Faalenatura stevia suamalie: faʻafefea ona faʻaaoga ae le o le suka?

Ova tele o tagata ma tagata gasegase i le pancreatic dysfunction masani ona avea ma stevia suka sui.

O le suamalie e faia mai i mea masani masani, o le faʻamaloloina meatotino na maua i le 1899 e le saienitisi Santiago Bertoni. E aoga tele i le maʻi suka, aua toe aumaia glycemia i le tulaga masani ma puipuia le faʻafuaseʻi o siʻitia i le kulukose.

Pe a faʻatusatusa i mea suamalie pei ole aspartame poʻo le cyclamate, e leai se aʻafiaga o le stevia. E oʻo mai i le taimi nei, o lenei suamalie ua faʻaaogaina lautele i vailaʻau tuʻufaʻatasia ma meaʻai taumafa.

Manatu Aotelega

Honey rumput - o le vaega autu o le stevia sweetener - na sau ia matou mai Paraguay. Lenei la ua tupu i soo se itu o le lalolagi.

E sili ona suamalie lenei laʻau nai lo le aʻoga masani, ae i kalori e matua maualalo ifo lava ia i ai. Naʻo le faʻatusatusaina: 100 g o le suka e aofia ai le 387 kcal, 100 g o le lanumeamata lanumeamata o loʻo iai le 18 kcal, ma le 100 g o le suka e iai le 0 kcal.

Stevioside (le vaega autu o stevia) o 100-300 taimi suamalie pei o le suka. Pe a faʻatusatusa i isi mea suamalie masani, o le suka suia i le fesili o kalori-leai ma suamalie, lea e faʻatagaina ai e faʻaaogaina mo le faʻaititia o mamafa ma le pancreatic pathologies. Ole faʻaaogaina foi o Stevioside i le pisinisi meaʻai. O lenei meaʻai faʻaopoopo ua faʻaigoaina E960.

Ole isi uiga ole stevia, e le auai ile metabolism, ma e le afaina ai le maualuga ole kulukose ile toto. O lenei mea totino e mafai ai ona e ave se suamalie i meaʻai mo tagata e maua ile ma isuka. Ole mea taua ile vailaʻau e le taitai atu i le hyperglycemia, faʻamalosia le gaosia ole inisalini ma fesoasoani e pulea le mamafa ole tino.

O nisi taimi o tagata gasegase latou te maitauina se vaega faapitoa o le sui, ae o vailaau faʻafomaʻi i aso nei o loʻo faʻaleleia pea le vailaʻau, ma faʻamaea lona leaga.

Le aafiaga lelei o le aveina stevia

O le stevia suamalie i lona tuufaatasiga o loʻo i ai mea gaʻo saponins, e mafua ai se laʻititi faʻamalosia aafiaga. Ona o lenei mea totino, o se suka e suia i le faʻaaogaina i le togafitiga o faʻamaʻi bronchopulmonary.

Stevia faʻagaioia le gaosiga o enzimes digestive ma hormones, lea e faʻaleleia atili ai le faʻaogaina o mea. Foi, o le suamalie faʻaaoga o se diuretic mo eseese puff. A ave le steviosides, o le paʻu paʻu toe foliga masani ona o le faʻateleina o lona faʻamalosi.

Flavonoids o loʻo i ai i totonu o le mutia vao o loʻo moni ni antioxidants e faʻaopopoina ai le malosi o le tino i faʻamaʻi eseese ma faʻamaʻi. E faʻapea foʻi, o le stevia e i ai lona aoga i le cardiovascular system. Ole masani ole faʻaogaina ole suamalie e faʻamalosia ai le toto maualuga, faʻamalosia puipui o alatoto, ma taofia ai le fausiaina ole kolose faʻamaʻi male toto.

Ole vailaʻau e aofia ai le tele o le tau o suauʻu. Latou te tau mai i faʻamaʻi papalagi, i ai aafiaga aneti-pupula, faʻaleleia atili le faʻagaioioiga o le faʻaogaina o meaʻai ma le alatoto.

Peitai, e mafai e se tasi ona lagonaina se aoga aoga lelei pe a fai e ave e le 500 mg le suamalie faatolu i le aso.

I le faaopoopo atu i le lisiina lelei meatotino a tagata taʻitoʻatasi o le stevia, e tatau ona maitauina o lenei vailaʻau o loʻo faamatalaina e:

• le i ai o le antibacterial effect lea e iloga ai le suamalie mai le suka masani, e fesoasoani ai i le fausiaina o mea le lelei microflora, stevia fesoasoani e aveeseina le candida, e mafua ai le kandidiasis faamaʻi (i isi upu, thrush);
• leai se mea e tupu ai le kaloli, suamalie, mea e masani ai, e faʻatonutonuina le kulukose ua lelei ma e maua lelei ile vai;
• aveina ni fualaʻau laititi, e fesoʻotaʻi ma le maualuga suamalie o le vailaʻau;
• lautele faaaogaina mo meaʻai kuka, talu ai o vaega malolosi o stevia e le faʻatosinaina e le maualuga vevela, alkalis poʻo vailaʻau.

E le gata i lea, o le suamalie e saogalemu mo le soifua maloloina o tagata, aua mo le fausiaina o se suka sui, na o se faʻa natura e faʻaaogaina - o laʻau o le vao mutia.

Faailoga ma contraindications

O se tagata soifua maloloina e mafai ona faʻaopopo le stevia i lana taumafataga tutoʻatasi i totonu o le mafaufau, lea e le mafai ona faia i le togafitiga o le maʻi suka ma isi faʻamaʻi.

Muamua lava, e manaʻomia ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi poʻo ai o le a faʻatonuina se suamalie e sili ona talafeagai mo le gasegase.

Stevia suamalie ua faʻaaogaina mo ia faʻamaʻi ma faʻafitauli o le tino i le tino:

1. iniseti-faalagolago ma le le faʻaaogaina le inisalini diabetes mellitus;
2. ova ma ova lapoa 1-4 tikeri;
3. togafitiga o siama ma faʻamaʻi pipisi;
4. maualuga toto kolesterol ma hyperglycemia;
5. aliali faʻaalia, dermatitis ma isi paʻu paʻu;
6. togafiti o galuega le aoga i le galuega o le faʻaogaina o meaʻai, aofia ai o faʻailoga o papala pepesi, gastritis, faʻaititia gaioiga o faʻamalositino enzymes;
7. faʻaleagaina o le tiroid gland, fatugaʻo ma le pancreas.

E pei foi o isi auala, o le stevia ei ai le lisi faʻapitoa o contraindications, lea e tatau ona e masani lelei oe i ai. E faasa ona toe suia se mea e sui ai:

• Tagata le fiafia i vaega malosi o le fualaau faasaina.
• Arrhythmias.
• Toto maualuga

Ina ia aua neʻi afaina ai lou tino, e tatau ona e mulimulitaʻi i le fua. A leai, o le hypervitaminosis (o se tele o vitamini) e ono tupu ai, ma mafua ai faʻailoga e pei o le paʻu paʻu ma paʻu.

I le taimi o maitaga ma lactation, e sili ona lelei e talanoa i fomai muamua faaaogaina se suamalie. Lenei e puipuia ai le soifua maloloina o le lumanaʻi tina ma fanau.

Ole taumafaina pea o le stevia mo tagata soifua maloloina e leaga foʻi, aua e mafua ai le faateleina o le gaosiga o le inisalini. O le tele ole inisalini ile toto e mafua ai le hypoglycemia, o loʻo tumu foʻi i mea na tutupu.

Vala o le faʻafeiloaʻiga mo le faʻaititia o le mamafa ma le maʻi suka

Ae le i faʻaaoga le suamalie, e tatau ona e faitauina ma le faʻaeteete faʻatonuga mo le faʻaaogaina.

Talu ai o le oloa i le ituaiga o vailaʻau, vai, taga ti ma laulaʻau mamago, o le fua faʻapitoa e matua ese lava.

I totonu o le fale talavai e mafai ona faʻatau le stevia faʻanatura suamalie i papa. Ole tau o papamaa o le averesi o 350-450 rubles. Le tau o le stevia i le suavai ituaiga (30 ml) eseese mai 200 i le 250 rubles, mamago laula (220 g) - mai le 400 i le 440 rubles.

I le avea ai o se tulafono, o le teu mea o nei tupe o 2 tausaga. Latou teuina i le vevela e oʻo atu ile 25 ° C i se nofoaga e le mafai ona faʻaaogaina mo tamaiti laiti.

O le po nei o auga o le olaga e le mamao tele mai le lelei: le lelei le taumafaina ma le maualalo o gaioiga faʻamalositino aafia ai le tino tele o se tagata. O le mea lea, a leiloa mamafa, Stevia suamalie i laupepa foliga masani ona faʻaaogaina.

Ole mea faigaluega e sui ai le gaosia masani, e mafua ai le faʻaputuputu o gaʻo. Talu ai o steviosides e mitiia i le pauta o faʻaogaina, o le fuainumera toe foʻi mai i le tulaga masani pe a faia ni faʻamalositino.

Ole Stevia e mafai ona faʻaopopo i ipu uma. O nisi taimi e mafai ona e faia se tuʻusaunoaga, mo se faʻataʻitaʻiga, 'ai ni meaʻai faasaina. O lea la, pe a sauniaina meaʻai tao poʻo falaoa, e tatau foʻi ona faʻaopopo suamalie.

E tusa ai ma se suʻesuʻega lata mai a se tasi o fale suesue Moscow, o se manogi masani e faʻaaoga masani fesoasoani e faʻaititia le faʻaititia o le kulukose i le toto toto. O le faʻaaogaina masani o le vao mago e taofia faʻafuaseʻi le oso i le glycemia. Stevia fesoasoani e faʻaosofia le adrenal medulla ma faʻaleleia atili ai foi le tulaga ma le lelei o le olaga.

Iloilo e uiga i le fualaau faasaina ua fefiloi. Tele o tagata fai mai o loo i ai se suamalie, e ui ina oona, tofo. E le gata i lea ua faʻaopopoina le stevia i vai inu ma pai, ae e faʻaopopo foʻi le ti ma le ti. Mo lenei, o loo i ai se laulau faʻapitoa ma le saʻo o metotia o suamalie.

Avanoa mimiti Stevia

Ole Stevia e tele ina faʻaaoga mo mea taumafa, e taua le iloa pe faʻapefea ona faʻagaioia lelei.

O lea la, o le faʻasaʻoina o fualaʻau poʻo fualaʻau meamata, e sili le faʻaaogaina o laulaʻau mamago. Le faia o compotes, madu vao mutia e vave ona faʻaopopoina aʻo le mafai ona vili.

E mafai ona teuina mea matutu i se mea matutu mo le lua tausaga. Le faaaogaina o lenei mata mea, vailaau infusions, tinctures ma decoctions ua faia:

• Infusion o se meaʻai suamalie lea e faʻaopopo i le lauti, kofe ma pastry. Mo ana tapenapenaga, laulaʻau ma le vai faʻamago e ave i se fua faatatau o le 1:10 (mo se faʻataʻitaʻiga, 100 g i le 1 lita). O le paluga tui mo 24 itula. Ina ia faʻavavevave le taimi gaosiga, e mafai ona faʻafefeteina le tui mo e uiga ile 50 minute. Ona faʻamaligiina lea i totonu o se koneteina, isi 1 lita vai e faʻaopopo i toega lau, toe tuu i lalo ole vevela mo 50 minute. O le mea lea, o se vaega lona lua maua. O le mea muamua ma le sekone e maua mai e tatau ona faʻamamaina, ma o le tui ua saunia mo le faʻaaogaina.
• Teh mai le laʻau o le meli vao o se oloa aoga tele. I luga o se ipu vai faʻamamaina ave 1 tsp. mamago mea mata ma sasaa vai inu. 5-10 minute na tui ai ma inu le ti. Ma le 1 tsp. E mafai e Stevia ona faʻaopopo le 1 tsp. lanumeamata po o le uliuli lauti.
• Suavai Stevia e faʻaleleia ai le puipuiga ma faʻaititia ai le suka i le toto. Ina ia saunia se vailaʻau, oe manaʻomia le faia o se sauniuni faʻapipiʻi ma faʻapepe i luga o le vevela vevela poʻo totonu o le vai taele. E masani ona faʻataʻapeina seʻia oʻo i le mataua o le paluga fefiloi. O le oloa e maua mai ai se antibacterial ma antiseptic aafiaga. E mafai ona teu mo le lua tausaga.
• Korzhiki ma se suamalie. E te manaʻomia mea e pei o le 2 kulimi Falaoamata, 1 sipuni Stevia infusion, ½ kulimi susu, 1 fuamoa, 50 g pata ma le masima e tofo ai. E tatau ona faʻafefiloi susu ma le infusion, ona faʻaopoopo ai lea o mea o totoe. E palu ma faapalu le falaoa. E tipiina i lalo ma palu, matauina le vevela o le 200 ° C.
• Kuki ma le stevia. Mo le suʻega, 2 kulimi faifala, 1 fuamoa, 250 g pata, 4 kulimi. stevioside infusion, 1 kulimi vai. masima ma le tofo. O le paluga ua vela solo, o fuainumera tipi ma lafoina i le ogaumu.

E le gata i lea, e mafai ona e kukaina le samu suamalie ma le stevia. Mo kuka, e te manaʻo i le 1 lita kalone, 250 ml vai ma le 50 g o le stevioside infusion. Raspberi e tatau ona liligi ifo i totonu o se koneteina, sasaa vevela infusion ma pasteurized mo le 10 minute.

Tagata tomai faapitoa o le a talanoa e uiga i stevia i le vitio i lenei tusitusiga.