FAʻAFEFEA ONA ALOESE MAI LE MAʻI SUKA: E MAFAI ONA PUIPUIA MA ALOESE MAI LE FAAMAʻI I ALII MA TAMAITAI

Send

E ui i le mea moni o le vailaʻau i aso nei ua agai i luma i luma, o loʻo tele faʻamaʻi o loʻo iai pea se vailaʻau aoga. I totonu o nei gasegase, e tatau ona taʻua le maʻi suka, tusa lava poʻo le a lona ituaiga.

E tusa ma faʻamaumauga aloaia, e tusa ma le 55 miliona tagata i le lalolagi atoa e maua i le maʻisuka. Peitai, o numera moni e sili atu le tele, aua e masani ona mafatia tagata i se latent formology poʻo le le sailia ni fesoasoani.

O le maʻi suka o se faamaʻi mataʻutia, ae afai e te faʻamaonia lea faʻaiʻuga, e mafai ona e ola i lou olaga atoa e aunoa ma ni faʻafitauli. Ina ia faia lea, e taua le mataituina masani o au meaʻai, glycemia faʻailoga. Peitai, o le maʻi suka e sili atu le puipuia nai lo le tausisi i le manuia.

E tofu le tagata ma lana filifiliga pe na te puʻeina le ola i ona lima pe tau mo ia. O le maʻi suka o le a tatau ona oʻo i faʻafitauli ma le tele o tapulaʻa, a leai e le mafai ona latou sosola ese mai le ogaoga faʻafitauli o faʻataʻitaʻiga.

O a faʻafitauli o le maʻi suka?

O le maʻisuka lava ia e le lamatia, ae o le tele o ona faʻafitauli, lea e mafai ona avea ma eseese lava faigata. O le sili ona le lelei o latou e tatau ona maitauina se faʻasolosolo maliega o le mafaufau, leaga gaioiga o faiʻai, e oʻo i se stroke. Faʻalavelave i le galuega o le genitourinary lalolagi, e le o mafai ona taofia, o fafine e maua i le hyperglycemia e i ai le maʻi tau, e mafai foʻi ona maʻi le tagata. Mo alii, o le mai suka e faamataʻuina ai le le mafaia.

O le isi tulaga leaga o le maʻi suka, o le matua faʻaitiitia lava o le vaʻai i le vaʻaia, tauaso uma. O le tagata gasegase e mafai ona amata ona i ai ni faʻafitauli i nifo, o le tulaga o le gutu tuugutu mafai ona leaga. Ole gaʻo ole gaʻo e le faʻateʻa, faʻatasi ai ma le faʻalavelaveina ile gaioi ole ate, leiloa o lagona ile maualuga male maualalo tau, tiga.

O tagata gasegase e maua i le maʻisuka matua matauina sili atu le mago o le paʻu, o le foliga o papala, taʻe ma isi mea. E faʻatupulaʻia foʻi le alu i le toto, e leiloa le alu o le toto. I se tagata maʻi, o vae pito i lalo ua liu aluga i le aluga o taimi, ogaoga fatu fatu amata. Ona o le faʻaletonu o loʻo feʻaveaʻi, le ono avanoa o gangrena o vae, atili faʻamamaina o vae lavea. E masani ona tupu lenei mea i le atinaʻe o le maʻi suka i alii.

Afai e faʻafaigata ona puipuia le maʻi suka o le ituaiga muamua, e mafai foʻi ona puipuia le tulaʻi mai o se maʻi o le ituaiga lona lua. E moni lava lenei mea mo tagata mamaʻi e ono maua ile hyperglycemia:

ma le maualalo ona aiga;
ma faamai ole pancreas.

E oʻo i le amataga o le maʻisuka e mafai ona taofi pe ae mulimuli i faatonuga a fomaʻi ma aua le tuua mea uma i lona lava loto. Lenei e sili atu ona taua pe a mafai ona tupu le maʻi suka i tamaiti.

Auala e puipuia ai le maʻi suka

Diabetes auala e aloese ai? Afai e te le mafaufau i mafuaʻaga o faʻafitauli e le faʻalagolago i le tagata lava ia, ona puipuia lea o le faʻamaʻi e le faigata tele. E 12 auala masani e fai ai lenei mea.

Muamua lava, e taua le aveeseina o le tele o le mamafa, o le ono tupu suiga i kulukose maualuga o le a faʻaitiitia vave e le 70%, pe a fai e te leiloa mamafa i na o le 5 kilokalama. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona toe iloiloina le meaʻai, atiaʻe le masani o le 'ai naʻo mea lelei: fualaau faisua, fualaau aina, faʻamatuʻuina atu karbohidrat.

E iai faʻamaoniga o le faʻaaogaina o le viniki o le a fesoasoani e faʻavasega tulaga. Afai e te faʻaogaina ni sipuni se lua o le oloa i luma o taumafataga (faʻaititia i se ipu vai!), O le a faʻaititia le suka. O le mea lilo, o le viniseli o loʻo i ai vailaʻau e telegese ai le mitiia o le carbohydrates.

Fomai fautuaina malosi le soifua maloloina olaga, feololo le malosi faamalositino e aoga pea. O nisi taimi o aso uma ua lava:

e savali;
e tietie i se uila;
savaliga.

Avega faapena e le gata o le a faʻamalosia maso, ae e fesoasoani foi i le faʻavasegaina o le mamafa. Endocrinologists faʻamaonia o ia metotia faʻaitiitia tele le ono afaina ai o le maʻi suka. O gaioiga faʻamalositino mo le 30 minute i le aso o le a faʻaitiitia ai le ono maʻi e 80%.

I le taimi o le savali, o le maualuga o le asimilasi o le hormone inisini ua faʻateleina, e amata ona matua ulufale atu i totonu o sela uma. O lea, e lepetia ai le faaputuputu o kulukose, faapipiina o puipui o alatoto.

O le isi auala o loʻo aofia ai i le puipuia mai ole maʻisuka o le faʻaaogaina o meaʻai e le togafitia. Ae e te leʻi faʻaogaina na mea, e tatau ona e faʻamasani oe i lona tuʻufaʻatasiga, suʻe le glycemic index, suka.

E i ai isi auala e puipuia ai le maʻi suka. O se mea e ofo ai, o tagata e fiafia tele ile kofe masani e tau le maua i le maʻi suka. Peitai, e le tatau ona faʻaaoga sese se meainu, e mafai ona mafua ai faʻafitauli fatu.

Ina ia puipuia le maʻisuka, e tatau ona e inu faʻasaina masani kofe ma kafeini, o lenei mea:

amata le metabolism i le tino;
fesoasoani i kulukose ia sili atu le faʻaaogaina.

E taua tele foʻi, o loʻo i ai le kafeini i mea taua e taua mo le masani ai o le faiʻai ma le tino atoa.

O a nisi mea e tatau ona e iloa?

O le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2 o le a fesoasoani e taofia le lafoaia o le masani o le 'ai vave, aua o meaʻai faapena e leai se mea ae afaina ai le tino. Aofia foi oloa faʻamama uma, ituaiga uma tuʻuga meaai ma isi oloa gaosi.

E manaʻomia e lafoai gaʻo gaʻo, sui i moa poo fualaʻau. Ua faʻailoa mai e fomaʻi, e tatau ona sailia le fesoʻotaʻiga i le va o le suka ma gaʻo meaʻai i le tele o le gaʻo. O le faʻaititia o nei vailaʻau i le toto, o le tele foʻi lea o le faʻaavanoaina o le soifua maloloina ma le puleaina o le maʻi suka.

O le kinamoni e fesoasoani i le tele o tagata e maua ile ma isuka, o lona aoga na faamaonia e le tele o suesuega faasaienisi. Mo i latou na taumafaina kinamoni, o le ono maua o le maliitus suka ma suiga i le glycemic tulaga na faʻaititia e tusa ma le 10%. O lenei aafiaga e mafai faʻamatalaina e le i ai o se enzyme i le tuufaatasiga o kinnamona, lea:

aoga aoga i le tino;
Fesoasoani i sela e fegalegaleai lelei ma inisalini.

Lea la e tatau ona aofia ai lenei oloa ile meaʻai ina ia puipuia ai le maʻi suka.

Faʻafefea ona puipuia le maʻi suka? E manaʻomia le malologa, saili le taimi mo le moe atoa, aloese mai faʻafitauli o faʻafitauli, o le a faʻalelei atili ai foʻi le tulaga o le gasegase. Afai e te le usitaʻia lenei tulafono, o le tino e amata ona faaputuputu le malosi mo le tali atu, o loʻo i le feteʻenaʻi pea, o le tagata o loʻo i ai le faʻasolosolo o le tata o le fatu, o le tiga o le ulu, ma o se lagona popole e le pasi. O lenei auala e muamua talafeagai mo le puipuia o le maʻi suka i alii.

Faʻaolaina o mafatiaga o le a fesoasoani:

vasega masani yoga (gymnastics o le a fesoasoani e fafagu le tino, seti e galue);
aua le faanatinati (ua fautuaina le faia o sina manava loloto a o le i faia se gaioiga);
ia faʻaavanoa taimi mo malologa (a itiiti e faʻatasi i le vaiaso e aoga le i ai o se aso malolo, e leʻo le mafaufau i galuega).

Faʻafefea ona aloese mai le maʻi suka i isi auala? E masani ona maua le moe lelei, o le moe e taua tele mo se tagata, o se sili lelei le puipuia mai le maʻi suka. O le averesi, e tatau ona e moe mai le 6 i le 8 itula i le aso, afai e le lava le moe o se tagata, o le a ono tupu i le maʻisuka melitus e faʻateleina pe a faʻalua taimi. E le gata i lea, o le moe umi lava e faʻaleaga foʻi, o le umi o le moe i luga o 8 itula i le aso o le a faʻateleina ai le faʻaletonu o le hyperglycemia vave tolu taimi.

Ole fesoʻotaʻiga masani ma tagata pele e fesoasoani ai ile maʻisuka ituaiga 2. Ua leva ona matauina e saienitisi, o tagata tuʻuaʻi e masani ona leaga a latou amio, nai lo le faʻateleina ai o le tulaga.

O loʻo fautuaina mai i lea taimi ma lea taimi le faʻaaogaina ose mea e faʻaaoga ai le fuaina ole kulukose ile toto aua e tupu na tupu mai ole maʻi suka ile latent form, e le avatua ai ni faʻailoga iloga. Ina ia fuafua le faʻafitauli i le vaega muamua ma amata togafitiga, e manaʻomia suega taimi ole kulukose.

E sili le foai toto i le 1 taimi i le tausaga.

Isi auala puipuia

O fautuaga sa faʻailoa mai e mamao ese mai fautuaga uma i auala e aloese ai mai le maʻi suka. Ina ia faʻatumauina le tino ma ia tausia le suka i le toto i totonu o tapulaʻa masani, e mafai ona e faʻaaogaina laʻau e iai le suka-faʻaititia meatotino. O ia e mafai ona faʻaaogaina i le ituaiga o decoctions, tinctures, lauti, o laʻau o le a avea ma sili lelei sui mo taugata fualaau.

I totonu o laʻau e tatau ona faʻaigoaina laulaau ma fua o uolanati, elecampane, strawberries, mauga o lefulefu, blueberries. I se faʻaopopoga i le mea moni e iai lo latou aoga i le tulaga o le tino ma le glycemia, o laʻau e fesoasoani i le faʻamaloloina o le tino atoa. O lenei auala e lelei ina ia puipuia ai le maʻi suka i se tamaititi.

Talu ai ole ma isuka e sili atu ona aafia gofie ile mamafa tele o tagata, e taua le faʻaitiitia ova gaʻo. Mo ia faʻamoemoega, e lelei le faʻapipiʻi o se meaʻai faʻapitoa mo se tagata. Afai o oe ole faʻamalosiʻau ile hyperglycemia, e taua le mataʻituina o au meaʻai ma numera kalori.

O lea la, o faʻavae o meaʻai i le maʻisuka e aofia ai meaʻai i mea taumafa, aua o le tele o gaʻo ma masoa e faʻaputuputu i totonu o le tino ma e oʻo i le lapoʻa. E mafai ona nofo i luga o meaʻai ma tamaiti? Ioe, ae talanoa muamua i se endocrinologist ma pediatrician muamua.

Oe tatau ona galo e uiga i nei oloa: