O le maʻi suka ua faʻatele ina masani i aso uma. O mafuaʻaga ona o ona foliga vaʻaia e le gata i le amataga o mea, ae i le le paleni. O le mea moni, o le tele o tagata o ona po nei e tele aʻo mea ai carbohydrates ma junk food, e aunoa ma le faʻalogo lelei i gaioiga faʻamalositino.
O le mea lea, o Konstantin Monastyrsky, o se faufautua meaʻai, o le tusitala o tusi ma le tele o tusitusiga tuuto i lenei mataupu, o loʻo taʻu mai ai le tele o faʻamatalaga aoga. I aso ua tuanaʻi, o ia lava na faʻagaloina le ituaiga o le faʻamaʻi i le atinaʻeina o faʻafitauli matuia.
Peitaʻi o lenei aso, ua matua soifua maloloina ma fai mai, e naʻo le 2 auala, e fesoasoani e faʻatumauina le suka i le toto - taʻaloga ma meaʻai faʻapitoa.
Olaga e aunoa ma fualaau faasaina
Afai e le mafai e le tino ona faʻaliliua le kulukose i le malosi, ona maua loa lea o le ma isuka. Konstantin Monastic togafitiga o le maʻi suka e aunoa ma ni vailaʻau o le faʻavae autu o le meaʻai poto faapitoa. Ole mea lea, na ia finau ai o vailaʻau e tuʻu ai i lalo le suka i le lona lua ole ma isuka e tatau ona lafoai.
Ole mea moni, e manaʻomia e le hypoglycemic sui sili ai le tele o kulukose i le toto mai carbohydrates i meaʻai, ma e tatau
Tetee i le suka-faaitiitia le aoga o fualaau faasaina.
Ae o vailaʻau faʻapea e afaina ai le pancreas (faʻagaioia le gaosia o le inisalini), le ate (faʻaleleia le kulukose metabolism), kapileriti ma alatoto, ona o le mafai o le inisalini e faʻaititia ai alatoto.
Ole iʻuga o le faʻaauau pea ona faʻatinoina o fualaʻau o le hypoglycemic:
- o se paʻu pe atoa le leai o inisalini;
- leaga o le ate;
- sela e avea ma inisalini le mafaufauina.
Ae i le tutupu mai o ni faʻafitauli, o le tagata amata amata ona faʻatonuina sili atu vailaʻau, na ona faʻateleina ai le tulaga o le maʻi suka.
I le mea uma, o faʻamaumauga o loʻo faʻapea mai, i le maualuga o le hyperglycemia, e faʻaitiitia lava le ola fuafua, o faʻamaʻi o le toto, fatugaʻo, fatu, mata ma tupu ai ma le faʻateleina o le kanesa.
Ole soloese ole carbohydrates mai le meaʻai
I le tusi "Diabetes mellitus: na o le tasi le laasaga agai atu i le faʻamalologa", Konstantin Monastyrsky faʻailoa se tasi tulafono taʻitaʻia - o le teena atoa o punavai o gaʻo. O le fomai meaʻai atamamai e aumaia se faʻamatalaga o lana matata.
E i ai ituaiga 2 o masoa - saoasaoa ma faigata. E le gata i lea, o mea muamua e manatu e leaga i le tino, ae o le mea muamua e manatu e aoga. Ae ui i lea, Konstantin mautinoa o mea uma carbohydrates pe a uma ona latou ulufale atu i le tino o le a avea ma kulukose i le toto, ma o le tele o latou 'ai, o le maualuga o le toto suka.
Mai le laiti, ua aʻoaʻoina tagata uma ole oatami e sili ona lelei le suka mo le 'aiga o le taeao. Peitaʻi, e tusa ai ma le Monastyrsky, e i ai ni nai aoga aoga i totonu, ae o le oloa ua tumu i meaʻai carbohydrates, ua mafua ai le faʻalavelave i faiga metabolic ma le faʻafuaseʻi o siʻitia i le suka i le toto.
Faʻapea foi le faʻaaogaina o meaʻai carbohydrate faʻaletonu le faʻaaogaina o porotini i le tino. O le mea lea, a maeʻa ona 'ai suamalie, masusu ma e oʻo lava i suka, o mamafa i totonu o le manava.
I le lagolagoina o lana talitonuga, Monastic na te tosina mai le mafaufau o le au faitau i se tala faʻasolopito moni e uiga i taumafa a tatou tuaa.
O lea la, i tagata agaʻi masani e leʻi 'ai karbohidrat. O a latou meaʻai na faʻatautaia e fuʻa tumau, fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau meaʻai.
O a mea e tatau ona aofia ai le maʻi suka?
O le taʻutaʻua fai mai o se suka suka e tatau ona aofia ai gaʻo, porotini, ma meaʻai vitamini. E tatau i le tagata maʻi ona tausisi i tulafono o se meaʻai faʻapitoa lea e faʻatagaina ai oe e pulea le glycemia. E le gata i lea, e le tatau ona maualuga kalori, aua o le maʻisuka ituaiga II e masani lava ona o faatasi ma le mamafa tele.
E iai foi le manatu i le faufautua meaʻai e uiga i fualaʻau ma fualaʻau. O loʻo talitonu o ia i apu, kapeti poʻo paʻu, na faʻatau atu i faleʻoloa, e leai lava ni mea taua e maua mai ai ma vitamini, ona o le faʻaaogaina o le tele o vailaʻau i le faʻafaileleina o fualaau 'aina. Ole mafuaʻaga lea na fautuaina ai e Konstantin le suiina o fualaʻau I mea faʻaopoopo ma mea faʻapitoa ole vitamini-minerale.
O le isi finauga i le fiafia o le suiina o fualaʻau ma meaʻai sili atu ona o le maualuga o le fiber i meaʻai. O lenei vailaʻau e le faʻatagaina mea aoga e aofia ai i meaʻai ona faʻaaogaina i le tino. E iai foi le diuretic aoga i le fiber, e aveʻese vitamini mai le tino faʻatasi ai ma toxins ma toxins.
Peitaʻi, e leʻo faʻatagaina e le Monastery le faʻaaogaina o meaʻai carbohydrate. O fualaʻauʻau ma fualaau 'aina e mafai ona' aina i ni mea laiti ma na o taimi le tumau. I le pasene upu, meaʻai totō e tatau ona nofoia le sili atu i le 30% o le aʻai atoa.
O le carbohydrate-free menu e faʻavae i:
- oloa susu (cottage cheese);
- aano o manu (mamoe, povi);
- iʻa (hake, pollock). E tutusa lava le aoga le toe faʻaaluina o le suauu iʻa mo le maʻi suka.
Mo tagata maʻi suka e le mafai ona mafaufauina a latou meaai e aunoa ma fualaau faisua ma fualaau aina, Monastyrsky fautuaina e faia se meaai e pei o lenei: 40% o iʻa po o aano o manu ma le 30% o le susu ma meaʻai fualaʻau. Peitai, o aso uma e te manaʻomia e ave mea taumafa vitamini (Alphabet Diabetes, Vitamin D, Doppelherz Asset).
O se mea mataina o le tusi lenei, Konstantin Monastyrsky, ua faʻailoa mai ai e le manaʻomia le tuʻuina atoa i luga o le ava malosi tagata mamai metabolism carbohydrate. E ui o loʻo taʻutino uma e fomaʻi ma le maualuga o le hyperglycemia, o le 'ava malosi e matua leaga lava.
E le gata i lea, ua fautuaina e le au endocrinologists le tausisia o le maʻi suka tulafono o se paleni taumafa ma le i ai o fualaau 'aina ma fualaau faisua i le lisi o aso uma. Ae e le teʻena foi e fomaʻi le sao o meaʻai carbohydrates e faʻaopopoina ai le siʻitia ole maualuga o le kulukose i le toto.
O le tele o tagata maʻi suka na taumafai taumafai meaʻai mai Monastyrsky fai mai o se togafiti faʻaitiitia moni o latou tulaga ma o nisi taimi faʻatagaina oe e faʻagalo e uiga i le faia o hypoglycemic fualaau. Peitaʻi e aoga lea mo na o le ituaiga 2 o le maʻi suka, ma e matua faʻasa lava ona mumusu e faʻaaoga vailaʻau mo ituaiga 1 faamaʻi.
I le vitio i lenei tusitusiga, Konstantin Monastyrsky talanoa e uiga i le maʻi suka.
