- faʻamalosi
- popole
- genitourinary,
- endokini
- fatuga o le fatu
- oona.
O le a le taʻuga ole kefir
Ole mea taua ole mea lea ole lactic acid ua faʻamalosia ile porotini, susu gaʻo, lactose, vitamini ma le enzymes, minerale ma hormone. O le uiga ese o le kefir o se tulaga tulaga ese o fungi ma siama i le tuufaatasiga - probiotics.
- faʻatonutonuina le tuʻufaʻatasiga o microflora i totonu o le tino, faʻafetai i siama "aoga";
- taofia le faiga o pala;
- taofia le tuputupu ae o pathogenic microorganism;
- aveeseina le manava;
- aoga aoga i luga o le paʻu tulaga, o vaʻai o le vaʻai, tuputupu ae faʻagasologa, faʻamalosia le ivi ma le puipuia o le tino, auai i le hematopoiesis (o nei mea uma faʻafetai i mea o le kefir - vitamini ma minerale);
- faʻaititia le glycemic level i le toto (talafeagai mo tagata e maua ile ma isuka);
- faʻaopopoina le faʻamaʻi o le manava (fautuaina mo gastritis ma le maualalo ma masani oona);
- galue o se profilaks o le aterosklerosis, faʻaititia le "afaina" kolesterol i le toto, ma o lea e aoga i le toto maualuga ma fatu fatu;
- faʻaititia le aʻafia o oncology (kanesa) ma le faʻapipiʻi;
- fesoasoani e faʻaititia le mamafa e ala i le faʻatonutonuina metabolic faʻagasologa i le tino;
- faaaogaina mo teuteu faamoemoega.
O feeseeseaiga o le ethyl alcohol i le kefir e afaina ai le soifua maloloina e leai se mafuaʻaga. E le sili atu le aofai i le vai inu 0,07%, e le afaina ai e oʻo lava i le tino o le fanau. O le iai o le ethyl alcohol i isi oloa (falaoa, sisi, fualaau aina, ma isi mea), faʻapea foi ma le i ai o le endogenous ava malosi i totonu o le tino lava ia (ua fausia i le faagasologa o le olaga) ua faamaonia.
AUA! O le umi ona teuina, e maualuga ai le 'ava malosi i totonu!
Kefir mo le maʻi suka
Ole meainu e tatau ona aofia i totonu o meaʻai a le maʻi suka.
Kefir e faʻaliliu le kulukose ma le suka ile susu i mea faigofie, ma tui i lalo le suka i le toto ma faʻaleaoga le pancreas. E faʻaoga e fai ma fofo mo faafitauli o le paʻu ile maʻi suka.
O afea ma faʻafefea ona ave le kefir mo le maʻi suka
Amata aso uma faʻaaogaina le kefir ina ua maeʻa ona feiloaʻi ma fomaʻi.
O se ipu vai inu mo le 'aiga o le taeao ma le taimi e moe ai o le a lelei puipuia mai le tele o faʻamaʻi ma le soifua maloloina leaga.
A faʻaopopoina le keir i le meaʻai, e manaʻomia ona faʻaogaina pe a fuafua ni falaoa. Tasi ipu oloa = 1XE. Kefir e aʻafia i le tele o taumafataga laulau, o lona glycemic index (GI) = 15.
Fua mea aoga i luga o le kefir
I le maʻi suka, e faigata ona filifili se meaai suamalie e faʻaititia ai le kulukose ile toto. O se sili lelei fofo o le:
- Uma falaoa ma le kefir. O le po na muamua a, tatou aveina le ta'ʻau gaʻoa (1%), sate lapoa o le maualuga maualuga, tipiina. Tuu le 3 kulimi. i totonu o se koneteina ma tuʻuina le 100 ml o le kefir. Tuu le tāfanua e fufula seia oʻo i le taeao. A o le i ti, e 'ai le paluga, pe a uma le itula tatou inu se vai vai. Faatulaga i le 'aiga o le taeao. O le vasega o 10 aso. Toe fai i ono masina uma. O le fua e le gata e faʻaititia ai i lalo le maualuga ole kulukose ole toto, ae e puipuia ai foʻi le atinaʻeina ole maʻi suka.
- Kefir ma apu ma kirani. Oti faʻamama lelei apu sa fofoa, faʻatumu i le 250 ml o le vai inu, faʻaopopo 1 dl. kinnamona. Manaia le tofo ma manogi faʻatasi ma hypoglycemic action faia le meaʻai suamalie o se mea e fiafia i ai tagata mamaʻi suka. O le talavai e feteʻenaʻi i le taimi o maʻitaga ma faʻasusu, i tagata ma toto maualuga ma faʻaputuputuina toto.
- Kefir ma ginger ma kinnamona. Faapipiiina le kulimi aa pe olo i se blender. Faafefiloi 1 tsp. ginger and cinnamon pauu. Faapipiiina ma se ipu vai gaʻo maualalo-lololo. O le fua mo le tuʻu i lalo ole toto suka.
E tele saienitisi e finau i le matautia o le 'ava malosi i le kefir, ae e le sili atu le aoga o meatotino aoga o lenei meainu. Kefir e taua tele mo le maʻisuka ma nisi faʻamaʻi. E oo lava i se tagata soifua maloloina e tatau ona totoina ia te ia lava, o se meaai masani i aso uma, inu se ipu kefir mo le po. O lenei e puipuia mai faʻafitauli i totonu e tele.
