Cholesterol o se vailaau vailaʻau, o se meaʻona masani gaʻo gaʻo ei ai vaivai vaivai tumau. O lenei mea, o loʻo aofia ai lipid ma steroids, o loʻo maua i totonu o neula, paʻu, uaua o le musa, ate, usus ma le fatu.
E gaosia e le tino i se auala faʻanatura ma avea o se fale mea mo estrogen ma testosterone, faapea foʻi sela feaveaʻi. Ole aofaiga ole gaʻo e faʻaaogaina e le ate, o le isi vaega o meaʻai - iʻa, aano o manu ma oloa gaosi susu.
E taua tele lenei elemene, ae a faʻateleina i le toto, e faʻapepaina moli o alatoto, e mafua ai le aterosklerosis. Lenei mea e mafua ai le fatu fatu ma le stroke.
Mea e mafai faʻateleina ai le kolose
Ole maualuga ole kolose e masani ona maitauina i tagata matutua, o le aʻafia o le faʻaputuputu o se vailaʻau i le toto e tupu pe a maeʻa 55 tausaga. Faʻapea foi, o se soli tulafono e masani ona iloa i taimi o laiti, pe afai o le tamaititi ona o meaai ona o laiti.
I fafine, aʻo leʻi oʻo i le menopause, masani, o le aofai o le kolose e maualalo. I lenei tulaga, o le suʻega toto e masani ona faʻaalia ai se maualuga maualuga o le mea e taʻu o le lelei HDL kolesterol. E mafua mai i le gaioiga o fafine fafine hormone. I le taimi o le menopause, o le aofaʻi o estrogen faaitiitia vave.
I se tulaga lautele, kolose e aoga i le faʻaosofia e gaosia le tele o hormone, bile acid, vitamini D. E ala i le faʻataʻamilomilo solo, o aoga aoga e aveina i le tino atoa ma foliga mai i totonu o totoga uma.
- O punavai o kolose o fuamoa, oloa susu, meaola o manu ma moa.
- O le faʻatupulaia o mea o loʻo i totonu o le vailaʻau o loʻo maitauina i fuamoa fuamoa, 'aʻano o manu, laʻau, tolotolo, maʻa.
- E le o iai ni kolose i fualaʻau, fualaau aina, fatu, saito, nati ma fatu, la e taua nei oloa e aofia ai i le mea ai mo mea ai o metabolic.
O faʻailo o mea leaga a le LDL i le toto e mafai ona faʻateleina pe a e le saʻo le taumafaina, faʻaaoga le tele o susu, o aano o manu, o meaʻai gaʻo, ma ola ai i se olaga le masani ai. Aofia ai le mafuaʻaga atonu o se mea e tupu maia.
E iai le maualalo o le aoga o le kolose i tagata ulaula.
E le gata i lea, o le solia e masani ona iloa ma le mamafa tele, o iai i le maʻi suka, mafaufau loloto poʻo mafatiaga.
Ole faʻatonuina ole leaga ma le lelei ole kolose
Ina ia fuaina le maualuga o ituaiga uma e lua o le kolose, ua faia se suʻega lautele ma le biochemical blood blood. Ina ia iloiloina saʻo faʻaiuga o suʻesuʻega, e tatau ona e iloa poʻo le a le HDL ma le LDL kolesterol.
I le mea muamua, o le lelei kolose o lona uiga, e aofia ai maualuga maualuga lipoproteins poʻo le alpha lipoproteins. Tau maualuga o lenei vailaʻau puipuia mai faʻamaʻi fatu. A i lalo ole 40 mg / dl le maualuga ole HDL, o le a tupu tele le faʻafitauli o le fatu ma le stroke.
LDL kolesterol, e aofia ai maualalo-density lipoprotein LDL poʻo beta-lipoproteins, e manatu leaga. I mea maualuga, e mafai ona afaina se vailaʻau i totonu o puipui o alatoto, ma mafua ai le fausia o atherosclerotic faʻailoga. Ona o le anoanoaʻi, vaapiapi alatoto, faʻaititia le vaivai, ma o se faʻaiuga, atherosclerosis atiaʻe.
O nei mea e eseese i le lapoʻa ma le fausaga:
- Faʻateleina triglycerides, e masani lava maualalo le HDL ma maualuga LDL. O lenei tulaga o loʻo maitauina ma le tele o le mamafa, le lava o le faʻamalositino, ulaula, faʻaaogaina le inu ava, soona ma soona matelaina, le aofia ai o meaʻai sili atu i le suka ma meaʻai i meaʻai. Faatasi ai ma triglycerides o le 150 pe sili atu, metabolic syndrome e masani ona atiaʻe, e oʻo ai i le maʻi suka ma le maʻi fatu.
- Lipoproteins o se fesuiaiga masani o maualalo maualalo lipoproteins. I se maualuga maualuga, ua maitauina gaʻo gaʻo i alatoto, ua avea ma malosi mo le faʻatupuina o faʻamaʻi fatu fatu.
Siva Cholesterol
Ina ia maua le sili ona sao taunuʻuga, e tatau ona e sauni aʻo leʻi asia le fale suʻesuʻe. Mo lenei, ae e te leʻi fuafuaina le maualuga ole kolose, e tatau ona e teʻena meaʻai mo le 12 itula. Naʻo vai e faʻatagaina mai le inu, soda ma le kofe e tatau ona vavaeʻese mai le meaʻai. E taua foi le taofi e te le toe faia ai ni vailaʻau e mafai ona faʻaleagaina ai faʻaiuga o le maʻiina.
Latou te suesueina le toto mo kolose i taimi uma ina ia mafai ona iloa le solia i le taimi ma taofia le atinaʻeina o faʻafitauli. Ole puipuiga puipuia e faia i le lima tausaga mo alii ua i ai le 20 i le 35 tausaga ma fafine 20-45 tausaga.
O lea suʻega e faia faʻapitoa i le iai o le maʻi suka, toto maualuga, maʻi fatu ma isi faʻamaʻi e mafua ai aterosklerosis. E faʻataʻitaʻi le tamaititi pe a fai e tasi se matua i le maualuga o le kolose. E le gata i lea, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonu se suʻega toto e siaki le aoga o le togafitiga.
O faʻamatalaga o le tagata maʻi ua faia lea ma le faʻamoemoe o le:
- Iloilo le tulaga lamatia o le atiaʻe o aterosklerotic suiga i alatoto;
- Iloilo galuega ole ate ma le tulaga lautele o le totoga i totonu;
- Faʻailoa se solia o lipid metabolism;
- Saili pe o le HDL kolesterol vaega e maualalo pe masani.
E tusa ai ma le faʻatulagaina, ole kolose atoa mafai ona amata mai le 3.0 i le 6.0 mmol / L. Ile fafine, o le faʻailoga o le LDL o le 1.92-4.51 mmol / lita, o le HDL o le 0.86-2.2 mmol / lita. I alii, o faʻamaoniga o le lelei kolose faʻatoa 0.7-1.73 mmol / lita, leaga - 2.25-4.82 mmol / lita.
O le tulaga masani o triglycerides ua manatu e itiiti ifo nai lo 200 mg / dl, maualuga - mai 400 mg / dl pe sili atu.
Faʻavae i faʻamaumauga na maua, ua fuafuaina le aʻafia o faʻamaʻi o le fatu ma e talafeagai ona togafitia togafitiga ma meaʻai ma vailaʻau.
Aisea e oso ai kolose
Ole aofai o kolose e mafai ona faʻateleina ona o le sapula biliary, familial hyperlipidemia, hypothyroidism, nefrotic syndrome, le puleaina o le maʻi suka, afaina o le ate, extrahepatic cholestasis, glomerulonephritis, o le i ai o le mageso tumaula o le prostate ma le pancreas, ava malosi, ma le le lava o le malosi o le hormone.
E le gata i lea, o le mafuaʻaga e ono avea ma le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo, fatu o le fatu, maitaga, talasemia tele, aveʻese o ovaries, matuitui o le porphyria, idiopathic hypercalcemia.
I soʻo se maʻi aʻi, o le maualuga o le kolose faʻateleina e tupu pe, faʻafeagai, faʻaititia. Ole mea lea, pe afai o maʻi se tagata, e toe fai se suʻega toto pe a uma le lua ile tolu masina.
O le faʻaititia o le lipid level e mafai ona maitauina ma:
- Hyperthyroidism;
- Faamaʻi o le ate;
- Malabsorption;
- Failuga o mea;
- Anemia leaga i le maʻi suka;
- Sepsis;
- Tangier Faʻamaʻi;
- Hypoproteinemia;
- Cirrhosis o le ate;
- Masiva matuia o le ate;
- Sideroblastic ma megaloblastic anemia;
- Faʻasologa o le afaina ai le pulmonary faʻamaʻi;
- Rheumatoid Arthritis.
A faʻailoaina faʻamaumauga maualuga, e taua le faʻaititia o le maualuga o le kolose leaga i le taimi ina ia mafai ona puipuia le atinae o atherosclerosis ma isi ogaoga ogaoga. Ole mea lea ole a taofia ai le fausiaina o ni aterosklerotika fou i alatoto, faʻaititia le tele o teuga o kolose o loʻo i ai, faʻalautele le lumenia o alatoto, ma aveʻese ni faʻaputuga o loʻo taofia ai le alu atu o le toto i totonu o vaʻai.
Lenei, e faʻaitiitia ai le ono aʻafia o fatu fatu, stroke, ma peripheral arterial faamaʻi. O faʻamama vaʻai, o meaʻai, fatuga ma le femoralʻi, o loʻo faʻamamaina ai le galuega o totoga taua i totonu ma vaega o le tino.
Ina ia faʻamalosiina le tulaga, oe manaʻomia le toe vaʻai o lau meaʻai, musu meaʻai gaʻoa. Ole aso e faʻatagaina ona taumafaina e ala i oloa le sili atu ile 200-300 g ole kolose. O le lisi e tatau ona aofia ai maila. O le tagata maʻi e tatau ona faʻatumauina le mamafa masani, faifai pea faamalositino, tausia se soifua maloloina lelei.
Afai o le tagata gasegase ua atili leaga, ua faatonuina e le fomaʻi statin. O ia vailaʻau e faʻaititia ai le leaga o le kolesina, puipuia le fatu ma le stroke, ma faʻaleleia ai le lelei o le olaga. O vailaʻau aoga sili ona lauiloa o rosuvastatin, fluvastatin sodium, lovastatin, simvastatin, atorvastatin calcium, pravastatin sodium, rosucard.
I se faʻaopopoga, o le tagata maʻi ua fautuaina ia faʻaaoga statins o tupuaga masani, e aofia ai vitamini C, B3, garlic, curcumin, iʻa o le iʻa, flaxseeds, polycanazole, basil, artichoke, mumu fermented mumu, soya, berries, fualaau faisua ma fualaau aina.
E uiga ile kolose o loo faamatalaina i totonu ole vitio i lenei tusitusiga.
