Setema 14 i YouTube - o le faʻataʻamilomilo o se galuega tulaga ese, o le muamua faʻaaliga moni na aumaia tagata i le maʻisuka ituaiga 1. O lana sini ia talepe le faʻaaogaina e uiga i lenei faʻamaʻi ma taʻu atu poʻo le a ma pe faʻafefea ona suia le tulaga lelei o le olaga o se tagata maʻi suka mo le lelei. Na matou fai atu ia Dmitry Shevkunov, o se DiaChallenge auai, e faamatala mai lana tala ma lagona ia i matou e uiga i le poloketi.
Dmitry, faʻamolemole taʻu mai ia i matou e uiga ia te oe lava. O le a le umi talu ona e maua i le maʻi suka? O le a lau mea? Na faʻapefea ona e maua ia DiaChallenge ma o le a se mea oe faʻamoemoe mai ai?
O lenei ua 42 ou tausaga, ma loʻu maʻi suka - 27. Ua ou maua se aiga fiafia matagofie: loʻu toʻalua ma le la fanau e toʻalua - tama Nikita (12 tausaga) ma afafine Alina (5 tausaga).
I loʻu olaga atoa na ou punouaʻi i le leitio eletise i itu eseese - aiga, tautaavale, komepiuta. Mo se taimi umi na ou nana ai le mali suka mai aʻu uo faigaluega, na ou manatu o le a latou faasala ae le malamalama. Sa ou fefe e leiloa laʻu galuega. I le aso galue, na te leʻi fuaina le suka ma, o le mea moni, i le tele o taimi (pei o ni mea na tupu i le maualalo le suka i le toto) Ae i le taimi nei, faʻafetai i se poloketi ou te maua ai le malamalama, malosi ma le talitonuga, na ou filifili e talanoa e uiga i ai . O lenei ua ou mautinoa o le a iloa saʻo e aʻu uo. A uma mea uma, e tofu tagata uma ma o latou lava faʻafitauli, nuʻu ma faʻamaʻi.
Sa ou alu i totonu o le DiaChallenge poloketi faʻafuasei, feosofi i totonu o le VKontakte fafaga ma vaaia se faʻasalalauga mo le lafo. Ona ou manatu: "O lenei mea e uiga ia te aʻu! E tatau ona ta taumafai." Na lagolagoina aʻu e loʻu toʻalua ma laʻu fanau i laʻu filifiliga, ma o aʻu lenei.
Mai le poloketi, pei o isi tagata uma, ou te faʻamoemoe tele: ia faʻateleina le lelei o loʻu olaga, maua ni tali i fesili e uiga i le maʻisuka ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatautaia lelei.
I le ogatotonu o Setema, ua ou fuafua e faʻatu se pamu inisalini. E oʻo mai i le taimi nei, ou te leʻi faʻatulagaina, aua ou te leʻi iloa e mafai ona faia lenei mea e aunoa ma se totogi. Fomai talanoa mai e uiga i lenei. Sa ou aʻoaʻo e uiga i lenei galuega mai isi tagata auai. O lenei ou te manaʻo e tuʻu laʻu faʻatonuga ina ia faʻaititia le GH (glycated hemoglobin) i le 5.8, ae maise lava talu ai o loʻo i ai uma avanoa mo lenei.
O le a le tali mai a e pele, aiga ma uo ina ua iloa oe i lau faʻamaʻi? O le a se mea na e lagonaina?
Sa ou 15 tausaga i lena taimi. Mo le ono masina sa ou lagona le leaga, na leiloa le mamafa, sa ou matua atuatuvale. Na ou pasi suʻega, ae mo nisi mafuaaga na lelei ai faʻaiuga, e aofia ai ma le kulukose. Ua mavae le taimi, ma ua faasolo ina leaga loʻu tulaga. Ua le mafai e fomai ona taʻu mai le mea ua tupu ia te aʻu, ma ua na o le faamimigi.
O le taimi lava i le fale na ou le toe malamalama ai. Na latou valaʻau se falemaʻi, aumai i le falemaʻi, faia suega. Suga 36! Na lavea aʻu ile ma isuka. Ona ou le malamalama i le uiga o lea mea, sa ou le taliaina pe na tatau ona ou tui i ai le inisalini i loʻu olaga atoa.
O eseʻesega na masani ai laʻu pele ma laʻu pele: ese lava le uiga o le mapuea a o tagata uma ma mapuea loʻu tina mativa na ogaoga lona mafatiaga. E leai se tasi o le matou aiga na maua i le maʻisuka, ma matou te leʻi malamalama poo le a le ituaiga maʻi, a na faigata ia matou. Na asiasi mai aʻu uo ia te aʻu i le falemaʻi, taumafai e lagolago aʻu, tausuaga, ae ou te leʻi alu i le fiafia.
I le taimi muamua, mo se taimi umi ua le mafai ona ou talia loʻu maʻi maua, na ou taumafai e faʻamalolo i le "folk metotia", lea sa ou aʻoaʻoina mai i tusi. Ou te manatuaina nisi o na mea - aua le 'ai meaʻai pe le' ai uma, faʻagaioi atili ina ia mafai ona malolo le tino lava ia, inu inu i laʻau (calamus, thistle, rootain). O nei metotia uma e fesoʻotaʻi ma se tikeri tele atu i le maʻisuka ituaiga 2, ae sa ou taumafai malosi e faʻaaogaina ia te aʻu lava. I se taumafaiga e toe faaleleia, sa ou 'ai celandine ulo! O mai le sua na aumai le vai ma inu, nai lo le tui o le inisalini. O le vaiaso mulimuli ane, na ou iʻu i le falemaʻi ma le maualuga o le suka.
E i ai se mea o e miti i ai ae leʻi mafai ona faia ona o le maʻi suka?
Ou te manaʻo e faʻamalama ma faʻasolo i luga o mauga mo le 6,000 mita. Ole a avea ma sitepu agaʻi i le iloa ole tagata lava ia, ma ou te faamoemoe e mafai ona ou faia.
O a ni feeseeseaiga e uiga i le maʻisuka ma oe lava o se tagata o loʻo e maua i le maʻisuka ua e feagai?
Sa ou i le kolisi ina ua ou iloa e uiga i le maʻi suka. Ina ua ou foʻi mai le falemaʻi, sa vili mai le faifeau i loʻu tulaga ma fai i ai, e le mafai ona ou faigaluega i laʻu mea faʻapitoa. Na ia faamautinoa mai ia te aʻu o le a faigata! Ma na ia valaauliaina au e piki pepa. Ae ou te leʻi faia!
Ou te leʻi faalogo muamua i ni fuaitau sili ona manaia ua taʻua ia te aʻu: "fai ma vaisu", "o le a tuia oe i lou olaga atoa", "o lou olaga o le a puʻupuʻu ma e le fiafia tele." Na ou puʻeina tagata o loʻo pumia ia mata, pe o latou o ni pasi pe o uarota i le falemaʻi. I le lalolagi i aso nei, e toʻatele e le o maʻi suka; e tele mea e manaʻomia e fai atu ai, faʻamatala ma lipotia e uiga i le maʻi suka.
Afai e valaauliaina oe e se taulaitu lelei e faataunuu se tasi o ou manaʻo, ae le faʻasaoina oe mai le maʻi suka, o le a le mea e te manaʻo ai?
Ou te fia vaʻai i le lalolagi, o isi atunuʻu ma isi tagata. Ou te fia asiasi i Ausetalia ma Niu Sila.
Ose tagata e maua ile ma isuka e le umi ae tuai ona lelava, popole ile taeao ma e oo foi ile faanoanoa. I taimi faʻapena, e manaʻomia tele le lagolago a aiga poʻo uo - o le a sou manatu i le mea e tatau ona i ai? O le a se mea e mafai ona faia mo oe e te fesoasoani tele?
Ioe, o taimi faʻapena e tulaʻi mai i lea taimi ma lea taimi, ma ou te matua fiafia ai ua iai loʻu aiga, o tamaiti o loʻo foaʻi mai ia te aʻu le malosi ma le faʻamalosiʻaga talafeagai e faʻagaioi ai atili. Ou te matua fiafia lava e faʻalogo pe a fai mai e pele ia te aʻu, latou te alolofa ia te aʻu, ou te le manaʻomia atili.
Ina ua ou feiloai, sa vave ona ou faʻailoa i loʻu toʻalua le maʻi ua maua, ae ua leai sona manatu i lenei faʻamaʻi, ona e leai se tasi o lona aiga na maʻi. I le aso o le ma faaipoipoga, sa ou popole ma toetoe a le mulimuli i le suka. I le po na ou maua ai le osofaʻiga o le hypoglycemia (faʻamaʻi i lalo le suka i le suka - pe tusa o le Ed.) Na taunuʻu se falemaʻi, na tui i ai le kulukose i le alatoto. O se po o le faʻaipoipoga lea!
Nikita ma Alina, laʻu fanau, iloa foi ma malamalama i mea uma. O le taimi lava na fesili ai Alina poʻo le a laʻu mea o fai i le taimi na ou tui ai le inisalini, ma na ou taliina ma le faamaoni. Ou te manatu e sili atu le taʻuina o mea moni i tamaiti. A uma mea uma, e foliga mai e le malamalama tamaiti i se mea, o le mea moni latou te malamalama tele.
I taimi faigata, o le tasi fuaitau e fesoasoani ia te au, lea ou te faapea ifo ia te aʻu lava ia: "afai ou te fefe, ou te faia se laʻa i luma."
E faʻafefea ona e lagolagoina se tagata e leʻi leva ona iloa lona maʻi ae le mafai ona ia taliaina?
O le maʻi suka o se faʻamaʻi e le malie ai, ae o lea e alu pea i luma le olaga. E te manaʻo e faʻanoanoa, ona tuʻu faʻatasi lea ma ... alu lava! O le mea taua mo le maʻisuka o le poto, o lea faitau atili, talanoa ma fomaʻi ma maua lagolago ma fautuaga mai tagata pei o oe.
Ina ua 16 ou tausaga, i le tausaga mulimuli ane, ina ua ou maua i le maʻi suka, na ou maua i le mamapala. Lenei o se faʻailoga le lelei, ma o le ala o togafitiga e tusa ma le tausaga. Ona ou matua leaga leaga lea, sa faigata. Ae sa 'ou laki sa i ai i loʻu potu ma se faiaoga o le aʻoga faʻamalositino. Faatasi ai ma ia, sa matou tamoe i le 10 kilomita i le vaveao, i taeao uma, ma o le mea na tupu ai, nai lo le tausaga o le uarota o le falemaʻi, na faateʻa aʻu ina ua mavae le 6 masina. Ou te le o manatuaina lona igoa, ae faʻafetai i lenei tagata na ou iloa ai i le maʻi suka, e taua tele taʻaloga. Talu mai lena taimi, sa ou auai soo i taaloga eseese, e aofia ai aau, fusuaga, lakapi, aikido, fagatuaga. E fesoasoani ia te aʻu e lagona ai le sili atu le mautinoa ma le le faʻatuatuaina.
O loʻo i ai se numera tele o faʻataʻitaʻiga lelei o tagata e maua i le maʻisuka ua avea ma tagata lauiloa: tagata taʻalo, tagata faʻafiafia, tagata faʻapolokiki. O i latou foʻi, e faʻaopoopo i le faia o a latou galuega, e tatau foi ona faitau kalori ma inumaga o inisalini.
I totonu o aʻu uo e i ai foi i latou e faʻaosofia aʻu - o sui ia o le lakapi soka a le atunuʻu mo tagata e maua i le maʻisuka. Sa ou aʻoaʻo e uiga i le 'au i 5 tausaga talu ai ao faatoa amata ona fausia. Ona faia lea o le faʻatasiga mo taʻaloga agavaa i Nizhny Novgorod, na le mafai ona ou alu. O le tausaga na sosoʻo ai, ina ua fai toleniga i Moscow, sa ou auai, e le i alu i le 'au, ae na ou fetaui ma le tagata, ma ua ou matua fiafia i ai. O lea ua ou fesoʻotaʻi ma tama, o loʻo ou vaʻavaʻaia tapenaga mo le tausaga lakapi a le Iuni a Europa i tagata e maua i le maʻisuka ma, ioe, taʻaloga.
O le a lou faʻamalosiʻau mo le auai i le DiaChallenge? O le a se mea e te manao e maua mai ia te ia?
Muamua lava, ua faaosofia aʻu e le naunau ina ia ou ola ma, ioe, atinaʻe.
Ou auai i le DiaChallendge poloketi ona ou te manaʻo e maua ni malamalamaʻaga fou e uiga i le maʻisuka, aafiaga taua i fesoʻotaʻiga ma tagata atamamai iloga ma tagata auai o loʻo faʻasoa mai a latou "mea lilo" mo le puleaina o le maʻisuka. Lenei mafai foʻi ona ou taʻuina atu aʻu tala e uiga i le maʻisuka, masalo o laʻu faʻataʻitaʻiga o le a fesoasoani i isi tagata e maua i le maʻisuka ia agaʻi atu ia latou sini tusa lava poʻo le a.
O le a le mea sa sili ona faigata i le poloketi ma o le a le faigofie sili?
O le mea sa sili ona faigata i luga o le poloketi o LE MUAMUA FUA taimi e faʻalogo i tulafono taua o le olaga ma le maʻi suka, lea sa tatau ona ou aʻoaʻoina i le amataga o loʻu maʻi. I le ala, mo le toeitiiti 30 tausaga ou te leʻi pasia se aoga e tasi o le maʻi suka. Ae peitai e leʻi aoga. Ina ua ou manaʻo, e leʻo aoga le aʻoga, ma e pe a galue, e leai se taimi, ma e leʻi toe vaʻaia laʻu galuega.
O le mea sili ona faigofie o le fesoʻotaʻi ma tagata e pei o aʻu, ia ou te malamalama lelei i ai ma ou alofa i sina mea (ataata - tusa Ed.).
Ole igoa ole poloketi o loʻo iai le upu Luʻi, o lona uiga "luʻi." O le a le luʻi na e oso ai oe lava i le auai i le DiaChallenge poloketi, ma o le a le mea na maua ai?
Na ou luʻitauina oʻu sese - le paie ma le alofa muti- mutivale, o aʻu mea faigata. Ua ou vaai i le tele o mea lelei na tutupu ile puleaina o le maʻisuka, le puleaina o loʻu olaga. E pei ona i ai, o le maʻisuka mafai ma e tatau ona avea ma uo, faʻaaoga tapulaʻa o loʻo fesoʻotaʻi ma lenei faʻamaʻi e ausia ai au sini: mauaina o le poto ma tomai fou, faʻataʻitaʻia o taʻaloga eseese, faimalaga, aʻoaʻoina gagana ma sili atu e tele.
E tusa ai ma le suʻesuʻega, ou te manaʻo ia oʻu uso ma tuafafine uma e aua nei fiu, e alu lava i luma, pe a leai se malosi e alu ai, ona e tolotolo lea, ma afai e leai se auala e tolotolo ai, ona taoto lea ma taoto ia faʻasaga i le mea ua faia.
Nisi mea e uiga i le poloaʻiga
O le DiaChallenge poloketi o se tuʻufaʻatasiga o fuainumera lua - o se pepa faʻasalalau ma se mea moni. Na 'auai faʻatasi i le 9 tagata ma le maʻisuka ituaiga 1 mita: e tofu i latou ma a latou lava faʻataʻitaʻiga: o se tasi na manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona taui i le maʻi suka, o se isi na manaʻo ia malosi, o isi na fofo faafitauli faʻafitauli.
Mo le tolu masina, e toatolu ni tagata poto faʻapitoa na galulue faʻatasi ma paʻaga o le poloketi: o se fomaʻi, o le endocrinologist, ma o se faiaoga. Na feiloai latou uma faʻatasi i le vaiaso, ma i lenei vaitaimi puʻupuʻu, sa fesoasoani tagata atamamai i tagata suʻe e suʻe se vevesi o galuega mo latou ma taliina fesili na latou laga mai. O tagata auai na manumalo i latou lava ma latou faʻatautaia le puleaina o latou maʻi suka e le i mea faʻafuaseʻi i totonu o potu faʻamalolo, ae i olaga masani.
O le tusitala o le poloketi o Yekaterina Argir, Muamua Sui Pule Sili o le ELTA Company LLC.
"Na o le matou kamupani le Rusia na gaosia le toto kulukose mita mita ma o le tausaga lenei faʻamanatuina lona 25 tausaga. O le DiaChallenge poloketi na fanau mai ona sa tatou manaʻo e fai saofaga i le atinaʻega o tulaga faatauaina lautele. Matou te mananaʻo i le soifua maloloina i latou muamua, ma o le mea lea o le DiaChallenge poloketi e faʻatatau i le mea lea. O le mea lea, o le a aoga pe a matamata i ai e le gata i tagata e maua i le maʻisuka ma e pele ia i latou, ae faʻapea foʻi mo tagata e le fesoʻotaʻi ma le maʻi, "o le tala lea a Ekaterina.
I le faaopoopo atu i le fesoasoani atu i se endocrinologist, psychologist ma faiaʻoga mo 3 masina, tagata auai i le poloketi maua atoa le faʻatinoina o le Satellite Express lava mataituina meafaigaluega mo le ono masina ma le fomaʻi suʻesuʻega fomaʻi i le amataga o le galuega ma i le maeʻa ai. E tusa ai ma faʻaiʻuga o vaega taʻitasi, o le sili ona mataalia ma sili ona lelei tagata auai e mauaina faʻailoga tupe i le aofaʻi o 100,000 rubles.
Muamua o le poloketi - Setema 14: saini loa mo DiaChallenge Channelina ia aua neʻi e misia le mea na tupu muamua. O le ata e aofia ai 14 episodes o le a faataatitia i luga o le fesoʻotaʻiga vaiaso.
DiaChallenge taavale toso
