MAʻI SUKA ILE MAʻITAGA - O LE MAʻI SUKA

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Afai o le maʻi suka o se masani masani ma lauiloa, o le maʻi suka i le taimi o maʻitaga e le masani ai se tasi. O lenei faamaʻi e tupu i naʻo le fa pasene o tina maitaga, ae e aoga pea ona iloa e uiga i lenei faʻamaʻi, aua e mataʻutia lava.

O le maʻisuka aʻo maʻi ma ona faʻafitauli

O le maʻi suka o le maʻi suka o se faʻamaʻi e mafua mai i le siisii o le toto i luga o le suka i le taimi o le fanauina o se tamaititi. O ia ituaiga mea e ono aʻafia ai le soifua maloloina o le tamaititi e tupu i totonu o le manava. Faatasi ai ma le atinaʻeina o le faʻamaʻi i le uluaʻi trimester o maʻitaga, e i ai se maualuga maualuga o le maitaga. O le mea e sili ona lamatia o le mea moni o lenei vaitaimi, ona o le maʻi, le fetus e mafai ona fausia ni tulaga le mautonu, sili ona afaina ai taua o totoga taua e pei o le faiai ma le cardiovascular system.

Afai e alualu i luma le maʻisuka suka ile maʻi lona lua ole maʻitaga, ua tele naua le mamafa o le fatu ma ua fafaga. O lenei mea e ono mafua ai le hyperinsulinemia i le pepe pe a uma ona fanau, pe a le mafai e le pepe ona maua le aofaʻiga o loʻo manaʻomia mai le tina. O le iʻuga, ua faʻaititia le maualuga ole kulukose ile toto, ma ua afaina ai lona soifua maloloina.

Afai e maua le ma isuka i le taimi o maitaga, e manaʻomia le fesoasoani faʻafomaʻi o lea e le mafua ai le faʻamaʻi o le tutupu o ituaiga uma o faʻafitauli i le fetusisi ona o le le tutusa taumafa o carbohydrates i le tino o le fafine maʻitaga fafine.

E ono iai se tamaititi e iai ni faʻamatalaga masani:

Matua tele ma mamafa le tamaititi i lona fanau mai;
Le mautonu tufatufaina o tino tino - manifinifi lima ma vae, lautele le manava;
Edema i luga o le tino ma soona faʻateleina tino gaʻo;
Tulu o le paʻu;
Le afaina le tino;
Maualalo le suka i le toto, toto maualuga, maualalo le kalasiu ma magnesium.

O le maʻisuka aʻo maʻi ma mafuaʻaga ona o le tele o lona maʻitaga i fafine maʻitaga

A maʻitaga fafine maitauina ituaiga uma o suiga o hormonal a o ia ofuina se pepe, lea e mafai ona taitai atu ai i le tele o faʻaletonu ma faʻaletonu o le tino. I totonu o nei mea, e ono i ai le faʻaititia o le faʻaaogaina o le suka i le toto e ala i aano o le tino ona o suiga o hormonal, ae e vave tele ona talanoa e uiga i le maʻi suka.

Ole maʻi suka e masani ona aliali mai ile tolu tolu o le maʻitaga ona o le le paleni o le tino ole fafine. I le vaitau lea, o loʻo faʻamama le pancreas amata ona maua mai le tolu taimi le tele ole inisalini ina ia mafai ai ona tumau le suiga masani ole suka ile toto. Afai e le mafai e le tino o se fafine feagai ma se tele, o se fafine maʻitaga ua faʻamaonia o ia i maʻi suka.

Ole vaega o faʻafitauli, e pei ona masani ai, e aofia ai ma fafine e iai faʻamaoniga o le soifua maloloina. I le taimi nei, o le iai o nei uiga uma e le mafai ona faʻamaonia ai o se fafine maitaga e maua i le maʻi suka. E faigata foʻi ona fai atu ma le mautinoa, o lenei faʻamaʻi e le aliali mai i fafine e le maua ni faʻailoga o loʻo lisiina atu i lalo.

O fafine maʻitaga nei e lamatia:

Faʻaopopoina le mamafa tino e le gata i le taimi o maitaga, ae faapea foi muamua;
O le faamaʻi, e masani ona maitauina i tagata o loʻo auai i ituaiga e pei o Asians, Latinos, Negroes, Amerika.
Tamaʻitaʻi e maualuga lona suka i le suka;
Siitia le suka i le toto poʻo le prediabetes;
Tamaʻitaʻi o lo latou aiga o loʻo i ai ni tagata maʻi suka;
O tama e fananau mai mo le faʻalua taimi, lea na faʻateleina ai le mamafa o lona fanau mai i le pepe muamua;
Le fanau mai o se tamaititi ua maliu i le taimi muamua maitaga;
Tamaitai na maua i le maʻi suka i le taimi aʻo maʻitaga;
Maʻitaga fafine ma polyhydramnios.

Auga o le faamaʻi i fafine maitaga

Afai e iloa ni auga masalosalo, o le mea muamua e tatau ona faia o le faʻafesoʻotaʻi fomaʻi o le a faia le suʻega talafeagai ma faʻatautaia se suʻesuʻega, faʻamautu poʻo le a le fua o le suka i le taimi o maitaga.

I se faʻaopopoga, o fafine uma o loʻo tauaveina se tamaititi e faia se suʻesuʻega faʻapitoa i le suʻesuʻega i le vaitaimi o le 24-28 vaiaso o le maʻitaga ia iloa ai le ono maua mai o le maʻi suka. Ole faia lea ole suʻega i le toto mo le suka ile toto.

A maeʻa, e tatau ona e inu vai suamalie, ia 50 g suka e fefiloi. 20 minute mulimuli ane, aveina le venous toto mai se fafine maitaga i totonu o fale suesue. O le mea lea, o iʻuga e faʻatusatusa ma e aliali mai le vave ma le atoa tino feagai ma le faʻaaogaina o le kulukose. Afai o le faʻailoga na maua o le 7.7 mmol / l pe sili atu, o le fomaʻi o le a faʻatonu se faʻaopoopoga auiliiliga i luga o le gaogao manava pe a uma le 'ai fafine maitaga mo le tele o itula.

Ole maʻi suka ile togafitiga ma ona togafitiga

E pei o le maʻi masani, o fafine maʻitaga e tatau ona tausisi i tulafono faapitoa ina ia aua neʻi afaina le pepe e leʻi fananau mai ma i latou.

O aso uma fa faʻafa ile aso e tatau ai ona fai se suʻega mo le maualuga ole kulukose ile toto. E tatau ona e faia le pulea i luga o se gaogao gaogao ma lua itula pe a uma le 'ai.
E taua le ave pea o le feau mo suʻesuʻega ina ia puipuia ai le fauina o ketone tino i totonu, e faʻailoa mai ai le faʻagaloina o le faʻamaʻi.
O tina maʻitaga ua faʻatonuina se meaʻai faʻapitoa ma se meaʻai faʻapitoa.
O fafine i se tulaga mo le puipuia e le tatau ona faʻagaloina le vaivai o faʻamalositino ma faʻamalositino mo maʻitaga;
E taua le mataituina o lou lava mamafa ma taofia le faʻateteleina o le mamafa;
A manaʻomia, e tuʻuina atu le inisalini i fafine maʻitaga e faʻatumauina le tino. O fafine i tulaga e faʻatagaina na ole auala lea e faʻatumuina le le lava ole inisalini ile maʻi suka.
E taua le mataituina e le aunoa o le toto toto ma lipoti uma suiga i le fomai.

O meaʻai lelei mo le faʻamaʻi

A maitauina le maʻisuka aʻo maʻito, o loʻo faatonuina tina maʻitaga i se meaʻai faapitoa. Naʻo le lelei o meaʻai ma masani malosi o le a fesoasoani e faʻafetaiaʻia le faamaʻi ma tauaveina le tamaititi e aunoa ma se iʻuga. Muamua lava, o fafine i tulaga e tatau ona tausia lelei o latou lava pauna ina ia mafai ai ona faʻateleina le gaosiga o le inisalini.

I le taimi nei, o loʻo matelaina faʻafetauia i le taimi o maʻitaga, o lea e taua le maua e le fetusisi meaʻai talafeagai uma, faʻalogo i le faʻatauaina o meaʻai a le oloa, ae teʻena meaʻai e sili ona tele kalori.

O loʻo fautuaina fafine maʻitaga ia mulimuli i ni tulafono patino o le a fesoasoani e foia ai le faʻamaʻi ma lagona le maloloina atoatoa.

E tatau ona 'ai sina vaega laiti, ae masani ona. Masani masani taeao, taumafataga o le aoauli ma 'aiga o le afiafi faʻatasi ai ma le lua i le tolu malamalama mama. I le taeao e tatau ona 'ai meaʻai, 45 pasene mauoa i meaʻai ta suka. I le afiafi, e te manaʻomia foʻi se meaai mama ma meaʻai ma mea ai carbohydrate pe a ma le 30 kalama.
E taua le teena o gaʻo ma falai meaʻai, faʻapea foi ma meaʻai, o loʻo aofia ai le faʻateleina ole gaʻo maʻi faigofie. I se faaupuga faigofie, o ituaiga uma nei o falaoamata oloa, loli, muffin, faʻapea foʻi ma vine, faʻi, mati, persimoni, sieli. O ia ituaiga meaʻai pe a uma ona mitiia i le toto e mafai ona faʻaoso tele ai le toto kulukose faʻailoga, aʻo ia ituaiga oloa e a le aoga e aoga ma maua ai le maualuga kalori. Ina ia faʻafetaia atoatoa a latou gaioiga, oe manaʻomia le tele o le inisalini. Lea maʻi suka o loʻo leai.
A oʻo i le taeao oona, ua fautuaina le teu o se ipu faʻapipiʻi masima i autafa o le moega. Ae e te leʻi ala, e tatau ona e ai ni kuki, a maeʻa ona e alu ma le saogalemu e fufulu.
E aoga le lafoaia atoa o oloa faapitoa mo le kuka vave, lea e faʻatau atu i faleoloa. E vave faʻavave ma saunia pe a e manaʻomia se taumafataga vave. Peitaʻi, o ia oloa o loʻo i ai se faʻailoaina o le aʻafia pe a faʻaaogaina i luga o le suka i le toto, faʻatusatusa i paʻu masani. Mo lenei mafuaʻaga, aua le faʻaaoga sese supo, vave pateta maseta ma ato faʻapipiʻi.
I le taimi o maitaga, e fautuaina le 'ai o le tele o taumafa-mauoa meaai e mafai ai. Nei fua fou, fualaau faisua, araisa, cereal ipu, falaoa ma isi. Mo tuʻituʻi, e tatau ona e 'ai i le sili atu 35 kalama o le fiva. O lenei mea e aoga mo soʻo se tina maʻitaga, e le gata i tagata maʻi suka. E alualu i luga le maualuga ole gaʻo ile alava ile alualu i luga ole toto. E faʻapea foʻi i oloa faʻapitoa e aofia ai ma minerale taua ma vitamini.
O gaʻo lololo e tatau ona lē sili atu ma le 10 pasene ole aotelega o meaʻai. E fautuaina oe e tuu atoa meaai gaʻo; e le mafai ona e ai sose, puaa, mamoe, sosisi, ma le ulaula aano o manu. E mafai ona e suia le lisi o oloa i 'aʻano gaosi, e aofia ai moa, le maualalo le gaʻo povi, pipi, ma iʻa ipu. E manaʻomia le kukaina o aano o manu i le suauʻu fualaʻau 'aina, faʻaaoga le kukaina, kukusumu poʻo le tao i le umu. O gaʻo gaʻo ma suamalie e tatau ona aveʻesea aʻo leʻi kuka. Ma seisi mea, e tatau ona e lafoaia ni gaʻo pei o margarine, mayonnaise, fatu, kulimi sisi, nati, sour cream.
A itiiti mai le tasi ma le afa lita o soʻo se vai e leai ni kesi e tatau ona inu.
Fualaau aina suamalie o le a fesoasoani e toe faʻatumu le aofaʻi o vitamini ma le afaina ai le soifua maloloina. I soʻo se aofaiga, e mafai ona e taumafaina tamato, radishes, kukama, kapisi, salati, zucchini. O meaʻai faapena e sili le tautua i le va o le 'aiga o le taeao, aoauli ma le' aiga o le afiafi. I tua atu o salati, fualaau faisua e mafai ona kukusimea.
E taua le faamautinoaina e maua ai e le tino ma le fatu se aofaʻi o minerale ma vitamini. Mo lenei mea, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonu le taumafaina o isi vitamini complexes talafeagai lelei mo maʻitaga fafine. E faʻapea foi i le vitamini lauti mai le suilapalapa, o le a fesoasoani e faʻatumauina le paleni o le vai.

A le fesoasoani le meaʻai e faʻatonutonu le maualuga ole kulukose ile toto, o le a faatonuina e le fomaʻi se tui ma le inisalini.

Le aʻafiaga o le faʻamaʻi i le fanauina

Ina ua fanau mai se tamaititi, o le maʻisuka i le fafine faʻafuaseʻi mou atu. I le maʻi suka, o lenei faamai e tupu i le 20 pasene o mataupu. I le taimi nei, o le faʻamaʻi lava ia mafai ona i ai se afaina i le faʻalauiloaina.

O lea, e masani ona fafagaina se pepe tele pepe. Ole lapoʻa lapoʻa e ono mafua mai ai faafitauli ile taimi ole galuega. E masani lava ona taʻu mai e le fomaʻi le togafiti a le maʻi. Afai e fanau mai pepe ile tulaga faʻalenatura, e iai le faʻaletonu o manuʻa ile tauau ole pepe, i se faʻaopopoga, e mafai e tamaiti ona maua ile ma isuka mulimuli ane.

I fanau na fananau mai i tina ma le maʻi maua o maʻi suka, o loʻo faʻatupuina pea le maualuga ole kulukose ole toto, peitaʻi, o lenei lava faʻatoa faʻatumuina faʻatumuina lava ile fafagaina. A faʻapea ona iai le faʻaititia ole susu ole susu, ua faʻatonuina le pepe ile fafagaina ma le fesoasoani o paluga susu. O loʻo vaʻavaʻaia lelei le pepe ma ua fuaina le suka i le toto aʻo leʻi maeʻa le fafagaina.

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