I le maʻisuka ituaiga 2, o meaʻai lelei e tele sona sao. Peitai, o tagata mali suka e tatau ona faʻaeteete pe a filifilia meaʻai ina ia aua neʻi faʻatupuina se siʻitia o le suka i le toto. O le meli o se mea e le faʻatauvaʻa, ma e le mafai lava e tagata atamamai ona faʻamautinoaina le aoga o lenei oloa pe leai. I le taimi nei, meli ma le suka - o mea o loʻo tumau lava. E mafai ona faʻaogaina mo lenei maʻi, ae e manaʻomia ona matauina le fua.
Meli ma ona foliga
Talu mai aso anamua, o le meli sa manatu e le gata e aoga, ae o le faʻamalologa foʻi lea o loʻo togafitia le tele o faʻamaʻi. O ona meatotino e faʻaaogaina i vailaʻau, cosmetology ma taumafa.
Eseese ituaiga madu e faʻalagolago i le taimi o le tausaga na aoina ai, o fea le faleʻoloa ma pe faʻafefea ona fafaga le lagomeli le lagomeli. I luga o lenei faavae, meli maua se tagata lanu, fausaga, tofo ma tulaga ese o meatotino e le maua i isi oloa. Mai ia uiga faʻamoemoe e faʻalagolago i le soifua maloloina pe, faʻapea, le meli e afaina i le soifua maloloina.
E taʻua o le suka i meaʻai e maualuga ai le kalori, ae e aoga i le maʻi suka aua e leai se kolose poo ni gaʻo. E i ai le tele o vitamini, aemaise, E ma B, uʻamea, magnesium, potassium, sodium, ascorbic acid. O le oloa e tamaoaiga i porotini, carbohydrates ma maloloina maloloina taumafa. I se faʻaopopoga, oe mafai ona vaʻaia mea o loʻo ofo atu e le glycemic index laulau o meaʻai, o le maʻi suka e manaʻomia i taimi uma se matua mataala ma filifiliga o meaʻai.
E ui i le mea moni o le meli o se mea sili ona suamalie oloa, o le tele o ona fatuga e le o le suka, ae o le fructose, e le afaina ai le suka i le toto. Ole mea lea, ole meli mo le maʻisuka ituaiga 2 e aoga tele pe a e mulimuli i tulafono faʻapitoa mo lona faaaogaina.
Oloa ma suka
Afai e maua oe i le maʻisuka, e mafai ona 'ai le meli, ae e te manaʻomia e filifili le ituaiga talafeagai o le meli ina ia i ai le itiiti ifo o le aofai o kulukose. O faʻaaoga aoga e faʻamoemoe i le ituaiga meli o le a 'ai le tagata maʻi.
- E tatau ona filifilia le meli mo le maʻi suka, e taulai ai i le matuia o le faamaʻi. I le maʻi a ituaiga o suka, o le gasegase o le toto suka mo le faʻatonutonuina e ala i ala o meaʻai tulaga maualuga ma le filifilia o le sao vailaʻau. I lenei tulaga, o le lelei meli e na o le fesoasoani ai e faʻafouina mo le le maua o meaʻai.
- E taua tele le aofaʻiga o oloa e 'ai ai le maʻi. E seasea mafai ona 'aina ma itiiti vaega, faʻaaoga o se faʻaopoopoga i ipu autu. E le tatau ona i ai i le aso le sili atu ma le lua sipuni meli.
- Taumafa naʻo faʻalenatura ma maualuga-maualuga le oloa povi. Muamua lava, o le lelei o le meli e faʻalagolago i le vaitaimi ma le nofoaga o lona aoina. Lea, o le meli aoina i le tautotogo o le a sili atu ona aoga mo tagata maʻi suka ona o le tele o fructose nai lo aoina i le tautoulu masina. E le gata i lea, o le sinasina meli mo le maʻisuka o le ituaiga e lua o le a aumai ai ni penefiti sili atu nai lo le linden poo le mortar. E tatau ona e faʻatau le oloa mai tagata faʻatuatuaina faʻatau ina ia le faʻaopopo ia mea manogi ma lanu.
- I le tulaga o le maʻisuka ituaiga 2 diabetes mellitus, ua fautuaina le faʻaaogaina o le meli ma le meli, ona ua lelei le afaina ai o le suka ma le fructose i le toto.
O le fea oloa e lelei mo maʻi suka? Maualuga lelei le meli ma se laititi o kulukose e mafai ona iloa e masani. O se mea faʻapena e tasi o le a faʻaliliuina lemu. Lea la, pe a le aisa madu, e mafai ona 'ai e tagata mali suka. O le sili ona aoga mo tagata e maua i le maʻisuka ua taʻua o ituaiga meaola e pei o le chestnut honey, sage, heather, nissa, paepae o le acacia.
O le meli e iai le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona 'aina itiiti lava, e taulaʻi i meaʻai falaoa. Lua sipuni o le oloa i luga o le tasi falaoa e tasi I le leai o ni contraindications, o le meli o lo o fefiloi i salads, o se vai mafanafana faia i le meli ma faʻaopopoina i le lauti ae le o le suka. E ui i le mea moni e fetaui lelei le meli ma le maʻi suka, e tatau ona e mataituina pea i le suka i lou toto.
Aoga aoga ma leaga o le meli
O le meli ma le maʻisuka melitus o le ituaiga e lua ua manatu o se aoga aoga, ona e fesoasoani e tau ai le faʻamaʻi. E pei ona e iloa, ona o le atinaʻeina o le faʻamaʻi, ua afaina muamua ai totoga ma le cardiovascular system. Meli, i le isi itu, e i ai le aoga aoga i fatugaʻo ma le ate, toe faʻaleleia le aoga o le faʻamaʻi, faʻamamaina o alatoto i le toto ma le faʻaputuputu o kolesterol, faʻamalosi ia i latou ma faʻateleina le ea.
O lenei oloa faʻalenatura e faʻalauteleina atili le aoga o le fatu, fesoasoani e aveese faʻamaʻi siama i le tino, faʻamalosia le puipuia o le tino ma faʻamaloloina manua. O le maʻi suka e faʻalelei faʻalelei atoa ai ma toe faʻaleleia le neura o le tino. E le gata i lea, o le meli e mafai ona avea o se sili sili ona faʻasolosolo o mea leaga ma vailaʻau e ulufale i le tino.
O le oloa e iai faʻamanuiaga aoga mo le tino o le tagata:
- Faamama le tino. O le soifua maloloina o le elixir mai le sipuni ti o le oloa ma se ipu vai mafanafana o le a faʻaleleia atili le soifua maloloina.
- Faamalieina le tino. O se sipuni ti o le meli e inu a o lei moe o se sili sili lea ona lelei mo foma.
- Faʻaola lona malosi. O le meli ma le fiber fiber e maua ai le malosi ma le malosi.
- Na te faʻamamaʻaina le faʻamama. O se meli fofo e faʻaoga e mitiia i se malulu poʻo se faʻaʻi matu.
- Ua mapu ai le tale. O le uliuli uliuli ma le meli ua taʻua o se vailaʻau oʻona e taofia.
- Faʻaititia le vevela. Tea ma le meli faaleleia le tulaga lautele o le tino ma faʻaititia le vevela o le tino.
- Faateleina puipuiga. O le Rosehip tea o loo faaluaina i se sipuni ti o le meli ma inu ae le o le ti.
Ae e tatau ona e manatua e uiga i le lamatia o lenei oloa mo nisi tagata. Aʻo le maʻi suka ituaiga 2, ua faasaina ona ai le meli pe a fai o le maʻi o le maʻi ua le amanaiaina, pe a fai e le mafai e le pankreas ona faʻatinoina le galuega, e mafai ona pe a faʻapea ua leaga le pancreatic, auga, maʻi suka ma pancreatitis ua tutusa uma. E le fautuaina le meli mo tagata ua afaina i mataala. Ina ia puipuia le pala o nifo, e tatau ona fufulu lou gutu pe a uma ona 'ai.
I se tulaga lautele, o lenei oloa e sili atu aoga nai lo le afaina pe a taumafaina i tau feololo ma i lalo o le faʻatonutonuina o lou lava soifua maloloina. Aʻo leʻi taumafaina le meli, o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e manaʻomia le maua mai o latou fomaʻi.
