O meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 1 faʻataga ai tagata maʻi ia tumau le faʻamagaloina. Ole aofai ole carbohydrates na maua e tatau ona tutusa ma le fua o inisalini na faʻatautaia.
E manaʻomia le faʻamaonia o le maualuga o le suka e i ai ina ia mafai e le kulukose ona ulufale i totonu o sela.
O faʻaletonu e avea ma mafuaʻaga o le le lelei o le endocrine faiga, cardiovascular faamaʻi, ma le ate dysfunctions.
Uiga ole maʻi suka ituaiga 1
Faatasi ai ma le atinaʻeina o le faʻamaʻi, ua amata loa ona puipuia ma le solia le puipuia o le siama beta sela, ma o le gaosia o le inisalini e taofia. E leai se malosi ole tino, talu mai le kulukose e le mafai ona motusia, ae ave esea ile urin. Ole maʻi suka e faalagolago ile inisalini - e le mafai e tagata onosaʻi ona ola e aunoa ma tui.
E tolu vaega o le maʻisuka atinaʻe:
- malamalama - a teisi laititi o kulukose, e leai ni faʻailoga manino o le maʻi suka;
- lautele - faʻateleina le kulukose i totonu o le feʻau vai, o loʻo iai le mago i totonu o le gutu, laititi le mala;
- mamafa - maualuga maualuga o le kulukose, o tagata gasegase i lea taimi taimi pa'ū i totonu o se hyperglycemic poʻo hypoglycemic coma.
O le maualuga o suka e faʻatamaia ai ipu o mata ma fatugaʻo. Ua faʻalavelaveina le galuega o le faʻamasinoga ma le neura, ua tau le mautonu. I mataupu ogaoga, o tagata ua faʻamutaina. Ole faʻaopopoina ole gaʻo e mafua ai le atinaʻeina o fatu ma faʻamaʻi vaskular.
Faailoga mo tofiaina
E leai se fofo mo le ituaiga muamua o le maʻi suka. Tagata gasegase e tatau ona toe iloilo se auala o le olaga:
- inisalini togafitiga. Faalenatura inisalini ua suia e vailaau tui. I le taimi lava e tasi, o togafitiga e faʻatulagaina mo le ate, talu ai o le avega i luga e faʻateleina;
- aveese le faatosinaga o mea le lelei (stress, ava malosi, nicotine), faamalositino. E taua ona fuafua saʻo le aofaʻiga o meaʻai na taumafaina ina ia le aofia ai le hypoglycemic coma. O le pulea e mafai ai e oe ona ola i se olaga masani e aunoa ma ni tapulaʻa faʻapitoa;
- mulimuli i le meaʻai. O le filifilia o mea tonu e fesoasoani e faʻaititia le inumaga o inisalini o loʻo iai vailaʻau.
E taua tele le meaai. Ole aofaiga ole masoa gaʻo e tatau ona ogatasi ma le inisalini na tuiina. Ole tele poʻo le le lava ole hormone e mafua ai faʻafitauli.
I le leai o se togafitiga, o mea nei e atiaʻe:
- hypoglycemia - ua faʻaititia le kulukose ole kulukone, ua fai le tino o ketone, a tele le faʻateleina ole inisalini.
- toto maualuga - E le mafai e le Insulin ona taulimaina le gaosiga o mea ai carbohydrates, e i ai le vaevaega ole porotini ma gaʻo, ketones e faʻasa.
Le aano o le meaai
O tagata gasegase ua faatonuina le taumafataga Nu 9. Ae mo tagata taʻitoʻatasi, e manaʻomia le faʻavaeina o se meaʻai i luga o tagata taʻitoʻatasi, i le amanaia ai o uiga o le tino.
O le faʻasaʻoga o loʻo faia e le endocrinologist ina ua maeʻa maua iʻuga o suʻega ma suʻesuʻe faʻatasi ma gasegase o tagata.
Mo se faʻataʻitaʻiga, i le oona o loʻo manaʻomia e faʻaaogaina sili laʻau aʻa, ma faʻamaʻi o le ate, soya, oatmeal, faʻagaeʻetia, ma le maualalo gaʻo sisi sisi e le aofia ai. O le taumafataga e faʻavae i luga o le metotia faʻatauga mo "falaoa iunite". E faʻatagaina oe e 'ai le tele o meaʻai, muai totogi le faʻateleina o le suka i fualaʻau o le inisalini.
Ole faavae o le meaʻai:
- tasi taumafataga le tatau ona sili atu 8 XE, lelei - 4-5 XE;
- Aua le taumafaina faʻamalositino gaʻo faʻaavanoaina;
- o le aoga taumafa o oloa faʻasoaina i le aso atoa, ae o le avega autu e tatau ona i ai i le afa muamua. E mafai ona faʻatonutonuina faʻaaogaina laulau faʻapitoa;
- aai soo, ae i vaega laiti;
- mataʻituina le tele o le ulufale mai - e oʻo i le 1200 ml, maitauina supa;
- mo suamalie faʻaaoga faʻatagaina mea (sweeteners);
- ia faʻateʻeseina oloa ia e faigata ai ona fuafua XE;
- fesuisuiai le meaʻai ma vitamini ma minerale;
- mataʻituina pea le suka i le maualuga, pe a manaʻomia, fetuunai meaʻai;
- aai i le tasi taimi i aso uma;
- i taimi uma lava i lau taga lau fasi suka po o lole o le a fesoasoani i se maʻai tele i le kulukose;
- pulea gaioiga faamalositino.
O le meaʻai mo tagata gasegase e maua ai le maualuga o le porotini, ma e taua tele mo tagata e iai faʻamaʻi pipisi ma faʻalavelave o le lala.
Vitamini togafitiga
I le maʻisuka ituaiga 1, ua fautuaina ina ia mautinoa le taumafa o vaega nei:
- vitamini e - antioxidant, faʻaleleia le toto i totonu o le retina, toe faʻafoʻiina le totoina;
- vitamini C - faʻalauteleina le puipuiga puipuia, faʻalavelaveina ai le atinaʻeina o maʻi, faʻamalosia le toto;
- vitamini a - antioxidant, faʻaleleia le vaʻai, faʻamalosia le puipuia, faʻatinoina le ola o le sela;
- B vitamini - faʻamalieina le faʻatupuina, lagolago le neura;
- vitamini H - faʻaititia le kulukose toto, faʻatonutonuina gaioiga malosi;
- lipoic acid - faʻaleleia ai le metabolism o gaʻo ma carbohydrates.
Areto Iunite
O le tulaga mo le tuʻufaʻatasiga o se taumafataga mo le maʻisuka ituaiga I o le iunite (XE), tusa ma le 12 g o le suka. E i ai laʻasaga faʻapitoa e vave faia se lisi. XE o se tapulaʻa, ae i nisi taimi faʻatagaina oe e "faʻanofoa" i oloa faʻasaina.
XE tufatufaina atu i aso uma menu:
Taeao (4 XE):
- tasi le fua;
- cereal bubur;
- se ipu susu;
- falaoa ma le cereals ma le falaoamata atoa;
- ti ma le kofe.
Meaai mama (1 XE):
- mago keke, fua;
- kofe poʻo ti.
Taumafa (2 XE):
- iʻa, sisi, aano o manu, fuamoa;
- falaoa, araisa, pateta;
- fualaʻau fualaʻau;
- fua poʻo se mea suamalie.
Meaai mama (1 XE):
- mago keke, fua;
- meaai inu, ti, kofe.
Taumafa (4 XE):
- iʻa, aano o manu, sisi, fuamoa;
- fualaʻau fualaʻau;
- araisa, pateta, falaoa;
- suamalie suamalie, fua.
Taumafa 2 (1 XE):
- keke mamago, falaoa, fua;
- meaai inu ti.
Lisi mafai ona faʻafetaui ina ia fetaui ma mea e manaʻo ai le tagata lava ia. Peitaʻi, soʻo se suiga e tatau ona talanoaina ma le endocrinologist.
Fautuaga ma Faamaonia Mea
Afai e leai se manaʻo e faitaua XE i vaega taʻitasi, ona fai mai lea o fomaʻi taumafa nei fautuaga.
- tao kuka, semolina ma pasta e mafai ona suia i le saito, rye ma bran fai meaʻai, ae i vaega laiti;
- faʻaaoga le meaʻai, faʻafefeteina oloa i luga o le sorbitol ma le xylitol;
- fai mousses, jeli mai beri suamalie;
- Faʻatasi i aso uma e kuka fuamoa fuamoa poʻo fuamoa puaʻa fuamoa;
- toaaga taumafataga araisa, penina-karite, oat, karite, falaoa saito;
- o le punavai o porotini o le aano meaai, meaai aano oloa;
- faʻaaoga fualaʻau ma pata;
- e tatau ona maua e le tino le talafeagai o le aofaʻi o elemene, ia e lava i iʻa leisa, iʻa, meaʻai ma aano o manu;
- i nisi taimi e mafai ona e faʻataʻitaʻia kulimi kulimi, apu ma moli;
- Kuka naʻo fualaʻau 'aina masoa
- taumafaina kulimi susu oloa e aunoa ma ni tapulaa. O le aso e faʻatagaina e ai i le 0.2 kilokalama o le sisi. O se meaʻai laititi, o le gaʻo e faʻaitiitia ai le kalori, e faʻamalosi ai le meaʻai ua faʻamalosi mai ai le susu, kefir, yogurt e talafeagai. O nisi taimi e faʻataga e fesuisuiai meaʻai ma sina vaega o meaʻai mata mai le sisi ma le sisi.
O oloa e tatau ona mautinoa le masani o le faʻagaioiga o le prostate gland, lea e faʻavaivaia e le faʻamaʻi. E sili lava le kukaina o meaʻai i luga o meaʻai tao, faʻapapa, stew ma palu. E ui lava e tatau ona sili manumalo protein i le meaai, e le tatau ona sili atu i le faʻailoga o le 60%. Meaola tau vailaʻau, decoctions ma infusions fesoasoani faʻaititia le maualuga o le kulukose.
Weight Maliu Fua
O le galuega o se meaʻai e maualalo le gaʻo i meaʻai, o le faʻatonutonuina lea o meaʻai ia faʻaitiitia le sili atu o le kulukose. E faʻatapulaʻa le faʻaitiitia o le gaʻo ma faʻatapulaʻaina le gaosiga o le gaʻo. Fetuunaiga e tupu i totonu 1-2 vaiaso, lea e mafai ai ona e faʻamalieina mamafa mamafa, faʻamama avega mai se maʻi pancreas, ma pulea suka suka.
O le maualalo o kalori o meaʻai e atiaʻe taʻitoʻatasi. Mataupu faavae:
- vaega laiti - 6 taimi i le taimi e tasi. O le olaga soifua maloloina o le tagata faataoto o loʻo faataoto i meaʻai i aso taʻitasi: mo tagata galue - 1500-3000 kalori, le faʻagaioia - 1200-1800 kalori;
- o le faʻavae o le meaʻai e tatau ona fai ma polotini;
- faʻasaina le suka ma fualaʻau suamalie. Naʻo le 30 g i le ituaiga o mea tau suamalie e faʻatagaina;
- anapogi carbohydrates suia gofie;
- tele o meaai aveina mo 'aiga o le taeao ma le aoauli. Ole taumafataga ole 20% o kalori i aso uma.
- pulea le tafe o le vai.
Faʻataʻitaʻiga menu mo se aso:
- taeao: penina kate falaoa (suauʻu, fuamoa fuamoa, iʻa faʻapapa), sisi (casserole casserole, fasi fasi), falaoa enaena.
- malamalama taeao: se ipu vai e leai se gaʻo (kea, sua o le sisi ma meaʻai).
- aiga o le aoauli: fualaʻau faisua, lanumeamata meamata (pi poʻo supo kulimi, kapisi kapisi), kukusala 'aʻapa (fatafata faʻapipiʻi, meaola mai le sami).
- meaai mama aoauli: tasi le fualaʻau poʻo le ipu o le jelly (kati faʻamati, kolosi, meaola).
- aiga: iʻa falaoa (papala faʻafefete, soufflé curd,), kapisi kuka (faʻafefeteina fuamoa, palu faasiʻele ma maso, faʻafefeteina lapiti falai), lauti (compote).
- aiga 'aiga 2: o se ipu vai maualalo gaʻoa (kefir, fualaʻau suamalie).
O le a le mea e le faʻatagaina mo tagata suka suka?
E matua faasaina le faʻaaogaina:
- falaoa, faʻafefeteina ma isi falaoa falaoamata;
- meli, siamu;
- vai inu;
- apa ma apa ua aveina iʻa, masima faʻaalu;
- carbohydrates faigofie;
- gaʻo gaʻo ma supo;
- oloa ua maeʻa;
- suamalie suamalie, fua - vine, faʻi, mango, mati, aso;
- gaʻo gaʻo ma falai;
- manogi, ulaula, meaʻai faʻapitoa;
- kulimi uila, soʻo se taugofie.
E fautuaina e folasia se tapulaʻa mo:
- masima;
- suka
- Makaroni
- gaosi araisa paepae;
- ulaula fasia, sosisi;
- saga saito;
- manatu;
- pi
- alamanuia sosi;
- meainu kafe;
- fualaau faisua ma le maualuga o carbohydrates (e ova ma le 100 g le aofaʻi o loʻo faʻatagaina): saga, pi, pateta, legumei, kapeti, beets.
Fesootai vitio
Faʻavae autu o meaʻai mo le maʻi suka ituaiga 1:
E nonofo lava tagata ma le maʻisuka ituaiga I mo se taimi umi lava, i lalo ole fautuaga a le endocrinologist. Tele taua e faʻapipiʻi i le lelei ma le tele o meaʻai taumafa. O le auala o le tuʻufaʻatasia o meaʻai ma XE faʻatagaina oe e faʻaogaina toetoe lava o oloa uma.
