Faʻafefea ona iloa se tulaga muamua e faʻaaogaina le suʻega o le suka i le toto

A oʻo i le prediabetes, o le suka i lou toto e naʻo le maualuga atu nai lo le mea e masani ai. O lenei tulaga o se solia o le kulukose faapalepale. Pathology mafai ona tupu i tagata matutua ma tamaiti. Afai e le faia vave ni faʻafitauli, e iai le faʻafitauli o le maʻi suka. O le mea lea, e taua tele le vave talanoa ma se fomaʻi. O le a le prediabetes ma pe faʻafefea ona togafitia?

Le aano o pathology

O lenei upu e faatatau i se tulaga ia e iai faʻafitauli i le suka ma le faapalepale. Suga e ulufale i le tino e le mafai ona taliaina lelei. O le mea la ua tupu, e le faʻapipiʻi e le pancreas se suka lelei i lalo ole suka.

Faatasi ai ma le atinaʻeina o prediabetes i se tagata gasegase, o lamatiaga o le maʻisuka ituaiga 2 diabetes mellitus. Peitai, e le fautuaina tagata atamamai e popole. O lenei tulaga e togafitia i lalo o nisi fautuaga. Ua fautuaina e fomai le inu i le hypoglycemic agents, faia o mea ai ma se olaga galue.

E tatau ona manatua i le aʻoaʻoga e le faʻatagaina e faia le faʻaiuga talafeagai. Ina ia iloa le faʻamaʻi, e tatau ona e fuafuaina maualuga le kulukose i nisi taimi. A fai ni suʻesuʻega, e tatau ona mulimulitaia ni tulafono. E tutusa le taua o gaioiga faʻamalositino, taumafa meaʻai, le faʻaaogaina o vailaʻau.

Mafuaʻaga ma Aafiaga Lamatia

O se auiliiliga o mafuaʻaga o le atinaʻeina o faʻamaʻi fesoasoani e iloa ai pe o le a le prediabetes. Glucose o se vaega malosi o gaioiga uma e tupu i le tino o le tagata.

O lona vaega autu e ulufale i le toto toto mai le faʻaogaina o mea. E mafua lea ona o le malepelepe o masoa, ia e ulufale i le tino ma meaai. Ma, i le pancreas, tupu ai ole inisalini. O lenei hormone e faʻaaogaina le mitiia o le kulukose mai le toto ma faʻaititia lona anotusi.

Ina ua mavae ni nai itula pe a uma ona 'ai, o le kulukose o mea e faʻaitiitia i tulaga masani - 3.5-5.5 mmol / L. A iai ni faʻafitauli i le faʻaaogaina o le kulukose poʻo le le lava o le inisalini, e muamua ona aliali mai le prediabetes, ona tupu ai loa lea i le maʻi suka.

Ina ua mavae sina taimi, o nei mafuaʻaga e mafua ai le tele o faʻafitauli - le lelei le vaʻai, o le faʻatulagaina o maʻi papala, le faʻaletonu o lauulu ma le paʻu, foliga mai o le gangrene ma e oʻo i ni mageso leaga.

O mea taua lava e mafua ai ona afaina le carbohydrate metabolism e aofia ai mea nei:

• Toto maualuga;
• Le faʻaaogaina o le diabetesogenic sooupu - o mea ia e aofia ai hormonal fualaau faasaina, corticosteroid hormones, contraceptives;
• Faʻasologa afaina o le fatu, toto toto, fatugaʻo ma le ate;
• Tele naua;
• Faateleina le kolose toto ma triglycerides;
• Faʻamalosia tulaga;
• Maʻitaga - i totonu o lenei vaitau ua i ai le aʻafia o maʻi suka;
• Autoimmune faamai;
• Polycystic ovary i fafine;
• Tausaga i luga o 45 tausaga - faʻatasi ai ma le matua, o le mafai ona pulea le suka i le toto e faʻaititia, e lamatia ai le faʻaalia o le maʻisuka ituaiga 2;
• Faʻataʻitaʻiga o le endocrine faiga;
• Faʻasoasoaina o mea ua fai ma vaʻaiga - faʻamaonia le maʻisuka ma faʻafitauli ma le kulukose o le faʻatamaʻia i aiga lata mai;
• O se tulaga le lelei o se taumafataga - o le tele lava o le toe pupula o suka e tele sona lamatiaga;
• Le lava faamalositino.

Ua fautuaina e le au atamamai e siaki le maualuga o le suka ile toto pe a ma le 2 taimi ile tausaga, tusa lava pe leai ni auga. Tagata e i ai le itiiti ifo 1 tulaga lamatia tatau ona faia lenei suesuega 4 taimi.

Togafitiga ata

Ina ia mafai ona iloa vave se tulaga fomaʻi, e tatau ona faia ma le masani faia se fomaʻi suʻega. Faʻafetai i lea mea, o le a mafai ona iloa ai se soliga i le amataga laasaga o lona atinaʻeina.

Muai-maʻisuka faʻatasi ai ma ia faʻaaliga:

1. Faʻalavelave moe. I le solia o le kulukose metabolism, faʻalavelaveina i le paleni o le hormonal ma le faʻaititia o inisalini ua matauina. O nei mea e mafua ai le faʻatupuina o le puaʻi.
2. Faafitauli vaʻai, paʻu mamago. O le faʻateteleina o le aofaʻi o suka i le tino e afua mai ai le mafiafia o le toto, ma mafua ai faʻafitauli i lona auala mai vaʻai o vaʻa. E tau atu i le mageso ma le vaʻai faʻapitoa.
3. Fia inu, vave alu i le faleuila. Ina ia faia le toto le faʻapologa tele, e manaʻomia e le tino le tele o le sua. Inu sili atu vai, ua iai le faʻaopopoga o le manaʻo e manaʻomia e ave feʻau. O lenei auga e mafai ona faʻaumatia pe a faʻaititia le tele o le kulukose i le 5.6-5.9 mmol / L.
4. Faafuaseʻi leiloa le mamafa. Faatasi ai ma lenei faʻamaʻi, ua i ai le faʻaititia o inisalini synthesis ma le atoatoa faʻaaogaina o suka. O le iʻuga, o sela e aʻafia i le le paleni lelei ma le le lava o le malosi e galue lelei ai. E tau atu i le vaivai ma le televave pauna.
5. Tasi o le vevela, faoa faamalosi i le po. O le 'ai o meaʻai ma le le lava o le malosi e afaina ai le tulaga o musele maso. E tau atu i faoa faamalosi. O le faʻaopopoina o suka e iʻu ai ile lagona ole vevela.
6. Migraines, tiga le ulu, tiga i totonu o malumalu. O le laititi o faʻataʻamilomiga o manu e mafua ai le tiga ma le le mautonu o vae. E i ai foi se faʻafitauli o le matuia.
7. Faateleina le kulukose maualuga ile iva itula talu ona 'ai. O lenei faailoga e iloa ai le amataga o le maʻi suka.

Suesuega faʻapitoa

Faʻaiʻuga ma le togafitia o prediabetes o le galuega a le fomaʻi. I le tele o taimi, o lenei tulaga e iloa faʻafuaseʻi. O le faʻafitauli e masani ona i ai se faʻailoga le mafaufau.. Ole foliga mai o faitioga e masani ona faʻaalia ai le atinaʻeina o le maʻi suka. Ae ui i lea, o nisi taimi o tagata gasegase e liliu atu i fomaʻi ma ni faʻaaliga faʻapitoa.

• Maualuga vaivai;
• Tigaina - e matuaʻi lava i le natura ma aliali mai tusa lava pe laititi le psycho-emosi faʻanoanoa;
• Faaitiitia le mafai ona galue;
• Faateleina le fiamoe;
• Vaivaiga o le puipuia o le tino.

Ina ia faʻamaonia le faʻamaonia, e manaʻomia le faia o se suʻega toto mo le suka i lona suka. E mafai foi ona toe faʻaleleia atili o lenei suʻesuʻega - e aofia ai ma le fuafuaina o le siama o le glycated hemoglobin ma le suka i le kulukose.

I se suʻesuʻega masani, o le tulaga na i ai muamua na faʻamaʻi e maʻisuka ai le siʻitia o le suka i le 6.0 mmol / L. O lenei auiliiliga e tatau ona faia ile gaogao manava.

Ole suʻega o le kulukose na faia ile 2 vaega. I se tulaga faapena, o prediabetes ua faʻamalamalamaina i nei vala: e tusa ai ma le iʻuga o le uluaʻi suʻesuʻega, o le tele o le suka e 5.5-6.7 mmol / l, tusa ma le lua - 11.1 mmol / l.

E leai ni faʻamaoniga manino mo faʻataʻitaʻiga masani. Ose auala faigofie tele lea e fuafua ai le aofaʻi o le kulukose i le toto. O nei aso ua i ai masini faʻapitoa - glucometer, ua mafai ai ona tutoʻatasi tutoʻatasi lenei faʻailoga.

E i ai faʻamaoniga atoa mo le taliaina le kulukose suʻega:

• Le iai o mea lamatia mo faʻafitauli ile carbohydrate metabolism;
• Mataupu o le hyperglycemia - o se siʻitia o le suka i le toto;
• Maʻitaga
• Faailoga o kulukosuria o se siitaga o le suka i le feʻau;
• Le iai o maʻi suka poo prediabetes ile aiga lata mai.

Togafitiga metotia

Tele tagata e mafaufau pe mafai e le fofo ona faʻamaloloina. Ole tulaga lea e mafai ai ona ia faʻasaʻoina i lalo ole aiaiga ole taimi male atoa togafitiga.

Togafitiga togafitiga

Ole aso nei, ole Metformin 850 ma le 1000 ua faʻaaogaina pea e faʻasaʻo ai lenei tulaga, o se vailaʻau hypoglycemic lea e fesoasoani e faʻaititia le tele o le suka na gaosia i le ate ma faʻafetaui ai le le lava o le suka.

I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o lenei mea faigaluega e fesoasoani e faʻateʻia le soʻona mamafa. Peitai, o lea faʻaiuga e le mafai e aunoa ma le mulimulitaʻi i meaʻai ma faʻamalositino.

E i ai nai vailaʻau o loʻo iai le vailaʻau lea:

• Metfogamma;
• Glycometer;
• Glucophage.

I le faʻaaogaina tatau ma le usitaʻia o tui, ua seasea faʻaosofia e le vailaʻau itu aafiaga. Ae o le metformin ei ai foi ni faʻailogaina. E manaʻomia le suʻesuʻeina ma le totoʻa aʻo leʻi togafitia le prediabetes:

• Maʻitaga
• Nuu toto
• O le le fiafia i mea o fai;
• Maʻi pipisi
• Faʻaumiumi ava;
• Lactic acidosis;
• Taotoga gaioiga;
• Fatugao, ate, po o le adrenal le lava;
• Dehydration
• Precomatous tulaga;
• Le lava le okesene.

Muamua, o tagata gasegase ua faatonuina 1000 mg o le fualaau faasaina i le aso. E tatau ona fufuluina ile tele o vai. O le fualaau faasaina ua fautuaina e ave 1-2 vaiaso. Ona tatau lea ona siʻitia le fuainumera. Peitaʻi, o ia foliga e manaʻomia ona talanoaina ma se fomaʻi faʻapitoa. Soʻo se togafitiga lava e faʻasaina e matua faʻasaina..

Ole maualuga ole aofaʻi o vailaʻau e 3000 mg ile aso. I le taimi muamua o togafitiga mo le prediabetes, e tele fomai latou te fautuaina le vaevaeina o le faʻaaoga o le vailaʻau ile 2-3 taimi. Ole fesoasoani lea e fetuutuunaʻi ile aʻafiaga o le vailaʻau.

Ose mea 'ai

Ole aoga ole togafitiga male vavalo o le prediabetes e faʻalagolago ile mulimuli atu ile ola maloloina. Fomai malosi fautuaina le faaitiitia o le tele o le tautua.

E leai se mea taua tele o le teena o le anapogi carbohydrates. Aua le taumafaina keke, pastry, pastry. O nei oloa na mafua ai le faʻateteleina o taimi i le suka. I le solia o le carbohydrate metabolism, le kulukose e le ulufale i le peʻa, ae faʻaputu i le toto.

E mafai ona e taumafa i le tele o oloa, ae o le faʻamuamua e tatau ona ave i meaʻai e maualalo le gaʻo ma i lalo ole glycemic index. E tutusa le taua o le kalori aano o meaʻai. Fomai fautuaina e matau tulafono nei:

• Filifili meaʻai e maualalo le gaʻo e maualuga i le fiber;
• Faitau kalori, faia le faʻamamafa tele i le lelei o oloa - e tatau i le tino ona maua le lava o le tele o carbohydrates, gaʻo, porotini;
• Tau le tele o meamata, fualaʻau ma fualaʻau;
• Faʻaititia le aofaʻi o araisa papaʻe ma pateta, ona o loʻo i ai le tele o maso;
• Faateleina le faʻaaogaina o le vai mama;
• Faʻamuamua i agamalu auala e togafitia ai vevela - puaa, tao, faʻaalu;
• Tetee vai suamalie iila;
• Aofia meaʻai e leai se gaʻo.

Gaoioiga faaletino

Aoga togafitiga o prediabetes e le mafai e aunoa ma se faʻateleina o gaioiga. I le tuʻufaʻatasia ma se taumafataga, o taʻaloga taʻaloga e maua mai ai se taunuʻuga sili. Faateleina gaioiga e tatau ona faasolosolo malie ina ia aloese mai le faʻateleina o le tino. O le tata o le fatu e tatau ona feololo.

Le ituaiga o avega e tatau ona filifilia tutoʻatasi - e fuafua uma lava i manaʻoga faapitoa. Jogging, toaga e alu, tenisi poʻo le fitness e atoatoa. Nisi tagata e fiafia i meaaoga.

Tagata tomai faapitoa fai mai o le faaleleia o le tulaga o le soifua maloloina o le a fesoasoani i le afa itula toleniga. Se vaiaso e tatau ona e faia a le itiiti ile 5 taimi.

Togafitiga i aiga

Faʻaaoga togafitiga o le aiga mo le maʻisuka mellitus na o le maeʻa ona feiloaʻi ma fomaʻi. Le faʻaaogaina o fofo o tagata, o le tasi e le tatau ona faʻagaloina tulafono o le soifua maloloina ma 'ai taʻaloga.

O se tasi o togafitiga sili ona aoga o le soba. Ina ia faia se vailaʻau fofo, e tatau ona oloina grits ma se kofe moli ma palu ni nai sipuni falaoamata ma 250 ml o kefir. Faifai i le po atoa, ona e ave lea i le taeao i se gaogao gaogao.

O se fofo aoga o se meainu faʻavae i luga o fatu flax. E tatau ona liligi mea mataga mimiti ma vai ma kuka mo 5 minute. Mo 1 ipu vai, e tatau ona e ave le 1 sipuni tele fatu. E fautuaina e ave le faʻavae aʻo leʻi 'aʻai le taeao. E tatau ona faia lea ile leai se manava.

O le sili lelei lau faʻavae o le a avea ma palu o elecampane aʻa, currant ma laupepa blueberry. 1 sipuni o le aoina e tatau ona liligi 250 ml vai faʻamama, malulu ma ave le 50 ml i aso uma.

O lenei ua e iloa le mea e fai i se setete muamua. E taua le feagai ai ma le togafitia o faʻafitauli i lalo o le vaʻavaʻaiga a se endocrinologist. A faʻapea e faʻaletonu le gasegase, o vailaau e le mafai ona lafoaʻia. Peitaʻi, naʻo le fomaʻi e tatau ona faʻatonuina fualaʻau.