I le maʻi suka, e taua le fuaina e le gata i le maualuga ole suka i le toto, ae o loʻo faʻaauau pea Faatasi ai ma le faʻateleina o le maualuga o lenei mea i totonu o le toto toto, atherosclerotic plaques fausia, mafua ai atherosclerosis ma isi ogaoga faigata.
Ina ia taofia le tupu mai o aafiaga ogaoga, o tagata mamai suka e tatau ona iloa pe faʻapefea ona faʻaititia le toto kolose i le fale vave ma aoga. O le tulafono faavae o le talafeagai meaai ma togafitiga o le a fesoasoani e aloese mai le vave maliu o le gasegase.
E tele ni auala e aveese kolose faʻaputuputu mai le tino faʻaaogaina vailaʻau, faʻamaonia fofo vailaʻau ma se vailaʻau fofo.
O faʻamanuiaga ma mea e afaina ai le kolose
Cholesterol o se gaʻo masani e aofia ai mea ola uma. I le tino o le tagata, le ate, adrenal glands, feusuaiga glands, fatugaʻo, totoga e nafa ma lona gaosia. E sao foi le vailaʻau I le toto toto mai taumafa 'aina.
Avea o se vaega o sela membranes, kolose sao i le tulafono faatonutonu o permeability, vevela mautu, puipuia o sela mumu toto mai aafiaga o mea leaga hemolytic mea. O lenei elemene galue o se teuteuala mo aldosterone, progesterone, testosterone, estrogen, cortisol ma isi hormones.
O le mea lea e le gata e aoga i le HDL, ae o le gaʻo gaʻo leaga. Faatasi ai ma le fesoasoani a lipoproteins maualalo ma le maualalo le maualalo, kolose ulufale i tisipi vaega, lea o atherosclerosis ua fausia.
- I aso nei, o le aterosklerosis o se tasi lea o mafuaʻaga taua o le amataga o le vave ma vave maliu. I luga o puipui o toto toto afaina ai lipoproteins, mai le kolose poloka e fausia. O lenei faʻalavelaveina ai le cardiovascular system, faʻaosofia ai le fatu fatu ma le stroke.
- Cholesterol Deposition mafai ona tupu e le gata i tagata matutua. Afai o se fafine i le taimi o maʻitaga ua faʻaaogaina tele meaai gaʻo mo se taimi umi, o le pepe fou mafai ona fausia le tulaga muamua o le aterosklerosis ona o le tele o mea leaga.
Kolesterol aoga e aofia ai le maualuga maualuga lipoproteins. Latou te fesoasoani e faʻaaoga le mea i le ate, i le mea o loʻo tupu ai le tuufaatasia o aoga aoga.
E faʻaititia foi le HDL ile totoʻo ole kolose leaga.
Fuafuaina ole toto kolose
Le fua faatatau o mea leaga ma aoga i le tino e faʻalagolago i le meaʻai ma le gasegase o le soifua maloloina tulaga. O le soifua maloloina lelei e aoga foi mo le tino. Mo tagata e mamai suka, o le faamalositino faamalositino o le faʻaolataga sili.
Ole kolose ole aofai e le tatau ona sili atu ile 5.2 mmol / lita. Ole maualuga ole faʻatusatusaina o le LDL ma le VLDL e mafai ona 3.5 mmol / lita, ma o le maualuga ole HDL e tatau ona sili atu nai lo le 1.1 mmol / lita.
Faatasi ai ma overestimated fua, o le lamatiaga o le tutupu mai o faʻafitauli i le galuega o le cardiovascular system faateleina. E mafai ona tatou faʻailoaina mafuaʻaga autu mo le faʻateleina o le maualuga i le maualuga o mea e taʻu ole kolose leaga.
Atherosclerosis ma isi faʻafitauli e mafai ona fausia ma:
- Ova tele meaʻai, taumafa gaʻoa, ma meaʻai gaosia i luga ole gaʻo;
- Mafuaaga;
- Laititi faʻamalositino gaioiga;
- Faifai malie le ulaula;
- Ava malosi;
- Le iai ole faʻamaʻi o le ate, e mafua ai le faʻaletonu ole papala poʻo le gaosia ole gaʻo gaʻo;
- Ogaoga mafatiaga;
- Diabetes mellitus;
- Fatugaʻi.
Afai e le itiiti ifo ma le tasi au mea, e tatau ona e toe iloiloina lau taumafataga, faia se suʻega atoa ma faia ni puipuiga.
Ina ia iloa le faʻatamiloina o lipoproteins i se tagata maʻi, e suʻesuʻe le toto mo le gaʻo o lipine. Pe a faʻatumauina se soifua maloloina lelei ma le leai o le kolose faʻaputuputu, faʻapena faʻataʻitaʻiga faia i tausaga uma i tagata i luga o le 25 tausaga. A i ai se genetik predisposition, toto suʻega e suʻesuʻe i tausaga uma. E siakiina tagata matutua i le tolu masina uma.
Ina ia aua le asia le falemaʻi i taimi uma, e mafai ona vave faia se suʻega toto ma le saʻo i le fale. Ina ia faia lea mea, faʻaaoga se masini na faʻatauina i le fale talavai poʻo le faleoloa faʻapitoa.
Faʻalagolago i le faʻataʻitaʻiga, o le glucometer e faʻatagaina oe e iloa le maualuga ole kolose, kulukose, hemoglobin, triglycerides i nai minute.
O le masini ei ai se faʻapitoa faʻaali, fausia-i manatua, o le faʻatinoina o faʻatinoina faʻaaoga e faʻaaoga faʻapitoa sikoa suʻega.
Faailoga o Maualuga Cholesterol
Faatasi ai ma le hypercholesterolemia, lipoproteins o loʻo teuina i luga o puipui o alatoto ma vaʻavaʻaia o latou lumen. O lenei faʻalavelave i le tafe toto masani, ma e mafua ai foʻi le faʻaletonu o le paʻu o kolesterol plaques.
O se faʻaiuga o lenei mea, o se faʻaopopoga faʻaputuputu o platelet, fibrins ma isi elemene e tupu mai, lea e amata ai le thrombi, lea e amata poloka ai ua maeʻa vaʻaia. A paʻu ese le amu toto, e fealuai i le toto ma poloka vaʻa taua.
O le mea lea, o le faʻateleina o le gaʻo e mafua ai le angina pectoris, myocardial infarction, stroke, renal ischemia, faʻaletonu le mafaufau o fatu, toto maualuga, pipili, fatuina usus, aterosklerosis, aneurysm.
Ina ia puipuia le amataina o faʻafitauli i se taimi vave, oe manaʻomia saili se fesoasoani faʻafomaʻi pe a aliali muamua faʻailoga o le faʻaletonu.
- E mafai ona afaina le faʻaiuga peʻa pe a lagona e le tagata maʻi le tiga i le sternum, lea e tuʻuina i le manava, i lalo o le tauau poʻo le lima. O nisi taimi e tata ai se fatu. E aofia ai ma kolose faʻamaʻi faʻamaonia faʻailo ile faʻioio ole myocardial.
- I se tamaloa, atherosclerosis o arteries e masani ona o faatasi ma le le mafai ma o se paʻu i luga o le faʻatuina.
- A afaina o vaʻai o le faiʻai, o le solia e o faatasi ma le maʻi, e le tumau maʻi ischemic.
- Afai o alatoto ma alatoto o pito pito i lalo ua pupuni, aliali lemeness, tiga ma le mataga i vae e ono aliali mai, ua tele le afaina vevesi.
- Ole hypercholesterolemia e mafai ona iloa e ala ile samasama ile pito i luga ma lalo o mata, kolose gaʻo ile soʻoga o tui.
O le faʻaalia i fafo o le solia e tupu i mataupu ogaoga, pe a fai o le kolose e sili atu maualuga atu nai lo le faʻavae faatulagaina.
Meaʻai Maualuga Maualuga
A feagai ma se faʻafitauli, e tele gasegase e fesili i le fesili pe faʻapefea ona faʻaititia le kolose o le toto i le masani ai i le fale. Ina ia faʻamaulalo malie le tulaga o mea leaga, muamua lava, fomai faatonuina se meaai maloloina.
O meaʻai lelei mo le hypercholesterolemia e aofia ai le le aveʻese mai le meaʻai o puaa, le povi, mamoe, povi, kusi, ate, sosisi, meaai faʻapipiʻi, ulaula ulaula. O le maʻi suka e le mafai ona 'ai gaʻo susu, mea pipiʻi, cottage sisi, pata, cheeses, kulimi.
E faʻatapulaʻaina le fuamoa fuamoa, suauʻu, ula, 'aʻai gaʻo, mayonnaise, araisa, pasta, semolina, meaʻai tao mai le maualuga o le falaoamata, o soʻo se ituaiga o suamalie.
I le isi itu, e tatau ona tamaoaiga le lisi:
- fualaʻauʻau taumafa;
- aano o manu (moa, pipi, lapiti, povi, povi);
- fualaau faisua, fualaau aina;
- wholemeal falaoa;
- fatuaso;
- kaliki
- sami sami;
- uolanati fua, hazelnut, mamago fua.
Ma le meaʻai a le tagata gasegase, e tatau ona aofia ai ma meaʻai totoina. Faʻafetai i le fiber, kolose e fusifusia e oʻo lava i totonu o le manava, e mafua ai ona le oona mea i le toto. O lea la, o meaʻai masani i aso uma e 30 g o meaʻai, e tatau ona e 'ai apu, pir, peaches, raspberry, strawberries, kapisi, pi, pi, lentil.
Pectins maua ai se lelei fua faʻamamaina, latou te manaʻomia le 'aina e le itiiti ifo 15 g i le aso .. Apu, plums, apricots, beets, carrot, black currants ua faaaogaina o se punavai. E faʻapena foʻi le gaioi o le stanols, o vaega ia o le rapeseed, soya pi ma le suauu paina.
Ina ia alu ese la le kolose leaga, 400 g o fualaʻau ma fualaau aina e tatau ona taumafaina i le aso.
Fualaau togafitiga
E i ai ni vailaʻau 'eseʻesea lipid leaga mai le tino. O le sili ona aoga o statins, nicotinic acid, sequestrants o bile acid, fibrates ma isi ituaiga o fibric acid.
Faatasi ai ma le fesoasoani a fuainumera, faʻailoga faʻaitiitia vave. Togafitiga ua faatonuina faʻaaogaina fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatin, rosuvastatin.
O vailaʻau galue o loʻo fai ma vailaʻau o loʻo fesoasoani e taofia le faʻatulagaina o lipid i totonu o le ate ma aveesea kolose leaga. E aveina puʻa ae leʻi moe.
- Nicotinic acid faʻamamaina spasms ma faia mo le le lava o vitamini. Ole tagata maʻi e aveina ile 3 g ole fualaau ile aso. Talu ai e masani ona ono maua le tagata gasegase itu aafiaga ile foliga o faʻateleina afu ma fiva, Aspirin avea foi.
- Ina ia taofia le faʻatupuina o le vailaʻau o le pamu, tui i totonu o puipui o le manava, togafitiga ile fale ma Colestid, Cholestiramine, Colestipol.
- I nisi tulaga, fomaʻi faatonuina togafitiga ma Bezafibrat, Gemfibrozil, Clofibrat, Atromid, Gavilon. O ia vailaʻau e le aoga tele, ma e iai foi faʻailoga mo cholecystitis ma maʻi oona.
Togafitiga ma soʻo se vailaʻau mafai ona faʻatino lava pe a uma ona feiloaʻi ma le fomaʻi, talu ai o le ova inu ma le filifilia o le sese togafitiga togafitiga e mafai ona faateteleina le tulaga.
A o le fesoasoani, e faʻaaoga ni meaʻai faʻapitoa meaʻai, e le o ni vailaʻau, ae fesoasoani e faʻamalosia le tino. O sauniuniga ma le garlic extract i le tau maualalo, faʻateleina le lipid metabolism, ma le iʻa o le iʻa latou te tuʻuina i lalo le maualuga o le kolose leaga, faatasi ai ma le chitin latou te faʻaititia le tikeri o le gaʻo gaʻo i totonu o le tino.
O faʻamatalaga lelei mai fomaʻi ma tagata gasegase o loʻo iai se vailaʻau vailaʻau e faʻavae i luga o le mumu mumu e faʻaauau ai le faʻamama ole kolose Ateroklefit Bio Evalar. E faʻamama ma le saogalemu faʻamama toto ma aveʻesea aterosclerotic faʻailoga.
Foi i le lisi o lelei-faʻamaoniga fofo o le homopathic vailaʻau Holvacor, e toe faʻaleleia le lipid metabolism, faʻaititia le toto maualuga, ma e faʻavasegaina paleni paleni i le tino.
Togafitiga masani
Foliga togafitiga e manatu e le itiiti ifo lelei ma maualuga kolose. O nei fofo togafitiga e iai le faʻaluaina o le tino ma saogalemu mama le toto.
E tapena le falaoamata falaoamata, faʻamago fugalaʻau fugalaʻau ua toto i se kofe olo O le paʻu e tupu mai e ave faʻatolu taimi i le aso, tasi sipuni ti, fufulu ile vai. Ole ala ole togafitiga e le itiiti ifo ile 30 aso. I le maeʻa o le lua vaiaso, ua mafai ona toe faia le togafitiga.
E fesoasoani lelei le tino i propolis. Fitu mataua o se vailaʻau fofo ua faʻamamaina i le 30 ml vai inu ma aveina tolu taimi i le aso afa itula i luma o le taumafataga. Togafitiga e tatau ona tumau i le fa masina.
- Vave faʻamama kolose mai le tino, faʻalelei atili le faʻagaioiga o le cardiovascular system, faʻaleleia tulaga toto, ma faaleleia le tulaga o le faʻamaʻi faʻaoga faʻaoga faʻaaogaina flaxseeds. E faʻaopopoina i mea taumafa ua saunia pe e alu ese le tagata maʻi.
- Ua matutu le mutia ma aʻa o le pala, ona nutimomoia ai lea. O le paʻu e ave i aso uma, tasi sipuni ti ae leʻi faia se taumafataga. Togafitiga e faia mo le ono masina.
- Lua laulau o laumei laisene ua faʻamamaina i le lua tioata o le vai faʻamafanafana ma faʻamafanafana mo le 10 minute i luga ole vevela. E faʻamamaina le supo ma faʻaaogaina i le 70 ml fa fa i le aso pe a maeʻa taumafataga. O le togafitiga togafitiga e le itiiti ifo ma le tolu vaiaso, pe a uma le 30 aso e toe fai le faʻagaioiga.
Talu ona amata ona laitiiti le aterosklerosis i tausaga uma, e taua le amata tausia lou soifua maloloina mai le 25 tausaga ma faia le suʻega toto mo le kolose. I le avea ai o se puipuiga, ua fautuaina e tausisi i taumafa tatau, taitai se olaga galue ma aloese mai amioga leaga.
Fofo togafiti mo maualuga kolose ua talanoaina i le vitio i lenei mataupu.