Ole suʻega ole toto mo kolesterol e mafai ona faʻamatala mai ai le tulaga o le soifua maloloina o tino taʻitasi, aua o lenei faʻatapulaʻa e matua malamalama lelei lava. Ole tele o tagata ua faʻalogo e uiga i le mataʻutia taunuuga o le soʻona tele o le kolose, peitaʻi, e le tatau ona e popole, aua ua tele naua le faʻasalalauga auga leaga o nei vailaʻau.
Fai mai Faafomai o se aofaiga o kolesterol e le gata e saogalemu atoa, ae e taua foi mo le lelei faʻaaogaina o totoga ma totoga uma. I lenei tulaga, o le mea taua e ao ona manatua o le fua o le taumafaina o manu gaʻo ma masani ona mataʻituina le maualuga ole kolose i lou toto. O le mea e malie ai, e leʻo se tagata e toʻatasi e mafai ona faʻapea mai o lona maualuga kolose e tumau pea mai lea tausaga i lea tausaga, ona o lona mafaufau ua suia.
Mo soʻo se vaitausaga o matāʻupu faʻapitoa, ua faʻamautūina faʻailoga faʻapitoa ole gaʻo, ua faʻailoa atu ole faʻataʻitaʻiga mo tamaʻitaʻi e sili maualalo ifo nai lo tama tane o le afa o tagata. Afai e iloa e tagata uma lona numera patino, o le a avatua lea se avanoa moni e aloese ai mai mea e le talafeagai pe avea ma mea e manaʻomia e amata ai ona faʻasaʻo le tulaga.
Le masani ai o le toto kolose i fafine
O se masani o le fuaina kolesterol i millimoles i le 1 lita o le toto o le tagata, so o le a le tele o aofia ai ua fuafua. I tulaga o fale suʻesuʻe, e iloiloina ai le maualuga o le kolose. I se faʻaopopoga, e mafai ona iai ma le maualuga maualuga (lelei) ma le maualalo (leaga).
I nisi o tulaga, o lona faʻailoga lautele e i ai i totonu o tapulaʻa masani, ae leaga kolose mafai faʻateleina sili atu taliaina taliaina tapulaa. O se mea faʻapea foʻi le tino e mafai ona faʻaalia ai o loʻo i ai se maualuga maualuga o le toto iʻuga o le toto mafiafia. Afai tatou te talanoa e uiga i le lelei faʻatinoina o lenei gaʻo-pei vaega o le toto o fafine, o le a latou:
- sili ona lelei ole kolose faʻapea se tasi o loʻo i totonu ole faʻavaʻa, amata mai le 2.9 ma faʻaiʻu ile faʻasologa o 7.85 millimoles ile lita;
- maualuga maualuga ole density mai ile 1.0 ile 1.89 millimoles ile lita ole toto ole fafine;
- maualalo maualalo mai 1.2 i 5.6 millimoles.
Faʻailoga o kolose mo tamaitai talavou
Afai tatou te talanoa e uiga i fafine e oʻo atu i le 30 tausaga le matutua, ona tupu vave lea o latou metabolism ma kolose e le faʻaputuputu i totonu o le toto. O le tino i nisi tulaga e mafai ona faʻaaogaina faʻasolitulafono kolesterol, tusa lava pe o le a le tele, pe a na maua e mafua mai o se faʻaiuga o le lava meaai gaʻo ma mamafa.
Ae peitai, e tupu lenei mea mo le taimi nei. Afai o le fafine o loʻo i ai se talaʻaga o le maʻi suka, faʻamaʻi o le ate ma le endocrine system, ona i lea tulaga, kolose mafai ona siitia ai lava e oʻo lava i le laititi, o loʻo manaʻomia ai le tausiga faʻafomaʻi ma mataala faʻaeteete e se fomaʻi.
Lelei faʻailoga o se gaʻo-pei vailaʻau i fafine i lalo ole 30 o le a faʻapea:
- teine o le tausaga mai le 15 i le 20 tausaga: o le tulaga o le aofai o le kolose o le a amata mai 3.08 i le 5.18 millimoles i le lita o le toto, o le lelei sili kolesterol o se tasi e i ai i le vaitau mai le 0.9 i le 1.91, leaga kolose e tatau i le laina o le 1.52-3.55 millimoles i le 1 lita o le toto;
- teine i lalo ole 25 tausaga e tatau ona maua atoa le kolose tulaga o 3.16-5.59, lelei mai 0.85 i 2.04, leaga amata mai 1.47 i 4.12 mmol / l;
- fafine e oʻo atu i le 30 tausaga: o le kolose atoa e faʻaalia ai se faʻaaliga o 3.32-5.75 millimoles, o le lelei kolose o le 0.96-2.15, low-density kolose o le a amata mai le 1.84 ma oʻo atu i le 4.26.
Le fua o fafine kolose pe a uma le 30
Amata mai le 30 tausaga le matutua, o fafine ua i ai le siʻitia o le kolose, lea o le a afaina ai le averesi o le tulaga o lona aano i lona toto. I le taimi lava e tasi, e mafai ona fautuaina le siakiina o loʻo i totonu ole kulukose ole toto, o le faʻataʻitaʻiga lea o le a fesoasoani e aua le misia le suiga ile tulaga o lenei vaega taua. Toe foi i le kolose, matou te fuafuaina pe o le a le:
- 31-35 tausaga: kolose atoa o le a i ai i le tulaga o 3.37-5.96 mmol / l, ma maualuga maualuga o le a i le laina o 0.93-1.99, leaga kolose o le ai ai se faʻailoga mai le numera 1.81 i le tulaga o 4.05 millimole;
- mai le 35 tausaga: tulaga lautele 3.63-6.27, lelei - 0.88-2.12, matitiva amata mai le 1.94 i le 4.45.
I lenei tausaga, o fafine na e aveina faʻailoilo tuʻufaʻatasi, faʻapea foʻi ma ulaula, paʻu'ū i le vaega faʻaletonu i le amataga o le siʻitia o le kolesterol. O nei mea taua e le gata e avea ma mafuaʻaga taua o faʻaputuga toto, ae e faʻaputu foi tupe teu i puipui o alatoto.
I se faʻaopopoga, e taua le mataituina o meaʻai i aso uma, aua pe a maeʻa le 30, o le saoasaoa o gaioiga e faʻateteleina le faʻaitiitia. E amata ona manaʻomia le gaʻo ma gaʻo e maualalo le gaʻo mo le lava faʻagaoioiga, ma le tele o mea e sau e faʻatupuina ai le gaʻo gaʻo. Lenei e tau atu ai i faʻalavelave i le faagaoioiga o le fatu ma le vascular system, ma e afaina ai foʻi le soifua manuia o se fafine.
Mautu lelei cholesterol pe a mavae le 40 tausaga
Ole vaitaimi ole soifua ole fafine ua iloga ile faʻaitiitia o lona matua ma, o lona uiga, ua faʻaititia le gaosiga o le estrogen, lea e oʻo mai i le taimi nei, sa puipuia faʻalelei le tino mai suiga i kolesterol.
Ae o fuainumera, i lenei vaitau ua faʻapea:
e oʻo atu i le 45 tausaga: aofaʻi - o se faʻailoga lea o le 3.81-6.53 mmol, o le maualuga o le kolose e faʻailoaina e faʻailoga mai le 0.88 i le 2.87, leaga -1.92-4.51 mmol / l;
mai 45 tausaga: kolose atoa 3.94-6.86 mmol / l, kolose lelei o se tasi e tumau tu i le laina mai 0.88 i 2.5, leaga kolose o 05-4.82.
Ua oʻo mai i le 45 tausaga o faʻatinoina le menopause, lea e iloga i le vave oso o estrogen, lea e avea ma mea e manaʻomia mo le olaola kolose.
Tulaga mo fafine mai 50 tausaga
I lenei tausaga, manatu faapitoa e tatau ona faia lelei i le faʻailoilo o le tulaga o le maualalo-density gaʻo-pei o mea. Afai o le faʻateleina lea o le maualuga o le kolose, ona avea lea o se masani masani. I se faʻaopopoga, oe manaʻomia se laulau, o le glycemic index o oloa o le a fesoasoani e fausia lelei lau meaʻai.
- tausaga e oʻo atu i le 55 tausaga: o le faʻaaliga lautele o le 4.2-7.8, o le lelei kolose o le a i ai i le tulaga mai le 0.96 i le 2.38 mmol, leaga o le a alu i le laina o le 2.28-5.21 mmol / l;
- mai le 56 tausaga: kolose atoa mai i le 4.45 i le 7.77, o le lelei o loʻo i le mamao o 0.96-2.5, leaga i le va mai 2.32 i le 5.44 millimoles.
A faʻapea o tamaʻitaʻi matutua, ua i ai le siʻitia o le kolose, ona le faʻapea lea o se mea leaga. E taua le manatua na o le tele ma le faʻateleina o faʻaopoopoga i totonu o se mafuaʻaga taua lea e fai ai se suʻega o le tino.
Tulaga mo fafine luga atu o le 60 tausaga
Lenei vaega o le fafine afa o le faitau aofai o tagata o le a faailogaina e pei o kolose fuainumera.
- mai le 60 tausaga: o le lautele faʻasologa o 4.45-7.69, o le lelei o 2.4 mmol / L, o le mativa o le 5.7 mmol / L.
O na faʻamatalaga uma, e sili atu ma le 7.85 millimoles i le lita, o le a faʻailo mai ai le solia i le tino ma le ono afaina o maʻi faʻamaʻi.
Masani gaʻo amata mai ile 70 tausaga
Ae o le masani masani mo fafine o matua, nei o le fuainumera nei.
- 70 tausaga ma luga atu: kolose atoa i le va o 4,48 ma 7,35, maualuga-kolose kolose i le va o 0,85 ma 2,38 millimoles, ma maualalo-density kolesterol e tatau i le va o 2,49 ma 5 34 mmol / l.
Ole vaitau ole tausaga ua iloa ile paʻu ole kolose. A faʻaopopo lea faʻailoga, ona iai lea o se manaʻoga e saili se fesoasoani fomaʻi faʻamaonia e faʻailoa ai mea e manaʻomia mo sea faʻamoemoeina faʻateleina kolose.
