E totoina pe maualalo le toto o pi?

Faatasi ai ma le matua, o le tulaga o le toto toto ua faateteleina. Le lelei o le olaga, le paleni o meaʻai, le gaioi faʻamalositino, popolega, fai ma vaʻaiga, faʻafitauli masani - o nei mea uma e tau atu ai i le atinaʻeina o faʻamaʻi e afaina ai le cardiovascular system. O le mea la ua tupu, ua amata le eseʻesega i le toto toto, lea e iʻu ai i luma i le atinaʻeina o le toto maualuga. O tagata gasegase e faʻamalosia e tausia le soifua maloloina i vailaʻau ma mumusu i ni taumafa ma meainu. E toʻatele e naunau e faʻaopopoina le faʻaiteteina. A uma mea uma, o lenei vailaʻau 'eseʻese sili ona lauiloa ma e masani ona faʻaalu i le va o tagata.

Faʻamanuiaga mo tagata gasegase maualuga ma toto maualuga

Pusa e mafai ona faʻatauina i soʻo se taimi o le tausaga. Lenei le taugofie, aoga oloa e mafai ona faʻapalapala ai soʻo se ipu ma lona faʻaopopoga faʻapitoa. I se faʻaopopoga, o le aʻa fuata e masani ona faʻaaogaina i fua o vailaʻau masani, talu ai:

• faʻaititia le faʻaaogaina o le leaga kolesterol;
• faʻamauina vaskular puipui;
• faʻasolosolo faiga metabolic;
• faaleleia le malosi totino;
• fesoasoani i le faʻatumauina o le mamafa masani;
• e i ai uiga diuretic;
• faʻafilemu le neura;
• faʻamalosia le moe ma faʻamalieina le popole;
• E i ai antibacterial ma anti-inflammatory effects;
• lagolagoina le puipuia o le tino;
• fiafia i le gaioiga o le thyroid gland.

O le sua o le oloa fou e i ai le tocopherol, vitamini B1, ascorbic ma nicotinic acid, rutin, ma se vaega atoa o vaega e mautinoa ai le lelei o le tino.

Le afaina ole toto ile toto maualuga

O nisi o faʻamatalaga faʻaalia mai ai o le aʻafia o paʻu i luga o le toto maualuga e maualuga le toto, faʻateleina ai lona faʻatinoga, amio. Ae leai. O se suʻesuʻega faasaienisi na faʻaalia ai o le faʻaaoga masani o se fualaʻau fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa i le 10 iunite. I le taimi lava e tasi, o uiga lelei o loʻo tumau pea mo se taimi umi.

Ua faʻaititia le maualuga o le avega ona o le nitrates i le faʻatoʻaga tau. O le vaeluaina i totonu o le tino, latou te liua i le nitrogenous meaola, e faʻalauteleina le lumen vascular. E le gata i lea, o povi e faʻatupulaia le toto.

O le toto maualuga ma le mamafa o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanaʻi - leai se totogi

O le fatu ma faʻafitauli o le fatu o le mafuaʻaga o le toeititi atoa le 70% o oti uma i le lalolagi. E fitu mai le sefulu tagata e maliliu ona o le poloka o alatoto o le fatu po o le faiʻai. E toetoe lava o mataupu uma, o le mafuaʻaga mo se mea leaga faʻapena e tutusa - le mamafa o le mamafa ona o le maualuga o le toto.

E mafai ma e manaʻomia ona faʻamama le mamafa, a leai se mea. Ae e le faʻamamaina ai le faʻamaʻi lava ia, ae naʻo le fesoasoani i taua e faia i le suʻesuʻega, ae le o le mafuaʻaga.

• Normalization o faʻamalosi - 97%
• Aveesea o le vein thrombosis - 80%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu - 99%
• Aveesea o se ulu tiga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po - 97%

Beetroot faʻaititia le toto maualuga, o lona uiga hypotonics tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete. O ia suʻesuʻega e faʻaaogaina le gaosi oloa ma le sua suamalie. E le mafai ona mitamita le faʻafaileleina o aʻa e mafai ona mitamita i uiga antihypertensive.

Beetroot faʻatonuina fua

Mumu laʻau fualaʻau 'aina e faʻaaogaina fofo vailaʻau masani i fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga. Faatasi ai ma le faʻaaogaina tatau o mea masani, e mafai ona e aveeseina le ulu tiga, faʻaleleia le toto, ma faʻalautele puipui o alatoto.

Fala papala

O le mea moni, o pi i lo latou mativa foliga e sili ona aoga, ae e sili atu ona faigata ona eli. Ina ia faʻasao le maualuga aofaʻi o aoga aoga, o le fualaʻau 'aina e palu e aunoa ma le tipiina o le siusiu. Muamua, e fufulu maeʻa, ona faʻatumuina lea i le vai. A maeʻa le faʻafefe, kuka i luga o se afi mumū mo le tusa ma le afa itula (faʻalagolago i le tele o le aʻa laʻau). Ua sasaaina ma le malulu vai, fufulu ma faʻaoga tutoʻatasi pe faʻaosoina, faʻaopopoina le salati.

E mafai ona kuka nei meaʻai mai pupuʻu vela

1. Fatuina le faʻatoʻaga aa, faʻaopopo kapeti kapeti faʻafefeteina, o se sipuni o le meli ma le suauu fualaʻau. Faafefiloi mea uma.
2. Fai palu, faʻafefiloi ma pamu faapipii, fasi pateta, vaitau ma kulimi poʻo sourimi, palu.

Le sua

O le sua suamalie fou ua faʻaititia le kolose, faʻamalosia le mafaufau, faʻaleleia maioio le gaioiga. E fautuaina e faʻaofi i totonu o le meaʻai e faʻamamaina ai alatoto ma faʻaosofia le faiʻai. A maeʻa ona lolomiina, ua tuʻu le sua i le malulu mo ni nai itula. Talu ai e le manaʻomia le aveina o le oloa i lona mama foliga, kapeti suamalie ua faaopoopo i totonu i le tutusa voluma. E mafai ona e maua mai le vailaʻau suamalie i le paluina o kapisi, kukama, maukeni, apu, tamato, squash, pateta sua.

Ave se meainu lua itula aʻo leʻi faia le taumafataga tele mo 1-2 sipuni lapoa 3-5 taimi i le aso. O le ai ai le faʻamalologa, anti-inflammatory, faʻamalosia, faʻaititia le maualuga o le toto maualuga, faʻalelei vaʻai, antitumor, antioxidant aafiaga. Ina ia aua neʻi faaosofia ni mea leaga i le amataga o togafitiga, o sua suamalie e tatau ona inu i le lua i le tolu aso.

Kvass

O beets ma toto maualuga sa sili ona aoga, e mafai ona saunia kvass mai ai. Aua o le a, manaʻomia se laʻau laʻau laiti. O loʻo fufulu ma faʻamama. O pete e tipi i fasi ma tuu i se ipu talafeagai. Ufiufi i le vai mafanafana, faʻaopopo se fasi falaoa rye ma se sipuni tele o suka suka. Ufiufi ma le solo.

A maeʻa sina taimi, o le a aliaʻe mai se faʻaafi e tatau ona fufulu e le aunoa. Ua manatu Kvass ua sauni pe a muta le 'afu. Faʻaaoga i le maualuga maualuga taimi tolu / aso mo le afa itula ae leʻi faia le taumafataga tele o le 30 ml.

E i ai leisi fua mo pia kvass: O le fufulu laʻau fuga ua tipi i ni laʻititi lapisi ma ufiufi i vai faʻafefeteina. Ua ufitia i latou i le kasa, ma a maeʻa 3-5 aso ona maua ai lea o se laʻei mafiafia, ma ua malamalama, sauni e inu ma mafai ona tuʻu i lalo le toto maualuga.

Valivali

100 g o le palapala marshmallow o loʻo tuʻu faʻatasi ma le ipu vai suamalie ma le 0.5 l o le lelei vodka. O le faʻatulagaga o loʻo sasaa i totonu o se container ma faamauina. Faamamaina i se mea pogisa mo le sefulu aso. A maeʻa ona tuiina, ave le tolu taimi / aso mo le 35-40 ml.

Aafiaga itu

E ui i le mea moni e mafai ona faʻamalosia pate toto maualuga i tagata ma ua manatu o se soifua maloloina fualaau faisua, e tatau ona taumafaina i ni aofaiga laiti. O se tasi aʻafiaga o le aʻafia fualaʻau o le maua ai o le laxative aafiaga. Lenei e mafua mai i le tele o anotusi o taumafa fiber, faapea foi lacatives i lona aofia.

Lalo toto maualuga o se isi aafiaga lea e faʻavae i luga le faʻamanuiaga mo tagata e maua ile maualuga ole toto. E faʻapea foi ile fualaʻau mumu, e ono mafua ai se maʻi teteʻe pe a faʻamalie.

Afai e te 'ai i le tele o pi fou, e mafai ona lagona le maʻi. O lenei faʻailoga e tupu ona o le malosi le aveesea o mea oona e le fualaʻau. O le mafuaaga lena e manaʻomia le faʻaaogaina fofo tagata ma lenei oloa i faʻatapulaʻaina tapulaa voluma.

Anotusi

O talavai fualaau suamalie mo le tuʻu i lalo o le toto toto e talisapaia ona o lo latou natura masani ma foliga saogalemu. O le faʻatoʻaga o loʻo faʻamalosiina le tino ma mea aoga, e le maua ai se afaina mo le soifua maloloina, faʻamalosia le puipuia o le tino. Aʻo leʻi amataina togafitiga, e tatau ona e talanoa i se fomaʻi faʻapitoa, talu ai o povi ma nisi maʻi e mafai ona aofia ai i le lisi o meaʻai faasaina.

Faʻamalosi i tagata e le mafai ona faʻamautu i pate pe'ā iai se talaʻaga o nei lala:

• oona. lenei faʻalavelave e faʻalavelave i le faʻaaogaina o kalisiu i le fualaʻau;
• gastrointestinal tract بیماریs i le ogaoga vaega. Beetroot faʻateleina le oʻonaʻo o le gastric mata ma fesoasoani i le faʻapipiʻi o le ua maeʻa mumu o le mukosa;
• lotomaulalo. I lona tulaga saʻo ma le ituaiga o sua, o pi e faʻaititia le toto toto;
• matuitui pe umi le manava tata, manava. O se fualaʻau e na ona faʻamalosiina faʻafitauli;
• faʻamaʻi e aʻafia ai le pamu o le tino. Ona o le diuretic aafiaga, beets mafai ona faateteleina le tulaga o le gasegase;
• gugu ma soʻoga faʻamaʻi. Ona o le i ai o le oxalic acid, beets e le aofia mai le meaai.

O le suka suka e faʻataga ai povi e 'ai, ae peʻa mafai ona faʻaititia le gaioiga o inisalini masani. Ona o lenei mea, ole faʻatonuina ole kulukose ile toto. I le taimi lava lea e tasi, o le laʻau toto e tumu i le suka, o lea e sili atu mo tagata e maua i le maʻisuka ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa ona le faʻaaogaina.

Beets mafai ona avea o se meafaigaluega lelei tele i le taua faasagatau i toto maualuga. A faʻaaogaina tatau, e faʻaititia le toto toto, e aunoa ma le faʻatamaia o se leaga i le tino. E taua le manatua o meaʻai e le o se mea lelei sui mo vailaʻau. E faʻaaogaina naʻo togafitiga faʻaopoopo.