O le fesili i auala e feagai ai ma le maʻisuka, o loʻo fiafia i ai le tele o tagata o loʻo aʻafia i lenei faʻamaʻi faigata e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le metabolic.
Faʻafefea ona togafiti le maʻi suka ina ia mafai ona aloese mai le faʻalauteleina o le faʻamaʻi ma le faʻaalia o eseʻeseuga le lelei? I le uma, o lenei faʻatonuga faʻafailele e oʻo atu i le faʻalavelaveina o le tele metabolic faʻafitauli o loʻo tupu i totonu o le tino, faʻaleagaina ai le masani masani gaioiga o totoga i totonu ma totoga.
E oʻo mai i le taimi nei, o loʻo i ai ni auala eseese o le taua o le maʻisuka ituaiga 2, o loʻo avea ai le auala o togafitiga. E tatau ona maitauina e le mafai ona tuʻu atoa i fafo lenei faʻamaʻi, peitaʻi e mafai ona puipuia le tutupu aʻe o ni faʻafitauli ma e mataala pea lona ala.
O vaega taua o togafitiga faigata e tatau ona:
- tausiga faifaipea ma le faaeteete o meaai talafeagai;
- taʻalo taʻaloga poʻo le faʻamalositino.
- inu fualaau na faatonuina e lau fomaʻi.
I le maliega ma se fomaʻi faʻapitoa fomaʻi, e mafai foi ona aofia ai i le faʻataʻitaʻiga togafitiga eseese metotia o isi vailaʻau ofoina.
O a ni tulaga lamatia mo le maʻi suka?
Ole maʻisuka ituaiga 2 mellitus e masani ona tupu i tagata pe a maeʻa le tolusefulu tausaga. E masani lava o se tasi o itu o lenei atinaʻe o le i ai o le mamafa tele e mafua mai ile le lelei ona fafagaina o tagata. I se faʻaopopoga, o loʻo tele mafuaaga e mafua ai le faʻailoaina o le maʻi. E aofia ai:
A faʻapea e faʻaalia e se tasi o matua se faʻaali mai o se faʻasologa faʻapitoa. E tele faʻamaʻi, e aofia ai le maʻi suka, mafai ona tupu mai ona o le faʻaalia o le matuaʻi ma le faʻailoaina o mea. Malosi lagona fememeaʻi, feteʻenaʻi masani tulaga.
Faʻatumauina se ola le gaoioi poʻo le mafaufau lelei, leai se gaioiga e faʻamalosi tino mo le tino. O le faʻaiuga o auga o faʻamaʻi viral e ono avea ma taimi umi. Galue malosi ma le lava le malologa lelei.
Faʻaletonu i le masani galue ma faʻafitauli o le pancreas, e mafua ai le gaosia o le hormone inisalini i le le lava tapena.
Ina ia amata amata tauina le maʻi suka, e manaʻomia le faia o suʻesuʻega talafeagai ma, i le le itiiti ifo, foaʻi toto mo le auiliiliga. E masani lava, o faʻailoga muamua o se faʻamaʻi e foliga mai e tusa lava pe oʻo mai le faʻasolosolo malosi i lona atinaʻe. O le mafuaʻaga lena e taua ai le suʻesuʻeina o fomai puipuia ia le itiiti ifo faalua i le tausaga.
E ui lava i lea, ae e manaʻomia ona uaʻi totoʻa i faʻailoga e tuuina atu e le tino ile faʻailoga o ia ituaiga:
- lagona faifai pea o le fiainu, mago i totonu o le gutu gutu, lea e tau atu ai i se faʻaaluina tele o sua (masani i le po).
- o se tagata ua o mai ma le faʻapelepele, tumau le matamuli ma maualuga vaivai. Ma le isi, e faʻateleina le ita.
- masani faanatinati ma tele aveeseina o suavai mai le tino, faailoa ai le atinaeina o le faamai ma le afaina vai metabolism.
- fesuisuiaʻi masani o le toto masani;
- o loʻo manaʻomia tele mo suamalie ma faʻateleina le fia 'ai, a e ui i le faʻaaogaina o meaʻai e tele, e paʻuʻe le mamafa o le tagata;
I se faʻaopopoga, o se faʻailoga o le faʻamaʻi atonu o le faʻaletonu o le paʻu, e mafai ona faʻaalia ia lava i le foliga mai o nofoaga eseese, mageso poʻo le mumu.
O le paʻu e matutu ma paʻu, o lona faʻaletonu ua leiloa.
O le a le togafitiga faʻafomaʻi?
O vailaau faʻaonapo nei faʻaogaina ni vaega eseese o vailaʻau e faʻaleleia ai le maualuga o le kulukose ma faʻatumauina ai le faʻatinoina o gaioiga i le tino. Soʻo se vailaʻau e tatau ona fautuaina mai e le fomaʻi. I lenei tulaga, togafitiga ia te ia lava poʻo se suiga i le vailaʻau, o lona tuʻuga ua matua faasaina, ona e mafai ona mafua ai le lelei taunuuga.
A o feagai ma le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona manatua o le tagofia o vailaʻau e tatau ona o faatasi ma le mataituina pea o le toto kulukose. Ole auala e ave ese ai le fusuʻaga ole a taʻu atu ile fomaʻi endocrinologist.
I le taimi nei, o le togafitiga o le maʻisuka ituaiga mellitus o le faʻaaogaina lea o se tasi o nei vaega o fomaʻi masini:
- Fualaʻau o ni sulfonylurea faʻatonuga. Ole faʻaogaina ile vailaʻau o le faʻatupuina ma le faʻailoaina ole endogenous insulin. Le autu aoga o lenei vaega o vailaʻau o le faigofie faʻauia o le vailaʻau e le tele o gasegase. Ammonyl ma Diabeton o nisi ia o vailaʻau na faia i luga o le faʻavae o le sulfonylurea.
- Mea faʻafomaʻi mai le biguanide vaega. O le latou aoga e faʻamoemoe e faʻaititia le manaʻomia o le iniseti moli. O sui autu o fualaau o lenei kulupu o Siofor, Glucofage ma Gliformin.
- Fualaʻau e maua mai ai thiazolidinol fesoasoani i le faʻaititia o le suka i le toto ma e iai se aoga aoga i le faʻaleleia o le faʻamatalaga o gaʻo.
- Le incretins (Bagomet, Metglib).
Ole fualaau faasaina ua filifilia mo togafitiga e tatau ona faia ile dos na faʻailoa e le fomaʻi. I se faʻaopopoga, o le gasegase, tulaga o gaioiga i le tino, ma le mamafa o lea vaega e tatau ona amanaia.
Faʻamalositino gaioiga ma faamalositino togafitiga mo le maʻi suka
E tusa lava pe o le a le mauaina o vailaʻau, o tulaga manaʻomia mo le faʻatumauina le gasegase masani ai tulaga o le mataituina o le meaʻai e tatau ai ma le faʻalauiloaina o masani masani gaioiga.
E oʻo mai i le taimi nei, o loʻo i ai polokalame faʻapitoa o faʻamalositino ia faʻamalositino e fesoasoani e tau ai le maʻi suka e aunoa ma vailaʻau. Mafai foi ona e alu e aʻau pe faʻaaoga le faletaalo. I nisi taimi, o savili fou i luga ole ea e lava foi. O le afa itula savali i le saoasaoa saoasaoa o le a afaina ai foi le soifua maloloina o le gasegase ma o le a fesoasoani faʻaititia le toto maualuga toto. O le mea taua, o le faʻaleleia o le galue malosi, aua i le taua ma le faʻamaʻi, e taua le aua le soona fai, ma ia matua faʻaeteete i ai.
O loʻo faʻaauau pea togafitiga o meaʻai i le gasegase o le olaga. O lona uiga o le tagata ina ia mafai ona faʻatumauina le soifua maloloina e tatau ona sauni e tuʻuina atu le suka ma meaʻai suamalie ma toe iloilo le meaʻai. E le gata i lea, o mea faʻasaina e aofia ai meaʻai tao, kofe, 'ava malosi, kalengan ma mea na saunia, ma meaʻai gaʻo ma falai.
E manaʻomia le tusia o taumafa i se auala e:
- e 'ai i ni vaega laiti.
- Aloese mai le soona 'ai.
- faʻatuina pe tusa o le lima taumafataga i le aso.
- inu tele vai.
O le faavae o aso uma menu e tatau ona avea ma oloa nei:
- figota.
- Fualaau fou ma laulaau. Spinach, kukama, kapisi squash e tatau ona nofoia se nofoaga faapitoa i le aso menu.
- ituaiga o suamalie fua.
- legumia ma cereals.
E sili atu pe a fai o le taumafataga na atiae e se fomaʻi faʻapitoa mafaufau e faʻatatau i uiga taʻitasi o le tagata maʻi, lona mamafa, tulaga o faʻamalositino.
Togafitiga Auala Faaaogaina Fomai Tino
O isi vailaʻau fofo e ofoina atu ai le lapoʻa o talavai e faʻatulaga ai le maualuga ole kulukose ole toto. Soʻo se faʻaaogaina o ia metotia e tatau ona malilie iai ma le fomaʻi aʻi aoga, aemaise lava pe a fai o loʻo inu ni vailaʻau.
O kulupu nei, e mafai ona saunia i le fale, e sili ona lauiloa.
Ua leva ona faʻaaogaina se momo o laulaʻau blueberry e faʻa masani ai le suka i lona maualuga. Ina ia saunia se mea e faʻamalolo ai vai, e tatau ona oloina lau blueberry laupepa (e tusa ma le tasi sipuni tele e manaʻomia) ma sasaa i latou i le lua ipu vai faʻapuna, tuʻu. E manaʻomia le momo o le sefululima minute aʻo leʻi faia le taumafataga tele. Ole fua ole tasi e tasi ole afa tioata.
O le auala lona lua e faʻaogaina ai blueberry mo togafitiga o le faia lea o compote mai ona laʻau. E manaʻomia le kukaina o le blueberry compote (lua sipuni o blueberry - tasi le vai vai) ma ave ni nai sipuni tele mo le sefulu minute ao leʻi 'ai.
E talitonuina o burdock root ma dandelion laulaʻau o loʻo i ai mea e faʻatusa i le aʻafiaga o le inisalini. Ina ia tapena le vailaʻau, olo uma vaega ma faʻafofo mo le sefulu minute. A maeʻa, tuʻu le supo e tui atu ai mo le isi afa itula. Ave le faʻafitauli infusisi tasi sipuni tolu taimi i le aso.
O faʻavae o le taua e faʻasaga i le maʻi suka o le a faʻamatalaina e tagata atamamai i totonu o le video i lenei tusitusiga.
