aveese le 'apa mai le ogaumu ma faʻaoso i le vanillin.
5.
Mo marshmallows, o le ae manaʻomia foi le oloina o le xylitol i le paʻu. Ona tata ai le fuamoa fuamoa seʻia e maua ia paʻepaʻe papaʻe papa. Faʻaaoga se mea palu, fefiloi le paʻu i totonu o le fasi fuamoa lapoʻa. Ma, i le faʻaosoina, lemu lemu le gelatin i totonu o le fuamoa lapoʻa.
6.
Laina se pusa mafolafola ma faʻapipiʻi ata ma faʻatumu i marshmallows. Tuu i totonu o le pusaaisa e malulu.
7.
Afai e mafai, ave se apa faatafafa, pei o se meaʻai tao, ma faʻapipiʻi i se ata faʻapipiʻi. Solia le taumatematega i ni fasi laiti ma tuu i totonu o se konateina. Luga tipi hazelnuts ma faaopoopo faatasi ai ma almond nila i le tagata taumatemate.
8.
A maeʻa le mafuta malosi, lulu ese mai le koneteina ma aveese le ata tifaga. Tipi le lautele i tamaʻi poloka.
9.
Ma lemu lelea le sukalati i totonu o se vai vai salu kalu faʻalu. Faasolo ile suamalie ole vai ile sukalati.
10.
Ave se fomu ma spec ma nati ma sasaa i luga ole sukalati. Teisi ma marshmallows. Alternatively, e mafai ona palu marshmallows i totonu o le tele. Tuu i totonu o le pusa 'aisa e fai ai le sukalati ua malo.
11.
Aveese le maso mai le suia ma aveese le pipii pipii. Faʻaaoga se naifi poto e tipi ai i sikuea. Bon tui 🙂