Mafai ona faʻafitauli ile feusuaiga male ma isuka ma auala e foia ai

E le o se mea faʻalilolilo o feusuaʻiga ma le maʻisuka tauaveina le tele o faʻalavelave lē manaia. Faʻafitauli i le feusuaʻi olaga tupu ai aemaise i le tusa o le 'afa o tamaloloa o loʻo maua i lenei faʻamaʻi.

Ae i fafine, faʻafitauli tau feusuaʻiga tupu i le tusa o le kuata o mataupu uma o iai.

Ina ua maeʻa ni taumafaiga le manuia, o tagata e maua i le maʻisuka e taofia atoa le faia o feusuaʻiga, ma e faʻamutaina ai o latou lava olaga lautele. Lenei le o le saʻo filifiliga, aua ma le agavaa faʻamalologa ma se auala faʻaaloalo, e mafai ona faʻatuina lou feusuaiga olaga.

I le avea ai o se tulafono, o taunuuga le lelei e mafai ona tupu e le gata i le vaitaimi o le paleni paleni i le carbohydrate paleni, ae i le tele o faʻamaʻi pipisi. E faʻafefea la ona faia se faʻaipoipoga ma le maʻi suka ma o a faʻafitauli e mafai ona tupu mai le gaioiga?

Lē talafeagai fetaui

Pei ona e iloa, o lenei faʻamaʻi e mafai ona tuʻu i ona matau mea uma o le olaga o tagata taʻitoʻatasi o loʻo maua i lenei maʻi.

E le gata i lea, o faʻafitauli e tulaʻi mai i le olaga faʻafeusuaiga e mafai ona matua ese lava. E taua tele le faia o mea uma e mafai ma le mafai i le taimi ina ia aua neʻi atili faʻateteleina faafitauli.

Faatasi ai ma le faʻatamala uiga, e mafai ai ona suia agaʻi i le olaga mafana, o le a faasolosolo lava ona alu i le tulaga o le le mafai ona suia ma ogaoga. Ole mea lea, e le tatau ona e toe faia se mea e vaʻai ai mata ile faʻafitauli ua aliaʻe ma e taua le faʻafetaui ole fomaʻi ile taimi mo se fesoasoani.

Ole faʻailoga taua i itupa e lua e aʻafia le lelei ma le iai o feusuaʻiga olaga i tulaga lautele:

• le pa'ū i gaioiga ma se faʻaititia tele i le numera o feusuaiga hormone ua gaosia. E faatatau lea i se tasi vaetolu o tamaloloa e tele a latou taimi e maua ai i lenei faʻamaʻi. O le mafuaʻaga autu o le faʻaititia o le maaleale. E pei ona outou iloa, faʻafitauli o le metabolic mafuaʻaga i le faʻaletonu. I le taimi lava e tasi, e faʻapea foi ona mafatia o le vaega faʻasoesa o le tino, e mafua ai le le maua o lagona o neura faʻaiuga;
• o le tulaga o loʻo i luga, ei ai lona tulaga faʻaleaga e sili atu, aemaise lava i le tino o le tane, ona o le mea lea, o le tamaloa, e leai se afaina ai. O le le maua o le faʻatu lea na tele ina taua tele i le faʻautaga aʻi. Ae sa leʻi faʻalogo alii i isi faʻailoga muamua. I le tulaga o le faʻailoaina o le maʻi, e le tatau ona e vave ita se tasi, aua o taimi faʻatonutonuina i le tuʻufaʻatasiga ma gaioiga faʻamalositino e mafai ai ona e vave faʻafoʻi mai le maualuga o le suka i le tulaga masani, o le a afaina ai le tulaga o le tamaloa. Lenei o le a toe maua le fiafia tele i feusuaiga olaga ma aloese ai mai mea le lelei i le lumanaʻi;
• aʻo le faʻataʻitaʻiga autu i fafine, o le mea autu ma sili ona le manaia i latou o le faʻamago o le fula. Feusuaiga mafai ona o faatasi ma le tiga, ma ina ua mavae se faʻagasologa umi, mafai ona tupu faʻalavelave ma lelava. Ole mafuaaga autu mo nei faʻailoga o le le lava o le siosiomaga susu, faʻapea foi ma le solia o isi gaioiga. O lenei faʻafitauli e faigofie ona aveʻesea ma le masani ona faʻaaogaina moisturizers. E taua tele le tua atu i ai ma faʻapitoa togafitiga ma le fesoasoani o fomaʻi talafeagai faatonuina e le fomai auai;
• o le isi faʻafitauli o se taua tele le faʻaititia o lagona i nisi o vaega taua, ae maise o le clitoris. O le iʻuga o lea mea atonu o le sili atu ona mimilo, lea e matua le lelei mo le va fealofani o paʻaga uma. Ina ia aloese mai lenei aafiaga le lelei, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa i le taimi, o le a faatonuina se togafitiga talafeagai ma lelei;
• i taimi uma le toʻa i le taimi o le gaioiga mafai ona faʻatupuina le amataga ma mulimuli ane atiaʻe o maʻi pei o le cystitis, thrush, faʻapea foʻi ma isi faʻamaʻi ma faʻamaʻi pipisi. O mea uma e o mai faatasi ma le tiga, gatalia, susunuina ma tele vaega o le faʻamutaina o ituaiga eseese. O le mafuaaga autu e mafai ona taʻua o le paʻu maualalo tulaga o puipuiga a le tino o le tagata;
• sili ona taatele mafuaaga o faʻafitauli i feusuaiga olaga e aliaʻe pe a o se tasi o le paaga faʻafuaseʻi ona maua o le maʻisuka o se faʻafitauli o le mafaufau. Tele ulugalii amata mou uma ai le fiafia i le atinaʻega o feusuaiga ona latou manatu o latou ua malaia toilalo. I lenei tulaga, e naʻo le fomaʻi faʻapitoa o le fomaʻi o le a fesoasoani e fofo le faʻafitauli, o le na te taliina le fesili autu - e mafai ona fai ni feusuaiga ma le maʻi suka

Maʻi suka ma Feusuaiga I le taimi o Hypoglycemia

Hypoglycemia mafai ona amata i le ogatotonu o feusuaiga, e mafai ona mafua ai le le fiafia i le taimi o le faʻagasologa.

Fomai malosi fautuaina le siakiina o kulukose totoʻo, i luma ma ina ua uma le gaioiga.

Ae ui i lea, o lenei le manaia ma le faʻatinoga o gaioiga e mafai ona faʻaleagaina uma le lagona.

Feusuaiga ma le maʻisuka o se masani tupu, o lea e le tatau ona lavelave e uiga i lenei. O le mea taua o le aua le nanaina se mea mai lau paʻaga, aua o lenei mea e mafai ona faʻaleagaina ai soʻo se mafutaga.

Afai e iai sau paaga faʻafeusuaʻi lata mai nei, peitaʻi e te leʻi maua se taimi e taʻu atu ai ia te ia lona maʻi, ona e mafaufau lea pe faʻapefea ona fai lenei mea i se taimi vave, talu ai o mea le faʻamoemoe e le taʻitaʻia ai se mea lelei. E le gata i lea, e faʻatopetope ona iloa mea uma.

Feusuaiga ma suka i le toto

E pei ona e iloa, o suiga o le suka e faʻaalia i foliga o le vaivai, e afaina ai e le gata i le lelei faʻalelei, ae o le i ai foʻi o le feusuaʻi ma paaga.

Feusuaiga ma maʻisuka o loʻo fetaui tonu manatu, ae o isi taimi e tupu e oso i luga o le kulukose na mafua ai le le lelei o le faʻatupuina ma vave manava i tamaloloa.

O le mea moni, e leai se maasiasi i lenei mea, ma afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faigofie le faʻafitauli. E mafai ona faʻaleagaina ai le agaga o soa e toʻalua.

Afai ua aliali mai faʻafitauli e leʻi leva talu mai nei, ona tatau loa lea ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faapitoa ina ia fesoasoani e faʻasaʻo le tulaga o loʻo i ai nei. Ole manuia ole togafitiga e faalagolago tele ile lagolago a se ua pele. Ina ia iloa e uiga i le iai o le faʻamaʻi, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi faʻapitoa i se taimi talafeagai, e na te faʻatonuina oe i se suʻesuʻega talafeagai ma suʻega.

Soʻotaga vavalalata ma le maʻisuka ituaiga 2

E toaitiiti tagata iloa le feusuaʻi ma le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona fai i lalo fautuaga:

1. faʻatumauina le saʻo o ituaiga olaga. E taua tele le tuʻuina atu ose meaʻai paleni i aso uma e faʻapitoa fuafuaina mo maʻi suka. E taua foi manatu o le lava le moe, faamalositino ma le faia o vailaʻau talafeagai;
2. faateleina le manaʻo. O aliʻi ma tamaʻitaʻi e manaʻomia ona faia se togafitiga faʻapipiʻi o le faʻapipiʻi o le hormone ina ia mafai ai ona faʻatautaia ia faʻafitauli e pei o le le lava o le feusuaʻiga, le le lava o le faʻatuina ma le mago o le tino;
3. e toe faʻatupeina le malosiaga. O se isi auala mo afiafi afiafi, e mafai ona e taumafai i le ao. O le a le faʻateleina tino, pei, mo se faʻataʻitaʻiga, i le po;
4. aveese le paʻu. E taua tele le faʻaaogaina masani o le suavai faʻavae vai;
5. faʻaaogaina o se mea faʻaalu. O lenei meataʻalo meataalo o le a fesoasoani e faʻaosofia nofoaga na e lagona ai le le mautonu ma faʻaititia le maaleale. Ova taimi, toe faʻaleleia le mafaufau i nofoaga ua aʻafia;
6. apili i le fomai. Ina ia mafai ona tupu le feusuaʻiga ma le maʻisuka, e taua le feutagai i se fomaʻi faʻapitoa i le taimi e fesoasoani faʻaleleia fegalegaleaiga ma se paga ina ia latou amata toe aumaia le fiafia;
7. fatufatuga. Eseesega ile olaga feusuai o le a fesoasoani e faʻatuina le fesoʻotaʻiga i le va o paʻaga, toe faʻaleleia muamua le tuʻinanau ma faia mafutaga sili atu le mafaufau.

Fesootai vitio

Mafai faʻafitauli tau feusuaiga fafine ma alii e maua i le maʻi suka mafai ona feagai:

Diabetes ma feusuaʻiga o mea e ono fetaui lelei. E taua le mulimuli i se mea ai mo maʻi suka, faʻatonutonu le soifua maloloina lelei, inu vailaʻau, ma ia faʻamaoni i lau paga. I le tulaga o le faʻaletonu, e le tatau ona e vave faʻatamilemu - e taua le vaavaai mo ni auala e fofo ai faʻafuaseʻi faʻafitauli. E naʻo le pau lava lenei o mea e mafai ai ona tatou faʻamoemoe i mafutaga uumi ma malosi e mafai ona faʻamautuina e se lelei feusuaʻiga olaga.