O kinamoni e masani masani mo tamaloa onapo nei. E le aoga le alu o mea manogi i aso nei, ma soʻo se faletua e le masani ona faʻaaoga na te faia se meaʻai poʻo se mea suamalie. Cinnamon ua lautele faʻaoga e le gata i le kuka, e faʻaopopo le tofo i ipu, ae faapea foʻi ile togafitia o nisi faʻamaʻi. O le tasi o nei gasegase o le maʻi suka. Sei o tatou vaʻai ile auala e ave ai kinamoni e faʻaititia ai le suka i le toto ma pe o le a fesoasoani e tau le faʻamaʻi.
Auala e maua ai le kirnamon
Cinnamon a o le evergreens o le laurel aiga. O laʻau e oʻo i le 12 mita le maualuga, ae o faʻatoʻaga faʻafaileleina pisinisi e totoina i laʻau laiti e ola. E i ai le manogi manaia i le paʻu, e aveese mai i totonu ma le manifinifi. O le kinamoni e tupu i Initia, Indonesia ma Saina.
Ae mo le togafitia o le maʻi suka, o le kinnamona e aumaia mai Ceylon e sili ona fetaui lelei.
O le faiga o le aoina o mea manogi e i ai ona lava uiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le paʻu e faʻamamaina tau lava i naifi 'apamemea. O le isi uʻamea ua faʻamalosia e tannins faʻamatuʻuina e le laau. O le taimi sili e ao ai mea manogi e faʻaigoaina o le iʻuga o le vaitau o le vevela o le pa. I le vaitau lea, o le laʻau e oʻo atu i le pito sili ona maualuga o manogi mea. E paʻu le paʻu i le paolo seia tuʻu atoa i luga le susū, mimilo i totonu o paʻu. Ua tuʻuina nei i le tasi le isi i ni fasi mea, e fai ni laupapa, lea ua leva ona o mai e teu fale.
Faailoga ma contraindications
O mea manogi e lelei lona manogi, ae e le naʻo le pau lea o se mea aoga.
E talitonuina o le kinnamona faʻagaioia le faiʻai, faʻalelei lelei le faʻamanatuina, faʻaosofia le mafaufau, mapusaga le lelea.
I se faʻaopopoga, o le manogi e tele lo latou aoga, o lea la, e faʻaaoga mo ia tulaga o le soifua maloloina pei:
- ARI ma ARVI;
- rephlebitis;
- vevesi vevesi;
- thrombophlebitis;
- siama pipisi;
- gastritis ma faʻateleina faʻailoaina o sua o le gastric;
- faaitiitia le puipuiga puipuia.
Herbalists fautuaina i ai le maualuga suka o le toto ma ia faʻamalosia le faʻamalositino.
Pei o le isi laʻau ma vailaau aoga, o le kinnamona e iai ni contraindications. E le mafai ona faʻaaoga e le laʻau fafine le maʻitaga (aemaise i masina muamua), faʻapea foʻi ma gasegase o le kanesa o loʻo faʻaaogaina se vaega o "chemistry" Ole tele o mea taua e fai i le suauʻu e suia ai le manogi i le malosi malosi o le allergen. E manaʻomia foi le amanaia lea. E sili atu le amata togafitiga ma tamai tino ina ia mautinoa e te le maua se tali le lelei. E tatau ona faʻaaogaina lelei e le tagata gasegase le oloa lenei aua o le paʻu e iai lona faʻamalologa.
Aafiaga ile kulukose
Tatou agai saʻo i le autu o le tusitusiga ma vaʻai pe o le kinnamona faʻaititia le suka i le toto pe leai. Ole numera o suʻesuʻega na faia i luga o se vaega o tagata ofo na latou faʻamaonia mai ai masani o le 1 i le 6 g aso i le aso mo le masina ma le afa, o mea manogi e faʻaitiitia le suka e sili atu i le 20%. Ae ui i lea, e le fautuaina tagata endocrinologists faʻamoemoe i le na o se vavega gaioiga. Ole vaega ole togafitiga ole ma isuka o meaʻai male faamalositino.
O le ki i le aoga o le kinnamona i le toe faʻaleleia o le tino le faapalepale i insulin o le phenol, o se mea o se vaega o le manogi.
O ana vailaʻau faʻafofogaina lelei le atinaʻeina o faʻafitauli tau ia. Ole faʻamoemoe muamua mo le maʻi suka o le faʻatumauina pea lea o le suka i le va o taumafataga. Cinnamon e atoatoa mo lenei faʻamoemoe. O vailaʻau oona cinnamaldehydes o loʻo i ai i lona tuʻuga faʻaleleia o le carbohydrate metabolism. Faʻafetai i le antioxidant meatotino o le kinonona paʻu, o faʻaalia o le maʻi suka e pei o le paʻu o le paʻu ma le faʻaumatia o alatoto.
I lona tuufaatasiga, manogi e aofia:
- meaai taumafa;
- Vitamini E
- Vitamini A
- B vitamini;
- potassium
- magnesium
- apamemea;
- uʻamea
- apamemea
E faapitoa lava faʻamatalaga o le i ai o le vitamini B4 poʻo choline i kinamoni.
O lenei vailaʻau "faʻaitiitia" le toto, lea e taua tele mo tagata suka suka. Ioe, thrombosis o se faʻamaʻi oti, e o mai ma le solia o le carbohydrate metabolism. E iʻu ai i osofaʻiga o le fatu, maʻi, maʻi tiga o vae ma e oʻo lava i le oti vave.
Spice faaitiitia le tulaga o maualalo maualalo lipoproteins, a o faʻateleina ai le numera o le tutusa maualuga maualuga mea. O le faʻaleagaina lea o latou fua faatatau e oʻo atu i le atinaʻeina o faʻamaʻi eseese. Talu ai o le maualuga o le kulukose o mea e fai e leaga i luga o vaʻa, ma avea ai i latou maʻaleʻale, o se meatotino o kinamoni e taua tele foi mo tagata mamai suka, pei o le faʻaititia o le maualuga o triglycerides pe a ave. Tocopherol, sili ona lauiloa o vitamini E, ua manatu o se malosi antioksid. E taofia malosi le thrombosis, faʻamalosia puipui o alatoto, faʻaititia lo latou soona.
'Ai
O le manogi manogi o mea manogi e faʻaofi eseese ai meaʻai aso uma mo cereals, casseroles, suamalie.
E mafai ona e faʻaopopo se fuʻe laupinu i le kofe, ti, poʻo isi meainu.
O se tasi o mea aoga e sili ona aoga e fesoasoani e faʻamama ese le suka i le toto o le kefir. I tagata maʻi suka, o lenei oloa gaosi susu faʻamaloloina fesoasoani e faʻamautuina faʻaogaina. Faatagaina fua i le 0,5 lita i le aso. Ole mea ai carbohydrate i le kefir 3.5% e laititi ifo nai lo le 1%, o lea la, e fautuaina e faʻaaoga e saunia ai le vai inu.
Cinnamon ma kefir e faʻaititia ai le suka i le toto - o le sili tuʻufaʻatasia. E sili sili pe a faʻaaogaina se mea e fai fale e faia mai le susu atoa ma sourdough. E pei ona uma ona faʻaalia, o le aso e mafai ai ona e inu ni ipu tioata se lua, ma tuʻu tutusa ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, tasi e 'ai i taimi o faiga malologa aoauli, o le isi aʻo leʻi moe. I lenei tulaga, o Cinnamon ua faaopoopo i le tofo, 1 g o le sipuni ti o le efuefu. Afai e te le masani ai i mea manogi, amata i se matau, faasolosolo faʻateleina le tau. I le faʻaopopoina o le kefir, o kinamoni e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le sukalati.
Meaʻai mo le faʻatonutonuina o le carbohydrate metabolism ua saunia e le gata i luga o le faʻavae o faʻafefeteina susu susu. Mo lenei faʻamoemoe, chicory ua fetaui lelei, lea e i ai foʻi le agavaʻa e faʻaititia ai le kulukose. E faʻaopopo sina meaʻai susu e faʻaleleia ai le tofo. Afai e te fiafia tele i lauti, e sili atu pe a faʻamuamua le lanumeamata. E mafai foi ona e faʻaopopoina laulaau, tipolo, rosehip, o laʻau faʻafefete i ai.
E faapitoa le faʻamatalaga o le tuʻufaʻatasiga o kinnamona ma le meli.
Fautuaina le vailaʻau masani o se mea e maua mai ai vaitamini ma minerale mo tagata maʻi suka.
Ae ui i lea, o loʻo tatou talanoa faʻapitoa e uiga i se oloa maualuga-lelei e le aofia ai faʻaleaga mea. O le fefiloi o le kināmoni ma le meli (1 g / 5 g) ua faʻamatuʻuina i le vai mafanafana. E manaʻomia le faʻatapulaʻaina, ma le amanaia o le numera o le carbohydrate iunite. Cinnamon ma le meli e mafai ona tuʻufaʻatasia ma oloa e pei o chicory poʻo ginger. O meainu na saunia ile latou faʻavae e faʻaititia lelei le suka ile toto.
Faaiuga
Na matou iloa ai le mafuaaga e aoga ai le kinaina mo tagata mamai suka, pe faʻafefea ona ave lenei mea manogi e faʻaititia ai le suka i le toto. E otooto mai, aotele mai luga. Ina ia faia le laamoni moni aoga, mulimuli i ni nai tulafono:
- Vaʻavaʻai ma pipiʻi lelei lau suka suka.
- Taumasi laulaau i taimi uma.
- Aua nei galo o meaʻai e faʻamalosia, faʻapea foi ma faʻamalositino gaioiga.
- Ae le i aofia ai i meaʻai a soʻo se oloa, aua neʻi galo e feiloaʻi ma se fomaʻi.
O le fua o mea manogi e faʻapito mo tagata taʻitoʻatasi gasegase, o lea e te manaʻomia ai le taulaʻi i le lelei ma faʻailoga o le mita.
