E talitonu nisi o pomelo o le faʻatusa o le vine, e moni lava, o lenei manatu e sese. O nei oloa e lua e foliga mai o aiga, ae e matua ese lava.
O le pomelo e matua tele, ma i nisi vaega o loʻo i ai faʻamatalaga o le mamafa o tagata taʻitoʻatasi e oʻo atu i le 10 kilokalama. Ae a, lenei e le o maua i faleoloa.
O fualaau suamalie na faatau i supamaketi ma maketi o lo o mamafa teisi atu nai lo le 1 kilokalama ma ua ufitia i paʻu mafiafia. Ae i atunuu o le tau vevela, o fua o le 30 cm le lapoa pe sili atu foi e le seasea. O le mamafa o ia fualaau aina e tau atu i le kilokalama, o le masani lea mo na nofoaga.
O fua o le pomelo e i ai le pulpa faʻamalosi, ma e sili ona suamalie nai lo moli. O le mea na fanau ai lenei fualaʻau faʻaiʻuga o Saina. Atonu o le pomelo foliga pei o se taamilosaga pe lapoa polo pei o se polo. O lona fulufulu e lanumoana lanumeamata, lanumeamata samasama, samasama lanumeamata, ma o le aano o lanu piniki, samasama paʻepaʻe poʻo paʻepaʻe, suamalie ma sour poʻo tofoina e suamalie tele.
E aliali mai o le pomelo o le "matua" o moli, ae le o ona ituaiga. O igoa o nei fua e ese foʻi: Pummelo, Pomello, Pomelo, ma e ese uma a latou leo. E i ai isi igoa: "pompelmus", "sheddock". O le mea mulimuli na sau mai le igoa o le Igilisi navigator Sheddock.
O lenei kapeteni na aumaia le limasina mataʻutia i le West Indies mai le itu i sasae. A le faʻaseseina le talaʻaga, ona avea lea o lenei mea taua na tupu i le XVII seneturi. Na taunuʻu i se nofoaga fou o le fale nofo, na amata ai ona sui le pulou, na afaina lea i faʻafitauli tau le tau. Ma o lea na liu ai moli.
Ina ua amata ona tupu tele le oloa ile Central ma Amerika i Saute, ona toe sau foi lea i Europa. Ile taimi nei, o pomelo e tupu aʻe i Iapani, Initia i Hawaii, ma o sitolisi e sau i Rusia e tele mai Isaraelu.
O le a le aoga fua, lona faʻavae ma ona uiga aoga
E manaʻomia le lau kesi e mimiti, ma afai o lea, oa a ana meatotino? O le mea moni, o le fua ei ai se aoga aoga i le tino o le tagata:
- faamalosia ai le tino puipuia;
- ona o lona maualalo i le kalori kompi ma le aofaʻi tele o meaʻai, eseese taumafa atiaʻe i luga o le faavae o pomelo;
- O le fua aofia ai i lona tuufaatasiga:
- carbohydrates;
- porotini;
- alava;
- gaʻo
- vitamini o vaega A, B, C;
- Minerale: sodium, uʻamea, phosphorus, potassium, calcium.
O le mea moni e tele le potassium i le pomelo e aoga tele i le fatu. I le taua faasagatau i siama, o le tino e fesoasoani i taua suauu o loʻo i totonu o le oloa, faʻaopopoga, o se laulau o glycemic indices o oloa o le a fesoasoani e aʻoaʻo e uiga i ona faʻamanuiaga lelei.
Ma o le tulaga ese o mea faʻalenatura limonoids puipuia le atinaʻe o cataracts, kanesa, faʻamaʻi o le neura o le tino ma sili atu sili lelei nai lo faʻapitoa vailaʻau poloka le tuputupu ae o le kanesa sela.
E mafua lea ona o le mea moni o limonoids e nonofo i le tino o le tagata i se umi umi nai lo vailaʻau. O lenei tuuina atu le malosi o le tino ma faʻaleleia lagona lelei o tagata.
O le enzymes o loʻo i totonu o le pomelo e faʻamalosia ai le metabolic process ma faʻavavevaveina le vaevaeina o gaʻo ma porotini. O le mafuaʻaga lena e tele ai ina filifili fomaʻi mo meaʻai eseese.
O le pululini ma le sua o le fetus e mafai ona aveesea atoa le fiaaai ma le fiainu, faʻaleleia le toto maualuga ma poloka auala o aterosklerosis.
Contraindications ma afaina
Mo i latou o loʻo i ai faʻafitauli o le manava, e le fautuaina e fomaʻi le taumafaina tele o pomelo, ona ua tumu i le faʻateleina o faʻamaʻi gastrointestinal.
Pei lava o se kulupu, na taʻua e le pomelo ni mea taua. O le mea lea, e fautuaina ai le afaina o tagata uma ile faʻaaogaina o nei fualaʻau e afaina ai. Leai se mea e te 'ai ai na sili atu ile lua fasi ana pulupepa ile taimi.
Faʻafefea ona faʻaaoga le pomelo
E sili atu le faʻaaogaina e pei o se fualaʻau, kuka salati ma mea suamalie ma pomelo, tuu i totonu o pai ma pai, faʻaopopo i sosi ma ipu. O fafine e tapena mea lelei suamalie ma marmalade mai le mafiafia paʻu o le fua o le fua, ma iʻa ma aano o manu avea atili tofo ma sili malie pe a latou faʻaopopo le sua poʻo le pulp o pomelo. Le itiiti ifo, e le suia le maualuga ole kulukose i le toto mai i lenei fua, ae o le tofo e faʻaopopoina pea le fiafia.
Faʻafefea ona filifili se pomelo
Ina ia mafai e le pomelo ona aoga i le tino, e tatau ona filifili le fua saʻo. E tatau ona matua matua. O le matua matua o fua e mafai ona faʻamasinoina e le manogi ma susulu luga ma le malu i le tago atu.
O le pomelo e tatau ona mamafa, o le mea lea e mautinoa ai lona sua. Aua le filifilia tele mea tetele, e mafai ona sili atu ma matutu.
E faigofie lava ile teuina ole fualaʻau na faʻatauina, pe a le fufuluina, e mafai ona aunoa ma se pusaaisa mo se masina. Ma i se tulaga mama, a pomelo mafai ona taoto i totonu o le pusaaisa mo ni nai aso. E le pei ole moli ma le moli mata, o le ata puʻe e faigofie ona aveese mai i lenei fua.
Pomelo ma taumafa
I le faʻaopopoga o le meaʻai e maua i le pomelo, e aoga foʻi i le tino, e suamalie foi. O le fua pomelo lea e faʻaleleia atili ai le tofo o isi oloa.
Mo le taumafataga o le taeao, ua fautuaina e 'ai le afa pomelo feololo, 50 kalama o le sisi, ma inu kofe e aunoa ma se suka.
Mo taumafataga ole aoauli - maualalo gaʻoa meaʻai ua faaluaina i le suauʻu faasiʻu ma le ipu lauti.
Faatasi ai ma pomelo e mafai ona e faʻatulaga ni aoauli se lua aoauli:
- Ole afa suamalie.
- Tafa ma le afa lona lua o le pomelo.
I le taumafataga o le afiafi, e mafai ona e 'aina se isi fuamoa, afa pomelo, pamu broccoli po kolauleli, ma inu uma i laʻau ti ma le meli. O le moe i le maeʻa ai o se taumafataga o le a vave ona maua, ma o le lagona fiaaai i po e ono le tulai mai.
