O le faʻamaloloina meatotino o soʻo se ituaiga o aniani i soʻo se ituaiga o se faʻamaonia moni. O le faʻamaloloina meatotino o le fualaʻau na iloa i Aikupito Anamua, Saina, Initia.
Sa 'aina fualaʻau aʻa, na togafitia ma manatu o se togafiti faʻamaneta. O le au Eleni ma Roma, faʻaopopo atu i meaʻai kuka, talisapaia aniani o se aoga aoga auala e toe faʻafoʻi ai le malosi.
O le tuuina atu o le lototele i fitafita a Alesana le Sili, aʻo lei faia taua taua, na faatonuina e 'aʻai aniani. O le "Asia talimalo" na o mai i le faʻamasinoga i Europa: o aniani e le o le vaega mulimuli i ipu Europa; o lauiloa sosi supi e mafai ona maua i luga o laulau a tagata masani ma aristocrats.
I le iloaina o meatotino antiseptic o fualaau faisua, ogatotonu Aesculapius tau taua kolera ma mala. O phytoncides o aniani na fasiotia le putrefactive baketi, e oʻo lava i le manogi o le aniani na leaga i siama.
Faʻavae ma aoga meatotino
O ni suʻesuʻega lata mai o faʻaalia ai le sili atu le lelei o fulufulu manu nai lo anoa e faʻatatau i vitamini, masima minerale, suauʻu taua ma le gaosiga o isi mea.
O le tamaoaiga o vailaʻau o aniani faʻamalosia le tuufaatasia o le inisalini, lea e avea ai o se oloa aoga tele mo le maʻi suka:
- cysteine, o le sulfur o le amino acids, maualalo le toto kulukose;
- allicin faʻateleina le malosi ole mafaufau ile inisalini ma faʻaititia le manaʻomia o le tino mo se hormone;
- leiloa o le mamafa, o se pito pito sili mo tagata maʻisuka, saofaga i le malic ma le citric acid;
- iodine i ni aofaiga tele faʻatagaina oe e mafai ona feagai ma faʻamaʻi o laʻau;
- kromium e faʻaititia ai le kolose toto, faʻaleleia le patency vaskular, maua ai le faʻasaoina o le kulukose mai sela;
- meaolaola ma mea laiti (chromium, potassium, phosphorus, iron, copper, zinc, manganese) normalize o le vai-masima paleni i le tino.
Ole maʻi suka - O se "Sweet" Time Bomb Killer
A lē togafitia le maʻisuka mellitus e faasolosolo atu lava i le ogaoga o le endocrine faaletonu - o le leai o le hormone hormone, lea e taua tele mo le tino. Ole gaʻo ole Insulin faʻatasi ai ma le maualuga ole kulukose ile toto e faʻaosofia ai le gaosia ole hyperglycemia.
O le ituaiga maʻi masani o le ituaiga 2 o le maʻi suka. Ole faamaʻi e iloa ai faʻaletonu ile faiga ole metabolic, e aofia ai vai-masima, masoa, porotini, ma gaʻo paleni.
O faʻafitauli o le maʻi suka e matua faʻaleagaina ai le tulaga lelei o le soifua o le maʻi ma faʻataʻitaʻiina se tagata i se tagata le atoatoa:
- o le tagata gasegase e lapoʻa tele pe, faʻapea foʻi, teteʻeina mamafa mamafa;
- o le maʻi suka e fiainu tele (polydipsia) ma e leai se fiaaai (polyphagy);
- soʻona faʻateleina ma tele taimi e tuʻua ai (polyuria) mafua ai le le fiafia;
- i se tagata maʻi suka, faʻaitiitia vaʻaia pe mou atu ona o le tutupu o le maʻi suka.
O le faʻamaʻi e lamatia faʻaleagaina atoa i totoga taua o le tino ma le faʻaletonu le afaina o totoga i totonu. I se teuga o maʻi, o le faʻaititia o le le puipuia, tiga o le ulu, afaina o alatoto, faʻaletonu o maʻi, toto maualuga, uaua o le pancreatic foliga sili ona "le afaina". O le stroke, gangrene of the extreme, hyperglycemic coma ma e oʻo foi i le oti o ni mea moni lea e lamatia ai le soifua o le gasegase.
Green onions mo le maʻisuka ituaiga 2
O meaʻai paleni ma meaʻai e maualalo le gaʻo ma mea ola e lua o mea e lua e faʻaitiitia ai le malosi i inisalini.
Ua fautuaina malosi e le Endocrinologists aofia ai laumei lanumeamata mo le maʻisuka ituaiga 2 i le meaʻai i aso uma.Ole maualuga ole hypoglycemic fualaʻau o mea ai e maua ile maualuga o allicin.
Ioe, o le 'aina fualaʻau o fualaʻau' aina e le mafai faʻaoso vave le tulaga o le gasegase, ae i le faʻaaogaina masani o meaʻai, lanumeamata lanumeamata ma le maʻisuka umi umi atu nai lo suka suka-maualalo pilu.
E mafai tele ona faʻaumatia se maʻi faigata. O tagata mamaʻi e tatau ona vavaeeseina mai meaʻai suamalie meaʻai: suka, suamalie, sela, sugary drinks, muffins, aisikulimi, sisi, yogurt, suamalie fua ma ava malosi.
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Green lancet e le tatau ona vevela-faʻaalu ma faʻaalu fou. O le aoga o meaʻai a le fualaʻau e i ai le leai o saturated ma polyunsaturated gaʻo, i le lava o le fosfor, zinc ma fiber.
O le aoga aoga o lanumeamata lanumeamata e faʻaalia i le mea moni o le fualaʻau e tau lelei ai le faʻamaʻi lava ia ma ona faʻafitauli:
- a pomini vitamini ma le faʻaititia o le ascorbic acid faateleina le leo, faʻamalosia le puipuia o le tino, maua ai le puipuia o le manava ma faʻamaʻi pipisi;
- lanumeamata lanumeamata i le maʻi suka e faʻamalosia ai le metabolic faʻatinoina, faʻamalositino paʻepaʻe tino ma faʻamaeʻaina le atypical sela, o se gaioiga taua mo le puipuia o le kanesa;
- fualaau faisua i soʻo se ituaiga fesoasoani fesoasoani faʻaititia le mamafa, i le taumafataga menu tuʻuina atu unsalted tofo tofo.
Talofa lelei
O le tulaga ese tulaga o lanumeamata lanumeamata o loʻo faʻaopoopo i se laʻititi "oona" i le faʻatusa o le maualuga suka suka: i mea maualalo kalori, o le aofaʻi o monosaccharides ma disaccharides o 4.7%.
Ae ui i lea, o le i ai o le tele o le aofaʻi masani suamalie e le maua ai se oona o fualaʻau suamalie.
O le paradox masani - mea e suka i suka o aniani - e mafai ona faʻaleagaina ma isi ituaiga aniani. Dishes mai leeks, aniani ma mumu aniani, decoctions ma tinctures mai anian husks maua tutusa tutusa glycemic index ma o latou laumei lanumeamata i foliga mataga.
Ina ia mafai ona “suamalie” aniani, e fautuaina e le au taumafa le faaaogaina o meaʻai tao e fai ma se isi ipu pe faʻaopopo i salala ma supo.O le mea e ofo ai, o falaoa lapisi tao e tele ai le allicin nai lo le gaosi oloa.
E faigofie le metotia kesi aniani: o aniani lapoʻa o loʻo tao i le pi.
Oe le mafai falai, e tatau ona faʻapipiʻi fua le fualaʻau i luga o le vevela maualalo ile ogaumu. O le taumafaina o meaʻai tao i le taeao, i luga o le gaogao manava mo le tolu masina, e maua ai se iʻuga lelei - o le suka e faʻaitiitia.
Ole faaaogaina pea ole aniani i le talavou e faaitiitia ai le ono tutupu mai e pei ona taua ole maʻi suka i le tagata matua. E lelei le aoga o fualaʻau lanumeamata ile ma isuka ile maʻi suka pe a mulimulitaʻi ile kalori.
I le maʻisuka ituaiga 2, o le matelaina o loʻo tauʻai ma le masani ai, e le tatau ona fia ai le tagata e talia le inisalini mai fafo. Unloading aso ma fractional nutrisi mafai ona faʻatinoina pe a fai o isi aso sa tuʻuina atu se tufaʻatasi ma le paleni malosi paleni.
Tumau i taimi uma fou
Onion o se fualaau faisua e mafai ona 'aina fou i le tausaga atoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le leeke e le tupu fua i le latitude o le Rusia, ma le oloa faʻaulufale mai ua oʻo atu i le tagata faʻatau i le tulaga o le "ae le o le muamua fou."E paʻu foʻi aniani i luga o le laulau "ae le o le togalaʻau. E le faʻatauaina fualaau faisua na nofoia falemanu mata ma fale mataʻutia.
E faigofie ona e ola aʻe se pulu naʻo oe ma e fiafia i le tofo o le fou o laʻau fou i le tausaga atoa. I luga o le Initaneti e mafai ona e mauaina ni fesoasoani aoga mo le ola maloloina fualaʻau: i totonu o le oneone fata, i totonu o se fagu vai ma e oʻo lava i totonu o se atigi pusa tumu i pepa faleuila.
E tautua i aso taʻitasi le Chippolino salati, e lava ma totoe le “fale faʻatoʻa” ma le launiu e sefulu.
Fesootai vitio
I le faʻaaogaina o aniani lanumeamata mo le maʻi suka ma isi faʻamaʻi i le vitio:
