Uaina o le fiafia ava malosi a toʻatele. E faia mai fualaʻau vine, o le sua lea e aumai ai lona lavelave i faʻagaioiga faigata, o le faʻaiuga lea na maua ai le uaina.
Ole inu ile natura e maua ai, e aunoa ma vailaʻau faʻaopoopo, e mautinoa lava o le a maua ai faʻamanuiaga. O isi vailaʻau e iai auala e togafitia ai le uaina, poʻo se enotherapy.
E moni, o penefiti o le uaina mumu i le tino o se mea moni masani, ae o le uaina mumu faʻateleina pe faʻaititia le toto maualuga?
O le lelei foʻi o le tino o le tino e mafua mai i le tele o lona tino. I totonu ia mafai ona e iloa le i ai o:
- uaina 'ava, lea e faʻatupu i se a lelei ona lelei;
- vailaʻau o loʻo iai ua toe faʻaola ai le paʻu, vali ai;
- fructose
- kulukose
- porotini na fausia tisu ma sela;
- faatasi ai ma le fesoasoani a a flavonoid, o le felauaiga o meaʻai faalelei faaleleia, fulafula ua malolo;
- peptides e faʻamalosia le tino puipuia ma faʻaleleia metotia metabolic;
- minerale complexes
- vitamini;
- atigi sulfur;
- carbon dioxide.
O nei elemene faʻaleleia atili le tulaga o le fatu ma le paʻu, faʻapea foʻi ma le toto toto. Uaina mafai ona i ai aafiaga lelei, ae na o le faʻatutu. E tatau ona e iloa uiga o se vai inu. E afaina le tino o le tagata faʻapea:
- O se antioxidant.
- Taofia le pupuga.
- Faaitiitia le fula.
- Faaumatia microbes afaina.
- Faamalosia alatoto ma musele o le fatu.
- E i ai vailaʻau diuretic.
- Faʻaleleia se metabolism.
- E faʻatamaʻia ma minerale ma vitamini.
- Togi i luga.
O le uaina mumu e tele naʻua vitamini ma minerale na i lo paʻepaʻe. E tatau ona e faʻaogaina i se auala faʻafofoa aua o le faʻaleagaina e faʻaleagaina ai totoga, ma faigofie ai ona faʻaleagaina. A itiiti uaina e mafai faʻamalosia toto toto ma le uaua o le fatu, e mafai ona faʻamamaina le toto o saoloto rads ma faʻateleina le malosi o le tino i tetete malignant.
I se faʻaopopoga, e oʻo mai le fesoasoani i le taua o le mamafa tele ma puipuia le maʻi suka e ala i le fesoasoani faʻapitoa o vailaʻau. Tele tagata talitonu o le uaina e lelei mo toto maualuga ma mafai ona tuʻuina i lalo; isi, i le isi itu, talitonu i lona faateleina aafiaga.
Le uunaiga o le uaina i luga o le mamafa e le manino: e mafai ona muamua tuʻuina i lalo, ona faʻateleina ai lea.
Tele tagata faʻaaoga e naunau i le fesili poʻo ai le uaina e mafai ona faʻateleina ai le mamafa. E mautinoa mumu. E mafai ona tatou tali atu, o le aofaʻi e mafai ona faʻalauteleina le vaʻa, ma faʻaitiitia ai le faʻatinoina. Afai e maualuga le toto maualuga i le toto maualuga, o lona uiga i le inu uaina o le uaina o le a vave ona paʻu ma o le a lagona le tagata toomaga. Ina ua mavae sina taimi, i lalo o le faatosinaga o le ethyl alcohol, ua amata ona galue le fatu ile saoasaoa saoasaoa, ole toto e toto ese vave nai lo masani. I lenei vaitau, e lagona e se tagata le siʻitia o le malosi ma le malosi.
O le gaioiga o lenei gaioiga e faia i se taimi vave. O ipu e toe foʻi i o latou tulaga muamua, ma e le uma le fatu o galue i se saoasaoa saoasaoa. Ole toto e ala i vaʻai vaʻai vaʻai e sosolo vave atu ma oso ai le faʻamalosi. Ua amata ona tiga le ulu o se tagata, ua lagona le malepe. Afai e te inu tele nai lo le faʻatagaina, o le mamafa e mafai ona oso atu i faʻailoga maualuga atu nai lo le taimi muamua.
O le solia o le tulafono faʻatagaina e mafua ai le ogaoga o le faʻateleina o le mamafa. Uaina ei ai se diuretic ma vasodilating aafiaga, o sina vaega o ia mafai dehydrate le tino.
Afai o se tagata ua inu se inumia tele, ma ua oso ai le mamafa i numera faigata - o ia feagai ma se hypertensive faalavelave. I le le mautonu, o le a avea le mamafa ma maualuga. O nisi taimi e taumafai tagata e faʻaaoga le uaina e faʻaititia ai le faʻamalosi mo se taimi umi, pe a uma ona faʻaaoga i le pini. Ole auala lea e mafai ona tupu ai ni aafiaga ole soifua maloloina e leʻi fuafuaina. A le ole nei, ia ile lumanaʻi.
Afai o le mamafa o se tagata e i luga ole 150 mmHg. Faiva. ona faʻasaina ai lea o le ava malosi. E i ai foʻi taimi e le mafai ai ona ave le meainu o iai le ava:
- vailaʻau togafitiga, e aofia ai le toto toto;
- toto maualuga 3, 2 vaega o atinaʻe;
- ma le ulu tiga;
- ma le faigata i totonu o malumalu ma le le iloa o le mamafa;
- le faʻaaogaina o vailaʻau mo omiga i le aso atoa.
O nei mataupu e aofia ai le faʻaleagaina o le tino ma le faʻamoemoeina le soifua maloloina. I isi tulaga, o se laʻititi laʻititi mafai ona faʻaleleia atili ai le fatu. Le tele o taimi faʻaaogaina e le fautuaina foi, ona o le maualuga o le ono mafai o ava. Ole faʻa maualuga maualuga ole a iai se matutu foliga ole uaina mumu. E tatau ona aunoa ma ni isi faʻaopoopo ma iai se tamaʻi 'olo.
E le maua i seisi itu se lelei o isi ituaiga uaina, i isi tulaga e afaina ai le tino maloloina.
Naʻo ituaiga ituaiga uaina e mafai ona faʻamalosia le mamafa. E oʻo i uaina mumu, naʻo le matutu e mafai ona faʻatusalia tulaga lelei. O le uaina mumu mumu e faʻamalosia ai maso o le fatu, e faʻamalosia ai ipu. E fesoasoani i lalo o nei tuʻutuʻuga: e tatau ona masani, e aunoa ma ni faʻamamafaga o synthetic tupuaga. Atonu, mo se faʻataʻitaʻiga, Cahors.
O le uaina e tatau ona i ai se sogisoga, mama manogi, ma lanu ruby. Lenei na maua mai i aronia ituaiga vine. E aofia ai faʻailoga eseese e pei o: iodine, phosphorus, magnesium, uʻamea, potassium.
O nisi e le malilie faʻatasi ma ona penefiti, ae ua faʻamaonia lea i fuainumera o faʻamaʻi o Farani, oe le ola i se aso e tasi e aunoa ma lenei meainu. O fuainumera fai mai o le sili ona maualalo mea na tupu i le lalolagi o cardiovascular pathologies, faʻaletonu o le gastrointestinal tract. Le sua oona, poʻo ni faʻapitoa faʻapitoa, e le mafai ona gaoioi eseʻese mai le uaina.
Ole aofaiga ole maualuga ole uaina mumu ole 2-3 matala ile vaiaso. A e le fiafia i le ava malosi, e mafai ona e fufuluina le uaina ma sina laʻititi o vai vai. O uiga aoga o le a le alu i se mea mai se gaioiga faapea.
O penefiti o le paʻu paepae uaina e toetoe lava tutusa ma mumu, ae e iai ni minerale ma vitamini i ai. Ae, pe paʻepaʻe uaina paʻu i lalo pe faʻateleina le mamafa? E aliali mai e le suia le toto maualuga i lalo o le aafiaga o ia uaina.
Mo e lagolagoina fomaʻi faʻapitoa, o asiasiga masani i se fomaʻi e tatau ona avea ma se faʻamuamua ina ia puipuia ai maʻi. E tatau foi ona e manatua ni mataupu e fautuaina ai e le au atamamai le inu uaina. E i ai mataupu e faʻaaoga ai lona aoga. Vai uaina ua fautuaina mo:
- Mamapala.
- Nimonia.
- Faʻasologa o le gasegase arterial.
- Anemia.
- O le malulu.
- Solia le kolose metabolism.
I nei tulaga, e maualuga le ono iai o aʻafiaga i le faʻatupulaia o faʻamaʻi, amio le talafeagai. Mo soʻo se faʻamatalaga faʻaalia, talanoa se fomaʻi. Afai e iai ni mea faʻaalia pe a uma ona inu uaina, e tatau ona e valaʻau se falemaʻi. O ia faʻaaliga e aofia ai:
- se oso maualuga i le intracranial uunaiga;
- suiga i le malamalama: matapogia, poʻo faʻateleina gaioiga;
- le iʻu faifaipea;
- manino le solia o se natura leaga;
- gasegase.
Soʻo se tasi o nei faʻafitauli e tatau ona mafua ai togafitiga vave i falemaʻi.
E tele mea aoga a le uaina mumu, ae e ui i lea, o le faʻateleina o le fualaʻau e ono lamatia ai lou soifua maloloina. Tagata mafaufau e mafaufau afai e lelei le uaina, ona faʻalagolago lea i le aofaʻi o inu. O lenei manatu e manino lava sese, ona o le ava malosi e tele lava lona leaga i luga o tino uma.
Afai e te inu 300 ml uaina i le tasi afiafi mo le 10 aso i aso uma, o lona aʻafiaga o le a matuā leaga. Ethyl ava o loʻo aofia ai i totonu o le uaina e mafai ona faʻaitiitia tele gaioiga.
Ole mea lea, o le malosi o le uaina, o le tele o le 'ava malosi, o le maualuga foʻi o le a siʻitia le faʻamalosi. O lenei faiga e afaina ai le fatu ma alatoto ma le tulaga lautele ole tino. Tusa lava pe inu se vai inu vaivai umi atu nai lo le faʻagasologa togafitiga, le tino o le a mafatia mai suiga faʻafitauli. Faatasi ai ma le faʻaaogaina umi o le ava:
- Vaʻai le toto toto.
- Fa’ateleina toto toto, faaosofia ai le faatupuina o le fatu oso ma le ma isuka.
- E faʻalavelaveina le masani o le gaioiga o fatugaʻo, faʻapea ona faʻaleagaina ai le tulaga o faʻafitauli.
- Faʻaitiitia le mafaufau loloto gaioiga.
- E faʻalavelavea le masani o le faʻaogaina o le tino.
- Faʻaleagaina le ate galuega.
- Faaumatia sela faiai.
Ole taimi umi ole inu e oʻo lava ile maualalo-inu meainu e mafai ona mafua mai ai ni faʻafitauli e pei ole maualalo o le maso vaega ile fatu ma lona faʻateleina ole lapoa. Ae o sea faiga e sili atu uiga mo se umi umi vaitaimi o le taliaina, lea e fuaina i le tele o tausaga. A faʻapea e le talafeagai ma oe le ava malosi, o se isi togafitiga mo le faʻamalosi, e mafai ona e suia i le masani fofo masani e le maualalo le aoga. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻaaogaina:
- mumu, uliuli, lanumoana vine;
- blueberry;
- pi
- Reinutria Sakhalin;
- koko pi;
- ili
- Tomasi
- pepa.
O nei oloa faʻalenatura o loʻo i ai se vailaʻau o loʻo i totonu o le uaina ma fesoasoani e faʻatatau i le faʻamalosi. Ma e faʻatatau i latou, e leai se faʻaititia o le uaina mago mumu.
I se tulaga lautele, e mafai ona matou faaiʻuina e faapea se laʻititi laititi o le mumu, e pei o le uaina mago o le a fesoasoani e faʻatonutonuina masani le mamafa. E le gata i lea, o le a fesoasoani e faʻamalosia le puipuia ma le toto toto. I lalo foi o lana uunaiga, o le fatu, o le manava e faaleleia. O lenei metotia e mafai e puipuia ai le atinaʻeina o le atherosclerosis ma thrombosis, faʻamaʻi o le fatu. Ae, e tatau ona manatua o le faaumiumi, pe taumafaina i aofaiga tele, mafai ona afaina ai le soifua maloloina.
Ole aoga ole uaina ile toto maualuga e faʻamatalaina ile ata ile mataupu lenei.
