Le toto i luga o le glycemic profile: faʻafefea ona suʻeina mo le maʻi suka?

O le a le glycemic profile? O tagata taʻitasi ua maua i le ma isuka e faalagolago i le inisalini le maʻi suka ua masani ona oʻo mai i lenei manatu.

O le suʻesuʻega o le glycemic o loʻo faia i luga o le faʻavae o ni isi o fuainumera o kulukose faʻamaonia i le ao e faʻaaoga ai le glucometer.

O lenei faiga e manaʻomia mo tagata taʻitoʻatasi mo le faʻatonutonuina atoatoa o le suka, faʻailoa i ai tulaga iloga (faʻateleina pe faʻaititia), faʻapea foi ma le faia o fetuunaiga ile fua ole inisalini.

O le a le aitia?

Ole maualuga ole kulukose i le tino o le tagata ua suia i taimi uma.

Suiga i lenei faʻailoga i se soifua maloloina tagata eseese i totonu o le physiolog masani.

E tele mea e aʻafia ai le suka i le toto.

Ole toto ole kulukose i se tagata soifua maloloina e faʻalagolago i le faʻatinoina o aafiaga nei:

• o le taumafaina o meaʻai carbohydrates i le tino faʻatasi ai ma meaai (aemaise lava taua mo tagata mamai suka o fesili pe o le a le glycemic index o meaʻai ma auala e iloa ai le glycemic index o se oloa) ꓼ
• pancreatic tulaga ꓼ
• le aofaʻi o le faʻatinoina o hormone e lagolagoina le galuega o le insulinꓼ
• umi ma le faigata o faʻamalositino ma le mafaufau.

A faʻapea o loʻo tupu pea le maualuga o le suka ile toto ma o sela ole tino e le mafai ona mitiia le inisalini na faʻamatuʻuina atu i se fua masani, e i ai le manaʻomia mo suʻesuʻega faapitoa. Ole suega lea mo glycemic ma glucosuric talaaga. O lenei suʻesuʻega e faʻatagaina mo le maʻisuka ituaiga 2 ma e mafai ai ona e faʻatinoina ni tulaga o le maualuga o le kulukose i fafine ma alii.

O le glycemic profile o se suega e faia i le fale, i lalo o tulafono faʻapitoa. O le tagata na fuafuaina o le onosai lava ia. Afai o le fomaʻi o loʻo tuʻuina mai se faʻamaʻi o le glycemic, na ia fautuaina i le taimi ma le a le taimi e manaʻomia e fai ai le suʻega toto mo le suka.

E masani lava, o le taimi malologa mo le fuafuaina o loʻo maualuga le kulukose:

1. E fai faatolu le aso o le mea fai suʻega - i le taeao i le gaogao manava, pe a uma le lua itula pe a uma le 'aiga o le taeao ma le aoauli.
2. suesuega tatau ona faia ono taimi i le aso - i le taeao pe a uma ona ala i luga ma uma lua itula pe a uma taumafataga.
3. o nisi taimi e alagatatau ona ave le toto valu taimi mo suka, e aofia ai ile po.

O se fomaʻi faʻapitoa lava le fomaʻi e mafai ona setiina le numera o suʻega toto ma faʻatulagaina taimi talafeagai i le va o taualumaga, faʻavae i luga o le atinaʻeina o faʻafitauli o le mafaufau i le tagata gasegase.

Faailoga mo auiliiliga

E ui lava i le mea moni e mafai ona ave tutoatasi faʻamaoniga i le fale, e le fautuaina e le au fomaʻi lenei mea.

Faʻamatala saʻo le iʻuga na maua ae naʻo le fomaʻi o loʻo galue, o ia lava na te mauaina uma faʻamatalaga e uiga i le aluga o le gasegase.

Naʻo le fomaʻi e filifili pe talafeagai lea auala.

O taʻatele masani a faʻamaoniga mo suʻesuʻega o le glycemic o loʻo faʻapea:

• i le taimi e sui ai le inisalini
• pe a iai ni masalosaloga i le maʻi suka i teine ​​i le taimi o maitaga,
• afai o suʻega e taʻu ai le suka i totonu,
• e iloa ai le tulaga o le atinaʻeina o le maʻisuka mellitus o le muamua ma le lua ituaiga,
• le iloaina o le i ai o se auala faʻafitauli o le tino i le amataga o lona faʻaali mai, pe a o le maualuga o le kulukose i le toto na o le faʻaopopo lava pe a uma ona 'ai, ao maitauina faʻamatalaga masani i le taeao,
• fuafuaina o le aoga o le togafitiga togafitiga.

O le suʻega o le glycemic e tele taimi e manaʻomia ai e tagata taʻitoʻatasi taʻitasi, e fuafua lava i le tulaga o le atinaʻe o le faʻafitauli.

A o fai ni suʻesuʻega, e tatau ona taʻu totoʻa le aoga o mea nei:

1. Ole suʻesuʻega ole glycemic mo tagata e iai le inisalini e faalagolago ile auala ole ma isuka e manaʻomia e tusa ai ma tulaga o le tagata ile faʻamaʻi.
2. Mo le vaega o tagata gasegase na latou iloaina le tulaga muamua o le hyperglycemia, o le avanoa o se suʻega e faaitiitia i le tasi i le masina. I lenei tulaga, o le togafitiga autu o le gasegase e faʻatautaia lava i le usitaia o meaʻai togafitiga.
3. O tagata e inu le suka i lalo ole vailaʻau e tatau ona mataituina pea le malosi o le suka i aso uma i le vaiaso.
4. O tagata e faʻalagolago i le maʻi suka e mafai ona faia ni ituaiga suʻesuʻega se lua - i le faʻasologa o le puʻupuʻu (faʻatinoina fa taimi i le masina) poʻo le atoa (faʻatasi i le masina, ae ma le tele o fuainumera) faʻatulagaina.

O le faʻauiga o iʻuga o loʻo faia e le fomaʻi na faʻatinoina le gasegase, o ia lea na faʻatonuina le suʻega lea i le tagata maʻi.

Vala o le fuafuaina o le aso talaaga talaaga

Faʻapefea ona manaʻomia le pasi ma o a tulafono, tulaga mo le suʻega?

Le fuafuaina o le malosi o suiga o le toto kulukose tulaga i le aso o se aso glycemic suʻega.

O le faʻavavega o lea faʻatinoina e faia e tusa ai ma faʻavae faapitoa atiaʻe.

O le tele o fua e tatau ona tausisia ma tulaga nei:

• faʻataʻitaʻiga o le mea e fai ai suʻega i le taimi lava na ala ai i luga o le gaogao manava,
• I luma o le taumafataga tele,
• i le lua itula ina ua uma ona 'ai,
• i le afiafi, ae e te lei moe,
• i le valuapo
• i le afa o le tolu i le po.

E mafai foi ona faʻatonu mai e le fomaʻi se puʻupuʻu o auiliiliga, le aofaʻi o fua o suka ia e fa taimi i le aso - i le taeao i le gaogao manava ma pe a uma ona 'ai.

Muamua toto suʻega mo le faʻailoaina o se mea tatau ona tupu i luga o se gaogao manava. E faʻatagaina le tagata maʻi ona inu se vai faigofie, peitaʻi ua faʻasaina ona fufuluina o ona nifo faʻapipiʻi ma le suka ma le asu. Taliaina o soʻo se vailaʻau e tatau ona malilie ma le fomaʻi mataʻutia, talu ai o le mea lea e mafai ona tupu ai le faʻaleaʻiina o iʻuga o faʻaiʻuga. E sili le tuʻuina atu o le faʻaogaina o vailaʻau mo le umi o le glycemic analysis (pe a fai o lenei mea e le avea ma mea e lamatia ai le ola ma le soifua maloloina o le ua gasegase).

A o leʻi suʻega, e le tatau ona ova le mamafa i le tino ma le malosi malosi ole mafaufau poo le mafaufau. I se faʻaopopoga, e tatau ona e tausisi i meaʻai masani, aloese mai 'aiga fou ma oloa. I lalo o kalori i meaʻai e maualalo le kalori, e mafai ona paʻu i lalo le maualuga o le suka i la le toto, ma o le mafuaʻaga lea o le a le saʻo ai lenei auala mo le mauaina mai o faʻamatalaga saʻo. E matua faʻasaina ona inu le 'ava mālosi pe'ā tasi le aso aʻo le i maua le faʻamaʻi.

A o leʻi faia le foaʻi o le toto ma faʻatautaia se suʻesuʻega, e tatau ona e tausisi i tulafono nei:

1. O le paʻu o lima e tatau ona faʻamamaina atoatoa e aunoa ma toega o kulimi poʻo isi mea a le tagata lava ia e tapenaina le mama (fasimoli poʻo le gel).
2. E tatau ona faʻaogaina se antiseptic i le taimi ole toto suʻega. E sili atu pe a fai o se antiseptic e inu ava malosi. E tatau ona mago le nofoaga o le pa ina ia aua le palu ai le tele o le susu i le toto ma le afaina ai le faʻaiuga mulimuli.
3. E faʻasaina ona fai ni taumafaiga pe o le faʻamaligiina o le toto, mo se oso sili atu, e mafai ona e faʻafofoina lou lima i se taimi vave ae leʻi oʻo i le pa.

Diagnostics e tatau ona faia ma tutusa le kulometer. Talu ai faʻataʻitaʻiga eseese e ono faʻaalia eseʻese faʻamatalaga (ma sina eseʻi). I se faʻaopopoga, mita suka ma taulima i aso nei e mafai ona lagolagoina ituaiga eseese o pepa suʻega.

E mafai ona faia suʻesuʻega o le glycemic i le faʻaaogaina o pepa faʻapipiʻi e tutusa ituaiga.

Iloiloina ma faʻamatalaina o iʻuga

O le fomaʻi na alu ane, i luga o le iʻuga o iʻuga na saunia e le gasegase e uiga i le glycemic analysis, tusia se lipoti faafomaʻi.

A tusia se lipoti faʻafomaʻi, e tatau i le fomaʻi ona vaʻavaʻai e le gata i faʻamaoniga e maua mai i le fuaina o le suka i le tagata, ae o faʻamaumauga na maua mai i suʻesuʻega a le tino.

I se faʻaopopoga, o faʻamaumauga na maua mai i suʻesuʻega faʻalenatura e tatau ona amanaia.

O faʻailoga faʻatautaia ua maua e ono faʻailoaina mai le i ai poʻo le leai foi o soliga:

• o le glycemic profile eseese mai le 3.5 i le 5.5, o ia tulaga faʻatauvaʻa ma faʻailoa mai le aofaʻi masani o mea ai carbohydrates i le tino;
• afai o le maualuga o le glycemia i luga o le gaogao o le manava e mai le 5.7 i le 7.0, o ia fuainumera faʻaalia ai le atinaʻeina o faʻaletonu;
• o le faʻamaʻi o le maʻisuka e mafai ona faia i faʻailoilo 7.1 mol i le lita.

Faʻalagolago i le ituaiga o faʻamaʻi o gaioiga, o le iloiloga o le glycemic test o le a faia eseʻese. Mo se inisiua faʻalagolago i le ituaiga o le faʻamaʻi, o le fua o aso uma o sea glycemic index atonu e sefulu moles i le lita. I lenei tulaga, o se urinalysis faʻaalia ai o le maualuga kulukose i totonu e oʻo atu i le 30 g / aso. I le tulaga o le maʻisuka melitus o le ituaiga lona lua, e leai se suka e tatau ona iloa i le maʻi o le maʻi, ma le maualuga ole kulukose ole toto e le tatau ona sili atu ile ono mol ile lita, pe a uma ona 'ai - e le sili atu ile 8.3 mol ile lita.

Ole faʻateleina ole kulukose ile toto ile maʻitaga o se teine ​​e avea ma faʻamataʻu i le olaga o le pepe ma e mafai ona mafua ai le maʻitaga poʻo le vave fanau. O le mafuaaga lena, o le toto o le fafine i le taimi o maʻitaga e ave e aunoa ma le leiloa. Ole vaega o tagata ei ai le talaaga ole ma isuka mellitus o soo se ituaiga e tele lava ina lamatia. O iʻuga o suʻesuʻega e tatau ona tutusa ma mea ia o loʻo mulimuli mai.

1. Ole suʻega toto ile venous e tatau ona faʻaalia ai le maualuga ole kulukose e le sili atu ile ono mol i le lita i le gaogao manava ma le iva moli i le lita pe a uma le taumafataga.
2. E tatau ona i lalo ifo o le faʻailoga o le ono mol i le lita le iloiloga o le suʻega o le mea suʻega i le sefulu i le afiafi.

I se faʻaopopoga, i le taimi o maʻitaga, e taua le faʻalogo i le faʻailoaina o le maualuga o le tiroid-stimulated hormone. O ia lea e nafa ma le gaosiga o gaioiga o lipids, protein ma carbohydrates i le tino. O le masani a TSH i le taimi o maitaga e masani ona suia, o lea la, a itiiti faʻaopopo pe faʻaititia e manatu masani.

Faʻamatalaga i luga o le glycemic profile o loʻo maua i le vitio i lenei tusitusiga.