Kofe mo le maʻisuka ituaiga 2: mafai pe leai

O mea inu tatou te masani ai, o le kofe e malosi lona malosi ile tino. O lenei aafiaga e lagona lelei pe a maeʻa ni nai minute: faʻaitiitia le vaivai, e faigofie ona mafaufau loloto, ma faʻaleleia atili le lagona. O gaioiga faapea o lenei meainu e tulaʻi mai le masalosalo i lona faʻaogaina e tagata maʻi suka.

E leʻo manino pe faʻafefeteina fou, o le kofe manogi o le a aoga mo pe afaina ai. Sa fesiligia foi e saienitisi lea fesili. E tele suʻesuʻega na maua ni iʻuga leaga. O le mea ua tupu, ua iʻu mai ai, o nisi vailaʻau i le kofe e aoga mo le maʻisuka ituaiga 2, o isi e leai, ma o le faʻaiuga lelei e le faʻavaivaia ai le leaga.

Kofe sui - chicory mo tagata gasegase suka >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html

Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai

• Faʻatagaina o suka -95%
• Aveesea o le vein thrombosis - 70%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
• Aveesea le toto maualuga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%

Mafai ona type 1 ma type 2 suka mai suka inu pia kofe

Le mea e sili ona finau i le kofe o le kafeini. O ia lea e i ai le faʻaosofia lagona i le neura, tatou te lagona le fiafia ma mafai ona faʻateleina la tatou gaioiga. I le taimi lava lea e tasi, o galuega a totoga uma e faʻamalosia:

• manava avea loloto ma sili atu masani;
• faʻateleina le gaosi oloa;
• ua saoasa le le tata;
• ua vaapiapi ipu;
• o le manava e amata galue malosi;
• faapupulaina le kulukose i le ate;
• faʻaititia le toto coagulation.

Faʻavae i lenei lisi ma avanoa faʻamaʻi, e mafai e tagata uma ona filifili pe faʻaaoga kofe masani. I le tasi itu, o le a fesoasoani e feagai ma manava, faʻaititia ai le ono aʻafia o le faamai, aveʻese le fulafula. I le isi itu, o kofe e mafai ona faʻalauteleina le osteoporosis ona o lona agavaʻa e lalagaina ai le kalisiu mai ivi, faʻaletonu loto o feʻaveaʻi ma atili ai le suka.

Ole iʻuga ole kafeini i le toto maualuga e faʻaopoopo. E tele taimi e faʻatupuina ai le mamafa i tagata mamai ile taimi e inu ai le kofe, ae peitaʻi e i ai i le 10 iunite o le faʻateleina o le mamafa.

I le faʻaopopoina o le kafeini, o le kofe e aofia ai:

O le a le ituaiga kofe e filifilia mo le ituaiga 2 suka

Kofe ma le maʻisuka o se tuufaatasiga atoatoa taliaina. Ma afai e te filifilia le saʻo ituaiga meainu, o aʻafiaga leaga i totoga e mafai ona faʻaititia, aʻo tumau ai le tele o aoga:

1. Nofoa kofe lava gaosia i se Turk po o se isi auala e aunoa ma le faʻaaogaina o faʻamalolo mafai ona gafatia na o tagata o suka ma le suka suka lava, aunoa ma faʻafitauli, faʻamaʻi o le fatu ma toto toto. Ole mea e fai ile cafestol ile kofe e faʻalagolago ile taimi o tanu. Sili atu - i se vaiinu na faʻafefeteina i le tele o taimi, faʻaititia i espresso, laititi - i le turisi kofe, o loʻo vevela mo se taimi umi, ae leʻi faʻafefeteina.
2. E leai se kofe e kofe kofe mai le kofe kofe. O se vaiinu faapena ua fautuaina mo tagata e maua i le suka ma le maualuga o le kolose, e le o le angiopathy, ma e aunoa ma faʻafitauli o le fatu ma le mamafa.
3. O le vai inu e le kafeinitia e sili ona lelei le filifiliga kofe mo le maʻisuka ituaiga 2. Na maua e faapea, o le inu i se ipu vai faapena i taeao uma faaitiitia ai le ono afaina ai o le maʻi suka e 7%.
4. O kofe vave e leiloa se vaega tele o manogi ma tofo i taimi o gaosiga. E faia mai fatu o le sili ona leaga lona uiga, o le mea lea o le anotusi o aoga mea i totonu e maualalo ifo i le masani. O faʻamanuiaga o le vai suamalie e aofia ai na o lalo ifo le maualuga o le kafeini.
5. Green green suamalie kofe pi o le faʻamaumauga mo le chlorogenic acid. E fautuaina i latou mo le faʻaititia o le mamafa, faʻamaloloina le tino, faʻaititia le toto i le suka i le maʻi suka. O le vaiinu na faia mai pi pala e le pei o le kofe moni. E onana i le 100 g i le aso o se vaifofo.
6. O se kofe inu ma kalama o se sili lelei lea i le kofe masani mo tagata suka. E fesoasoani e faʻamalosia le suka, faʻaleleia le toto, faʻamalosia alatoto.

Ile tele o taimi, e fautuaina tagata maʻi suka e inu kofe kafeina poʻo kofe suia. Afai e masani ona e mataʻituina le suka i lou toto ma tausia se tusi faʻamaumau, e mafai ona e vaʻaia i le faʻaitiitia o le suka i le maeʻa ona liliu i nei meainu. E alualu i luma vaʻaia lelei 2 vaiaso i le maeʻa ai o le kafeini.

Faʻafefea ona inu kofe ma le maʻisuka ituaiga 2

Tautala i mea e uiga i le maʻi suka ma kofe, aua nei galo e uiga i oloa ua faʻaopopo i lenei vai inu:

• ma ituaiga 2 faamai, kofe ma suka ma meli o contraindicated, ae suamalie faatagaina;
• tagata e maʻisuka ma angiopathy ma le ova tele e le tatau ona faʻaaogaina le kofe ma kulimi, e le gata o kalori, ae o loʻo i ai foi le tele o saturated gaʻo;
• se vai inu ma le susu ua faʻatagaina mo toetoe o tagata uma, seʻi vagana ai tagata mali suka ma se aʻafiaga i le lactose;
• kofe ma kinamoni e aoga mo e mali suka, ma le ituaiga lua o faʻamaʻi lea o le a fesoasoani e faʻalelei masani le suka.

E fautuaina e inu kofe ma kafeini i le taeao, talu ai o lona aoga e 8 itula. E sili le faʻauma o le 'aiga o le taeao ma se vaiinu, ma aua le inu i le gaogao manava.

Anotusi

Ole faʻaogaina ole kofe mo le maʻi suka e teteʻeina lava ile mea nei.

• afai e i ai faʻamaʻi o le fatu, e matua mataʻutia lava mo le arrhythmias;
• ma le toto maualuga, lea e le lelei fetuunai e fualaau faasaina;
• i le taimi o maʻitaga, faigata ona ma isuka suka, gestosis, fatugaʻo faʻamaʻi;
• ma le osteoporosis.

Ina ia faʻaititia le leaga o le kofe, e fautuaina le inu i vai ma faʻateleina le aofaʻi o vai i aso uma. Aua le ave esea ma lenei meainu, ona o le taumafaina masani o le "sili atu nai lo le lita i le aso" taitai atu ai i le fausia o se manaoga faifai pea.