O le maʻi suka o se maʻi le mafai ona togafitia, ae faʻatagaina oe ona e soifua i se olaga masani. Afai na e faʻalogologo i lea suʻesuʻega, aua neʻi e faʻatopetope ona e lotovaivai - faitau fuainumera ma ia mautinoa e te le tuʻua na o oe, o lona uiga e mafai ona e faʻalagolago i le fesoasoani ma le lagolago e fesoasoani ia te oe i le tulaga.

Itiiti fuainumera

Ua lipotia mai e le International Diabetes Federation o le aofaʻi o tagata e maua i le maʻisuka i le lalolagi, na siitia mai le 108 miliona i le 1980, i le 422 miliona i le 2014. O le tagata fou e maʻi i luga o le Lalolagi i le 5 sekone.

O le afa o tagata gasegase e 20 i le 60 tausaga le matutua. I le 2014, o se faʻamaʻi taua i Rusia na faia i le toetoe lava 4 miliona tagata gasegase. O lenei, e tusa ma faʻamaumauga le aloaia, o lenei numera ua latalata i le 11 miliona. E ova i le 50% o tagata gasegase e leʻo silafia a latou maʻiʻese.

Saienisi o loʻo galue, fou tekonolosi mo le togafitia o le faʻamaʻi o loʻo faʻaaogaina pea. O metotia faaonapo nei ua tuʻufaʻatasia le faʻaaogaina o metotia faʻaleaganuʻu ma tuʻufaʻatasiga fou o vailaʻau.

O le a se mea o le a e lagonaina

Ole taimi na e maua ai oe ile maʻisuka, oe, e foliga, pei o isi tagata gasegase, o le a alu i ni laasaga o le taliaina o lenei mea moni.

1. Teena. O loʻo e taumafai e nana mai mea moni, mai i suʻega faʻaiuga, mai le faʻaiuga a le fomaʻi. Ua e faanatinati e faamaonia o se mea sese lea.
2. Ita. Ole isi laasaga o ou lagona. E te ita, tuuaia fomaʻi, alu i falemaʻi i le faʻamoemoe o le faʻamaonia o le a iloa ai o sese. O nisi amata alu i le "fofo" ma "psychics." O lenei e matua lamatia. O le maʻi suka, o se maʻi mataʻutia e mafai ona togafitia naʻo le fesoasoani mai tagata tomai faʻapitoa. Ae maise lava, olaga faʻatapulaʻaina faʻatapulaʻa e sili atu le 100 taimi sili atu nai lo se isi!
3. Fefaatauaiga. A maeʻa le ita, ua amata le vaega o fefaʻatauaʻiga ma fomaʻi - latou te fai mai, afai ou te faia mea uma e te taʻuina, pe o le a ou faatea ese le maʻi suka? Ae paga lea, o le tali o le leai. E tatau ona tatou teuteu i le lumanaʻi ma fausia se fuafuaga mo nisi gaioiga.
4. Mataʻutia O faʻamatalaga faʻafomaʻi o tagata maʻi suka faʻamaonia latou te faʻaitino i le tele o taimi nai lo tagata e le o maʻi suka. Ua faapuapuagatia latou i le le mautonu, ma e oʻo foi i ni tagata e pule i lona ola, o mafaufauga e uiga i le lumanaʻi.
5. Taliaina Ioe, e tatau ona e galue malosi e te ausia lenei tulaga, ae e aoga. Atonu e te manaʻomia le fesoasoani faʻapitoa. Ae o lena o le a e malamalama e leʻo uma le olaga, na faʻatoa amataina se fou ma mamao ese mai le sili ona leaga mataupu.

O a mea e fai e talia ai lou faʻamaʻi

Iloilo ma le faamaoni mea uma na tutupu. Ia iloa le siakiina ua e maua. Ma oʻo mai loa le malamalama o oe e tatau ona faia se mea. O le mea sili ona taua o mea ola uma, o le ola lea i soo se tulaga.

1. Seti oe lava mea faʻamuamua sini. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia aʻoaʻoina i le tele e mafai e uiga i le faʻamaʻi, ia aʻoaʻo faʻapitoa e pulea le maualuga o le suka i le toto, ia tausia le soifua maloloina lautele. Oe fesoasoani ia te oe e ala i se fomaʻi faʻatalanoaga, aʻoaʻoga tusitusiga, tele uepisaite i luga o lenei autu, faʻamaumauga mai faʻalapotopotoga fomaʻi faʻapitoa i togafitiga o maʻi suka.
2. Suʻe atoa lau suʻega i le falemaʻi e mafai ona e faʻatuatuaina. O lea o le a lapataia oe e uiga i soʻo se ono lamatia ma mafai ona fetuunai lou olaga e faʻaitiitia ai. Talanoaina iʻuga ma lau fomaʻi, endocrinologist, ma meaʻai ma fuafua lau togafitiga, meaʻai ma suʻega faaletausaga mo lau mataupu.
3. Ole maʻi suka e faʻamalosia ai tagata mamaʻi e mulimulitaʻi i se meaʻai, ae le faʻapea e i ai oe i lamatia o austerity atoatoa. I luga o le Initaneti ma luga o la matou 'upega tafaʻilagi e tele lava faʻatonuga mo tagata mali suka mo taimi uma. Fai oe ma tusi o au mea e te fiafia iai, ina ia aua neʻi e mafatia mai le manaʻomia o le "meaʻai" ma fiafia i meaʻai suamalie ma maloloina. E mafai ona fesoasoani la matou poloketi DiabetHelp Box.
4. Sui lou olaga. Amata ona taʻalo taʻaloga. Saini mo se kalapu kalapu, pe sili atu fai se tulafono e savali ai ia le itiiti ifo ile itula ile aso. Ole savali ile afa itula ole a toe sui atoa ai le tutusa ile koleniga. O lenei ua leai se mea e solomuli ai, oe o le a tausia oe lava ma i ai i sili foliga.
5. Mafaufau i ni mea e sili ona e fiafia iai ae e te lei mole suka. Taumafai e faʻafeiloaʻi ma i latou, pe a le o le fiafia, ia sili atu "ona e tatau ona e." O le mea taua o le faia lea o se mea, ae le o le nofo i le faʻapaʻaga, alofa ia te oe lava ma "lou olaga faʻaleagaina." Vaʻai mea fou ma mea e fiafia i ai.
6. Aua le tapunia. E i ai kalapu mo tagata mamai suka pe a le lagona e se tagata le tuuatoatasi ma tuulafoaiina. Tagata i ai faasoa a latou togafitiga ma meaai paleni lelei. Latou te i ai i mea moni, ma luga o le Initaneti. O iina o le ae mauaina ai uo fou ma se uiga fou o le olaga.

Mataupu fou

Manatua e toatele tagata e ola fiafia ma auga ole maʻi suka. E toʻatele tagata taʻalo e agavaʻa faʻailoga i lenei faʻailoga. Aisea e tatau ai ona avea oe ma tuusaunoaga? E le na ona alu le olaga, e manaʻomia ni mea fou.

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