O aliʻi ma fafine e le taumafaina le taumafataga i lea taimi ma lea taimi e faʻateleina le aʻafia i le maʻitaga o le maʻisuka 2. O le faʻaiuga lea na faia e tagata suʻesuʻe mai le Siamani Diabetes Center. Ma le isi mea, na latou mauaina le tele o le misia o taumafataga o le taeao ua amata ona taua.
Sa matou momoe, leai se taimi, galo, pe sa mumusu foi e 'aina le itiiti ifo kalori i le aso ma leiloa le mamafa - e tele mafuaʻaga e mafua ai ona tatou faʻagaloina le' aiga o le taeao. Peitai, o tagata e solia le meaʻai a latou ia e faitau miliona taimi e sili atu. Sabrina Schlesinger, mo se faʻataʻitaʻiga, o ia o le ulu o se tele-fua suʻesuʻega lomia i le Journal of Nutrition, mo se faʻataʻitaʻiga, lea e faʻailoa mai ai pe tusa ma le 30% o tagata i le lalolagi atoa e i ai i lenei ituaiga o meaʻai.
Matou te mautinoa e toaitiiti lava tagata e mafaufau i le tele o lo latou afaina ai o latou soifua maloloina, le amanaiaina o le taumafataga o le taeao. Ae e moni lea.
Ua maua e saienitisi mai le Siamani Diabetes Center i Dusseldorf se sootaga i le va o le le lava o le taeao ma le avanoa e maua ai le maʻisuka ituaiga 2. Ole maʻi ole maua ole faamai lenei e maualuga tusa male 33%!
O le vaega o tagata atamamai na taitaia e Mrs Schlesinger faatusatusaina faamatalaga a alii ma tamaitai na auai i le ono taimi umi suesue i le suesueina BMI (tino vaega lautele). O iʻuga o a latou galuega na faʻaalia ai se taufaafefe sootaga: o le tele o taimi e galo ai le tagata i le meaʻai o le taeao, o le tele foʻi o ona avanoa e maua e ia i le maʻi suka 2.
Ole maualuga ole tulaga lamatia - 55% - na faʻapea mo i latou e le amanaʻia meaʻai o le taeao i le 4-5 aso i le vaiaso (o se toʻatele atu o mea na faia e leʻo toe afaina tele).
Maitau mai ao lei faia na faʻaiuga, saienitisi iloiloina ma le faʻaeteete faʻamatalaga i 96,175 tagata na auai i faʻataʻitaʻiga, 4,935 o latou na mamaʻi i le maʻisuka ituaiga 2 i le taimi o le suʻesuʻega.
Mai lava i le amataga, sa fefefe saienitisi e ono afaina le iʻuga oa latou galuega e ala i mea e pei o le ova, lea na o ai nisi tagata na faatalanoaina (i le ala, latou te le 'ai masani i le taeao i isi nai lo isi), aua ua leva ona iloa o tagata ova atu o tagata ua fuafua e maua le maʻi suka 2 . Ae o le mea na iloa ai, tusa lava pe o le aofaʻi o le tino o loʻo faʻatinoina, e tumau lava le faʻalagolago i ai: oi latou e le maua le taumafataga o le 22% e sili atu ona maua i le maʻi suka, tusa lava poʻo le a le mamafa o le tino.
O se faʻamatalaga o le mafutaga na maua atonu e taoto i uiga masani ituaiga olaga. O i latou na auai i le suʻesuʻega na mumusu e 'ai i le taeao, e masani ona fiafia i meaʻai ma meainu a kalori, feololo, pe ulaula. E talitonu tagata atamamai: o le tagata e leʻi faia se meaʻai i le taeao, e ono tuʻu iai se tamai taumafataga mo ia lava.
"Matou te faapea o tagata e le 'ai i le taeao e' ai sili i le ao ma tele kalori i le lautele," o le tala lea a Schlesinger. "E mafai foi ona latou aai tele, lea e mafua ai le oso maualuga i le suka i le toto ma tutusa lava le tatalaina o le inisalini. le lelei mo le metabolism ma faʻateleina ai le lamatiaga o le maʻisuka ituaiga 2. "
O le a, e tusa ai ma saienitisi Siamani, e tatau ona 'ai i le taeao, ma o le a - e sili ona lelei le' ai? E sili le faʻaititia o le taumafaina o meaʻai suamalie ma mumu. O meaʻai saito lelei e tatau ona fiafia iai.
