Kissel o se mea manaia sili, maloloina ma pele pele. E le gata i lea, tagata e eseese augatupulaga, tagatanuu ma tapuaiga alofa ia te ia. Ae pe e mafai ona inu jelly ma le maʻisuka ituaiga 2?
O le kala masani e fai i le pateta pateta, ma o le pateta ua taʻua o se oloa faasaina mo le maʻi suka.
Peitai, o lenei meainu e le gata e mafai ona faʻasaina, ae e aoga tele mo tagata e maua i le maʻi suka. E tusa o le oatmeal jelly. Lenei tusitusiga faʻamatala mai poʻo le a lenei jelly pei o ipu, pe faʻafefea ona kuka ma ave.
Fanua aoga
Diabetes mellitus o se faʻamaʻi mata. I le faʻaopopo i le faʻaititia ole kulukose ua faʻaaogaina e le tino, ua maua ai e le tagata maʻi ni faʻamaʻi lava faʻamaʻi:
- gastritis
- kolitis;
- papala papala.
Faatasi ai ma ia ese le soifua maloloina, fomai fautuaina oatmeal jelly. O lenei meainu e le gata le tofo lelei, ae faʻapena foʻi le faʻamaloloina o meatotino.
O Kissel e iai foi lona aoga faʻafofogaina ma aoga aoga i luga o le faʻamaʻi, pei:
- viscous suavai ua ufitia i le gastrointestinal mukosa, ma ua fausiaina ai se ata puipuia;
- faʻaititia le tiga ma le fuā;
- aoga aoga i le ate;
- fesoasoani i le faʻapalapala o faʻamalositino;
- aveese le toso mai le tino;
- toe aumaia le suka i le tulaga masani;
- puipuia le manava;
- fesoasoani e faʻatelevave le metabolism;
- aveese pili;
- taofia le fauina o le toto toto;
- lagolagoina le galuega a le pancreas ma fatugaʻo;
- lelei le faʻaogaina o le cardiovascular system;
- faʻaititia le fula;
- loleniina le tino ma taua vitamini ma minerale.
Ina ia mafai e Jelly ona aumaia ni penefiti taua i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, pe a saunia lenei meainu, ua fautuaina e usitaʻia nisi tulafono.
- pule tasi. E manaʻomia le suia o le maso masani i le oatmeal. O se auala lelei tele lea i le tapenaina o se vai inu mo le maʻi suka, aua o le pateta pato e matua faasaina mo tagata e teteʻe atu i le inisalini. E mafai ona faʻatauina le oatamala i faleoloa pe faigofie ona e saunia e oe lava, e faʻasusaina ai oatmeal i totonu o le palu poʻo se kofe moli;
- tulafono lua. A sauniaina se vai inu, e tatau ona faʻaititia le tele o masoa. O lona uiga, aveese atoa le suka.
I le avea ma mea suamalie, e mafai ona e faʻaogaina mea nei suamalie, e le afaina ai le maualuga ole kulukose i le toto ma e leai ni kalori:
- sorbitol;
- stevia;
- saccharin;
- sikitarate;
- acesulfame K;
- meli i le faʻatagaga a le endocrinologist (faʻaopopo i le maeʻa mea inu vevela, maalili i le 45 tikeri).
O le tulafono lona tolu. O loʻo fautuaina tagata gasegase e maua i le suka mellitus, e oʻo lava i se meainu inu e le sili atu ma le 200 ml ile aso. Ole fua e ono faʻalauteleina peʻa uma le faʻatagaga a le endocrinologist. I se tulaga lautele, o le taumafataga atoa e tatau ona malilie faatasi ma le fomaʻi.
Tulafono Lona Fa Pea faʻatali i le glycemic index, e faʻaalia ai le numera numera o le kulukose i le toto pe a uma ona taumafa se oloa faapitoa. Ma o le pau lalo o le fuainumera lenei, o le saogalemu ole oloa mo se maʻi suka.
O le GI faʻailoga ua vaevaeina i tolu vasega faʻavae:
- e oʻo i le 50 iunite - atoatoa saogalemu oloa e mafai ona taumafaina e aunoa ma tapulaʻa;
- e ova i le 70 iunite - o meaʻai e ono afaina ai le soifua maloloina i aofaiga tetele, o lea e mafai ai ona seasea faʻaitiitia ma laiti tui;
- mai i le 70 iunite ma sili atu - O oloa ia e faʻatapulaʻaina le faʻatagaina o maʻi suka, aua latou te fesoasoani tele i le toto maualuga.
Ole glycemic index o jeli e faʻamoemoe foʻi i le tuʻufaʻatasiga o le ipu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le sua e faʻasusuina mai oloa faʻataga, ona iai lea o lona GI e ova atu ma le 70 iunite. E leai se fiber i totonu o le sua, o le kulukose lava e ulufale i le toto i se taimi vave ma i se tele, ma o lea e oso ai le oso i le suka.
Mea faʻatagaina mo le sauniaina o le agar:
- falaoa oatoa;
- mumu mumu;
- blackcurrant;
- apu
- gooseberry;
- Cherry
- fuamoa;
- Failaau
- vao vao;
- suamalie suamalie;
- cherry plum;
- ufiufi
- peach;
- plum;
- blueberry.
Oatmeal kiseli mo le maʻisuka ituaiga 2: fua faatatau
№ 1
Faʻasusu fualaʻau ma / poʻo laʻau faʻaalu seia kuka. Manogi. Faʻaopopo le oatmeal i se laʻititi o matata ua uma ona faia ma malulu, faʻafefiloi lelei.
Tuu le faʻapipiʻi i luga o se vevela ma faʻailoa faʻamalosi oat vai i totonu o le vai inu i le lumanaʻi ma se vaitafe manifinifi, faʻaosoina pea, ina ia leai ni lumps avea.
A faʻapea ona faia, ona faʻaauau lea o le kuka ma faʻafefete seia uma ona malepe atoa. A manaʻo iai, faʻaopopo suamalie.
№ 2
Saunia e le faʻamatalaga a le uluaʻi faʻatulagaina. Ae i le taimi lava e tasi, e mafai ona faʻamamaina le oatmeal i le 100 ml o le vai ma faʻailoa foʻi i totonu o le faʻaputuʻu mea faʻaputu. Aua neʻi galo e faʻaosofia pea!
№ 3
I totonu o le fagu e tolu-lita, faʻaopopo le 1/3 oatmeal poʻo le 1/4 oatmeal i le 1/3. Faaopopo 125 ml o soʻo se susu susu (kefir, yogurt).Liligi vai malulu i le ua, tapuni ma se tapuni tapuni puʻe, tuu mo le lua i le tolu aso i se nofoaga pogisa ma malu malulu.
A maeʻa se vaitaimi umi, vavae ese ia mea i totonu o le apa, fufulu le keke, oomi, togi le oomi.
Faʻafesoʻotaʻi uma vai e lua ma tuʻu e pipiʻi mo le 12-15 itula. O le a iai vaega e lua o le faletupe: suavai ma le mafiafia. Liligi le vai inu, sasaa le mafiafia i totonu o se fagu mama, tapuni le tapuni ma tuu i totonu o le pusaaisa. Na avea lea ma mea e sili ona lelei ile lumanaʻi oatmeal.
Ole taimi nei ole kuka ole jeli. Mo le 300 ml vai malulu, e tatau ona e ave le tolu sipuni tele o le mea toto, tuʻu i lalo le vevela ma kuka, faʻaosoina pea, seia oʻo i le manaʻo. E mafai ona e faʻaopopo le talafeagai ole tau o suamalie.
№ 4
Suauu 1 lita o vai i totonu o se salu, faaopoopo 300 gr. blueberry, tasi ma le afa Art. l sui suka.
I le 200 ml vai malulu, faʻasolosolo lua sipuni tui (tui i le kofe moli, palu poʻo le sima) oatmeal ma faʻaalu lemu i le faʻaputuga, tuʻusaʻo i totonu o le vai vai, ma faʻaosoina solo. Faʻafefe mo le 5-7 minute.
№ 5
Liligi oatmeal i 1/2 lita fagu, sasaa toetoe i le ua o le vai malulu, faaopoopo se tasi fasi fasi falaoa rye, tapuni ma se ufiufi vaalele ma tuu i se nofoaga mafanafana ma pogisa mo 48 itula.
A amata le faʻamama gaioiga, aveese le areto fasi.
A maeʻa aso e lua, vaimama le vai i totonu o le colander, i lalo o le mea o loʻo tuʻu ai se kasa mama, vaimama le mafiafia, ma palu faʻatasi ma le sipuni laupapa. Ona sasaa lea i totonu o fagu kesi mama ma tuu mo se aso.
A maeʻa le aso, tuʻu ese ma le faʻaeteete le mafiafia mai le vai, tuʻu i totonu o fagu mama ma tuu i totonu o le pusaaisa. Mai le mafiafia liliu mai se avanoa mo le iuni, lea o le a faʻaalia ai le matafaioi o le mafiafia. O le a lava e faʻaopopo faʻapipiʻi i lenei faʻamama ma faʻamama ma le pito i luga o le vai oʻona. Ona faʻapuna lea i luga ole vevela mumu ona e maua ai lea o se meainu suamalie ma maloloina.
№ 6
Oatmeal (500 g) liligi 1 lita o vai mafanafana mafanafana, tuu i le po i se nofoaga mafanafana, faʻaopopo se fasi falaoa rye.I le taeao, aveese le falaoa, solo solo fulafula fulafula i se faamama.
Tuu le vai i lalo o le vevela vevela, kuka mo le 30-40 minute, faʻafetaui pea. Faʻaopopo i lau tofo suamalie, faʻapipiʻi o fua ma fua faʻatagaina.
№ 7
Suaʻu le moli moli, faamama le kuka. E le gata i lea, kuka le oatmeal jelly i le tutusa auala e pei o laupepa 1 ma le 2. Faafetai i le tele o vitamini ma minerale o loʻo i totonu o le mandarin peels, o lenei jelly ua i ai se faʻafilemu faʻamalieina ma faʻamalosia ai foi le puipuiga o le tino.
Faigofie faiga
E mafai ona faʻatau naʻo le fai niu mama mago i le fale talavai. I le fale talavai oloa e tele ituaiga o meaʻai jelly: "Jerusalem artichoke jelly", "Oatmeal jelly", "Carrot jelly", "Ginger jelly". Na saunia vave lava e tusa ai ma faʻatonuga na faʻaalia i luga o le afifi.
Meaʻai suamalie ei ai aoga sili:
- aoga aoga i le tino atoa o le tagata;
- faʻaitiitia o le vaivai;
- faʻamalosia puipuiga;
- toefuataiga o microflora o totonu;
- leai se afaina mo tagata e maua ile ma isuka.
E aoga foi le lapo fulufuluʻe. E faʻamamaina malie ai alatoto i paluga kolose. Ua faʻailoa mai mo le maʻi suka ma le toto maualuga, aua e faʻaititia ai le toto maualuga.
E faigofie lava le fua: faʻasusuina le soba i le falaoamata, sasaa le 1 sipuni tele o le 100 g o le vai, tuu le afi, ia faʻapuna ma faʻafilemu mo le 5 minute, faʻaosoina pea le malosi.
Fesootai vitio
Faatonuga vitio mo le kukaina oat o jelly:
Mai lenei tusitusiga ua manino ai o le oatmeal jelly e le gata ina faʻaleagaina ai le tino o tagata o loʻo maua i le maʻi suka, ae e faʻapena foi ona iai se aoga aoga i le faʻagaioiga o le tausia o le soifua maloloina. E le gata i lea, latou te tofo lelei!
