Ole tagata ile taimi umi o loʻo feagai ma le tele o maʻi, tele e mafai ona togafitia, ae maise pe afai e te vaʻavaʻaia lou soifua maloloina ma faʻailoga o le tino, e mafai ona fesoasoani ia oe e liliu atu i se fomaʻi faʻapitoa i le taimi e faia ai se maʻi ma fautuaina togafitiga talafeagai.
Ae paga lea, e tele isi faʻamaʻi matautia e le mafai ona faʻamaloloina uma, e pei o le maʻi suka. I lenei tulaga, o togafitiga uma o le a faʻatautaia i le tausisia o le gasegase maʻi tulaga masani.
I se faʻaopopoga i le mulimuli i tulafono o togafitiga lavelave, i ia tulaga e taua mo tagata gasegase e mulimuli i fautuaga e fesoʻotaʻi ma meaʻai. A le o lea, e ono pa'ū le tagata gasegase i se koma pe o le oti, e tatau foi ona suia le tele o lona olaga. E tele taimi matou te fesiligia ai pe mafai ea ona taumafaina iʻa suauʻu mo le maʻisuka ituaiga 2.
Sei o tatou vaʻai totoʻa i lenei faʻafitauli, ma i le amataga, mafaufau i le faʻavae o lenei vailaʻau.
Faʻavaeina
Naʻo le taʻutaʻu o le suauʻu iʻa e mafai ona faʻatauina mai i le ituaiga o suavai faʻapitoa ole suauʻu, ma e iai lona lanu paʻepaʻe. O le vailaau o loʻo faʻailoaina e lava a maualuga viscosity ma se manogi faʻapitoa. Acids o loʻo i ai mea e taua tele mo soʻo se tasi mo le tino o soʻo se tagata. Mo le maʻi suka, latou e sili atu sili taua!
Ae e le mafai ona amata na e faʻaaogaina le vailaʻau e faʻaitiitia ai ni faʻaletonu ua aliaʻe i le tino ma ua fesoʻotaʻi ma le atinaʻeina o le maʻi suka. Manatua le tulafono faigofie e le tatau ona amata faʻaaoga se oloa ma lenei faʻamaʻi e aunoa ma le muamua feutagai lau fomaʻi. I lenei tulaga, o le tagata faʻapitoa e tatau ona vave faʻatatauina le laupepa i aso uma e mafai ona e faʻaaogaina, talu ai e matua atoatoa le tagata.
Gauai atu! Ole suʻega e taua tele mo le mafuaʻaga o lenei faʻamaʻi e masani lava i nisi itu e fesoʻotaʻi ma le tino oona ona o faʻafitauli i le lipid metabolism. Mo lenei mafuaʻaga, o le taumafaina o le iʻa iʻa i le tele o tulaga o le a faʻateteleina ai le leaga o le tulaga o lou tino, ma o le faʻamaʻi o le a alualu i luma vave!
E mafai ona maua le suauʻu iʻa i le sami i le maualuga o le gaʻo, ma i meaʻai e maualuga le porotini. O le faʻaaogaina pea o ia meaʻai, e manaʻomia e tusa ai ma le kosi, e le mafai, aua o lenei mea e ono faʻatupuina ai faʻafitauli matuia i le tino o le maʻi suka. Mo lenei mafuaʻaga, ua autasi le fautuaina e le au atamamai, le faʻaaogaina o vailaʻau iila.
Nei o loo i ai vaega autu e faia lona faʻavae:
- Omega-6, faapea foi omega-3;
- Palmitic oona;
- Retinol;
- Oleic acid (o le isi igoa o le omega-9);
- E tele mea e iloa ai, o mea ia e laʻitiiti (zinc, magnesium, iodine, phosphorus, ma le uʻamea e mafai ona taʻua i lalo);
- Kalepipolo.
Ae mo vailaʻau fagu suauu, gaosia e pei o se vailaʻau, e masani ona synthesized mai cod ate po mai whale lard. I le fale gaosi, latou te faia i taimi uma faʻamamaina atoa, faʻapena foi le tele-maualuga le gaosiga. O le mea lea, e mafai ona faoa le 'aano o se mea patino, ma sili ona taua - le lelei manogi ma leaga tofo.
O le oloa faʻaalia ua faʻaalia i le foliga o gelatin capsules ma se vai malamalama manino. I nisi fale talavai e mafai ona e mauaina isi filifiliga, ae o le pepa lea e tufatufa faʻavaʻa mea masani.
O le aoga o le mea
Fai mai le tele o tagata atamamai, o le iʻa o le iʻa o se mea aoga tele mo le puipuia o le maʻi suka, faʻapea foi ma le tele o faʻamaʻi ma le malulu. O se mea faʻapena e mafai ona ausia ona o le tulaga ese o le agavaʻa o mea nei e fesoʻotaʻi ma le faʻamalosia ma le puipuia o le puipuia o le tino. Aua nei galo o le vailaʻau o le a avea ma sili ona lelei maua ai malosi mo lou tino.
Toeititi lava o vailaʻau uma o se vaega o le tuʻufaʻatasiga (latou lisi na folasia muamua) o loʻo sili ona lelei le toe faʻafouina o le okeni e pei o le pancreas, aua o loʻo matua faʻaleagaina tagata i le maʻi suka. O lenei aʻafiaga e faʻatagaina ai oe ia faʻaleleia le gasologa o le gaosiga o le inisalini pe sili ai foi le faʻaleleia.
Diabetes mellitus i toetoe lava o tulaga uma faʻatasi ma maʻi ogaoga e fesoʻotaʻi ma le carbohydrate metabolism, ma o lea, i le itu, mafua ai faʻafitauli faʻaalia i le foliga mai o faʻafitauli o le mafaufau, o latou autu e taoto i maʻi o lipid metabolism. Acids o loʻo i ai i totonu o le suauu iʻa e tau lelei lenei mea.
O se lisi o isi faʻamanuiaina meatotino o iʻa o le iʻa:
- Ole taua tele ole faaitiitiga ole aofai ole adipose i le tino;
- Ole faʻaopopoga ole faʻateleina ole susulu ile feaveaʻi ole sela i aafiaga sili ona taua (o loʻo tatou talanoa e uiga ile inisalini);
- Tele le faʻaleleia atili o le vaʻai, faʻapea foi ma le mataalia i le tele o faʻamaʻi o le ophthalmic natura;
- Faʻavasegaina o metabolism ma se faʻaititia i le lamatiaga o se maʻi e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi gastrointestinal;
- Le malosi o le aano atoa o ponaivi;
- Puipuiga o riketets;
- Faapitoa o toto toto faʻailoilo;
- Faaitiitia le avanoa e maua ai atherosclerosis;
- Le taua tele le faʻafouina o le malosi i mea uma paʻu.
E afaina ma ono mafai ona aliaʻe mai ile aveina
Manatua o le faʻaopopoina o le suauu iʻa i lau meaʻai ma mulimuli i fautuaga a fomaʻi e le lava. E tatau foʻi ona e mulimulitaʻi i isi fautuaga uma e faʻatatau i taumafa, faʻapea foʻi ma le faʻamalosiʻau ma taʻaloga ma faʻaalu taimi i le ea fou.
Nei o taunuuga le lelei o nisi taimi e matauina pe a ave i le tatau:
- Allergic tali;
- Fafine
- Hyperglycemia;
- Ogaoga faʻatuai i le tuputupu ae o tamaiti;
- Taua tele le faʻatupulaia o ponaivi;
- Toto toto clotting.
Ae paga lea, i nisi tulaga, e ono tupu a vitamini, ma o tulaga nei e maitauina faʻailoga mataʻutia:
- Ogaoga faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le paʻu;
- Anorexia
- Faanatinati e aunoa ma manino mafuaaga;
- Le atoatoa o se tulaga natura ma sili atu.
Anotusi
E pei ona taʻua muamua, o le suauu iʻa e taua mo soo se tasi e maua i le maʻisuka. O le mea moni o le mafai mafai ona matua mautu tulaga o le endocrine faiga, pe a fai e te faʻaogaina faʻatasi ma nisi auala.
Ae e leai se mea e tatau ona tatou faʻagalo e uiga i le mea o loʻo i ai nei, aua afai e te le amanaʻia latou, e mafai ona e afaina tele lou soifua maloloina, o iinei la latou lisi:
Alergi afaina i iʻa;- Pancreatitis
- Leukemia
- Cholecystitis;
- Gout;
- O le ogaoga vaega o le mamapala;
Eseese faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le thyroid gland;- Faatoʻilaloina Renal;
- Urolithiasis;
- Leo le lelei;
- Faʻaauau pea ona faaaoga vailaʻau ia e ono maua ai se anticoagulant aafiaga;
- Sauniuniga mo gaioiga;
- Sarcoidosis;
- Hemofilia.
Alergi afaina i iʻa;
Eseese faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le thyroid gland;
I le tele o tulaga, o le fua e le sili atu nai lo 3 capsules, ae e tatau ona e faʻalogo i tagata tomai faʻapitoa, talu ai o mea uma e tatau ona filifilia taʻitoʻatasi. Aua neʻi i ai se finauga ma se fomaʻi faʻapitoa e uiga i lenei, ona ua ia faatonuina vailaʻau ma tui, faʻavae i luga o feutagaiga, faʻapea foi i luga o iʻuga o suʻega ma faʻataʻitaʻiga.
Ae o le faʻatautaia o togafitiga, i le tele lava mataupu e ese mai le 1 masina i le ono masina. E taua le taʻua o le muamua ituaiga o lenei maʻi, o le suauu iʻa o le a leai se aoga. O le mea moni o le faʻalauiloaina o gaioiga lipid i lenei tulaga e le mafai. Aua nei galo e aoga le suauu iʻa pe ae mulimuli i tulafono o lavelave togafitiga!
