Sa matou fesili ia Dr. Rizin e taʻu mai ia i matou mea e te manaʻomia e sauniuni ai ina ua uma ona e taʻu i le maʻi, e uiga i le faʻataʻitaʻiga o loʻo siomia ai le maʻisuka (o nisi taimi e leai se mea e faatatau i le mea moni) ma e uiga i le taliaina o lou maʻi.
O le faʻamaʻi o le "diabetes mellitus" na muai faʻailoa mai e le fomaʻi, o taimi uma lava e malosi ai lagona mo tagata o loʻo i ai i le maʻi, teʻi, faʻateʻi, fefe i le le mailoa ma le tele o fesili. O le ata o le olaga mulimuli ane e foliga faanoanoa: tuʻuga tui, faʻatapulaʻa faʻatapulaʻaina o meaʻai ma gaioiga faʻamalositino, le atoatoa ... E le matapogia foliga? E auiliiliina se tali Dilyara Ravilevna Rizina, endocrinologist o le MEDSI Clinic i Khoroshevsky vaega, ia te ia matou te pasi le upu.
Ina ua maeʻa ona faʻailoa mai le faʻaiuga o le maʻi suka, muamua, o le tagata maʻi, e oʻo i le tulaga o le teʻena: tele ina ia amata ona talitonu e mafai ona toe faʻaogaina e faʻaaoga ai isi auala - e aunoa ma le inisalini ma / poʻo le laupepa. E matautia tele lenei mea, aua a aunoa ma le faʻatinoina tatau ona tatou misia se taimi taua, o faʻafitauli e tele, e masani ona le mafai ona toe faaleleia.
Ina ua maeʻa faia se suʻesuʻega, e manaʻomia e le tagata gasegase ona malamalama o lenei faʻamaʻi, e ui lava o loʻo le mafai ona togafitia, e mafai ona puleaina. Faatasi ai ma se auala faʻamaoni i lou soifua maloloina, o le a le iai ni faʻafitauli. Afai e faia ma le saʻo mea uma, e mafai ona e fiafia atoatoa i fiafiaga o le olaga, 'ai meaai suamalie, taʻalo taʻaloga, fananau mai tamaiti, malaga ma ola ai i se olaga galue.
I le amataga o lau faigamalaga, e tatau ona e lesitala i le Aʻoga o le Maʻisuka, lea e te maua ai le avanoa e faʻalogologo ai i tautalaga, fai atu uma fesili fiafia, aʻoaʻo le metotia o le tui ma le amio pulea.
E manaʻomia le sailia o lau vaega lagolago. Ia mautinoa e talanoa ma isi tagata e maua i le maʻisuka, e tele naua, ma faʻatasi lava ona faigofie e faʻatoʻilaloina faigata.
E taua le asia o lau endocrinologist i se taimi vave. Ole taimi lava pe a maeʻa ona togafitia, e sili atu le sili atu ona fai soʻo lenei mea, faʻatasi ile 1-2 vaiaso. Ae pe a uma ona filifilia le togafitiga togafitiga, e mafai ona e sau i le talimalo ma 1 taimi i 3 masina e faia suega ma, atonu, fetuunai le togafitiga. E taua foi le asiasi atu i isi tagata faʻapitoa faʻapitoa: o se fomaʻi mata, fomaʻi o neula, ma tusa ai ma le molimau a le fomaʻi cardiologist, a itiiti e tasi i le tausaga. Talisapaia lou soifua maloloina, tausia lelei, aloese mai le atinaʻeina o faʻafitauli.
O le manaʻoga mo le siakiina o kulukose i aso taʻitasi o le a faʻaopopo i lou olaga. I le maʻisuka ituaiga 1 diabetes mellitus ma i le taimi o maʻitaga, e masani ona mataituina - mai le 4 i le 8 fua i le aso, e manaʻomia lea mo le vave faia o faʻaiuga i le aofaʻi o inisalini tuʻuina atu, ma le faʻasaʻoina o hypo-tulaga.
Mo togafitiga filifilia ole maʻisuka ituaiga 2 mellitus, e le manaʻomia le mataʻitu soo, e lava ma totoe le mataituina ole kulukose na o le 1-2 taimi i le aso. Faia lenei mea masani lava e tatau ona faia pe a fai o le faʻasaʻoina o togafitiga ua fuafuaina poʻo pe a iai ni faitioga o le le soifua maloloina lelei.
Ole taimi nei, e tele mea faigaluega o loʻo avanoa mo le mataʻituina o oe, e tele lava o mea ia e mafai ona faʻaaoga i lalo ole kulometer, e faigofie ona latou faʻaaogaina, e faigofie ona e ave ma oe. E i ai glucometers e lafoina faʻamatalaga i se telefoni poʻo vave lava i se fomaʻi, e otometi lava ona fatuina matagofie, ata manino ata o le maualuga o le suka. E i lalo ole 1 minute le umi e fuaina ai le kulukose.
O aso nei auala e faʻaauau ai le mataituina o le kulukose e le manaʻomia ai punctors i aso taʻitasi. Faʻapipiʻi 1 minute, ma e tatau ona suia 1 taimi i 2 vaiaso.
Peitai, e le lava le naʻo le fuaina o le suka, e fautuaina e tusi lenei fuainumera i totonu o le self-control diary, ma filifili foi i le manaʻoga e faailoa mai seisi tui o le inisalini pe inu se meainu suamalie.
Fomai e matua tulimatai atu i le mauaina o nei tusi mai ia te oe - e taua lenei mo filifili i le manaʻomia mo togafitiga faasaʻoina.
E tatau ona toe iloilo lau taumafataga. O tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 mellitus (lea sa taʻua muamua o le insulin-independen) e fai i ai ni faʻamatalaga ma le mea e taʻu o le “food traffic light” - o se faʻamanatuga e iai le fesoasoani ile filifili.
O oloa o loʻo i ai i lea ua vaevaeina i ni vaega se tolu, faʻalagolago i le tomai e siʻitia ai le kulukose o le toto ma faʻaosofia ai le atinaʻeina o le teteʻe atu i le inisalini (insulin resistance) ma le faʻaopoopoina o paʻu. O le maʻisuka ituaiga 2 mellitus e masani lava (ae le o taimi uma!) Faʻatasi ma le ova tele, i lenei tulaga e taua tele le amata amata ona faʻaititia lelei le mamafa. I le masani ai ole mamafa ole tino, o nisi taimi e mafai ai ona ausia se tulaga masani ole kulukose ile toto, tusa lava pe leai se vailaʻau.
Meaʻai masani, pei o isi mausa uma, e faigata ona suia. Lelei lagona taua e taua iinei. Afai e te maua le maʻisuka ituaiga 2, o le a tatau ona e toe iloiloina le meaʻai. Ae aua le manatu o le taimi nei e tatau ona e 'ai na o sele, moa moa ma lanumeamata lanumeamata (o se mea e ofo ai, o lenei talafatu e sili ona taatele). E taua le amata puleaina o le mamafa o le tino ma aveese manino mai le aoga meaai mai lau ato meaai, o le mea ua taʻua o junk food (o nisi taimi e taʻua foi o "gaogao gaʻo"). E aofia ai meaʻai e maualuga le gaʻo ma suka i meaʻai (fast food, chips, sugary drinks), faʻapea foi ma le fructose, lea e faʻamalamalamaina o se oloa maloloina ma e faʻatau atu lava e oʻo lava i matagaluega mo tagata e maua i le maʻisuka (i le taimi nei, o le taumafaina o fructose e mafua ai le faateleina o le visceral (totonu) gaʻo ma le faʻateteleina o le teteʻe i inisalini, faʻapea foi le siʻitia o le faʻafoliga o tagata e soalaupule i le tino). Ae o le malosi faʻaosofia mo le soifua maloloina olaga, o le ae le mafai ona tu i fafo tele. Mai isi vaega o le oloa e mafai ona avea oe ma meaʻai suamalie ma eseese, lea i le ala, o le a fetaui ma lou aiga atoa.
Faatasi ai ma le maʻisuka mellitus ituaiga 1 (sa taʻua muamua o le insulin-faalagolago), o le tele o taimi e te le manaʻomia le faʻatapulaʻa o oe i lau meaʻai. E pau le mea e manaʻomia e ave ese ai meaʻai ma se maualuga le glycemic index mai le meaʻai, aua e oʻo ile taimi faʻatonutonuina ole inisalini atonu e le ova ile taimi mo le tumutumu ole siʻitia o le suka i le toto. Mo le malologa, o le a mafai ona faʻaauau ona 'ai uma au meaʻai e te fiafia i ai ma tausisi i lau masani o meaʻai. E naʻo le faʻatonuina poʻo a mai meaʻai ei ai masoa ma ni meaʻai o loʻo latou iai ina ia e malamalama ai pe fia le inisalini o loʻo manaʻomia.
I le taimi muamua, e ono foliga faigata ma mamafa, ae i le faʻataʻitaʻiga, aemaise lava i nei ona po, pe a fai o loʻo iai se tele o ni mea aoga mo se telefoni, e le tele se taimi. E le manaʻomia le tauaveina o masini faʻatonutonu faʻatonutonu ma fuaina maeʻaeʻa oloa uma. Iunite o fua o uiga ia o le tatou masani i ai: sipuni, tioata, lapoʻa ma le moto, ma le alofilima, ma isi. Ova taimi, oe, vaʻavaʻai i le oloa, o le a le sili atu leaga nai lo se tagata poto masani meaʻai fuafua e fuafua le tele o carbohydrate o lo oi ai.
O le isi aitema o le manaʻoga mo le faʻaogaina o fualaau faasaina. E tatau ona e taʻu i lau endocrinologist e uiga i lau masani masani olaga, ma faʻavae i lenei faʻamatalaga, le fomaʻi fautuaina ai oe i le sili ona lelei togafitiga togafitiga.
Afai tatou te talanoa ile ma isuka ituaiga 2 mellitus (sa taʻua muamua e le o loʻo i ai ile inisalini), o le tele o taimi e amata ai le togafitiga ile tapenapenaga, e tatau ona naʻo le 1 pe 2 taimi ile aso. O isi taimi, pe a iai ni faʻailoga, tatou amata loa le togafitiga i vailaʻau tui (inisalini poʻo aGPP1). Ae o le tele o taimi tatou te talanoa ai e uiga i le tui tasi i le aso, mo se faʻataʻitaʻiga i le po po o le taeao.
I le maʻisuka ituaiga 1, na o le pau lava le togafitiga togafitiga o le inisulini togafitiga.E i ai ni polokalame eseese, ae i le tele o taimi, o le faʻavae o le bolus togafitiga, pe a e tuiina le inisalini insulin 1-2 taimi i le aso, faʻapea foi ma le "tui" o le puʻeina o inisalini aʻo leʻi taumafaina. E ono foliga faigata tele i le taimi muamua, ae leai! O aso nei o tui peni e faigofie tele masini. E mafai ona e tui i inisalini i ni nai sekone, feaveai ma oe, malaga e aunoa ma se faigata.
O loʻo iai foi le vailaʻau inisalini. E sili atu ona faigofie, le manaʻomia puncture tumau, ma e oʻo lava i le maʻi suka o labile vasega mafai ona pulea. Faatasi ai ma le fesoasoani a fomaʻi, e mafai ona e faʻatonuina polokalame faʻatonutonuina inisalini tuusaʻo i ou manaʻoga.
Ae ui i lea, o le pamu e leʻo se "matala tapuni" masini, e tatau ona e faʻatonutonu pea au suka ma mafai ona faitau XE (falaoa iunite).
I luma o le maʻisuka mellitus, taʻaloga e le gata e faʻasaina ia oe, ae ua faʻaalia foi! Ole tasi lea o auala o togafitiga fesoasoani, e ui e le o suia le togafitiga inisalini. I le faʻamalositino, o tatou maso e faʻaaogaina le kulukose tusa lava pe le auai i le inisalini, o lea, pe a faia taʻaloga, o le maualuga ole glycemia e faʻalauteleina, ma e manaʻomia le inisalini.
I se talanoaga tumaoti, tagata gasegase mafai ona faitio i se le mafaufau le taliaina o le faamaʻi. O tagata ua fiu i le manaʻomia e pulea le maʻi suka: latou te manaʻo e tuʻu - ma soʻo se mea e tupu. Leai se tulaga e tatau ai ona e lolo atu i ia vaivai vaivai i le taimi. Tusa lava poʻo le taimi nei e te le o feagai i se tulaga faigata o le maualuga o le suka, o faʻafitauli e vave ona amata alualu i luma, mai le mea e le lelei ai lou olaga i se taimi lata mai, ma o le a le mafai ona e toe faafoi le taimi leiloa. O le maʻi suka e mafai ona malosi ai oe ma mafai ai ona e ola umi ma fiafia! Ioe, e tatau ona sili atu lou faaeteete ia te oe lava, ae o le mea moni o oe pulea au meaʻai, faamalositino, asiasi soo i fomaʻi, atonu foi e maua ai oe se aoga.
