Ina ia e suʻesuʻe ai le mea ai carbohydrate, e tatau ona e faʻatautaia se saʻo faigofie - mo le anotusi o le kulukose i le toto.
A faʻapea o le faʻailoga lea o loʻo i totonu o le tulaga masani, o lona uiga o le pancreas e galue i le physiolog mode ma ua tuʻuina i le tino le malosi.
I lenei mataupu, e manaʻomia le amanaia o mea uma e ono taʻitaʻiina ai i faʻaiuga sese.
Ole faʻaalia e tatau ona iloiloina e le fomaʻi, talu ai pe a iai se masalosalo i le suʻesuʻega, e ono faʻatulagaina nisi metotia suʻesuʻe.
E le gata i lea, tusa lava pe leai ni faʻailoga o lea faʻamaʻi, ia le itiiti ifo i le faʻatasi i le tausaga, e tatau ona faia se suʻesuʻega mo tagata uma e mafuta vavalalata ma le maʻisuka, ma le maʻi suka, toto maualuga, ina ua mavae le 45 tausaga.
O le a le suka i le toto?
Mo le faʻafaigofie, ole alu aʻe ile kulukose ile toto e taʻua o le suka. O le mea moni, sucrose (suka) e le mafai ona i ai i le toto, talu ai i lalo o le gaioiga o amylase i totonu o le suʻega ua motusia i le kulukose. E masani a, le tino ona faatumauina lona tulaga i le vaiti vaiti: mai 3.3 i le 5.5 mmol / L.
O nei faʻamaoniga e mo le soifua maloloina o tane ma fafine ma le suiga o le gaogao manava tausaga 14 i le 59 tausaga. I tagata matutua ma tina maitaga, o le tapulaʻa pito i luga e sili atu.Faʻafea le 60 tausaga, e 6.4 mmol / L, ma tamaiti i lalo o le lua tausaga le matutua ua maualalo le suka tulaga o 2.7 -4.4 mmol / L, lea e fesoʻotaʻi ma le le maeʻa faʻagasologa o le atinaʻeina o le masini malamalama.
O tau o meaʻai i le glycemia e fesoʻotaʻi ma meaʻai taumafa, i le taimi lava e 'ai ai ua ova le latou tulaga, alu i le tumutumu pe a uma le 1-2 itula (fuafua i le fua o le faʻamalositino o meaʻai), ona toe foʻi mai lea i le masani ai. O lenei aʻafiaga e faʻatinoina e le hormone mai le beta sela o le pancreas - inisalini.
O loʻo faʻatupuina i taimi uma i ni tamaʻi lava tau, ma i le taimi lava e maua ai ni meaai, o lona faʻaalia atili lea o se faʻaaliga taua. Insulin e maua ai le kulukose i le ate, maso ma le adipose tisu, lea e aofia ai i le biochemical reaksi.
I le ma isuka ituaiga 1, inisalini ole toto e le lava le mimitiina o kulukose mai meaʻai, o loʻo tumau pea i le toto, mafua ai le faaleagaina o le pa o alatoto, uaua faʻaoga, e mafua ai le faʻatupuina o faʻafitauli o fatu, afaina ai le toto ma namu o pito pito i lalo, leai se vaʻai .
O le Type 2 diabetes e tupu i na ituaiga o faʻafitauli ole metabolic:
- O le Insulin e faia i se tulaga masani, e tele na faʻateleina le aofaʻi.
- O tisu e maua ai le maualalo o le inisalini - teteʻe i inisalini.
- I le toto, e iai le siʻitia o le maualuga ole kulukose, gaʻo gaʻo, kolose.
- Ole ate e faʻatupuina le kulukose ma talepe glycogen.
O le ituaiga lona lua o le maʻi suka e o mai foʻi ma mea faigata e fesoʻotaʻi ma le tele o le kulukose i le toto, latou te atiaʻe ma se auala le faʻatagaina ma le umi o le faʻamaʻi.
Faʻafefea ona fuaina le suka i le toto?
Ina ia siaki le tulaga o au mea ai carbohydrate metabolism, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le fale suʻesuʻe i le taeao, ina ua maeʻa malologa 8-itula i meaʻai. Ae le i faia le suʻega, e le mafai ona e inu i se mea seʻi vagana ni vai mama, e tatau foʻi ona le aofia ai ma le inu ava malosi a e le itiiti ifo ile 24 itula. Mo 3 aso, e sili le tuʻu i fafo ese meaai gaʻo ma sili atu suamalie.
Mo le aso e te le manaʻomia e asiasi ai i le sauna poʻo le taʻele, ulaula ma auai i taʻaloga malolosi. Afai o vailaʻau na faatonuina poʻo vitamini, fananau faʻatonutonu piliona aveina, ona e tatau ona lapataia le fomaʻi e uiga i lenei.
E iai le auala e iloa ai le maualuga ole glycemia ile fale e faʻaaoga ai le glucometer. E manaʻomia le tele o taimi e fuaina ai le suka ia pulea le togafitiga ole maʻi suka.
Ina ia mafai ona faia se tutoʻatasi tutoʻatasi, e tatau ona tuia se tamatamailima i se nancet ma tuu se mataua o le toto i luga o le pepa suʻega. E iloa le faʻaiʻuga i ni nai sekone.
Mafuaaga mo le se ese mai le masani
Ole iʻuga o mea e fuaina e mafai ona faʻateleina, masani ma maualalo le suka i le toto. Afai o le suʻesuʻega faʻamaonia o loʻo iai faʻailoga o le faʻamaʻi, o lona uiga o le faʻavae lea o le maʻi. I le leai o ni faʻailoga, e masani ona toe faia le iloiloga. A faʻapea e maualuga le suka i le toto, e fai se suʻesuʻega o le maualuga o le suka.
Atonu e i ai ni filifiliga (i mmol / l): mai le 5.5 i le 6.1- ua manatu o le prediabetes; luga 6.1- o le faʻailoga lea o le maʻi suka, ma se tau i lalo o 3.3 - hypoglycemia, mai le 3.3 i le 5.5 - o le masani. O le mea lea, e oʻo lava i le faʻateleina o le suka i le 5 7 e le masani ai.
O nei tuʻutuʻuga i le va o le masani ai ma le maʻisuka melitus e manaʻomia ni suʻesuʻega faaopoopo ma se suʻega o le kulukose. O loʻo avatu i le tagata maʻi se kulukose o loʻo aofia ai ma le 75 g.
E tusa i faʻaiuga o lenei suʻega, o le ituaiga o carbohydrate metabolism faaletonu ua fuafuaina (uma faʻailoga i mmol / l):
- Le faʻasologa aʻo leʻi faia le suʻega, pe a uma le suʻega - e oʻo i le 7.8. E leai ni soliga o le fesuiaiga.
- Aʻo leʻi faia le suʻega, le faʻatauga, pe a maeʻa - luga ole 7.8, ae i lalo ole 11.1. Faʻaleagaina le carbohydrate faapalepale.
- Aʻo leʻi faia le suʻega - 5.6-6.1, ina ua maeʻa ona inu kulukose - oʻo atu ile 7.8. Faʻaleagaina le anapogi glycemia.
- Ae le i faia le suʻega, luga 6.1, a maeʻa le suʻega mai le 7.8 i le 11.1. Diabetes mellitus.
Ole suka ile toto e mafai ona faʻaopopoina e aunoa ma le maʻi: male mafatiaga, feololo le faamalosi tino, ulaula, fiafia, ave le diuretics, kofe ma fualaau oona. Hyperglycemia mafai foi ona tupu i faʻamaʻi o le endocrine faiga pe a tupu o latou faateleina le faʻatinoina - thyrotoxicosis, acromegaly, stomatostatinoma, pheochromocytoma.
O faʻamaʻi pankreas e aʻafia ai foi le suka i le toto, ma mafua ai ona faʻateleina: pancreatitis, patu gaioiga. Hiperglikemia e o mai faatasi ma le fatugaʻo ma le hepatitis, gaʻo ate. I le fatu fatu, afaina ma manuʻa, o le ogaoga o faʻafitauli e iloiloina (tuusaʻo) e ala i le tulaga o le faʻateleina o le suka i le toto.
O le suka i le toto e mafai ona faʻaititia i ni gugu o le tele o nofoaga, faʻaititia le endocrine gland function, i premature babies, malabsorption of carbohydrates i totonu o le totonu, umi le anapogi, ona oona i le arsenic, ava malosi, antihistamines, anabolics ma amphetamine.
O le mafuaaga taatele o le hypoglycemia o le maʻi suka. O le tali atu lea e tupu i le ova o vailaʻau inisalini poʻo suka e faʻatitia ai le suka, faʻateʻe meaʻai ma togafitiga o le maʻi suka, le faʻatautaia lelei o le inisalini, ma le faʻateleina o gaioiga faʻamalositino, inu ava malosi.
Faʻafefea ona puipuia ai le siʻitia o le toto i le toto?
I le tulaga o le le lava le kulukose o le faapalepale, faʻapea foi ma le le lava le kulukose anapogi, auala e mafai ona faia e puipuia ai le alualu i luma o le afaina carbohydrate metabolism. Ina ia faia lenei mea, o le sitepu muamua o le faʻauigaina o meaʻai tatau.
E i ai ni auala e aʻafia ai togafitiga meaʻai, talu ai o le mamafa o le tino e taua. Faatasi ai ma le mamafa tele, o le tulaga lamatia o le fesuiaiga o maʻi i le maʻisuka e sili atu maualuga atu nai lo tagata masani o le tino. E faapitoa le lamatia o gaʻo i totonu o le manava mo le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2.
O le faʻaititia o le mamafa o le tino e oʻo lava ile 5 kilokalama e ono teena ai le aʻafia ile faʻaletonu ole suka ma gaʻo ile tino. O tagata maʻi suka o loʻo faatonuina se meaʻai e maualalo le kalori, e aofia ai iʻa e maualalo le gaʻo, iʻa, moa, meaʻai e maualalo le gaʻo, o fualaʻau fou ma meaʻai ua palu (i lalo o le faʻatapulaʻa)
Ina ia faʻaititia lelei le mamafa o le tino, e tatau ona e tausisi i taimi masani taumafataga ma le lava o taumafa i meaʻai mai bran, fualaau faisua fou ma fua suamalie. Meaʻai fualaʻau 'aina e sili ona aofia ai i le lisi i foliga o salati fou ma suauʻu fualaʻau. E faʻatagaina le puaa ma le kuka, e le mafai ona falai ile pata ma le gaʻo.
Meaʻai o loʻo aofia ai le suka ma le falaoamata paepae, suamalie, suamalie, falaoa ma falaoamata, oloa tuu, mea suamalie, meaʻai, meaʻai suamalie, meaʻai gaʻo ma falai, gaʻo gaʻo ma mea e maua mai le susu gaosia, faʻasusu susu, aisa kulimi, margarine.
I se aofaiga faatapulaʻa oe tatau ona faʻaaoga:
- Falaoa, casseroles, falaoa.
- Pateta, faʻi, vine, vine ma ufi.
- Falai beets, maukeni ma kapeti.
- Pasaka.
O mea e aʻafia ai meaʻai suka e suamalie e tatau foi ona 'aina i ni laʻititi ma se aga e faʻateleina le mamafa, aua o lo latou kalori o loʻo maualuga tele, ma o loʻo i ai i le aofia ai vaega e mafai ona faʻaleleia atili ai le tuʻu i inisalini, e faʻaosofia ai le atinaʻeina o le tetee atu i ai.
I se faʻaopopoga o meaʻai taumafa, tagata gasegase e iai le maʻi suka e fautuaina ia faʻateleina le maualuga o latou gaioiga faʻamalositino e ala i le filifilia o soʻo se ituaiga o faʻamalositino i lou manaʻo. E mafai ona aoga togafitiga, taele, Pilates, taʻaloga taʻaloga, aerobics, yoga, Nordic savali.
E taua le tele o avega e mafai, masani ma faʻafiafiaina. Ina ia mafai ona taofi le tuputupu aʻe o le maʻi suka, e tatau ona e faia ia le itiiti ifo 150 minute i le vaiaso. Ile taimi e iai le maualuga ole toto maualuga pe leai se fatu, e tatau ona faamaopoopo le ituaiga avega ma lona malosi ile cardiologist.
I le le i ai o le aafiaga o meaʻai fofo ma faamalosi tino faamalosi tino, o le fomaʻi ono aofia ai vailaʻau e faavae i luga o metformin i le togafitiga o latent diabetes ma le ova o maʻi. I le maketi o vailaʻau, e mafai ona maua i lalo o igoa o fefaʻatauaʻiga: Siofor, Glyukofazh, Metfogamma, Glycomet.
E oʻo mai lava i lenei aso, ua naʻo se vailaʻau ua faʻaalia lona aoga i le puipuia o le maʻisuka ituaiga 2 i le maʻi o loʻo i ai i le karbohidate metabolism ma le ova tele. Metformin e le faʻaititia saʻo lava le suka i le toto, ae o loʻo taofia ai le fausiaina o le kulukose i le ate ma le vaevaeina o le glycogen i kulukose mole.
E le gata i lea, o metformin tapenaga ua faʻateleina ai le maaleale o tisu i le gaioiga a latou lava inisalini, ma faʻaitiitia ai lona anotusi i totonu o le toto. O lenei faiga e mafua ai le faʻaititia o le mamafa o le tino, ona o le maualuga o le inisalini e fesoasoani i le faʻatulagaina o gaʻo.
O faʻamatalaga i luga o le prediabetes o loʻo faʻaalia lea i totonu o vitio i lenei tusitusiga.
