Suka toto ina ua 'ai: o le masani ma metotia o le mataituina faʻailo

O tagata e maua i le suka e tatau ona mataʻituina le maualuga o le suka.

A faʻapea e ova le suka i le maualuga o laʻasaga, o lona uiga o le a faʻatupuina ai le faʻaletonu ma le soifua maloloina. E taua le iloa poʻo le a le maʻi suka ina ua maeʻa se taumafataga, faʻapea foʻi ma le gaogao o le manava.

Ole maʻi suka ituaiga II e tatau ona taulaʻi i luga le maualuga o le suka i se tagata maloloina. O se tagata o loʻo maua i lenei faʻamaʻi e tatau ona tausisi i taumafa faʻapitoa. Seʻi o tatou vaʻai poʻo le a le masani ai o le suka mo le maʻisuka ituaiga 2 ao leʻi maeʻa pe a maeʻa ona 'ai.

Ituaiga o maʻi suka

O le maʻi suka o se faʻamaʻi lea e tele o faʻalavelave e faʻamataʻu i aʻafiaga e le mafai ona toe faʻaleleia ma mafua ai le afaina o le soifua maloloina. E masani lava ona maua i le I ma le II ituaiga o suka suka, ae e iai isi ituaiga e seasea ona iloa. I le muamua ituaiga, e le mafai e se tagata ona ola e aunoa ma le inisalini. I le avea ai o se tulafono, autoimmune poʻo viral faʻafoega e fesoʻotaʻi ma faʻalavelave o le puipuia o le tino faʻatupuina atu ai i se ala faʻafuaseʻi faʻafitauli i le tino.

Ole eseesega tele ile va ole maʻisuka ituaiga 1:

• faʻaauau le puleaina o le inisalini e ala i tui i le olaga atoa;
• masani ona aʻafia i le laititi poʻo le talavou;
• mafai tuufaatasiga ma autoimmune pathologies.

Ole Type 1 maʻi suka o loʻo i ai ni foliga faʻavasegaina. Afai o se tasi o le aiga na maua i le faamaʻi lenei mea (aemaise aiga vavalalata), e foliga mai e maua.

I le maʻisuka ituaiga 2, e leai se faʻalagolago i le inisalini. E tuufaatasia i le tino, ae e le faigofie i ai aano vaivai. O le tele lava o taimi, o lenei faʻamaʻi e aliali mai i luga atu o le 42 tausaga.

O auga

O le Type 2 diabetes mellitus e seasea faʻaalia. E toʻatele e leʻo maitauina le leaga o latou gasegase, ona e le o maua le toʻa ma le faʻafitauli. Ae e tatau ona togafitia pea. A aunoa ma le maʻi suka, faʻateleina le avanoa o faʻafitauli matuia.

O faʻailoga autu o le maʻisuka ituaiga 2:

1. masani ona faʻaaoga le faleuila mo le laʻititi manaoga ona o le faʻateleina o le tele o le feau;
2. o foliga o pustules i luga o le paʻu;
3. umi le faamaloloina o manuʻa;
4. galu o le pulupulu;
5. le lava
6. faʻateleina le fiaʻai, o loʻo fesoʻotaʻi ma le le saʻo o le tuufaatasia o leptin;
7. masani ona afaina siama;
8. malolo toe fia inu ma mago gutu.

Afai o loʻo iai nei faʻaaliga, o lona uiga e sili atu le alu ile fomaʻi, e faʻatagaina oe ona e iloa le maʻi ile taimi ma ia aloese ai mai faʻafitauli. E tele taimi e maua ai i le maʻi suka ile maʻi. E maua le faamaʻi pe a manaʻo se tagata i le falemaʻi ona o le taia poʻo le fatu fatu.

Ole faʻaalia mai o faʻailoga masani e naʻo le maualuga ole kulukose na o le 10 mmol / L. E i ai le suka e maua. Tulaga faʻatauaina o le suka e oʻo atu i le 10 mmol / l le lagona e se tagata.

Le afaina o meaʻai ile suka ile suka

Ole faʻamoemoe autu ole maʻi suka o le mauaina lea o ni tupe faʻamalieina tumau.

O se tulaga e leai ai ni suiga tele i le suka i le toto, ma e latalata i le tulaga masani, e taʻua o le taui.

Faatasi ai ma le ituaiga lona lua o le maʻi suka, e mafai ona ausia. E te manaʻomia le mulimuli i se meaʻai, inu vailaʻau na faatonuina e se fomaʻi faʻapitoa, ma vaʻavaʻaia pea le maualuga o lou suka.

E manaʻomia le iloa o le suka i le maʻisuka o le ituaiga lona lua aʻo leʻi 'ai, pe a maeʻa le lua itula le umi pe a maeʻa ma ao leʻi moe. Ole mea lea ole a mafai ai ona iloiloina auiliiliuga ole kulukose. Faʻavae i nei faʻamaumauga, o togafitiga e faʻavae e mafai ona faʻaleleia le maʻi. Ia mautinoa e te tusia se tusi oʻu mea e fai ai uma le fuaina ma faʻamatalaga e uiga i taumafa 'ai. Ole mea lea ole mea e iloa ai le sootaga ile va ole taumafataga ma paʻu ile suka.

E tuʻuʻesea meaʻai a le mea taumafa, o le faʻaaogaina o loʻo faʻateleina ai le totoina o le kulukose. O latou tagata mamai suka e le tatau ona 'aina.

E naʻo meaʻai latou te maua e faʻatupuina malie i ai le kulukose. O le faiga e tumau ai mo ni itula.

Afai ua filifilia le meaʻai sao, o lona uiga, o le maualuga o le suka e i ai lava i se tulaga faifai pea ma e leai ni oso oso. O lenei tulaga ua manatu lelei.

Suga pulea

I le maʻisuka ituaiga 2, e fia le suka e tatau ona iai pe a uma ona 'ai?

Ole fua masani ole suka mo le suka pe a uma ona 'ai ma le maʻisuka ituaiga 2 e faʻalagolago i:

• le malosi o faʻamaʻi;
• tulaga o taui;
• Le iai o isi faʻamaʻi pipisi;
• tausaga o le gasegase.

Afai e umi ona maʻi, e le faʻafetaui le maʻi, ua ova le mamafa o le tino, ona faʻaalia lea o ana faʻailoga i luga o le mita pe a uma ona 'ai. E le faʻamoemoe i lana meaai ma ona togafitiga.

O le mafuaaga mo lenei o le metabolism. O le mea lea, o nisi o tagata gasegase e faʻamalieina ma le suka i le 14 mmol / L, ae o isi e mamaʻi pe a oso i luga kulukose 11 mmol / L.

I tagata laʻititi e le o aumaia le suka suka i lalo ma e le mulimuli ai i se meaʻai, o le maualuga kulukose e sili atu i luga aʻe masani lava. Ole masani ole tino e ola ile tulaga lea, e ese foi le mea e tupu. Ae peitai, o le mea moni lava, o le maualuga o le suka suka e avea ma tulaga matautia. O faʻafitauli ma faʻafitauli e ono le tupu mai mo se taimi umi. A oʻo i le kulukose se tulaga taua, e ono tupu mai le koma.

E taua tele le vave faʻatonutonu o suiga uma o faʻailoga mai mea faʻataʻitaʻi. Aemaise foi le maitauina o le suka i le suka pe a uma ona 'ai pe a uma le 2 itula i maʻi suka. A leai, e le mafai ona aloese mai faʻafitauli matuia.

O le suʻega ole maualuga ole suka ile maʻi suka e manaʻomia ia le itiiti ifo ile 6 taimi ile aso. E muamua faia le fua i le taeao i luga o le gaogao manava.

O le siʻitia o le suka i le taeao e mafua mai i suiga o le hormonal. I le taeao, o le tele o hormone e faʻasaʻolotoina e faʻafetauiina le inisalini. E ao foi ona iloa tonu le uiga o suiga i le suka i le po.

O le aso atoa e manaʻomia le faia o fua pe a maeʻa taumafataga uma. O le suka i le 2 itula pe a maeʻa se taumafataga ma le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona latalata i le 10-11 mmol / L. Afai o fuainumera e maualuga, oe manaʻomia le fetuunai o le mana.

Ae e te lei alu e moe, e tatau foi ona faia se auiliiliga. O le faʻatusatusaga o mea taua na maua i le taeao aʻo leʻi 'ai ma moe i le taimi e moe ai, e mafai ai ona e auiliiliina le suiga o le suka i le taimi e moe ai O loʻo faʻatasi ma mea uiga ese o le gaosiga o hormones i le po.

Tulafono mo le fuaina o kulukose suka:

• e sili le aua le fuaina pe a uma faamalositino. Latou manaʻomia tele le malosi, lea e manatu maualalo i taunuʻuga;
• fuaina e tatau ona faia i ni itula faapitoa, faʻapea o faʻailoga e tau fesuisuiai i totonu o le afa itula;
• faʻafefeteina o le mafaufau mafaufau sili atu le faitauina o le mita;
• I le taimi o maʻitaga, e mafai ona i ai le saoasaoa o faitauga suka i le suka, o lea e tatau ona fuaina i lalo o le vaʻavaʻaiga faʻapitoa.

Glukose masani

Ina ia faʻaitiitia lenei faʻailoga i le toto, e tatau ona faia suiga faigata o le olaga o le tagata gasegase. E tatau ona mataʻituina meaʻai, feololo gaioiga faaleaganuu e tatau ona iai. Aua foʻi neʻi galo e inu le vailaau e pei ona faatonuina e lau fomaʻi.

Mataʻupu faavae o meaʻai:

• Aua le taumafaina falaoa mai le paʻepaʻe falaoamata, a Na te faʻaleleia le faʻamaluluina ona o le meaʻai taumafa;
• 'ai aano gaoa ma iʻa. O le maualuga o porotini i totonu o ia o le a suamalie le tino ma puipuia le tagata mai le 'ai tele;
• musu ia gaʻo tele. O lona faʻaaogaina e tau atu i le ova;
• fai filifiliga i meaʻai maualalo carb (zucchini, spinach, quail eggs, low-fat cottage cheese), aua e faʻaleteleina lemu;
• ia mautinoa e 'ai fualaʻau ma fualaʻau fualaʻau i aso uma (kapisi, maukeni, lentil, seleri, tamato, pasili). Latou te mauoa i vaega e taua ma vitamini, e manaʻomia e faʻamalosia ai le puipuiga;
• mo sina meaʻai māmā e faʻaaoga naʻo meaʻai taumafa (biskota, fualaau 'aina, fualaʻau fualaʻau). Lenei o le a foia le fia ai.

Fesootai vitio

Fautuaga a tagata poto i le saʻo o fua o le suka i le toto i le maʻisuka:

A suʻesuʻe i le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona e mataʻitu faapitoa lou soifua maloloina. Aua neʻi taofia le faʻatinoina o le suka i le toto. Ole a faʻatagaina oe e te tumau i se tino lelei ma tumau lelei le maualuga le kulukose o mea taua mo se olaga mafanafana.