BEANS MO LE MAʻI SUKA: E MAFAI ONA I AI ILE ITUAIGA 2 MA LE ITUAIGA 1 CAPSICUM, MUMU, PAʻEPAʻE, TOE LAVA

Send

O meaʻai e le masani ai, e le masani ai, o meaʻai feololo ma meaʻai vave e leaga ai le soifua maloloina o le maʻi suka. Ma, i le taimi nei, natura tausia tatou ma ana meaalofa, oe na o le manaʻomia ia aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaoga. O se meaʻai, meaʻai ma maloloina mo le soifua maloloina o se fesoasoani malosi lea i le gasegase mo le soifua maloloina. O mea e masani ai ma masani ai, pei o pi, ua i ai le aoga aoga ma mafai ona fesoasoani i tagata gasegase ona feagai ma le faʻamaʻi.

Beans mo le maʻi suka: aoga meatotino

Beans e aunoa ma le mafuaaga e taua o se fesoasoani, e mafai ona faaleleia le tulaga o le soifua maloloina, lagolago le tino i taimi o ogaoga popole ma faaleleia le tulaga lelei o galuega uma totoga i totonu.

Mo tagata e maua i le maʻisuka, o lenei oloa e taua tele ona o le tele o lona tino mai ma le aoga o meatotino.

O lea, o le a i totonu i se "faigofie" ma taugofie oloa:

Vitamini o ni vaega (C, B, K, F, E, P);
Amino acid;
Tupua;
Afi;
Masima minerale;
Mataupu okeni;

Okeni okeni;
Iotine;
Malolo;
Sini
Antioxidants;
Fructose.

E pei ona e vaʻai, o le tuʻufaʻatasiga o le oloa e matua lautele lava, ma o ona vaega uma e iai faʻamanuiaga taua, e avea ai pi ma se fesoasoani tulaga ese i le taua faʻasaga i le faʻamaʻi.

O le aoga aoga o nei pi e aofia ai:

Puipuiga o le faʻamaʻi cardiovascular;
Faamalolosia le malosi o le tino;
Faʻalelei ma le faʻalauteleina o le vaʻai;
Faateleina puipuiga;
Aveina le tino o toxins ua fausia pe a oona le tino i le maualuga suka suka;
Ua faʻamalosia nifo, puipuia o le fausiaina o maʻa ma papala ia i latou;
Faʻalauteleina lautele i le tulaga o le tino, faʻaititia o le manava vaivai masani;
Faʻaititia o edema eseese;
Faʻamalosia le tino faʻaletonu, faʻaleleia lagona;
Toe faʻaleleia o metotia metabolic, faʻaleleia o le faʻamalositino;
Faʻaititia ole suka i suka ona ole tulaga ese ole porotini, carbohydrates ma amino acids. O pi e toetoe lava tutusa o latou meatotino e pei ole inisalini.
E i ai ona aoga meaʻai, e aoga mo e suka suka.

I tua atu o fanua lautele o pi na ave, o loʻo i ai isi mea lelei e aoga tuusao atu i tagata mamai suka. O lenei:

E fai foi le suka mo le suka i totonu o pi, naʻo le suka i le toto.
O se porotini-mauoa oloa faʻaleleia tulaga ma fesoasoani e faʻaititia le mamafa tele, o se masani mo tagata gasegase ma le ituaiga 2 faʻamaʻi;
Zinc i totonu o pi e aofia ai i le tuufaatasiga o le inisalini, ma faʻamalosia ai le pancreas e maua ai hormone.

Beans tatau ona i ai se nofoaga i le taumafataga o se tagata maʻi suka ina ia pa'ū pauna (pe a manaʻomia), faʻatonutonuina o le suka suka, ma faʻatumauina ai le tulaga o le soifua maloloina lautele.

Faiga eseese o Bean Filifiliga mo Diabetics

Mo a latou mea taumafa, o tagata maʻi suka e mafai ona faʻaaogaina soʻo se ituaiga o pi - mumu, paʻepaʻe, uliuli pe uliuli. O i latou taʻitasi e aoga tele i lenei faamaʻi. Sei o tatou vaʻai ia i latou i auiliiliga.

Paʻepaʻe pi

O lekia o lenei ituaiga e iai uma mea e masani ona faʻaaoga i pi i le lautele. O le tutusa i le mafuaʻaga o ana mea aoga. Peitaʻi, o le oloa ua manatu e sili ona aoga i tuʻufaʻatasia o le faʻatonutonuina o galuega o le fatu, e masani ai le suka ma puipuia ai ona oso. I se faʻaopopoga, o pi papaʻe e mafai ona faʻaleleia atili le tulaga o vaʻaiga o se tagata maʻi suka, lea e taua tele, talu ai faʻamaʻi vascular masani ona faʻatupuina ai ni faʻamaʻi ogaoga.

O se vaega faʻapitoa o lea ituaiga mai lona "aufaʻaioia" o le antibacterial aʻafiaga ma le gafatia o le paepae eseese e faʻagaioia ai le faiga o le sela faʻafouina.

E iloa i le maʻi suka o lenei galuega mafatia tele - manuʻa, manuʻa ma papala faʻamalolo mo se taimi umi. O le faʻaaogaina o lenei oloa e mafai ona faʻatelegese le saoasaoa o le faʻafouina faagasologa.

I le leai o ni contraindications, o lenei oloa e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma ni faʻatapulaʻaina.

Uliuli pi

O lenei ituaiga pi e itiiti lauiloa nai lo isi, ae le aoga. E ese mai ile lautele meatotino faʻapitoa atu i pi, ei ai malosi imunomodulatory aafiaga ona o ona vaega e maua ai, puipuia le tino mai i siama, siama ma isi faamai. O le tagata maʻi suka o loʻo puipuia i taimi uma mai faʻamaʻi ma faigata ona teena. O le taumafaina o pi uliuli o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o le malulu ma isi tulaga. Tapulaa i luga o le faʻaogaina, i le leai o ni contraindications, leai.

Mumu mumu

E tatau ona iai le ituaiga mumu o laumei i meaai a i latou o loʻo aʻafia i le ituaiga lua, aua e faʻaititia lelei ai le suka i le maualuga.

I se faʻaopopoga, o lenei ituaiga e masani ai le galuega o le manava ma le manava, e faʻamautu ia, ma puipuia le manava manava. O le isi ponesi mai le faʻaaogaina o le oloa o le toe faʻaleleia o le metabolic process, faʻapea foʻi ma le antimicrobial effect. A taliaina le pi mumu, e masani ona mafai ona 'ai.

Green pi

Lenei ituaiga oloa ua faʻaalia mo le faʻaaogaina e le maʻi suka ma se faʻamaʻi o ia ituaiga e lua. I le faʻaopopo atu i le lautele o meatotino o pi, o le oloa ei ai foi "ponesi" mai laulaau. E iai le faʻaiuga lelei ile tino.

Mea i le tuʻufaʻatasiga o pi lanumeamata lanumeamata ma oloa pala, faʻapea foʻi ma mea oona;
Faatonutonu le tuufaatasiga o le toto (e aofia ai kulukose);
Faamama toto toto;
Toe faʻaleleia le tino.

E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le tasi faʻaaogaina e umi tele, o le mea lea, afai e manaʻo ai, ua lava ia faʻaaoga faʻalua i le vaiaso.

Contraindications mo pi mo tagata maʻi suka

E ui i le tele o faʻaaoga aoga, o pi e i ai lava ni contraindications.

Muamua, pi - o se oloa, o le faʻaaogaina o loʻo taʻitaʻiina i luga o faʻateleina onosaʻi. E tusa ai, i tagata gasegase ma nisi faʻamaʻi o le gastrointestinal pulu, piʻo o lo o taofia.
Lona lua, o pi e i ai purines i o latou tuʻufaʻatasiga, o le mafuaʻaga lea e le fautuaina ai mo le faʻaaogaina e tagata matutua, faʻapea foʻi ma i latou e aʻafia i papala pepesi, gastritis, maualuga acidity, gout, kolitis ma cholecystitis. Mo lea lava mafuaʻaga, e aoga le faʻatapulaʻaina o le faʻaaogaina o pi i tina maʻitaga.
Lona tolu, o fualaʻau mata e aofia ai le pheasant, o se vailaʻau oʻona e mafai ona mafua ai le oona matuia. Ina ia 'aloʻese mai lenei mea, o pi e tatau ona faʻafefeteina lelei.
Lona fa, o pi o loʻo taofia i totonu ia i latou e mataʻutia ia legume.

Be flaps - tausiga o le maʻi suka

Pe a 'ai pi, i le tele o tulaga, tatou te faʻamamaina ia i latou mai papalagi. Peitai, e le talafeagai lea pe a fai e iai le maʻi ile ma isuka e le aiga.

O se mea-oloa e faʻaaoga i le togafitiga o le faʻamaʻi, e le gata i fofo togafitiga o tagata, ae faʻapea foʻi i togafitiga aloaia. O pi o loʻo i ai le tele o ona fatuga, o le tele o taua o amino amino, trace elemene ma flavonoids, e na o le manaʻomia mo le masani a le tino o le tino o le tagata, o loʻo faʻamalosi iinei.

Ole lisi ole amino acids i totonu o pi e aofia ai:

Arginine;
Tryptophan;
Tyrosine;
Lisine;
Methionine.

E le mafai ona faia le tuufaatasiga ole protein ma le metabolism masani e aunoa ma le amino acids ua lisiina. I se faʻaopopoga, latou te afaina ai le faʻatuina o sela fausaga, hormone ma isi enzymes.

I se faʻaopopoga, o le pi pi e aofia ai mea kempferol ma le quercetin, latou nafa mo le eli o toto alatoto ma la latou permeability i le taimi o tagata soifua, i.e. aua le faʻatagaina plasma e ofi i totonu o puipui ma tuua arteries.
O vailaʻau o loʻo i ai i totonu o lenei-oloa fesoasoani i le siʻitia o le antivirus puipuia, puipuia le tino mai le "mired" i faʻamaʻi e mafuli tele mai. Glucokinin E fesoasoani foʻi i le faʻaaogaina o le kulukose, o le faʻavaveina o vaega i le tino.
E le gata i lea, o vitamini o pi e aofia ai ni vitamini - o vaega ia o le C, PP ma le kulupu B. E nafa ma le masani ai o faʻafitauli o le metabolic ma puipuiga.
E aofia ai foʻi ma vaega o loʻo i ai ni vaega - zinc, iron, potassium and phosphorus, o loʻo faʻaosofia ai le faʻamaʻi o le gastric e faʻagaioia masani ai ma faʻaoga ai le inisalini.
O le fualaau faisua o loʻo maua i lenei mea-oloa faia e taua tele mo na mali suka i ai i le faʻafitauli faafitauli. O faʻamaliega Bean e mafai ai ona lava lau vaega itiiti, toe faʻatumuina le tino i mea taua, ma aloese mai le 'ai tele.
Ole aoga faʻaaoga ile fagu e le faʻatagaina ai le maualuga ole suka i le toto, faʻaititia le fua o le mitiia o suka i totonu o suka.

Send