Ole mea e faʻateleina ai le toto maualuga: mafuaʻaga ma auga

E manaʻomia e le tino le kolose mo le masani lelei. Ae faatasi ai ma lona ova tele atu, leaga i le galuega o taua faʻatonuga, e aofia ai cardiovascular, tupu. O ia soligatulafono e matua matautia lava ile ma isuka mellitus, aua ole hyperglycemia e fesoasoani ile faʻaputuputuina ole kolose leaga ile puipui o alatoto ma faʻalavelaveina ai le gaioiga o lona faʻamamaina.

Ole atu ai lea ile faʻaititia ole toto i tagata e maua ile ma isuka. Ma faʻapipiʻi faʻailoga i vaʻa mulimuli ane, e mafai ona afaina ai le lima.

Ole mea lea, e taua mo tagata e i ai le faaletonu ole gaʻo maʻi e iloa ai: aisea e ala ai ona oso i luga le kolose ile toto? O le a le uiga o lenei ma pe faʻapefea ona togafitia le faʻamaʻi?

Ole mea e tatau ona e iloa e uiga ile kolose

Cholesterol o se meaola gaosi, gaʻo-soluble ava malosi o se vaega o sela membranes. E tusa ma le 80% o le mea e gaosia e le tino i luga o ia lava, ma e naʻo le 20% o le kolose e sau ma meaʻai.

E lua ituaiga gaʻo oona gaʻo - maualuga ma maualalo le maualalo lipoproteins. HDL o se aoga aoga. Latou feaveaʻi mea i sela, auai i le gaosiga o feusuaiga hormone, le metabolism o gaʻo-soluble vitamini ma calcephyrols. Faʻapea foi, lipoproteins maualuga maualuga puipuia sela sela, neura alava ma o se vaega faʻaopopo o oloa faʻasili.

LDL o se feteʻenaʻiga o HDL, o lona faʻaputuputu i totonu o le tino saofaga i le faʻaalia o aterosklerosis. A maualalo le lipoproteins maualalo o loʻo faʻamamaina ma faʻatupu ai le sela puipuia, o se faʻaopopoga lamatiaga ua faia mo le tino. I lenei faiga, antibodies o loʻo faʻaogaina faʻatupuina na e aʻafia e le gata o le fili, ae o selo ola maloloina.

Afai e te le tuʻuina i lalo le maualuga o le kolose leaga, ona atiaʻe lea o atherosclerotic plaques i luga o vaʻa i luga o le taimi. Lenei e mafua ai le faʻaititia o le lumen o le alatoto ma alatoto, o le a mafua ai le faʻatulagaina o toto toto.

O le vaega o porotini ma platelets e faʻalavelave i le toto masani. O le iʻuga, e faʻalavelave le galuega o totoga i totonu o nofoaga o le poloka.

I le tele o taimi, o le thrombosis e tupu i totonu o le tino, totonu, fatugaʻo ma lalo o vae. E tele taimi e poloka ai atherosclerotic papala i le faʻatagaina o le 'aʻai i totoga autu - le faiʻai ma le fatu. Ole auala lea e tupu ai ile faʻamamaʻi ile maualuga ole hypercholesterolemia - stroke ma faʻafuaseʻi ole fatu, e masani ona muta ile oti.

I se falemaʻi, o le suʻesuʻega o le toto o le biokimia o le a fesoasoani e faʻatinoina le maualuga o le kolose. Ole faʻaaliga lautele ole gaʻo e aofia ai vaega e tolu - HDL, LDL ma triglycerides (aofia ai i le kolose).

I le fale, e mafai foi e tagata mali suka ona fuaina kolesterol faʻaaogaina le toto suamalie mita. E taua le maitauina o faʻailoga e eseese, faʻatusatusa i le matua, itupa ma le 'auai o nisi maʻi. Ole aofai ole kolose i le toto e fetaui ma le masani:

1. Alii 20 tausaga - seʻia oʻo i le 5.99, 50 tausaga - seʻia oʻo i le 7.15, 70 tausaga - seʻia oʻo i le 7.10 mmol / l.
2. Fafine. 20 tausaga - seʻia oʻo i le 5.59, 50 tausaga - seʻia oʻo i le 6.8, 70 tausaga - e oʻo i le 7.85 mmol / l.

Etiology ma faʻailoga faʻailoga ole hypercholesterolemia

E toʻatele e talitonu o mafuaʻaga o le soona kolose i le toto o loʻo taoto i le faʻaaogaina o gaʻo ma mea le maloloina. E moni le talitonuga, ae e faʻaopopo i le mea lea, o faʻamaʻi e tele e fesoasoani i le atinaʻeina o le aterosklerosis. O maʻi suka ia, toto maualuga, faʻamaʻi o le Werner, faamaʻi o le fatu, hypothyroidism, gout, analbuminemia, kanesa o le prostate, rheumatoid arthritis, maʻi oona.

Ua oso le kolose ile toto ile faamaʻi o le pancreas, fatugaʻo, mama, ate ma le tiroid. O le faʻatulafonoina o se gaʻo-soluble mea gaosia ua faʻalauiloaina e suiga tausaga-matutua (matutua), tupuʻaga, maualalo-gaioiga olaga ma lapoʻa.

Ole faʻatulafonoina o aterosklerotic ua tele ina mamanuina i tagata o loo inuina le ava malosi, ulaula, ma ile maitaga. Faʻapena foʻi, le faʻaputuputu o le LDL i le tino sa fesoasoani i le taumafaina o nisi vailaʻau.

Ole faʻailoaina ole hypercholesterolemia e faia e le fomaʻi e faʻavae i luga o faʻaiuga o suʻega. Ae e te ono masalomia le i ai o le faʻamaʻi ia te oe lava, pe a fai e te amanaʻia ai le tele o faʻailoga:

• Niniva
• tiga o le fatafata e tupu ma le faʻaleagaina o mea i le korone;
• vaivaiga ma le le mautonu i pito i lalo o vae;
• tiga le ulu
• erectile afaina i alii;
• o foliga o se moli lanumoana vaivai i pito o le kornea;
• vevesi thrombosis;
• toto toto i lalo o le paʻu;
• utiuti manava
• niniva

I le aterosklerosis, e ono faitio ai le gasegase ile oso i le toto ma le angina pectoris.

Fualaau ma tagata auala e faʻaititia ai kolose

Faatasi ai ma le hypercholesterolemia, ofisa aloaia faʻaaogaina ni vaega taua se lua o fualaau. O nei statins ma fenofibrates. O le muamua na taofia le tuʻufaʻatasiga o le kolose i le ate, ona o le LDL tulaga ua faʻaititia e 50%. Faʻapea foi, lipid-faʻaititia vailaʻau faʻaititia le aʻafia o le atinaʻeina o le myocardial infarction ma cardiac ischemia e 20%, angina pectoris e 30%.

Statins naʻo faʻaaogaina pe a maualuga le kolose maualuga ma i tele tui. O tupe e sili ona lauiloa mai lea ituaiga o Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.

Fenofibrates mafai faʻaititia maualuga kolose. Nei mea e tutupu mai ai ole fibroic acid, e taofi ai foi le faʻailoaina o meaola maʻai eseʻese e ala i fegalegaleai ma bile acid.

Vailaau faʻaititia le maualuga o triglycerides ma LDL i le toto ile 40%. I le taimi lava e tasi, o mea e maua ile kolose aoga e faʻateleina e le 30%. Iloa vailaau e faʻavae i luga o le molar acid -Gemfibrozil, Lipanor. Ua fautuaina e fomai le togafitia o le hypercholesterolemia i le maʻi suka e faaaoga ai fenofibrates pei o Lipantil 200M, Tricor.

O ituaiga nei o fualaau faasaina o le a fesoasoani foi e faʻaititia le leaga kolesterol i le toto:

1. vitamini PP, VZ;
2. sequestrants o bile acid (Cholestan, Questran);
3. nicotinic acid;
4. alpha lipoic acid;
5. Omeka 3.

O le metotia o le talosaga ma le fua o vailaʻau uma i luga e filifilia e le fomaʻi.

I le faʻaopopoina o vailaʻau, o fofo togafitiga a tagata o le a fesoasoani e faʻamama ipu. O lea, e mafai e aveese kolose leaga mai le tino faʻaaoga suamalie sua. Ole itu taua ole togafitiga o le lima aso e te manaʻomia le inu o fualaʻau mai fualaʻau ma fualaʻau.

I le aso muamua latou te inu se 'ava o kāloti (130 ml) ma seleri (70 ml). I le aso lona lua, faʻaaogaina kukama fou, beetroot (70 ml taʻitasi) ma kapisi (100 ml).

I le aso lona tolu, apu (70 ml) ua faʻaopopoina i le kapisi-seleri sua, ma i le aso lona fa, fou mai le kapisi (50 ml). I le aso mulimuli, ave se vai inu moli fou (130 ml).

E le gata i lea, o laʻau eseese o le a fesoasoani e faʻavasega le tulaga o le LDL ma le HDL, mai le mea na saunia ai decoctions ma tinctures:

Togafitiga vai

I le maualuga o le gaʻo gaʻo i le toto, o tulafono o meaʻai e tele lava e tutusa ma le meaʻai e faatonuina mo le maʻi suka. E faʻasaina foi ona faʻaalu suamalie ma alavai.

Peitaʻi o le mea sili ona taua i meaʻai mo togafitiga ole hypercholesterolemia o le faʻaitiitia lea o meaʻai feʻai-trans-gaʻo mai meaʻai. O le mea lea, mai le lisi o meaʻai i aso taʻitasi o le a e le aofia ai meaʻai faigofie, meaʻai vave, suauʻu faʻamamaina, launa ma margarine.

Ua fai ua faasa le gaʻo gaʻo ma figota. O nei oloa e le mafai ona falai pe kuka i luga o latou faavae mauʻoa soʻo.

E le fautuaina le taumafaina o meaʻai eseese (cracker, chips), sosisi, sauces, ketchups, ulaula asu ma pili. E le mafai ona inu susu atoa ma taumafa meaʻai gaosi na faia mai le (pata, sisi faigata).

Ae ole tele ole kolose o loo maua ile offal. O le mea lea, ua fautuaina e fomaʻi le aveesea tumau o le faiai, ate ma fatuga mai le meaai.

Faatasi ai ma le ova o le LDL i le toto i le menu aso uma e tatau ona e aofia ai:

• Suauu fualaʻau suamalie - olive, sesame, maukeni, linseed.
• Fualaau ma fua - avoka, vine, vine, blueberries, faʻi, delima, raspberries, mountain ash, cranberries, apples.
• Cereals - sukalati araisa, saito fatu, oats, sana.
• Nati ma fatu - walnuts, Pasila, arasi, flax fatu, maukeni, sesame, sunflower, almonds, cashews, pecan, hazelnuts.
• Fualaʻau 'aina - broccoli, isalaelu, kapeti, tamato, aʻa o fualaʻau, beets, kapisi papae, kaliki.
• Mea maualalo gaʻoa susu susu - yogurt, kefir, cottage cheese;
• Pologa ma aano o manu - moa, pipi fasi, salmon, veli, iʻa, lapiti, tuna.
• Lega - soya, moa, pi.

O mea inu, e tatau ona e filifilia suauu faalenatura ma compotes. E sili le musu o le kofe ma ave le faʻamuamua i le lanumeamata ti ma le hero decoctions.

Ole isi fautuaga taua ile fomaʻi ole faaitiitia ole masima ile 5 kalama i le aso. Meaʻai e tatau ona inu i vaega feololo (ia le sili atu ile 200 g ile taimi) 6 taimi i le aso.

Fautuaina auala kuka - faʻapipiʻi togafitiga, kuka, stewing. I le faʻaogaina o manatu i luga, e mafai ona e faia se mea aoga foliga o le a pei o lenei:

Puipuiga faiga

Ina ia taofia le atiaʻeina o le hypercholesterolemia, e taua le faʻatautaia o se olaga maloloina. I le faʻaopoopo i le mulimulitaʻi i se meaʻai e aofia ai le soifua maloloina, meaʻai gaʻo, e tatau ona e faʻamalositino.

Ole mea lea ole a fesoasoani e faʻatulaga le mamafa ole tino, ona ole maʻi ile tele e fesoasoani ai ile faʻaalia o le aterosklerosis. O saienitisi mai Netherlands na faʻamaonia o soʻo se isi afa kilokalama ua faʻateleina ai le maualuga o le kolose i le toto i le 2%. Ua faʻamaonia i tagata ua ova atu ma le 50 tausaga le matutua, faʻataʻitaʻi masani e faʻaitiitia ai le ono maua mai ile faʻamaʻi o le fatu ile tolu taimi.

O gaioiga fautuaina i gaioiga mo le maʻi suka ma sili atu ole toto maualuga ole savali, taʻaloga (pasiketipolo, tenisi), aau, tamoʻe ma tietie uila. Oe manaʻo e amata le faʻamalosi tino i mama, o aso uma e faʻateleina ai le malosi ma le umi o vasega.

Ua fautuaina foi e fomaʻi le lafoaia o mausa leaga. O le ulaula e faʻaletonu ai le paleni ole HDL ma le LDL. E le gata i lea, o le tele o sikaleti i le aso e ulaula, o le maualuga ole maualuga ole kolose leaga i le toto o le a avea.

Ole ava e le maua foi se aoga aoga i alatoto. E ui i le taimi muamua pe a uma ona inu lumen latou lautele. Ae ina ua mavae ni nai itula, na toe vaʻaia.

Ole faʻapupula masani ile ava malosi e faʻaitiitia ai le gaogao, ma magaugofie ma faigofie ona manuʻa ile taimi. Etanol e sili ona lamatia mo lapoʻa meaʻai e maua ai le faiʻai ma le fatu.

Puipuia o le hypercholesterolemia aofia ai le tausisia o se tulaga lelei o lagona. Ua faʻaalia le faʻamamafa e faʻateleina le toto maualuga. E le gata i lea, e le faʻaititia lona maualuga seʻia faʻamalieina le tagata.

Ina ia puipuia le tulaʻi mai poʻo le alualu i luma o le hypercholesterolemia, e tatau ona masani ona asiasi atu tagata maʻi suka se fomaʻi ma faia se suʻega o le toto o le biochemical. Aemaise lava, o lenei fautuaga e talafeagai mo tamaloloa ua ova atu ma le 35 tausaga, ma fafine ma menopause, o loʻo i ai i se tulaga lamatia tele o kolesterol plaque form.

Ole mea e fai i le maualuga kolose o le a taʻu ai tagata poto i le vitio i lenei tusitusiga.