Ua maualuga le kolose ile toto o le sasa ile lalolagi fou. E silia ma le miliona mataupu o le aterosklerosis e oʻo mai i tausaga taʻitasi. O ese mai le masani e mafua ai le solia o lipid metabolism, o se maualuga o le tulaga lamatia o le faʻatupuina o cardiovascular pathologies.
Talu mai tusa o le 20-25% o kolose ulufale le tino o le tagata faʻatasi ma oloa, o le tulaga muamua mo le faʻaleleia o le tulaga o le faʻafetaui meaai. O tagata suka e tatau ona mulimuli i se meaʻai, lafoai meaʻai kolose.
E le gata i lea, ae o loʻo faʻaogaina fofo. Ua ofoina atu e le polofesa Neumyvakin le togafitiga ma le hydrogen peroxide. O lona manatu, o le saʻo le faʻaaogaina o le vailaʻau e fesoasoani e faʻamama toto toto, talu ai o le peroxide e faʻaleaogaina paluga kolose, faʻavaveina le toto solo i le tino.
Masani faavae vailaau. Ae ina ia maua le faʻamoemoe e manaʻomia, tele vasega o togafitiga e manaʻomia. Seʻio tatou suʻeina pe faʻafefea ona aveʻese mai kolesterol i le fale, ma o a metotia e sili ona aoga?
Neumyvakin togafitiga
Neumyvakin togafitiga e leʻo se vailaʻau, ae o se auala e le masani ai mo le togafitia o le maualuga o le gaʻo. E le faʻaalia manatu i vailaʻau aloaʻia, ae i ai le tele o faʻamanatu lelei mai le maʻisuka na mafai ona faʻaititia LDL ma le hydrogen peroxide. Mo le mauaina o se togafitiga togafitiga, e tele tulafono e manaʻomia.
Mo togafitiga, naʻo le 3% hydrogen peroxide e faʻaaogaina. E le talafeagai le oloa mo le faʻaogaina mai fafo, aua o loʻo iai ma nai faʻafefiloi ole uʻamea, e ono afaina ai le soifua maloloina o tagata mamaʻi. I le taimi o togafitiga, e le tatau ona avea tagata maʻisuka aveina o vailaʻau e maua ai le toto susu. Ua matua faʻasaina le 'ava malosi, meaai le lelei, kofe, ti malosi.
Polofesa Neumyvakin atiae se togafitiga togafitiga e aofia ai le faʻaaogaina o le vailaʻau totonu. I lona manatu, ole auala lea e fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi o le fatu, faʻamamaina toto toto mai atherosclerotic faʻailoga. I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o le peroxide e i ai le aʻafiaga lelei i le glycemic profile o tagata maʻi, e taua tele mo tagata suka suka.
Togafitiga tulafono:
- Ole hydrogen peroxide mo le faʻafitauli gutu ua fefiloi ma vai masani ile potu vevela. Ole tele ole suavai e 50 ml. Ua faʻatagaina e faʻaopopo i totonu ole 100-150 ml vai e puipuia ai ni aʻafiaga;
- Aofai o faʻaaoga - tolu taimi i le aso;
- I le aso muamua, ave ni mataʻu se tolu. I le aso lona lua, 4 faʻapau i le taimi, ma faʻateleina ai le fua i le aso valu, aofia ai;
- Mai le 9 i le 15 aso, o le fua e faʻaopopo i le lua mataua;
- Mai le 16 i le 21 aso, ave le 25 mataua i aso uma;
- Mai le 21 aso o le aofaʻi e faʻaitiitia i le tasi poʻo le 2 mataua i le aso (ua fautuaina e taulaʻi i ai lou lelei).
O le peroxide e fesoasoani e faʻamatuʻuina le kolose leaga i puipui o alatoto, faʻaleleia le toto i totonu o le tino, faʻaleleia le gaʻo ma gaʻo faʻapitoa i le maʻi suka, ma faʻaititia le suka i le tino. Aafiaga itu pe a le atiaʻe le aluga fautuaina.
Afai o taimi ole togafitiga e iai le faʻateleina ole afu, vave le tata ole fatu, matuia le faʻaletonu ole manava, ona tatau lea ona motusia.
Ina ua mavae ni nai aso, toe faʻatagaina, ae faʻaitiitia le inumaga i le lona tolu.
O meaʻai ma Taʻaloga mo Maualuga Cholesterol
Afai o le LDL suka suka o le suka e sili atu 3.3 unit, e tatau ona e toe mafaufau au meaʻai. Tele fomai, tali le fesili pe faʻafefea ona alu ese mai le kolose i le toto, fautuaina se taumafataga soifua maloloina e le aofia ai le tele o oloa.
O gaʻo lololo e masani lava 'aveʻese mai le meaʻai. O punavai ia ole kolose. E aofia ai gaʻo gaʻoa, paʻu moa, cheeses, oloa gaosi susu e maualuga le gaʻo, pata ma le suauu pama, o suauʻu sili ona lelei. I se isi itu, latou te taumafaina le suauu pauta, iʻa, iʻa o le suauʻu, fualaʻau.
Peas ma pi o ni meaʻai e fesoasoani e faʻatulaga masani le kolose. E tatau ona e faʻaaluina le 100 g o le oloa ile vai masani i le po. I le taeao, faʻamago le vai, faʻaopopo vai fou ma kuka seia agamalu. O le iʻuga na 'aina e lua tui. Umi o le faʻaaogaina - 21 aso.
Bran e faalavelave i le faʻaaogaina o le kolose i totonu o le tino, o lea la, i aso uma ua fautuaina e 'ai 50 g o le oloa. Faʻamamaina lelei atherosclerotic teuina tupe.
Faʻamatalaga o meaʻai masani:
- Ole faʻavae o le meaʻai mo le maualuga o le kolose e tatau ona avea ma fualaʻau ma fualaʻau. Ole suka e manaʻomia e filifili ia fua suamalie ina ia aua neʻi afaina ai se hypoglycemic state.
- O le kaliki o se mea lelei e fesoasoani faʻamalolo aterosclerosis. E mafai ona faʻaopopo i salala, i le aano o manu. O lenei fualaʻau 'aina o loʻo faʻaogaina i le tele o togafitiga a tagata.
- E taua le lafoai o le kofe. Ole meainu e le gata ile faʻaopoopoina ole kolose, ae ua afaina ai foʻi le glycemia o tagata mali suka.
- Faʻatapulaʻa le taumafaina o fuamoa i 3 fasi i le vaiaso. E le manaʻomia le lafoaia atoa o latou, aua o le oloa e iai mea o lecithin, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le lipid ma le carbohydrate metabolism i le tino, faʻaititia le maualuga o le maualalo density lipoproteins.
A o faʻamalosi tino faʻamalositino aʻoaʻoga ua fautuaina - tietie uila, savali faʻavave, aau, tenisi, pasiketipolo. Ioe, o se avega tele i luga o le tino o le a le aumaia ni penefiti, o lea e te manaʻomia le toleni i feololo. Ae e te leʻi faia taʻaloga, e tatau ona e asiasi i lau fomaʻi ina ia mautinoa e leai ni contraindications. Vave aveeseina kolose e le galue.
O loʻo maitauina le faʻaleleia atili o tagata maʻi suka ile talaaga o meaʻai lelei ma feololo le gaioiga faʻamalositino pe a maeʻa 2-3 masina.
Aveesea o kolose faʻamalolo togafitiga
E faʻafefea la ona faiʻese le kolose? O isi vailaʻau fofo ofoina tele metotia faʻavae i luga o oloa ma vailaʻau fofō. O le polofiti Propolis ua faʻamaonia ia lava - e mafai ona saunia tutoʻatasi pe faʻatau i se fale talavai. Fua faʻatumu: sasaa le 5 g o le vaega ma le vodka / ava malosi, tausisi i se mea pogisa. Filu i fafo.
Ave 7 mataua le afa itula ae leʻi faia se taumafataga. Aofai o le ulufale - 2-3 taimi i le aso. O le ala o togafitiga e tasi le masina. A maeʻa se vaiaso umi, toe fai le togafitiga i le fua fautuaina. Afai o aʻafiaga o loʻo tutupu i le taimi o le faʻafoega, e faʻamutaina loa le togafitiga.
Tele auala o tu ma aga masani faʻafomaʻi e iai se aafiaga faigata. E le gata faʻaititia le kolose tulaga, ae faʻaititia foi le kulukose i totonu o le tino, faʻaleleia tulaga o metabolic, lea e fesoasoani e faʻaititia le mamafa.
O isi auala la nei o le a fesoasoani e faʻaititia le LDL cholesterol i le tino:
- O le faʻamomoli e faʻavae i vailaau vailaʻau. Ave i ni vaʻaiga tutusa a fale talavai chamomile, sami buckthorn laula, coltsfoot. E tasi le sipuni vai mea na tuʻu mai i le 250 ml vai vevela. Ufiufi atigipusa i se solo, apitaga mo le 2-3 itula. Ave se sipuni meaai - faʻaititia i le 50 ml o vai mafanafana, ave faʻatolu i le aso. O le umi o le togafitiga togafitiga e tolu masina;
- O uoleni e fesoasoani e faʻamama faʻamama toto mai maʻa. E mafai ona 'aina fou - o tagata maʻi suka e tatau ona' ai 2-3 nucleoli i le aso. O fomai tinctures ua saunia mai vasega uolanati: 15 g o le vaega e sasaa i le vai, tauanau mo 2 vaiaso i se mafanafana nofoaga ma i totonu o se pusa apa faʻamaufaʻailogaina. Inu le 10 ml aʻo leʻi taumafaina le taeao. O le talavai ua mamanuina mo 10 aso o togafitiga. A maeʻa ona e manaʻomia se malologa e 10 aso, ona toe amata foi lea o le ala;
- Linden ti e faʻatonutonuina le suka o le toto i tagata mali suka, fesoasoani e faʻaitiitia sili atu leaga kolesterol. Mo 250 ml vai vevela faʻaopopoina se sipuni tele o linden fusi, finau mo le 15 minute. Inu pei o le lauti. E mafai ona inu vai i le aso, tusa poo le a le taumafataga.
O le lauti lauti e tele ana vailaʻau. O le meainu e faʻaitiitia le mamafa tele i le maʻisuka ituaiga 2, aveʻese mea leaga o le kolose, toxins ma toxins mai le tino, e iai lona aoga i le glycemia, ma faʻaleleia ai le puipuia. Le faia o le lauti, se tamai fasi o le faʻapipiʻi aʻa i luga o se mea teuteu lelei. Mo le 1000 ml vai, faʻaopopo 2 sipuni gaʻo, faʻamalosi mo le tasi itula. Ina ia faʻaleleiina le tofo, faʻamama le sua o le tasi le tipolo. Inu i le aso.
Faʻafefea ona i lalo ifo le kolose o loʻo faʻamatalaina ile vitio i lenei tusitusiga.
