O le ki i le manuia o maʻi suka o le tausisi i faʻamalosiʻau fomaʻi ma se taumafataga e faʻatapulaʻaina meaʻai maualuga-suka. O lona aoga e taoto muamua ile eseese o meaʻai ma le tino ile faamalieina o vitamini e tatau ai. Lemon type 2 diabetes e le gata ua faʻatagaina mo le faʻaaogaina, ae ua fautuaina foʻi.
E tamaoaiga i tele aoga aoga ma tulaga ese o loʻo aofia ai e le gata i le pulupini o kulimi, ae faapea foi i lona fugalaau. I le faaopoopo atu i isi fua o fualaʻau, o loʻo i ai i le sakika faalenatura ma malic acid, o loʻo i ai se puipuiga puipuiga ma faʻatatau pathogens.
Diabetes Lemon Faʻamanuiaga
Mafai ona ou taumafaina le tipolo mo le maʻisuka ituaiga 2? Nutritionists fautuaina malosi tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ia mataala i lenei fua. E le gata i le tele o vailaʻau ma vitamini aoga mo lona tino, ae o loʻo taofia foʻi le siʻitia o le maualuga i le kulukose pe a faʻatasia le kulimi ma oloa e maualalo le glycemic index.
Lemon fesoasoani e faʻamalieina le tino, i ai i lona tulaga masani suka suka i ni aofaiga laiti (i totonu 3.5%), faʻapea foi:
- Laiti ma macrocells;
- Vitamini A, B, C, E;
- Valivali mea;
- Polysaccharides ma le pectin;
- Meaʻai taumafa.
- O loʻo i ai le anti-inflammatory ma anti-ageing effects;
- Faʻateleina galuega ma faʻalelei tulaga lelei;
- Fesoasoani i le faʻamaloloina o faʻamaʻi ma le faʻamaloloina o manuʻa laiti;
- Aveese le toxins;
- Faatulagaina uunaiga;
- Faʻaititia le ono maua o le kanesa.
Le itu le lelei o le inu tipolo
Ae paga lea, o le aiina o tipolo e le taitai taimi ma i se tele o paʻu e le mafai ona avea ma vailaʻau mo le maʻi suka.
E taua le manatuaina o se vaega faʻaopoopo, e oʻo i le sili ona aoga faʻasamoa, e mafai ona afaina ai le soifua lautele lautele o le tagata gasegase, le tulaga o le faʻaogaina o meaʻai ma le tali atu a le tino atoa.
- Mo tagata e maualuga oona, o le taumafaina tele o lemoni o le a afaina ai le tulaga lautele o le tino. O na ituaiga faʻataʻitaʻiga e tumu i foliga mai o le manava ma isi mea e le manaʻomia mai le gastrointestinal tract. O le mea lea, filifili lenei sitosi, e aoga le gauai atu i lona lanu. Laʻititi samasama poʻo sina moli - faʻailoa le matua o le fua ma e manaia lona manogi.
- Ole aofai ole tele o vailaʻau faʻasaina (citric ma malic), puipuia le gaosia o le lava o le sua o le gastric, o lea e matua le manaʻomia le faʻaaogaina o lenei citrus i luga o se gaogao gaogao.
- Ole maualuga ole vitamini C e ono afaina ai le afaina ai o mea. Ma, e ui o lenei mea e le o se tuʻusaunoaga i le tulafono, tausiga tatau ona faia mo lenei fua i tagata gasegase ma se alergi i citrus fua.
Togafitiga
Ole maualuga ole vitamini C i le iga i ma le pulupini o fualaʻai citrus, faʻamalosia le puipuiga e faʻavaivaia ai le faʻamaʻi. E taua tele lenei mo le faʻamaʻi. Ole fua fautuaina ole fua mo tagata mali suka ile afa ole tipolo.
Peitai, e faigata mo tagata e maualuga le oona ona mitiia le tele o le tipolo i lona mama foliga.
O le mea lea, o le sili e sili ona faigofie ma sili ona faigofie auala e fai ai le tipolo o le faʻaopopoina lea i le lauti. Ina ia faia lea mea, o le a lava e faʻaaogaina le tasi fasi fualaau aina ma le peel. Mo le piquancy ma tofo eseese, e mafai ona faʻaopopo le tipolo poʻo le naunau i meaʻai poʻo iʻa.
Fua ole Lemoni
- Ina ia faʻaititia le suka i lou maualuga, e mafai ona e saunia se kulimi limo faigofie. Mo le faia o lenei mea, mo le 5-6 minute e tatau ona e faʻapipiʻiina se tipolo tipolo i luga i fasi i lalo ole vevela (i taimi uma ma faʻamalosi). Ole manaʻomia o le vai o le 200-250 ml. Ma malulu ma faʻaalu pe a uma taumafataga i le aso atoa. O lenei fua e sili ona lelei i le vaitau-taumalulu taimi, ina ia mafai ai e le tino ona teteʻe atu ma le manuia i siama.
- Mo le isi fua faʻaopopo, faʻaopopo atu i laʻau, e te manaʻomia le meli (3 sipuni ti) ma se tamai ulu ole kalaka. Tatou mimiloina le paʻu falai i se tau taugofie ma tipolo, ona faʻaopopo lea o le meli i le mea faʻafefiloi e maua mai ai. E sili na ave le vailaʻau ma meaʻai, mo le faʻatulagaina ole maualuga o vailaʻau ile toto. O le mea e tupu mai ai le vailaʻau o loʻo iai ni vailaʻau masani, ma ua fautuaina e selesele i le lumanaʻi ona teu lea mo se taimi umi i se pusa mama i totonu o le pusaaisa.
- Matou te faia se paluga o se ipu vai malamalama meli, 300 gr. uolanati, 300 gr. kismisina. Ole faʻatulagaga e liligiina ile vai mai i lemani e lua. E manaʻomia le faʻaaogaina o le vailaʻau faʻapea foi ma le tuanaʻi - ma meaai.
Uma le i luga, vailaʻau fefiloi ua fautuaina i se aofaiga e le sili atu nai lo 3 sipuni ti i le aso.
Lemon ma le fuamoa mo le suka suka
E tatau ona tuʻuʻese ese le tausiga o le maʻi suka ile fua lelei e aoga ile fuamoa ma le tipolo.
O nei sui faʻataʻitaʻi ua leva na faʻataʻitaʻi e tagata gasegase ona faʻataʻitaʻi i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2.
Ole faʻaaogaina pea o lenei paluga e matua faʻaititia ai le suka i lalo ole vailaʻau, e aunoa ma vailaʻau, e latalata ile 2-3 iunite.
Mo le faʻatulagaina, o le faʻaaogaina o fuamoa salu, lea e lauiloa e le gata o se meaʻai, ae ua i ai foʻi se tulaga ese o vitamini ma vaega, o le a sili ona lelei. Ae, i le leai o, masani moa fuamoa o le a faia. O le tulaga taua mo le mauaina o se tulaga maualuga ma aoga vailaau o le tulaga ese faafouina o oloa faʻaaoga. O le filifiliga e sili faia lelei mo fuamoa fuamoa o le lotoifale ina ia aloese mai se faateia tui o vailaʻau. E tatau ona suʻiina le sua o le kulimi, aʻo leʻi saunia le vailaʻau.
Ole fua faatatau ole mea lea e faʻaaogaina ile laʻasaga e tasi, e aunoa ma se avanoa mo le teuina o ni mea fou.
Ina ia e maua le togafitiga faʻafefeteina e te manaʻomia:
- 5 puʻeina fuamoa (poʻo se moa e tasi lona lelei);
- 5 ml sua o le tipolo.
E tatau ona faʻafefiloi nei vaega seia lalelei ma ave le afa itula aʻo le i ti le taeao, tasi i le aso mo le masina, faʻaaoga i le tolu-aso taamilosaga. Ole malologa i le va o taamilosaga e tatau foi ona tausisia mo le itiiti ifo ma le tolu aso.
O le sua o le kulimi ma le fuamoa i le maʻisuka ituaiga 2 o se mea faigaluega lelei e le gata mo le puipuia ma le togafitia o le maʻi suka, ae o loʻo faʻaleleia atili ai le soifua laulelei o le tagata maʻi, fesoasoani i le tino e tetee malosi atu i faʻaaliga o le faʻamaʻi.
Citric acid
Citric acid, i le leai o le vaega autu - lemon, mafai ona avea ma vaega atoa o le fualaau faasaina. Ina ia faia lea mea, e tatau ona faʻamaina i le vai muamua (1 g. Acid i le 5 ml. Vai). Peitaʻi, e leʻo se auala faʻatapulaʻaina lenei, ae o se mea e le aofia ai i tulaga faʻamalosi. O le sua o le tipolo ua le gata ua sili atu ona aoga, ae faʻatele atu le aoga mo soo se ituaiga o suka.
Aotelega
O le Lemon o le malosi sili lea e faʻaaogaina ia mafai faʻamamaina ma le faʻaumatia mea leaga, toxins ma saoloto ete mai le tino. Peitaʻi, pe a faʻaaogaina le tipolo e togafitia ai le maʻisuka ituaiga 2, e ao lava ona fautuaina se fomaʻi e masani i le faiga o lou maʻi.
