O le matafaioi o kolose i le tino o le tagata

Tele tagata talitonu o le i ai o kolose i le toto o le faʻailoga o le faʻafitauli tau le soifua maloloina. Peitaʻi, e naʻo le taua o se mea taua ole totoga e mafai ona gaosia e totoga ole tino e tausia se metabolism masani.

O lenei mea e fesoasoani e faʻatumauina le fausaga o puipui o le sela, faʻatupuina le bile acid, maua ai vitamini D, ma lagolagoina le gaosia o ni ituaiga ituaiga o hormone. O le mea lea, o le faʻatinoina ole kolose e taua tele.

O lona lua vaega o mea o loʻo maua mai i meaola. Ae o lona anotusi e mafai ona faʻateleina le tele o mea pe a fai o loʻo aofia ai i meaʻai meaola leaga.

O le a le kolose i totonu o le tino o le tagata mo?

O lenei vaega e faia uma le lelei ma le le amio lelei, fuafua i lona aofaʻi. Cholesterol e maua i le itupa ma faiʻai. E fesoasoani e maua vitamini D, e faʻatonutonuina ai le tino metabolism.

Faatasi ai ma le auai i lenei mea, o le adrenal glands e mafai ona maua ai ituaiga steroid hormone, ma o le gaosiga o le estrogen ma androgen, fafine ma tama tane feusuaiga o le hormone ua faateleina i le tino.

A oʻo i le ate, o le gaʻo gaʻo ua faʻaliliu i le vailaʻau oona, o loʻo faʻaumatia le gaʻo. E galue foi o se mea sili ona lelei mea mo sela puipui, faia i latou e sili atu tumau ma gaogao. I le maualalo o mataupu, o fafine maitaga maua i le vave fanau.

E silia ma le 80 pasene o le vailaʻau o loʻo faʻatinoina e le ate ma le laʻititi laititi, o le isi vaega o loʻo sau mai i meamamoa, gaʻo gaʻo, pata, moa fuamoa.

E fautuaina e le au Nutritionists le maualuga o le 0.3 g o le kolose i le aso, e tutusa ma le lita susu. I olaga masani, e faʻaalu e se tagata le tele o nei vaega, e afaina ai le soifua maloloina.

Ituaiga o Cholesterol

Cholesterol o se gaʻo gaʻo pei o sterol o loʻo i ai sela membranes i soʻo se mea ola. O le maualuga o le aʻoga o se elemene e maitauina i le faiʻai ma le ate.

E mafai e totoga i totonu, pe a manaʻomia, ona tuufaatasia se vailaau na oi latou. E le gata i lea, e ulufale mai le tino e ala i meaʻai eseese.

I lenei ituaiga ituaiga, kolose e sili ona afaina i totonu o totoga ma e le mafai ona palu faatasi ma le toto. Ole mea lea, femalagaiga ile hematopoietic faiga e tupu ile ituaiga o lipoproteins, o loʻo i totonu e aofia ai lipids, ma faʻapipiʻi i fafo ma faʻamalosi. O elemene elemene o lua ituaiga:

1. Ole kolose lelei e aofia ai le maualuga ole lipoproteins poo le HDL. Latou te puipuia faʻamamaʻi o le fatu, e le faʻatagaina ai le alatoto i alatoto, aʻo latou feʻaveaʻia vailaʻau leaga i le ate, ma o loʻo faʻagaioia ai ma aveesea le gaʻo ole kolose leaga.
2. Le kolose leaga e aofia ai low-density lipoproteins po o LDL, ua i ai se fesuiaiga fausaga moli, ona o lea e faaputuputu i le foliga o atherosclerotic plaques, clogs arteries, mafua ai fatu fatu, ma faaosofia loto fatu ma stroke.

Ina ia faʻatumauina le soifua maloloina, e tatau i se tagata ona iai le maualuga maualuga o nei vailaʻau. Ina ia mataituina faʻailoga, e manaʻomia e le gasegase ona faia soʻo se suʻega lautele i le toto ma ia faia atoa suesuega.

E taua tele le mea lea i le i ai o le maʻi suka e iloa ai le maʻi suka, pe a manaʻomia se togafitiga faapitoa.

Maualuga kolose

O le mea masani, ma le faʻaopopoina o le maualuga o se vailaʻau i le toto, e le maitauina e se tagata suiga, o lea e ia le faʻanatinatiina e faia suega ma faia togafitiga. Ae peitai, maualuga sterol faaosofia faamaʻi e aafia ai le afaina o alatoto.

A matala lipid goto poloka toto toto e fafaga ai le faiʻai, e ono maua se tagata se stroke. Afai e poloka alatoto e sapalaiina le toto i le fatu, e iai le faʻaletonu o le fatu fatu.

Ole kolose o tulaga e ese, faʻamoemoe i le filifilia meaai. Ae e leʻo le mea lea ole faʻamaoniga o le soifua maloloina, e ui o le le iai o meaʻai gaʻo, ava malosi ma meaʻai feololo, e mafai ona faʻaitiitia tele le aʻafia. Eseese tagata atonu e eseʻese aofaʻi o vailaʻau, tusa pe a fai latou te mulimuli i le taumafataga e tasi. Lenei e mafua mai i le i ai o se kenera predisposition poʻo aiga hypercholesterolemia.

Ina ia puipuia aterosklerosis, fatu oso ma isi faigata, e tatau ona toe iloiloina lau taumafataga, le aofia ai gaʻo meaʻai ma meaʻai e iai le maualuga kolose mai le lisi.

Ole faʻateleina ole paʻu ole tino e avea foʻi ma mafuaʻaga o soliga tulafono, peitaʻi o lenei faʻafitauli e mafai ona fofo i le fesoasoani ile faʻamalositino masani.

Ole lamatiaga o le maʻi suka, ate ma fatugaʻo, polycystic ovaries, hormone faʻaletonu i fafine, faʻafitauli o le thyroid dysfunction.

O foliga o aterosclerotic papala i toto toto e fesoʻotaʻi ma uiga masani, o le amataga o le amataga menopause i fafine. O faʻataʻitaʻiga e sili atu ona taatele i tamaloloa, ma e masani ona maua e tagata matutua se faʻaletonu e tutusa ai.

Afai e faʻaalia e se tagata le itiiti ifo ma le lua itu, e tatau ona e popole i lou soifua maloloina ma fesuiaʻi i le olaga saʻo.

A manaʻomia, e mafai ona faatonuina e le fomaʻi togafitiga ma anabolic sui, corticosteroids, progestins.

Matautia o tau maualuga

E pei ona uma ona taʻua, e lua ituaiga o kolose. Ole HDL lelei e aveʻese mea leaga ile aveina i le ate, ma e faʻagaioia ai i latou ma faʻaoga faalenatura.

O se leaga faʻatautaia e fealuaʻi i le isi itu mai le ate, faʻapipiʻi i le mata o alatoto ma fausia ni fuifui e tutupu i atherosclerotic faʻailoga. Faʻasolosolo, o gaʻo gaʻo faʻatupu laʻititi e mafua ai le faʻaititia o le malosi o le alatoto, ma o lenei mafua ai faʻamaʻi atherosclerosis.

Faʻatasi ai ma faʻafitauli tau fatugaʻo poʻo faʻamaʻi o le ate, e taua le faʻaititia o le faʻaaogaina o kolose ipu. Ina ia faia lea mea, faʻaaoga laulau faapitoa, e faʻaalia ai le taua ma le afaina o oloa.

Ole siʻitaga ole kolose ua faʻamauina ile taimi e amata ai aofaʻi sili atu ile norma ole 5.0 mmol / lita.

Togafitiga ma tau faateleina

Ua faatonuina e le fomaʻi togafitiga faigata, e aofia ai vailaʻau, fofo o tagata, faamalositino, ma le togafitiga lelei. Faʻaaogaina faamalositino poʻo taʻaloga, e mafai ona e aveʻesea ova gaʻo e sau ma meaʻai. E faigofie tele le savaliga uila ma savaliga i aso taʻitasi.

O loʻo i le ea fou ma faʻamalositino gaioiga e faʻaleleia ai le leo o le muso, ona o lea e galue malosi ai alatoto ma e le faʻatagaina le filogia. Mo tagata matutua, e taua le fai e le aunoa faamalositino e aunoa ma le mamafa tele, matauina le fua.

E tele taimi e avea ai le ulaula ma mafuaʻaga le aterosklerosis, o lea la, e tatau ona e lafoai le leaga o amioga ma tausia lelei le totoga o totoga. E mafai foʻi ona aoga le inu ile meaʻai laititi, ae leʻo le 50 g ole malosi ma le 200 g ole meainu maualalo e faʻatagaina ona inu ai ile aso. I le maʻi suka, e sili atu le teena o lenei auala o le puipuia.

O le lauti uliuli ua suia i le lanumeamata ti, o le a faʻamalosia puipui o alatoto, faʻaititia le fua o mea leaga o meaola, ma faʻateleina le HDL. E mafai ona e puipuia le tuufaatasia o kolesina i le fesoasoani mai moli, apu, kukama, kapisi, beetroot, kapisi kapeti fou sua.

Faateleina kolesterol synthesis e mafua mai i meaʻai pei o fatugaʻo, faiai, caviar, moa afisi, pata, ulaula sosej, mayonnaise, aano o manu. E taua le mafaufauina e le sili atu ma le 300 mg o se vailaʻau o loʻo faʻatagaina ona 'aina i le aso.

Ina ia aua le sili atu o loʻo manaʻomia le maualuga o kolose, e tatau ona e faʻaitiitia le meaʻai ma vai minerale, faʻamama fualaʻau fou ma sua o fualaʻau, olive, sunflower ma sana suauʻu, vela, lapiti, moa. O saito, sanuʻu, poʻo oisi oatati, fualaau 'aina fou, iʻa o le sami, laumei, ma kalaka o le a fesoasoani e faʻaitiitia faʻailoga.

I le faʻamagaloina tulaga, pe a le aoga fesoasoani taumafa ma faʻamalositino gaioiga, ua faatonuina e le fomaʻi vailaʻau. Ua filifilia vailaʻau, fuafua i le tulaga lautele o le maʻi ma uiga taʻitoʻatasi o le tino, o vailaau mo le tagata lava ia e le taliaina.

Statins galue o le autu vailaau, i totonu o Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Peitaʻi o ia togafitiga faʻaosofia le tele o aʻafiaga i le faʻaiuga o le edema, foma, se maʻi teteʻe, faʻateleina faʻafitauli o le le fananau, faʻafitauli o le adrenal gland.

Ole gaioiga ole faʻaititia ole kolose i tagata e maua ile ma isuka, e faia e Lipantil 200M ma Tricor. Faatasi ai ma le faʻaumiumiina le faʻaaogaina, o nei sui e le gata e nafa ma le faʻamamaina o le leaga mea, ae e faʻailoaina foi le uric acid. Peitaʻi o nei vailaʻau o loʻo taofia ai pe a fai e i ai se faʻamalologa i le papaʻe poʻo se tamaʻi pipisi.

Faaaoga le faaeteete ma Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. O vailaʻau faʻapena e iai foʻi ile statins ma e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli leaga, e ui lava i lea ua maeʻa le aoga.

Afai o le maualuga o le kolose maualuga tele, togafitiga o loʻo faia e Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta ma isi vailaʻau o loʻo i ai le mea gaʻo rosuvastatin. Togafitiga o loʻo faia faʻamalosi i tui laiti.

O se mea faʻaopoopo, ua fautuaina e fomaʻi le aveina o vitamini ma meaʻai faʻaopoopo, latou faʻaleleia ai le tulaga lautele o le gasegase, aua le faʻatagaina le fausiaina o le leaga kolose ma e le maua ai ni aʻafiaga.

O le tagata gasegase ua faatonuina Tykveol, Omega 3, SitoPren, folic acid, B vitamini.

Le lava kolose

E i ai foʻi tulaga pe a o le tagata maʻi i lalo o le kolose. O se faʻatonuga lea e aʻafia ai foʻi le tulaga o le soifua maloloina o tagata.

O le mea foʻi e tupu e mafai ona maitauina pe a fai o le maʻi e faʻaletonu le gaosia o le siama oona ma feusuaiga o hormone. Ina ia toe faʻaleleia le sela mumu ile toto poʻo sela mumu ile toto, e tatau ona e faʻatumuina le le lava o lipoproteins e ala ile aveina o meaʻai mauʻoa.

A le o lea, o le solia e oʻo atu i le vaivai, le faʻaititia o puipui o le alatoto, maʻimau, faʻavavevave vaivai, faʻaititia le tiga o le tiga, faʻavaivaia le puipuia o le tino, le faʻavaivai, le lelei o le faʻafouina o le tino.

Lipid metabolism o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.