Ole mafai ona faʻatumauina se tulaga lelei o le kulukose ile toto o se mea taua, aua ua faʻaaogaina mo le tino o le mea autu, ma o nisi taimi e na o le pau lea o le punavai o le malosi. Ole galuega ole faiʻai pe a oʻo i lalo le kulukose ile toto i lalo ole 3 mmol / l ma luga atu o le 30 mmol / l ua faʻaletonu, ua leiloa le tagata, ma pa'ū i le koma.
Faʻatonutonuina o le suka i le toto e faʻalagolago i le paleni i le va o le taumafaina o le kulukose mai meaai ma le galuega a le endocrine system i lona faʻaaogaina ma le fauina. Inisalini e maualalo le suka i suka, ma glucagon, catecholamines, corticosteroids, feusuaiga hormone ma ua faateleina hormone hormone.
Suiga i le paleni o le hormonal faiga poʻo le le paleni o meaai e mafua ai faʻafitauli o le metabolic, lea e faʻasolosolo vaskular, neura, ginjal, hepatic ma faʻafefeteina pathology.
Faʻafefea e le tino ona tausia lelei le kulukose maualuga?
Puleaina o le glycemia (toto suka) faalagolago i luga o le tele faʻamalositino faʻagasologa. O le faʻateleina e tupu ina ua maeʻa le taumafataga, ona o le maualalo o loʻo gaʻo fua, lea e aofia ai le monosaccharides, e faʻaaogaina i totonu o le toto i totonu o le manava ma iʻu. O le mea lea, ole kulukose male fructose e mafai ona faʻateleina le maualuga i le suka pe a 'ai.
Mo mea faigata carbohydrates, e manaʻomia le gaioiga o le enzyme amylase, e malepe ai i lalo i kulukose mole, Disaccharides - lactose (mai oloa susu) ma sukrose (oloa uma i le suka) na vave vaevaeina i lalo, ma polysaccharides (pati, cellulose, pectin) e telegese.
Ole maualuga ole glycemia ua faʻatonutonuina e ala ile fauina ole kulukose moli mai amino acids ma glycerol, faʻapea foi ma le lactic acid. O nei faiga e tupu i le ate ma i vaega o le vaega o fatugaʻo. E ova le kulukose ua liua ile gaʻo poo glycogen mo le teuina o le malosi.
I le le lava o kulukose, o le tino amata ona faʻaaoga le teuina o glycogen ma gaʻo mai le nofoaga i le ate, maso ma le adipose tisu.
O le faʻaititia o le kulukose na tupu pe a faʻateleina le vevela, faʻamalositino, faʻamalosi. E mafai foʻi ona fesoʻotaʻi ma le tele o inisalini poʻo isi vailaʻau e faʻaitiitia ai le suka, faʻatapulaʻa o meaʻai, matelaina.
Ole maualuga ole kulukose ile toto e taʻua ole hyperglycemia ma e tele taimi e tupu ai ile leai o inisalini, faapea foi pe a motusia le fesoʻotaʻiga i le va ma i latou e taliaina le aano o musele, lega poo le gaʻo. I le mauaina o taumafa o loʻo i ai masoa, faʻamatuʻuina atu inisalini e masani lava ona faʻafetaia ai - feʻaveaʻi mea ole kulukose i totonu o sela mo le gaosiga.
I le maʻi suka, e leʻi tupu lea mea, ma le kulukose o loʻo alu pea i le toto, mafua ai faʻailoga masani o le maʻi suka: faateleina le fiainu, soona tele naua, faʻateleina o le fia 'aʻai, paʻu gase, ma vaivai. Ua faʻamautu mai e faʻaopopo i le diabetes mellitus, o le siʻitia o le maualuga ole kulukose ole toto e mafai ona i ai i tulaga ia:
- Faateleina le thyroid function - thyrotoxicosis.
- Faʻamaʻi o le adrenal gland ma le pituitary gland.
- Faamaʻi pipisi.
- Faʻamaʻi o le pancreas.
- Autoimmune faamai.
- Faʻamatalaga o le ate ma fatuga.
I le faʻaopopoina o faʻamaʻi, o le hyperglycemia e mafua mai ile ulaula, inuina le caffeinated, energy drinks, diuretics, hormone (estrogen, prednisone, thyroxine).
E mafai ona e fuaina le aofaʻi o le kulukose i le toto ma se glucometer i le fale pe i le fale suesue. E masani na fautuaina oe e foaʻi le toto pe a uma le 8-itula malologa i taumafataga. O loʻo faʻatinoina se suʻesuʻega o le kulukose o loʻo faʻatino e iloa ai le maʻi suka.
Faʻafefea ona faʻateleina le suka?
O gasegase uma e maua ile maʻisuka e tatau ona iloa pe faʻafefea ona ia fetuunai le maualuga o le suka i lona toto pe a tuʻuina i lalo, aua o lenei tulaga e mafai ona lamatia le ola, aemaise pe a fai o le taimi lena o loʻo aveina se taʻavale pe faʻagaioia soʻo se masini i totonu o le galuega.
Ole hypoglycemia e afaina ai tagata mamaʻi e le gata ile maʻi suka, ae faʻapea foʻi ma maʻi ole pituitary, le lava le gaosia o le hormone ma le adrenal glands.
Faatasi ai ma le faʻaumiumi o le matelaina, glycogen faleoloa ua faʻaitiitia, lea e mafai ona faʻatupuina ai le maualalo o le suka i le toto. O lenei mea e mafai ona tupu i meaai mamafa, faʻaumiumi anapogi, ma le tele o taimi e aʻafia ai tagata taʻalo afeleti, i le taimi o maʻitaga.
Ole maualalo ole suka ile toto e mafai ona iai ma meaʻai ma le maualuga ole glycemic index. O ia tuʻutuʻuga e iloga tagata o loʻo gaosia le inisalini i aofaʻiga faateleina. A maeʻa ona 'ai i le itula, o le malosi o le vaivai e tupu i le maʻi suka, o le manaʻo e ai mea suamalie, inu le kofe poʻo isi vai inu.
Ma le ma isuka mellitus ao tago i fualaau e faʻaititia ai le maualuga ole kulukose ile toto, ae maise lava ile inisalini, hypoglycemia mafai faʻatupuina
- Gaioiga puʻupuʻu puʻupuʻu.
- Faigata galuega malosi.
- O le inu ava malosi ma fualaau faasaina.
- O se isi faʻaopopo o vailaʻau o loʻo iai le lipoic acid, pentoxifylline, tetracycline, acetylsalicylic acid, cytostatics ma beta-blockers.
Ina ia faʻaopopo le maualuga o le suka, suka kulukose, suka masani, suamalie suamalie, meli poʻo seleni e talafeagai. A maeʻa le osofaʻiga, e tatau ona e fuaina le maualuga i le suka pe a uma le isi 15-20 minute e aloese ai mai le toe aʻe. I tulaga ogaoga, o le glucagon o loʻo faʻatautaia i totonu o intramuscularly.
Faaitiitia toto Suga ma meaʻai
Afai o le hypoglycemia e mafai ona vave aveeseina i le aveina o meaʻai gaʻo faigofie, ona i ai lea ma le faateleina o le suka i le toto, e manaʻomia lou suia o lau olaga atoa ina ia mafai ai ona tausia le maualuga o le kulukose maualuga. Muamua lava, o suiga e tatau ona iai i le taumafataga. O le saunia lelei o se meaʻai e mafai ai ona puipuia faʻafuaseʻi suiga o le suka, e faʻaititia ai le ono aʻafia o maʻi suka.
Afai o le tagata maʻi suka e tausisi i se meaʻai, ona mafai lea ona faʻaitiitia faʻasolosolo ona inu le vailaʻau e faʻaitiitia ai le suka, faʻaleleia le mamafa, mautinoa lelei le soifua maloloina ma tausia gaioiga ma mafai ona galue mo le tele o tausaga.
I se faʻaopopoga i mea taumafa masani, oe manaʻomia le atiaʻe o lau oe lava faiga, talu ai o lagona lelei o tagata i vaega taʻutaʻua o oloa e mafai, o le mea lea, o le filifiliga sili ona lelei o le teuina o se meaai tusi ma filifili oloa talafeagai, taulai atu i le faitauga o le mita.
O tulafono mo le tuufaatasia o meaʻai mo le maʻi suka o:
- E tatau ona tufatufaina tutusa le aofaʻi o masoa i le aso atoa mo 3-4 tui, ao le isi 1-2 tui e tatau ona leai se meaʻai carbohydrate.
- Uma oloa o loʻo i ai suamalie suka poʻo ua faigofie ona liua i kulukose e tatau ona matua aofia atoa.
- E manaʻomia le aofia ai o mea 'ai ma meaʻai o loʻo ola ai le gaʻo, gaʻo ma le gaʻo gaʻoa.
- O vai e tatau ona i ai i le 1.5 lita i le aso, e le aofia ai uluaʻi kosi ma meainu.
- E gata le masima i le 6 g.
- E le fautuaina O le bacon mai aano o manu, iʻa, maso, faʻapea foi ma meaʻai falai ma gaʻo gaʻo, mea e maua mai le susu.
Ina ia aua le faʻatupuina se oso i luga i kulukose, e tatau ona e teena soʻo se suka: beet, tootoo, enaena, suamalie, marshmallows, wafel, kuki, kek ma keke. Faʻasaina foi o oloa falaoamata mai papaʻe falaoamata. O mea suamalie mo tagata mali suka e mafai naʻo mea laititi e mafai ona faʻatagaina.
O tau o araisa, semolina, pateta ma pasta e le aofia ai, ae o isi mea e mafai ona 'ai e le sili atu ma le faʻatasi i le aso. E faʻatapulaʻa foʻi fualaʻau ma fualaʻau mai ia mea, ae le faʻaaoga le fuaina ma fa’i, aso ma mati i meaʻai, pei o fualaʻau fua o fale gaosi oloa, ma ituaiga mea e leai se mea faʻasasa e le mafai ona sili atu ma le 100 g i le aso.
E tatau ona e taumafai e 'ai fualaʻau' aina fou poʻo le faʻafefeteina, e aunoa ma le tipiina i le pateta pateta. O le aoga mo le maʻi suka e le faʻapea: zucchini, kapisi, kukama, lanumeamata lanumeamata, tamato, pi pi ma pi lanumeamata, maso ma laumei. O oloa pei o kapeti, beets ma maukeni e mafai ona faʻaaogaina, ae le sili atu ile faʻatasi i le aso.
O gaʻo ma meaʻai e maualalo le gaʻo o loʻo avea ma mea e maua ai porotini, o aano o manu e masani ona aofia ai i le lisi, ma o ituaiga uma o meaʻai tuuapa, masi ulaula, semi-faʻaleleia oloa, ma aano o meaʻai manogi e tatau ona faʻaititia vave.
E tutusa lava lapataiga e tatau ona maitauina pe a faʻaoga saosaʻi saunia, marinades ma vaʻaiga uma i ato - talu ai o le suka e ono ulufale i totonu. Meaʻai pei o supo vave, cereals, chips ma snacks, faʻapea foʻi ma le anapogi, e le aofia i se meaʻai maloloina.
E tatau ona le sili atu ma le 15% oloa susu e faʻatagaina ai le gaʻo, ma le kulimi ma mea faʻasusu e tatau ona le aofia ai le sili atu ma le 15%, ma le cottage cheese 9% gaʻo. E mafai ona inu vai masima susu, faʻamoemoe i lou fale e aunoa ma se faʻaopoopoina o le suka poʻo se fualaʻau. E faʻataga e aofia ai i le meaʻai le maualalo le gaʻo ituaiga o sisi maʻai mama poʻo le sisi suamalie.
Tele aoga i tagata mamai suka o ituaiga oloa ia:
- Blueberry
- Ierusalema artichoke.
- Manogi.
- Paina ma le Sina.
- Ova, saga o le salafa, fiber.
- Flax fatu
- Beans
- Walnuts.
Suga pulea
Ina ia mafai ona faʻatumauina le suka i totonu o tapulaʻa o loʻo tuʻuina faʻatasi mo tagata taʻitoʻatasi (faʻalagolago i le alualu i le maʻi suka), e manaʻomia le mataituina pea o ia i le aso atoa. Ina ua inu fualaau ile tablet, ae maise ile inisalini, fuaina ile taeao, lua itula pe a maeʻa le taumafataga, ae leʻi moe, ma sili atu ile glycemia le aoga.
O le faʻatulagaina o le maʻi suka e fesoasoani e faʻamalosia ai le metabolic faʻafitauli ma faʻaitiitia ai le ono aʻafia o maʻi suka, faʻasolosolo o fatu - maʻi fatu, afaina, faʻafitauli tele, faaleagaina o fatugaʻo ma le tino.
Ina ia mafai ona e ausia, e tatau ona e tausisi i fautuaga i meaʻai ma vailaʻau, ma faia foi faamalositino mo le le itiiti ifo 30 minute e tusa ma le tulaga o sauniuniga ma ogaoga o le tulaga. Mo tagata maʻi suka, savali savali, manava faamalositino mo maʻi suka, aau, yoga fautuaina.
E manaʻomia foʻi le silasila totoʻa i le puipuia o le popole. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e faʻaaogaina:
- Autogenic toleniga.
- Mafaufau loloto.
- Fofō, reflexology.
- Aromatherapy.
- Taliaina o vailaʻau mafanafana: chamomile, lemon balm, mint, motherwort, valerian.
- Faʻalauteleina le moe, lea e le tatau ona i lalo ifo o le 8 itula.
Mo le toʻatele o tagata, o mea e fiafia iai ma mea e fiafia e fesoasoani faʻaliliu ese le o loʻo uaʻi mai i mea le lelei ma e faʻalautele le malosi i se itu lelei.
