Persimmon mo le ituaiga 2 suka: e mafai pe leai? O lenei fesili e fesiligia uma i gasegase e maua i le "suamalie" faʻamaʻi. Talu ai o le ola lelei ma kulukose faʻamaumauga e faʻalagolago i se tatau ma paleni taumafa, e aofia ai ma meaʻai faatagaina.
O le maʻi suka ile tino e foliga mai ose faʻafitauli lea e maua mai ai, ona o se faʻafitauli ole faʻaitiitia o le suka i totonu o le tino. O maʻi e vaeluaina e vaevaeina i inisalini (tagata maʻi ituaiga 1) ma tagata e le o loʻo faalagolago i le inisalini (ituaiga 2 maʻi) o maʻi suka.
O le maʻi suka o le muamua ituaiga e sili atu faigofie ona fai a latou lava lisi, aua e tusa lava pe a uma ona inu se oloa faasaina, inisalini tui i le manaʻomia manaomia o le a toe faʻafoʻiina tulaga o kulukose i le tulaga masani.
Ile maʻisuka ituaiga 2 mellitus, e sili atu ona faigata le faia o se meaʻai, oe manaʻomia le mafaufauina o le kalori o loʻo iai le meaʻai, le glycemic index, ma faitau le numera o falaoa.
Mafaufau pe o a manatu o le persimmon ma le maʻisuka melitus e tuʻufaʻatasia ma le tasi? E mafai ea ona taumafa kesi ma le maʻi suka pe leai?
Persimmon: aoga ma lamatiaga
O le persimmon e aliali mai i fafo o le moli moli, o lona fanua o Saina. O fua o loʻo faʻamatalaina e se tofo sili. E sili atu nai lo le tolu selau ituaiga, faʻatasi ai ma se tasi e iloa ai e le gata faʻapitoa, ae faʻapea foʻi fafo.
Faatasi ai ma le fesoasoani a tekinolosi eseese faʻatoʻaga atiaʻe, tele ituaiga e mafai ona ola i luga o le tasi laʻau. Tuputupu aʻe i toetoe o atunuʻu uma o iai le vevela mafanafana.
O le tuufaatasiga o iai le tele o vitamini, minerale ma isi aoga vaega. Afai e te taumafa i ni fua, ona iloa lea o se faʻaopopoga o le puipuia o le tino, faʻaalia tulaga lelei o le toto, faʻaleleia le le lava o lagona, faʻatulagaina le galuega o le faʻamaʻi, fatugaʻo, ate, ma isi totoga i totonu.
Le faʻaaogaina o persimmons o le a faʻamalamalamaina le tino ma vaega:
- Vitamini o le kulupu A, B, B1, carotene, ma isi.
- Ascorbic oona.
- Phosphorus, Magnesium, Zinc.
- Va
- Ova okeni.
O le fua aofaʻi o fua e tusa o le 90-100 kalama, kalori mea e uiga i le 60 kilokalori, lea e fai lava si laititi. Peitai, ia faaiʻu o le fua e mafai ona 'aina ma le maʻisuka, faʻavae i luga o lenei faʻamatalaga, e sese.
O loʻo i ai i le tele o le kulukose ma sukrose, e afaina i le maʻisuka ituaiga 2, faʻapea foi ma le muamua. Ma o mea leaga e ono tutupu mai ile faʻatonutonu o le taumafaina ua lata ane ile tulimanu.
O le fua e suamalie e tofo, aemaise lava le Korolek vaaiga, o lea o le fesili o le glycemic index ua faʻavae lelei. A uma mea uma, GI mo tagata mali suka e leai se taua tele. O le faʻatulagaga oloa e 70 iunite, aʻo le faʻatagaina faʻailoga e le sili atu nai lo 55 iunite.
Ole mea lea, tagata e maua ile ma isuka e tatau ona matua faʻaeteete ile fua.
Persimmon ma maʻi suka
Mafai ona ou faʻaaogaina le maʻi suka? O le fesili e faʻafiafiaina na gasegase o loʻo taumafai e 'ai e le gata taumafa ma paleni, ae na eseese foʻi. O se faamaʻi "suamalie" e faʻalavelave i le faʻatinoina o le endocrine faiga e mafua ai le motusia i le faʻaogaina o le kulukose i le tino o le tagata.
O loʻo maitauina lenei mafuaʻaga ona e faʻaititia le aoga o le pancreas, e maua ai le laititi o le inisalini. O le mea ua tupu, ua le fiafia le galuega o le tele o totoga i totonu ma totoga pe a le aumaia tulaga faatauaina i le tulaga lelei.
O le faʻasolosolo o le maualuga i le suka e oʻo atu ai i le faʻalavelaveina o le totonugalemu o le tino, le afaina o le toto, ma faʻasolosolo o faiga i le tino ua le fiafia, vaʻai ua faʻaititia, faʻafitauli ma mea maualalo ma isi mea le lelei o loʻo aliali mai.
"Korolek", faʻapitoa i vitamini ma aoga vaega, e mafai ona tuʻuina atu fesoasoani taua i tagata gasegase ma se talaʻaga o faʻamaʻi eseese. Afai o le tagata maʻi e maua ile maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona 'ai, peitaʻi, i lalo o tulafono ma fautuaga.
A o le 1st ituaiga o faamai, fomai fautuaina fautuaina tuu le taumafaina, ona mafai ai ona mafua ai le faateleina o le suka ma isi faigata. E ui o loʻo iai se tuʻusaunoaga, e aofia ai maʻi ma e le lava le inisalini, i se isi faaupuga, ae le o le matua le atoatoa.
O le le amanaiaina o fautuaga i le aofia ai o le oloa i le lisi e oʻo atu ai i le faʻamalosia o le faʻataʻitaʻi faʻapitoa, decompensation o le faʻamaʻi, ma e tusa ai, nisi afaina e mafai ona mafua ai le tino.
Mo se taimi umi o le taimi, o loʻo i ai talanoaga i le va o tagata o meaʻai ile autu: e ono mafai ona 'aina persimmons ma le maʻi suka pe leai? O loʻo iai ni isi o fomaʻi ua latou teteʻe ile faʻaaliga, faʻapea ua faʻaosofia ai le siʻitia o le kulukose.
Fai mai isi, afai e te ulufale saʻo i totonu o le meaʻai, ai i ni vaega laiti, ona saunia lea o le tino i le lagolago tele.
E mafai ea le faafitauli i le maʻi suka?
Ma se faʻamaonia o le maʻi suka, persimmon ua faʻatagaina mo le faʻaaogaina. E aliali mai o se punavai o vitamini, minerale vaega ma isi vailaʻau e faʻaleleia ai le ola puipuia.
Faʻailoa mai, afai o loʻo faʻaaogaina le persimmon mo le maʻisuka ituaiga 1 (pe afai o loʻo i ai le maʻi o loʻo i ai le tagata i le inisalini) ma lona lua i ni aofaiga laititi, o lona uiga, o le ate, fatugaʻo, faʻaʻi ma faʻaʻi, ma le cardiovascular system.
O tagata e maua i le maʻisuka e mafai ona 'aina taumafataga, talu ai e aumaia faʻamanuiaina aoga i le faʻavae o faʻamatalaga:
- I le maʻisuka ituaiga 1, e fesoasoani e faʻamamaina toto toto, faʻaoso ma faʻamalosia ia i latou.
- Persimmon e aoga mo tagata maʻi suka ona o lona karotene anotusi, e faʻaleleia ai le vaʻai faʻapitoa ma faʻaleleia le gaioiga o le totonugalemu o le tino.
- E pei ona e iloa, o faʻafitauli matuitui faʻaitiitia ai le aoga o fatugaʻo, i le isi itu, foliga mai o le fetus o se diuretic aoga, i lalo o le faʻatapulaaina tapulaʻa o le tele.
- Korolka o loʻo i ai le tele o ascorbic oona, o lea e foliga mai e avea o se lelei puipuia puipuiga mo le malulu.
- Le aoga aoga i luga o gaioiga a le ate ma faʻaliliitu ole ami. O le tuufaatasiga e aofia ai masani, lea e faʻamalosia ai le toto toto, faʻatonutonuina ai le faʻatinoina o fatugaʻo, ua iloga ona aʻafia anesthetic.
- O le faʻaaogaina o persimmons i le maʻi suka o le a puipuia ai le tagata mai se maʻi faʻapena pei o le anemia, ona o loʻo i ai le tele o le uʻamea.
O se faamaʻi e “suamalie” e manaʻomia le mataituina o le suka i le toto i aso uma, o se meaʻai paleni e tusa ma isi tulafono, faʻapea foi ma le tele o vailaʻau. O vailaʻau e le gata aoga, ae iai foʻi ni aʻafiaga, e afaina ai le faʻatinoina o le ate ma isi totoga taua i totonu.
E aoga le kesi? E le masalomia, talu ai e fesoasoani e faʻamalosia le metabolic faʻafitauli i le tino, faʻaleleia atili le gaoioi, ma faʻaititia ai le kolose. Ma le faʻaopopoga, na te aveeseina vailaʻau oʻona, metala ma leitio mea mai le tino.
Maʻi suka ma le ova ova tele taimi e fealuaʻi solo. Ona o le maualalo kalori mea o le oloa, e faʻatagaina ona aofia ai i totonu o le lisi i se aofaiga laʻititi, ae naʻo le maeʻa feutagai se fomaʻi.
Anotusi
O lea la, pe a uma ona e iloaina pe mafai ona ai le taumafanafana ma le maʻi suka, tatou te mafaufau ai i tulaga lea e matua faʻasaina ai lona taumafaina. E iloa o faʻafitauli masani e tumu i faʻafitauli tele e mafua ai le faʻalavelaveina o le faʻatinoina o totoga totoga.
Faʻamaumauga o fomaʻi maitau o le maʻisuka lona tolu e tele faʻafitauli ma le fatu, feaveaʻi ma le faʻafuaseʻi o le tino ma le faʻamaʻi o le suka.
Persimmon i le ituaiga 2 diabetes mellitus e talia mo le taumafaina i le 100 g i le aso, ae afai o le tagata gasegase i se taimi talu ai na faia le taotoga i luga o le manava poʻo le manava, e le fautuaina e aofia ai i le lisi.
Fomai fai mai e faʻatagaina ona 'ai naʻo le taimi o toe faʻafouga, pe a fai o se "fou" i le lisi e faʻamaonia e le fomaʻi.
Vala o le taumafaina:
- E le fautuaina le 'ai i luga o se gaogao gaʻo, aua o lenei mea e mafai ona mafua ai le faʻalavelaveina o le faʻaʻaʻai, manava manava, tiga i le manava.
- O le soʻona taumafaina e faʻateleina le suka i le toto, ma faʻateleina ai le ala o le faʻamaʻi.
- Afai i le talaʻaga o faʻamaʻi gastrointestinal, gastritis, papala papala, e sili atu le teena.
Ua maitauina, o fualaau aina e le mama e faʻatupuina ai faʻaletonu o faʻaola. Peitaʻi, fai mai fomaʻi, o le suka lea e sili ona aoga mo tagata e maʻi suka, ona e laʻititi lava le monosaccharides ma le kulukose.
O lea la, pe a leai ni contraindications, e mafai ona e 'ai sina tamaʻi persimmon i le maʻi suka.
O le mea taua o le pulea o le aofaʻi o meaʻai 'ai ma amanaia pe a fuafua le lisi meaai i aso taʻitasi.
Persimmon "Korolek" i le suka suka: tulafono o le taumafaina
E pei ona faʻaalia e le faʻamatalaga, o le persimmon o se aoga mo le tino, ae i se tapulaʻa fua. I le le faʻatonutonuina ole faʻaaogaina o le oloa, ua vaaia ai le soʻona faʻateleina o le suka i le toto, ua atili ai ona faʻaletonu le tulaga o le soifua maloloina, faʻatasi ma faʻailoga leaga.
E ui lava i igoa tutusa mo se maʻi faaumiumi, latou eseese i le faiga o tutupu, o mafuaaga o le atinaeina, faasolosolo, o le fualaau faasaina o le a sili atu foi.
I le maʻisuka o le ituaiga muamua, o le tagata gasegase tui inisalini e aumaia ai le toto suka kulimi i le tulaga manaomia. I le maʻisuka ituaiga 2, o le puleʻaga taua e faia e le mafaufau lelei, malosi faʻamalositino ma le mataʻituina pea o le suka.
Ua le autasi fomaʻi i le manatu, faʻapea ma le T1DM e sili le musu e faʻaaogaina persimmons, pei o faʻi ma aso, vine. I lenei tulaga, o le oloa e faʻatagaina ona taumafaina faatasi ma se inisalini-tutoatasi ituaiga o le faamai, ae i utiuti tapulaʻa doses.
Uiga o le aofia ai o kesi i meaʻai o le maʻi suka:
- Ole masani ile T2DM ile tulaga ole taui ile aso e le sili atu ile 100 kalama. E tusa lea ma le tasi tamaʻi fualaau.
- Faʻalauiloaina fualaau 'aina i totonu o le lisi ua fautuaina faasolosolo malie, amata mai le kuata o tamai fualaʻau.
- Ma le T2DM, Korolek e aoga tele i le tunu foliga, talu ai o le kuka gaioiga e faʻaititia le totoʻo o le kulukose i totonu. E faʻatagaina ona 'ai se tasi fualaʻau laiti i le aso.
Amata i le faasolosolo lemu atu i totonu o le lisi, oe manaʻomia le matamata pe faʻafefea e le maʻi suka tali atu i meaʻai. A maeʻa ona 'aʻai sina tamaʻi kuata (kuata), e tatau ona e fuaina le suka i lou toto i le 15 minute mo le itula, maitauina le maʻoti.
Afai ua faʻateleina le maualuga o le kulukose, ua fautuaina e aveese le oloa mai lau taumafataga.
Ole Type 1 Diabetes: Faʻailoa mai le Persimmon i se meaʻai
Afai o le tagata maʻi e maua i le maʻisuka, persimmon mafai ona aofia ai i totonu o le lisi, ae ma nisi masalosaloga. O le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona taumafa i fualaau 'aina fou, ae i le pito i tua o le T1DM, o le a tatau ona e tuu le' ai.
Ui i lea, ua tusia e fomaʻi pe afai o le maʻi e malosi naunau i lenei mea faʻapitoa, e mafai ona ulufale i luga o le lisi faʻatasi ai ma isi meaʻai. E faʻatagaina tagata e fagaina ni meaʻai lelei ma mea suamalie.
Ina ia saunia lea, o le ae manaʻomia ni lapisi se lua, tipi i totonu o fasi. Liligi ma le vai i se voluma o 5-7 tioata. O le suka e tatau ona sui i le suka. Oʻo i se mea na tupu, ia maalili. Faʻatagaina fua i le aso - lita.
Aoga aoga ma suamalie:
- Salati Aikupito: lua tamato, 50 kalama o le "Korolka", manifinifi fasi aniani. Sate le tofo, faʻaopopoina le uolanati Laʻei teuteu - sua o le tipolo.
- Fualaau suamalie. Fofoʻe ni apu tiga leaga mai le fulufulu, sala lelei. Lua persimmons tipi i totonu o fasi fasi, faaopoopo walnuts. Faafefiloi, vaitau ma suamalie aunoa kalori i kalori.
I le DM1, i le talaʻaga o le le lava o le inisalini, e matua faasaina lava ona 'ai le oloa, ma faatasi ai ma le faʻatupuina le faʻamama o le hormone, e manaʻomia i le tuʻufaʻatasia ma isi oloa, pe a ma le 50 kalama i le aso. Faatasi ai ma T2DM, persimmon ua faatagaina mo le faʻaaogaina, ae i se tapulaʻa faʻatapulaʻa tupe - e oʻo i le 100 g i le aso.
O aoga ma leaga o le persimmon i le maʻi suka o loʻo faʻamatalaina e ala i vitio i lenei tusitusiga.
