O fualaʻau mago mo le suka suka o se meaʻai fiafia a le toʻatele o tagata. E aoga le faʻatulagaina o kismis mo le maʻi suka ile meaʻai i aso taʻitasi. Tele tagata mafaufau pe o le mamago apricots mafai ona 'ai pe a maua i le mali suka. E mafai ona i ai se aafiaga lelei ole apricots mago ile maʻisuka ituaiga 2.
O apricots mago e le gata e aoga i tagata mamai suka, ae mafai foi ona afaina ai. Fomai e le mafai lava ona iloa lelei pe mafai ona 'ai apricots mago i le i ai o le maʻi suka. Na vaeluaina manatu o tagata atamamai. O nisi oi latou e talitonu o lenei oloa e sili atu ona maualuga-kalori fua. O loʻo iai le suka faalenatura, e le manaʻomia mo se faʻamaʻi. Ole isi vaega o fomaʻi fai mai e ogatasi manatu o apamemi mago ma le maʻi suka. O lenei manatu ua faʻamatalaina e le mea moni o laʻau mago o loʻo iai le tele o mea aoga.
A faʻaaogaina apricots mago mo le maʻi suka, e taua le mafaufau i se matua tele o suka (e oʻo atu i le 85%) o i ai i totonu, ae o le glycemic index o le oloa e laititi, o lea la pe o le faʻaaogaina pe leai foi lenei suamalie e mafai ona faʻatinoina e le fomaʻi, fuafua i le matuia o le faʻafitauli o le faʻafitauli.
Suamalie ma le suka
Lenei suamalie masani e mafaufau sili ona lautele faaaogaina i meaai meaai:
- Tetele mo le maʻi suka;
- Fualaau fou
- Melon
- Pears
- Apu
- Aso;
- Fala 'aina
Afai o fua mago ia i luma o le maʻisuka ituaiga 2 mellitus e manaʻomia le faʻaaogaina ma le faʻaeteete tele ma a maeʻa ona tuʻufaʻatasia lau meaʻai ma lau fomaʻi, ona avea lea o laʻau mamago ma aoga. E ui lava o apricots mago, pei o le kismis e sili ona fiafia i ai o le maʻisuka ituaiga 2, e tele na i ai le suka, ae o loʻo iai pea le tele o isi mea i totonu, aemaise lava, o lenei fualaʻau e tele o meaola ola.
O apiketi mamago o loʻo iai le maso ma le tannins, peectin, inisalini ma le dextrin. Saunia faʻapipiʻi mai fua mama mago lelei ma le maʻisuka ituaiga 2, e matua mafai lava ona faʻatumuina le faʻaletonu o elemene elemene, ua masani ona matauina ma lenei maʻi.
Le aoga o le mago apricots
O le aoga aoga o meaola mago mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 o le a mafai ona mautinoa le masani ai o faʻaletonu i totonu, pe a fai o loʻo saunia lelei.
Faʻaogaina le oloa faʻatau, e tatau ona matua fufulu ma le vai, ma ia mautinoa ile tele o taimi. E sili lava le apu mago apricot ma faʻamama vai. E fautuaina foi le taofiina o apricots mago i totonu o le vai (tusa ma le tasi vaetolu o le itula). Afai e mafai, e sili atu ona lelei le ai o fualaʻau fou nai lo meaʻai mamago mo tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2.
O aso taʻitasi i meaʻai suamalie e mafai ona toe faʻatumu i le 100 g o fualaʻau. I le solia o le faʻavae faʻatapulaʻa, o le soona taumafataga lava e faʻaosofia ai le faʻateleina o faʻailoga le lelei. O tagata gasegase o le a mafai ona lagona se oso oso i le suka i le toto.
O se mea taua i lenei faʻamaumauga o le saʻo o le gaosia o le fua.
A o fuafua e faʻaopopoina fualaʻau mago i nisi meaʻai kuka, e tatau ona faʻaopopo le oloa pe a maeʻa kuka le meaai autu. Afai e le matauina lea, o le aoga aoga o mamago apricots o le a faʻaititia i zero. A o le mea lea, naʻo le suka e tumau, lea e le manaʻomia i pathology.
O afu mamago, pei o paleni mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona tuʻufaʻatasia ma aano o manu, kuka faʻafefeteina, salati eseese, soʻo se poreti, fou yogurt, pe naʻo le 'ai o se meaʻai tutoʻatasi. E mafai ona fesuisuiai lau laulau ma le falaoa i le fale ma le faʻaopopoina o mago afu, nati ma fatu. O pai na e matua manogi ma maloloina. A tuʻufaʻatasia se lisi mo le mali suka, e manaʻomia e te maua faʻamatalaga a le fomaʻi. Naʻo se tagata faʻapitoa o le a mafai ona iloa pe mafai ona tuʻueseese le gaosi oloa.
Anotusi
O gasegase e maua ile maʻi lea e tatau ona manatua, o le soona taumafaina o fualaʻau mago ile maʻi suka, e mafai ona avea ma faʻatupuina ole maʻi teteʻe ona o uiga o le tino. E le manaʻomia le faʻaaogaina o apricot mago i ia tulaga o le faʻamaʻi o le gastrointestinal tract pei pancreatitis, ULC.
O apricots ua mago ma le maʻisuka ituaiga 2 e mafua ai le tele o faʻaumatia. I le itu o vaʻa ma le fatu, e mafai ona matauina le oso o le toto (le paʻu i le toto toto). Faatasi ai ma se faʻatasiga e pei o le maʻi suka ma faʻaititia o faʻamaʻi, o faʻailoga o le mafuaʻaga o faʻafitauli e ono faʻateleina.
Togafitiga o mago apricots ma le maʻi suka
O nisi tagata gasegase o loʻo sailia le tali i le fesili, e mafai e fualaʻau matutu ona avea o se mea faigaluega togafitiga mo le maʻi suka? E leʻi i ai seisi na taumafai e fai togafitiga i nei fualaʻau, ona ua le iloa poʻo a fualaʻau mago e mafai ona faʻaaogaina mo le maʻi suka mo lenei faʻamoemoe.
Naʻo le pau o mea tau soifua maloloina o le apricot o le faʻatumu lea o le le lava o meaʻai, ia e fesoasoani e faʻamalosia le puipuia o le tino.
O nei oloa e fautuaina e fomaʻi mo tagata maʻisuka i se aofaiga laititi pe a o latou maua ni faʻatusatusaga:
- Faamaʻi pipisi manaʻomia antibiotics;
- Fula, afaina ai fatugaʻo poʻo le ate - ua mago africots e fesoasoani ai i nei totoga e vave faʻatinoina le o ese mai o le leaga faʻaleagaina ma oona suavai;
- Le faʻaititia o le moni o le vaʻai, masani ona fesoʻotaʻi ma le maʻi suka;
Pectins o loʻo iai i fualaʻau mago fesoasoani e faʻamamaina le tino o radionuclides ma mamafa uamea. Faʻafetai i fiva, ua fufuluʻesega o usus i le toxins. Ua faaitiitia le lamatiaga o faama i ma fatu fatu, talu ai o fualaʻau mago fesoasoani faʻaititia le leaga o le kolose i le toto ma puipuia le fausiaina o papala.
Filifilia o se oloa lelei
A filifilia se maloloina mago fua, e tatau ona taʻitaʻia e le tulafono nei:
- Fafo uiga o oloa. E tatau ona i ai le lanu uliuli poʻo le enaena lanu o apricots mago, ae le o se lanu pupula. Ia mautinoa o le fua e tatau ona i ai se laualuga. O fua e le tatau ona susulu - ua maitauina lenei mea pe a fai o le oloa e faʻapipiʻi i le glycerin poʻo le suauʻu mo tosina faʻaitino. Lelei lelei berry e masani ona le malie.
- O le lelei oloa e le pipii ma malepelepe, e leai ni faʻailoga o mamanuina i fua mago. O mea tau mago e masani ona maanuminumi, leai ni taʻetaʻei.
- E fautuaina i le tofo ma manogi le manaia. Ile iai ole acidic aftertaste, e mafai ona finau mai na fua mai le fua. Afai e i ai se manogi o oloa suauʻu, faʻamago le tekonolosi i totonu o ogaumu.
O le fua mo se aoga oloa
I le maʻi suka, e mafai na o oe lava kuka lenei suamalie. Mo lenei faʻagaioiga, oe manaʻomia le faia o laasaga nei:
- Fofo ia fua;
- Fufulu i lalo o le popo;
- Gagau fualaʻau i totonu o le pesini lapopoa;
- Tapena le sua suamalie mai le 1 lita o vai ma le 1 kilokalama o suka, ae sili atu le faʻaaoga o se mea sui;
- Tuu apricots i totonu o le sua totoʻo ma ia maualalo le vevela mo 15 minute;
- Faʻamago fua gaosi i le la mo le vaiaso;
- Oe mafai foi ona faʻaaoga le ogaumu;
- E manaʻomia le teuina o aputuʻu mago i totonu o ato poʻo ni laupapa laupapa i totonu o le potu i le maualalo o le susu.
Faaiuga
E mafai ona ou 'aina fualaʻau mago mo le maʻi suka? O le le saʻo le faʻaaogaina o nei oloa i le mea ai e mafai ai ona faʻateleina ai se tulaga faigata.
