Niu popo

Lalo Carb Pralines

O le popo i soʻo se ituaiga o meaʻai lelei tele mo meaʻai maualalo gaʻo. O popo popo, pata ma le susu - o ni mea i le tele o meaʻai maualalo carb, poʻo popo aano - na o meaʻai.

Ae maise ole popo, pei a o matou maumaga. Maimau pe ana e maua se taimi lelei e kuka ai lenei ipu nifo suamalie, maualalo-carb suamalie

O mea e fai

• 100 g popo flakes;
• 100 g o le popo;
• 50 g Xucker Malamalama (erythritol);
• 50 g o le whipped kulimi;
• 50 g o sukalati 90%;
• 30 g popo suauʻu;
• 10 g o le chia fatu.

E tusa e 10 pralines o le a faia mai i le aofaʻi o mea fai.

Faiga kuka

1. Liligi le popo popo i totonu o le apa, faʻaopopo le suauʻu popo, Xucker ma vevela seia Xucker faʻamutaina atoa ma o le suauu avea vai. Ona faaopoopo lea o popo flakes ma palu.
2. Aveese le apa mai le ogaumu ma tuu e malulu teisi. Toso i totonu o le chia fatu, tuu le fufulua a fufula ma malulu atoa.
3. Mai le mafanafana malulu, fausia pralines. E mafai ona e faia naʻo ou lima poʻo - o le a sili atu tiga, ae sili matagofie - faʻaaoga moli i lou tofo.

Mo a matou mea faʻataʻitaʻi, matou te faʻaaogaina ni tao kuki i foliga o se fatu. Muamua, o le maso e tatau ona tuʻuina faʻaeteete i foliga, ona aveese lea ma le faʻaeteete.
4. Ina ia faia sukalati aisa, faʻamafanafana le kulimi ma faʻaalu lemu le sukalati ma faʻafefeteina. Ia faaeteete ma le vevela: e le tatau ona sili atu le pupula ia mafanafana (e uiga ile 35 ° C).
5. O loʻo totoe pea mo na o le ufiufi le palapala i se laupepa susulu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa e faʻatagaina ai e malulu atoa.

Punavai: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/