O le taumafataga o se tagata gasegase e maua ile ma isuka e matua eseese lava, e ui ile tele o faasa. Mafai ona ou 'ai tamato ma le maʻi suka? O le a matou taumafai e tagofia lenei mea i sili auiliiliga.
Ua iloa e le au atamamai o le 'ai o tamato fou mai le togalaau e iai le maʻisuka, e le o iai ni kalori, e taua tele mo tagata e maua i se maʻi leaga. Fualaʻau 'aina e faʻamalieina le tino i mea taua, ma e tele naua.
Faʻavaeina
Tomasi aofia ai:
- Vitamini
- Potassium ma zinc;
- Taua magnesium ma kalisiu, faapea ai ma fluoride.
Tali le fesili o le gasegase pe mafai ona taumafa tamato i le maʻisuka, e faʻamamafa e le fomaʻi e le faʻatagaina ona 'ai. Peitaʻi, o le mataupu lenei, e iai lava mea laiti.
Le manuia
Tomato, e iai lona tulaga faʻapitoa o vailaʻau, faʻateleina le maualuga o le hemoglobin, ma faʻaititia foʻi le aofaʻi o kolisi leaga. Tomasi i le maʻi suka e le masalomia e iai se aʻafiaga lelei i tagata.
Fualaʻau aina faʻaopoopo i:
- Toto manifinifi;
- Faʻaititia le faʻalavelave e faʻatupuina le toto toto;
- Faʻaleleia lagona ona o le i ai o le serotonin;
- E galue o se antioxidant ona o le i ai o le lycopene;
- Puipuiga o eseese faʻamaʻi o le toto toto ma le fatu;
- Tetee atu i faʻafitauli ma faʻamaʻi siama;
- Faʻaititia le lamatiaga o le kanesa;
- Faamamaina o le ate o toxins.
Tomasi ma le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona faʻaogaina e tagata gasegase ua ova le mamafa. Fualaau aina e tatau ona iai i le lisi o gasegase. Peitai, e tatau ona e iloa faʻafefea ona tuʻufaʻatasia maʻi suka ma tamato i le laulau 'ai.
O tagata gasegase e maua i le maʻisuka e tatau ona manatua le tulafono lenei:
I le maʻi suka e faatatau i le muamua ituaiga, e le lava le inisalini mo le tino, o le mafuaʻaga lena e le o faʻatino lelei le pankreas;- Tele tamato mafai ona mafua ai le faia ole inisalini;
- A tuʻufaʻatasia se lisi o meaʻai i aso taʻitasi, e manaʻomia le amanaia o kori kalama o meaʻai;
- E manaʻomia le laina i le meaʻai, faʻasino mai le faʻavae o meaʻai masani mo se faʻamaʻi.
I le maʻi suka e faatatau i le muamua ituaiga, e le lava le inisalini mo le tino, o le mafuaʻaga lena e le o faʻatino lelei le pankreas;O le muamua ituaiga o faʻamaʻi e le faʻasāina ai le faʻaaogaina o oloa e aofia ai meaʻai carbohydrates. Naʻo tulaga faapitoa e faʻatagaina ona faʻaaogaina le masoa gaʻo.
O lenei tuusaunoaga e faʻatatau i vaega faapitoa o tagata maʻi, ae maise tamaiti, oe ua faigata tele ona teena nei oloa. E aofia ai ni nai tamato i luga o le lisi, e tatau ona e faʻaeteete fuafua lelei le aofaʻi o nei mea, faʻatonutonuina le maualuga o le kulukose, fuafua pe fia le inisalini o loʻo manaʻomia.
Tomasi e manaʻomia e taumafa naʻo fou. E le mafai ona 'ai meaai faʻapipiʻi ma acled. Tomasi oona, e ui ina aoga, e le tutusa ma na totoina i totonu o le faʻatoʻaga, ma o latou tofo e matua faʻaititia.
Tomasi, pei o isi fualaau faisua fou, ua tumu i fiber, ma o lo latou faʻaaogaina faaleleia le faʻaogaina o faʻasologa o meaʻai. Lenei e tatau ona manatua pea, mo i latou o loʻo aʻafia i le faʻamaʻi, ma mo isi tagata uma o loʻo mulimuli i se taumafataga.
Anotusi
O meaola okeni e maua i tamato e faʻamalosia ai le faʻamalositino. Ole auala sili lea e fofo ai lou manava. Peitaʻi, o nei vailaʻau e mafai ona tupu ai le faʻaletonu, mimigi i le manava, ma faʻaosofia ai le faʻateleina o le maualuga.
Faatasi ai ma se faʻamaʻi lea o le papala manava, se fualaau faisua mafai mafai ona osofia ulcerative formations i le membrane mucous ma puipui o le okeni, mafua ai se spasm tiga. I le faʻaititia o le faʻaalu o le sua o le gastric, o tamato o le a fesoasoani e faʻafoloina mo le le lava o nei vailaʻau i le tino, ma manuia ai.
Acids o loʻo i ai i tamato avea se vaega malosi i le gallstone sac stone fausia.
Tagata predisposed to gallstone faamai e tatau ona faaeteete ia aofia ai lenei oloa i latou meaai.
Ae e te leʻi faaaogaina tamato i luga o le lisi, e tatau ona e asiasi muamua lau fomaʻi ma ia maua lana faamaoniga. Faʻavae i luga o le lautele faʻamatalaga ata, le tulaga o le maʻi ma ona uiga faʻapitoa, naʻo se tagata faʻapitoa o le a mafai ona iloa poʻo a oloa e faʻatagaina i le tagata maʻi - o le a ia taʻu atu ia te oe pe o le a fuamoa mafai ona faʻaaogaina mo le maʻi suka.
Fualaau fou
Tomasi o loʻo faʻaogaina i le tulaga lea:
- Fou
- Fua o tamato;
- Fualaau faisua;
- Mafala pateta;
- Muamua vasega
- I le salati.
Tomasi ma ia ituaiga o pathology e sili atu le 'ai pe a latou fou.
E mafai ona aofia ai i salati, lea e te mafaia faʻaopopo zucchini, paepae paʻepaʻe, o ituaiga uma o lanumeamata ma kukama talavou. E faʻatagaina i taimi o ia meaʻai ma sina laʻau o le suauu fualaʻau, ae aunoa ma le faʻaopopoina o le masima masima.
Tomasi sua
Ua fautuaina e le au atamamai o latou maʻi e maua ile ma isuka, e taumamafa ile sua ole tomato. O lenei oloa taofia le tele o vitamini ma vaega. E iai le suka ole tele. O le ipu vai inu e gaosi mai tamato e le afaina ai tagata mamaʻi. E ui e le mafai ona taumafaina le sua i le masima foliga.
Fualaau aina ua faʻatagaina e aofia i totonu o le lisi mo tagata mamaʻi uma i se faʻamaʻi tutusa, tusa lava poʻo le a le matua tausaga. I tagata matutua, ma lenei pathology, faʻaleagaina le metabolism o uric acid. Ae o purines, e tele naua i tamato, toe faʻafouina lenei faiga.
Fualaau aina lelei fegalegaleaiga ma le faʻaogaina o faʻaogaina, saofaga lelei i le faʻamamaina o le manava, lea e taua tele mo lenei vaega o tagata.
Mo le saunia o le tino ma mea aoga, e tatau ona e iloa poʻo a tamato e talafeagai mo le meaʻai.
E i ai taimi e fesili ai tagata mamai ile fomaʻi pe mafai ona maua ni fualaʻau lapoʻa ile maʻi suka? O meaʻai tuuapa e le manaʻomia i lau taumafataga ona o loʻo i ai mea leaga. O fualaʻau suamalie ma le pikiina e mafai ona avea ma vaega o le suka suka ma ituaiga 2 o faʻamatalaga, ae i ni nai laʻititi.
Meaʻai vevela ma tamato
Mo tagata e maʻi suka, o loʻo tuʻuina mai fua ia fesoasoani e faʻafetauia ai le mai a le tagata maʻi. Aoga o le borscht, lea e mafai ona tapena ma le faʻaaofia o mea eseese.
O mea nei e manaʻomia mo le fua:
- Paʻu povi - 300 g;
- Oni, kāloti ma seleri, 1 pc .;
- Tomasi - 0,5 kg;
- White kolisi - 250 g;
- Suauu o fualaʻau - 3 kulimi. l .;
- Seisi masima.
O aano o manu e tatau ona faapuna, faʻamalu le vai i le tele o taimi. Faamamaina le ofe. Tipi le kapisi i tamaʻi fasi ma tuu i totonu o le aano o manu mole mo le 15 minute. I le taimi nei, tataʻi beets i ni tamaʻi chips, tata kapisi ma seleri i totonu o tamai poloka.
Liligi le suauu fugalaʻau i totonu o le falai ma falai fualaʻau fualaʻau mo le 10 minute, ona tuʻu lea o tamato lapisi. Lavea mea mo isi 5 minute. Faaopopo laʻei i le apu ma kapisi.
Kuka le borsch mo le isi lima minute. E mafai ona e tuʻuina ia tamaʻi lanumeamata i totonu, ma sina laʻititi o le kaliki na pasi mai i le masini lolomi. Tuu le ipu i luga mo 20 minute ia tumau ai.
Falefaʻa
Tomasi mafai ona aofia ai i le faʻavaeina ma vasega lona lua. O le mea e sili ona lauiloa ai ma lona i ai o le fulufulu taumafa.
Mo se tasi tautua oe manaʻomia:
- 1 zucchini, isalaelu ma aniani;
- 2 fua-fua tamato;
- 2 kulimi. l suauu fualaʻau;
- 100 ml vai;
- 1 tsp solo mago;
- Aneto ma le pasili;
- Masima ma pepa i se aofaiga laʻititi.
Zucchini ma kulimi fufulu. Fualaau aina e tatau ona tipiina i totonu o tamai poloka. Oti sala tataina lelei. Liligi le suauu fugalaʻau i totonu o le koneteina ma tuʻu i lalo mea fai fasi - faʻamalosi mo le tusa o le tolu minute. Ona sasaa lea o vai i totonu o le apa, faʻaopopo moli, kuka le isi 15 minute.
Maloloina tamato
O se aʻoaʻoga taua e ave i se tagata maʻi e maua i le maʻisuka ia mea lelei o loʻo latou toto. I supamaketi, fualaʻau tuʻuina atu i latou tofo ma aoga e matua sili atu lona leaga i fualaʻau mai le togalaʻau fale.
O foliga foliga e tosina i ai latou - latou te i ai se lanu matagofie, iila eli, ae o loʻo aofia ai le tele o vailaʻau leaga faʻaaoga i le faʻafaileleina ma felauaiga.
Faaiuga
Tomasi o loʻo faʻamatalaina o se sili sili ona lelei mo tagata mamaʻi suka. O lenei fualaʻau o loʻo avea ma mea faʻaatura, ua foaʻi i le natura. E le oi ai ni gaʻo, ae i ai le tele o vaega o loʻo i ai, o vitamini ma le aseta, aoga aoga. Ae ui i lea, o totoga taʻitasi o tagata taʻitoʻatasi, o le mea lea, ua fautuaina e fomaʻi le aofia ai o se fualaʻau i le taumafataga ma le faʻaeteete ma ia mautinoa e feutagai ma se tagata faʻapitoa.
