Fua o tamato e faʻavasega ai le metabolism ma puipuia faʻamaʻi mai le maʻi suka

O le maʻisuka o se maʻi faaumiumi o le endocrine ma ogaoga taunuuga.

O tagata e maua i le maʻisuka ua faamalosia e ave ni vailaʻau o loʻo i ai le inisalini i taimi uma, faapea foi le tausisi i se taumafa.

E naʻo fua lava ia ile tuʻufaʻatasi ma togafitiga ile tino e mafai ona faʻaleleia ai le lelei ole ola o i latou e maua i ia faʻamaʻi. O le fesili e tulaʻi mai - e faʻafefea ona galue le sua o le tamato ma le maʻisuka ituaiga 2 ma le maʻisuka ituaiga 1?

O meaʻai a le gasegase e faʻamalosia faʻamalosi. E leai se faʻatagaina o le faʻaaogaina o sua. I fualaʻau suamalie, o tagata maʻi suka e tatau ona togafitia ma le faʻaeteete tele, aua e tusa lava pe faʻapea ona susu, o loʻo i ai i se aofaiga tele o fructose. O le isi mea o fualaau faisua. Mafai ona ou inu le fualaʻau tamato ma le maʻisuka ituaiga 2 ma le maʻisuka ituaiga 1?

Tagata asiasi mai fafo

E pei ona e iloa, o le mea na fanau ai lenei berry (ioe, o tamato e taua o se berry e tusa ai ma le faʻasaienisi faʻavasegaina) o Amerika i Saute.

O lenei aganuu na totoina iina talu mai aso anamua, ma i lenei konetineta ma i o tatou taimi ua i ai vao ma semi-totoina laʻau.

O fua o tamato e matua tamaoaiga lava i mea aoga. Ole okeni, fiber, carotenoids, gaʻo ma isi meaola o loʻo i ai, vitamini, microelements - o le aofai o mea aoga i le tino o le tagata i totonu o tamato e sili atu nai lo le luasefulu mea.

Faatasi ai ma nei mea uma, o fua o lenei laau e maualuga foi le maualuga. Tuʻuina atu e faapea o le soli aano o tamato e naʻo le 8 pasene, o le faʻamalosiina o le sua o se ituaiga faʻaaoga masani o le 'aiina o tamato.

E mafai ona teuina le sua i le pasteurized mo se taimi umi, ae tumau pea le tele o ana mea aoga, ma e le manaʻomia ni mea faʻapipiʻi faʻaopoopoga.

E le gata i lea, e oʻo lava i se meainu na maua mai le sapalai o le semi-finishate - o le tamato pepa, faʻamanuiaina le tino o le tagata.

Tomato juice ma le ituaiga 2 o le maʻi suka

Peitai, e mafai ea ona inu le sua o le tamato ma le maʻisuka ituaiga 2 ma e faʻapefea ona aʻafia ai tagata mamaʻi? A o faʻaalia suʻesuʻega ma faʻataʻitaʻi umi taimi - lelei. Lea - e mafai ona inu vai suauʻu fualaʻau suka ma suka ma e tatau foi ona. O le glycemic index o le fualaʻau tamato e 15-35 iunite. (faʻamoemoe i le metotia sauniuni ma le tele o tamato na faʻaaogaina).

E pei ona taʻua i luga, o tamato e iai le tele o ituaiga o taumafa eseese. E le gata i vitamini A, C, PP ma le B-kulupu ma le fika, o tamato o se punavai o minerale mea, o lona paleni e taua e tatau ona tausia ia homeostasis i le tino.

Tomasi aofia ai:

• potassium ma selenium;
• iodine ma le kalisiu;
• fluorine;
• apamemea;
• fetoliga;
• uʻamea.

Faʻafetai i lenei faʻavae, o le faʻaaogaina o tamato e iai se aoga aoga mo tagata, fesoasoani e toe faʻaleleia le metabolism. Ma afai tatou te mafaufau i ai o le maʻisuka i lona aano o le tonu lea o le sili ona ogaoga solia o homeostasis i le tino o le tagata - ua manino o le faʻaaogaina o tamato e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili le soifua maloloina o le tagata maʻi, o lea, o le i ai pea o le i ai o oloa mai lenei fetus i le meaai e tatau.

O le taumafa o fualaʻau e faʻaititia ai le mafiafia o le toto ma faʻaititia le malosi o platelets e faʻaputuputu. E fesoasoani lea i le toe faʻatinoina o le sapalai toto, lea e taua tele mo tagata maʻi suka, aua o le feʻaveaʻi o le toto e puipuia ai le tutupu mai o le angiopathy ma le neuropathy - faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le maʻi suka.

E le gata i lea, o le tamato inu vai o se sili lelei auala e puipuia ai faʻamaʻi fatu.

I le tele o maʻi suka o loʻo iai ni faʻafitauli i le fatugaʻo, o le togafitia ile fuamoa e mafai ona avea ma se auala lelei e puipuia ai.

Ole isi tulaga faigata ole ma isuka o le maʻi e mafua mai ile maʻi suka. I nisi tulaga, o fatugaʻo e le mafai ona gaosia le aofaʻi e tatau ai o se hormone e galue o se faʻaosofia i luga o le ponaivi ponaivi e gaosia sela mumu o le toto.

O le mea la ua tupu, ua faaitiitia le aofai o sela mumu ile toto, lea e sili atu le matautia ile ma isuka. Anemia faʻateleina le aʻafia o faʻamaʻi o le fatu, e matua faʻaleagaina ai le aotelega o le olaga. O le maʻisuka o loʻo maua foi i le anemia ua maitauina le faʻaitiitia o le faʻamalositino ma le mafaufau.

A saʻo le taumafaina o le fualaʻau tamato e mafai ona fesoasoani e taofia le tutupu mai o le anemia.

O lenei oloa e tamaoaiga i uʻamea, ma i se ituaiga e sili ona faigofie ona faʻaoga e le tino. Ma le uʻamea o se elemene e mafai ai ona e manuia taulimaina anemia faaaliga.

O tagata e maua i le maʻisuka e manaʻomia e taofi le maualuga ole kolose. O le faʻaletonu ole inisalini e aʻafia ai foʻi le gaʻo o le thyroid gland, ma e fesoasoani lea i le gaosia o le ova tele ole gaʻo.

O le mea ua tupu, ua tulaʻi mai se tulaga e oʻo ai lava i le musu e faʻaaogaina oloa e i ai le kolose e le o faʻaalia ai se faʻaititia tele o lona aofaʻi i le toto. Fualaau 'aina masani e fesoasoani e foia lenei faʻafitauli.

Lenei e mafua mai i le maualuga o le i ai o niacin i le oloa - o se vailaʻau faʻamalositino lea e faʻamalosia le pala o le "leaga" kolesterol. Ma fibre, lea e aofia ai le tele o solids o le vai inu, manuia faʻamamaina kolesterol mai le tino.

Faʻatonuga o faʻaaoga

O le mea moni, e mafai ona e inu ni fualaʻau tamato ma le maʻisuka, i lalo o tulafono faʻapitoa. O lo latou mataituina e mautinoa ai le sili ona aliali togafitiga o le aoga.

Muamua lava, e sili atu ona inu le sua suamalie fou e aunoa ma le tuʻuina atu i le faʻamalologa togafitiga - ua faʻaleagaina ai meaʻai.

Afai e le mafai ona faʻatau mai tamato, ma ua e tatau ona faʻaogaina se oloa na faʻatau mai i le faleoloa, e tatau ona e faʻamuamua le le toe faia se oloa toe faʻaleleia, ae o se inu sili ona masani ai o le mauaʻi tuusaʻo. Ma o le taimi muamua e tatau ona fufuluina i vai faʻapipiʻiina - i lenei ituaiga, o le sua e sili atu faigofie ona faʻaaogaina e le tino.

Mo le taaviliga, naʻo fualaʻau fua e tatau ona faʻaaogaina. Ae le o ni mea lelei. Naʻo naʻo tamato lanumeamata o loʻo iai se vailaʻau e le afaina ai - solanine. O lenei glycoalkaloid e fesoasoani i le laʻau e tutuli ese meaola mai fua le mama, ma e afaina ai le tagata, faʻaleagaina sela mumu o le toto ma faʻamalosia ai le tino.

E le mafai ona suʻiina le sua. Ole faʻaopoopoina ole sodium chloride e faʻaititia ai le gaioiga ole aoga aoga i totonu ole tamato.

Afai e te manaʻo e faʻaleleia atili le tofo o le vai inu - e sili ona faʻaopopo i ai fou aneto suauʻu ia - o le a na ona faʻateleina ai le aoga aoga. E faʻatamaia foʻi le faʻaalu o le fualaʻau tamato faʻatasi ma taumafa mataʻutia. O lenei e mafua ai ona aliali fatu fatu.

E sili ona aoga o le taumafaina o le 150 ml vai suamalie i le afa itula ae leʻi faia taumafataga, lua i le tolu taimi i le aso. I le taimi lava e tasi, e le tatau ona inu i le taimi aʻo le 'aiga i le taeao - e mafai ona afaina ai le faʻapipiʻi o le manava.

Ina ia faʻaleleia atili le aʻafiaga ma faʻaititia le afaina o lenei oloa i luga o le mucous membranes, e mafai ona e faʻaogaina faʻatasi ai ma gaʻo gaʻo. E aoga tele faʻaopopo le uolanati poʻo le suauʻu olive i lona faʻavae.

Aafiaga itu ma contraindications

Ole tali ile fesili pe mafai ole sua o le tamato e maua ile ma isuka e matua le mautonu ona o nisi contraindications.

Ole masani ole taumafaina o se meainu fou e mafai foi ona iʻu ai i nisi faʻafitauli, aemaise lava pe a e inu tele. Muamua lava, o le mea lea e mafua mai i le aoga o le faʻamaʻi vailaʻau o loʻo i totonu o le tamato i luga o le manava.

Tomato e le fautuaina mo tagata i le gastritis. I se faʻaopopoga, o lenei oloa e tatau ona vavaeeseina mo i latou ua atiaʻe se maʻi papala i se talaaga o le faʻateleina o le maualuga. Ae o tagata gasegase i le papala ma le maualalo oona, i se isi itu, faʻatulagaina le faʻaaogaina o le fualaʻau tamato.

Cholecystitis ma le pancreatitis o faʻailoga foi mo le faʻaitiitia o le taumafaina o fualaʻau fou ma sua. E le gata i lea, i maʻa i le pamu, e ono faʻaleagaina le tulaga o le tagata maʻi pe a uma ona inu le vai inu.

I se tulaga lautele, o le faʻateleina o le acidity o se mafuaʻaga foi e mumusu ai e faʻaaoga lenei oloa - i le tulaga lea, o fualaʻau tamato e mafai ona matua faʻaleagaina le ola lelei, aemaise lava pe a fai e le aunoa.O tagata e maua ile toto maualuga e tatau foi ona amata taumafaina le tamato ile fualaʻau lelei.

Ole maualuga o minerale o loʻo i ai uiga o le oloa e mafai ona avea ma fofo mo le faʻateleina o le mamafa.

Ma le mea mulimuli, o leisi faʻailogaina o le lefaʻapalepale lava le faʻaletonu, e masani lava ona faʻaalia i le ituaiga o eseʻesega afaina.

O se itu aʻafia o le 'ai o lenei oloa e mafai ona' ai le faʻaletonu ole manava ma le manava manava. Ole agamalu o le mama o se gaioiga masani a le tino ile faʻalauiloaina o le sua tamato i le meaʻai, ma i lenei tulaga e le aoga le taofia o lona faʻaaogaina. Ae o isi faʻafitauli ogaoga o se taimi e teena ai le sua tamato.

Faatasi ai ma isi itu afaina, hypervitaminosis mafai ona taua. Peitai, o lona faʻaalia i tagata matutua e mafai na amata i le maeʻa ona inu se tele o le sua, o le mea lea, afai e te 'aina 150 ml o tamato i le aso, e le tatau ona e fefe i le sili atu o vitamini.

Fesootai vitio

E uiga i penefiti ma tulafono o le taumafaina o tamato, faʻapea foʻi ma lona sua, i le maʻi suka:

Diabetes ma le tamato suamalie o se tuufaatasiga manatu. I se tulaga lautele, o le masani ai ma tatau ona taumafaina le tamato fualaʻau suamalie, e iai lona itu lelei mo le tagata maʻisuka. Faʻaleleia o le metabolism, faʻamautu o faʻailo autu o le tino, e aofia ai ma le galuega o le fatu ma alatoto - o nei mea uma e faʻafaigofie e mea malosi o le vai inu. E aoga foi mo le puipuia mai faʻafitauli e mafua mai ile maʻi suka. I le taimi lava lea e tasi, o le folasaga o lenei oloa i le meaʻai e tatau ona o faatasi ma sina faʻaeteete, ae maise mo tagata o loʻo i ai ni faʻafitauli i le faʻaogaina o meaʻai, faʻatasi ai ma le faʻateleina o le maualuga. I le tulaga o loʻo iai ni mea e leaga ai le tino, e sili le aveʻese o tamato ma le sua fou mai le meaai.