Toto suka kulupu 12 mmol / L - o le a le mea e fai?

Diabetes mellitus ua manatu i ai o le heterogenous pathology, ma e aofia ai le tele o fua o metabolic faaletonu. O le maʻisuka ituaiga 2 (o lona uiga ua mauaina) e iloga i le teteʻe atu i inisalini, faʻapea foi ma le leaga o le gaioiga o siama beta o eseʻesega faigata.

E tele ni faʻamatalaga o loʻo faʻamatalaina le pathogenesis o le maʻi suka (diabetes mellitus). I le taimi nei, ua iloa e saienitisi e iai ni mea taua mo le atinaʻeina o le faamaʻi, ma o itu i fafo e le faia se sao taua.

Le matafaioi o le maualalo o gaioiga faʻamalositino ma lapoʻa i le atinaʻeina o le maʻi suka

Afai o se tagata e iai le le masani ai olaga, ma e ono tele ona 'ai, o le mea moni o le a oʻo ai i nisi o faʻamaʻi. Ma o le maʻi suka e sili ona ono o latou. E mafai ona tatou fai atu o nei mea e aʻafia ai genes e gafa ma le atiaʻeina o le type 2 diabetes. I se tulaga faigofie, latou te faʻatinoina i totonu.

Tulaga ese, e aoga ona fai atu e uiga i le manava o lou manava. E taua e le gata i le atinaʻeina o le teteʻe i inisalini, faʻapea foʻi i faʻafitauli o le metabolic faʻatatau i ai. Ole ituaiga o maʻi suka e taitai atu ai ile ituaiga 2 ile ma isuka. O lenei mafai ona faʻamatalaina mai i le mea moni e faapea, i visceral adipocytes, faʻatusatusa i le adipocytes o le subcutaneous gaʻo, o le nofouta i le galuega o le hormone hormone ua faaitiitia.

Ua faʻagaioia le lipolysis o le gaʻo gaʻo, ona sosolo atu lea i le gaʻo fua gaʻo i totonu o le toto o le vaega o le alatoto, ona oʻo lea i totonu o le toto i totonu o le tino atoa.

O le a le tetee i le maso i luga o le maso? I le malologa, o maso e mafai ona faʻaaogaina (i.e. faaumatia) na lava maua fua gaʻo gaʻo. Ma o lenei poloka poloka le mafai mo myocytes e faʻaumatia ai le kulukose, lea e mafua ai le siʻitia o le suka i le toto ma le mea ua taʻua o le faʻatupuina o le faʻatupulaia o inisalini.

O gaʻo gaʻo e tasi e le faʻatagaina ona faʻafeiloaʻi ma le hepatocytes, ma mo le ate, o le mea lea e faʻaletonu ai le teteʻe atu i le inisalini, ma e taofia ai foʻi le taofia o le hormone i le gluconeogenesis e tupu i totonu o le tino.

Uma nei auai i le fausiaina o nisi vevesi lio - a o maualuga le maualuga o gaʻo gaʻo, musele, gaʻo ma aano o le tino avea atili e sili atu insulin-tetee. Na amata le lipolysis, hyperinsulinemia, ma faʻateleina le anotusi o gaʻo gaʻo.

Ma le maualalo feaveaʻi tagata na o le faʻateleina ai nei faiga, o le manaʻomia metabolism i maso lemu, latou te le galulue.

Ina ia mafai ona faʻasolosolo gaioiga uma metabolic, maso e tatau ona "fafagaina" tonu i le gaioiga, gaioiga faamalositino, ia e masani ona latou mamanuina mo.

E faʻafefea ona faʻalavelaveina le gaosiga o le inisalini i le maʻi suka ituaiga 2

E masani lava, o tagata e maua ile ma isuka ituaiga 2 e faalogo ile fuaitau mai le fomaʻi e iai ou faafitauli ile gaosiga ole inisalini. O le a le inisalini? O se porotini o le hormone e gaosia e le pancreas. Ma hormone hormone secretion e osofia i le faʻateleina o le toto kulukose. E tupu lona tulaga i le taimi lava e 'ai ai se tagata. Taitasi ituaiga oloa i lona lava auala faʻaosofia faitauga kulukose.

E faʻafefea ona galue le inisalini? E faʻasolosolo ona masani ai, o lona uiga, o le teteʻe atu i le maualuga o le kulukose, ma o le hormone e i ai foʻi le sao i le feʻaveaʻi o le kulukose i vaega ma sela. Lea e na te faʻaavanoaina i latou i le taua taua malosi, le suauu o tatou tino.

I le maʻi suka, o faʻagasologa o le gaosiga o inisalini ma ona gaioiga e le paleni:

1. O le amataga o le vaega o mea ua faʻaigoaina o le tali atu i le introseous glukosa ua faʻatuai;
2. O le faʻailoaina o gaioiga i meaʻai fefiloi ua faʻaititia ma faʻatuai;
3. Le maualuga o proinsulin ma oloa o lona gaosiga, i le isi itu, ua faateleina;
4. O le aالo o fluctuations i le gaosiga o inisalini ua motusia.

O suʻesuʻega sa taua tele mo fomaʻi oe na faʻaalia le ala e maua ai le inisalini i tagata o loʻo i ai i le maʻi prediabetes (o se tulaga muamua o le a faʻamatalaina ai le faʻamaʻi). Suesuega ua faʻaalia ua uma ona i ai i lenei tulaga le paʻu o fatuga o gaosiga ua faʻaletonu. E le mafai e le pankreasa beta sela ona toe tali atoa mai i le maualuga o le faʻailoaina ole inisalini ile maualuga o fesuiaʻiga ile aofai ole kulukose ile toto, ma o lenei soli tulafono ua faʻamauina ile ao.

Le suka ole 12 - o le maʻi suka?

Faatasi ai ma se maualuga ono mafai ona tatou faʻapea - ioe, o le maʻi suka lea. Ae o fomaʻi o le a siakiina mea uma, o le tagata o le a pasia le tele o suega, o isi suʻega o le a faia e teteʻe ese ai se mea sese. Aua le fenumiaia ituaiga o suka. Le silia i le 10% o tagata mamai e maua mai ile maʻisuka ituaiga 1. O lona uiga, e le o maua se inisalini o latou tino. I le maʻisuka ituaiga 2, ua lava le inisalini, ae o le kulukose e le mafai ona ulufale i totonu o sela.

Aisea e ono tupu ai le maʻi suka:

1. Mafuaʻi O le ate ma le pancreas e afifi i le gaʻo, o sela e masiʻi atu i le inisalini, ma na ona poloka kulukose.
2. Faʻafitauli o 'ai. O tagata o onapo nei ua tele naua naunau i meaʻai gaʻo vave, suamalie ma meaʻai maso ua ia faʻaaogaina le sili atu nai lo le masani ai, ma o fiva ma porotini i ana meaai e masani ona leai. O le le saʻo o meaʻai e oʻo atu ai i le lapoʻa, o se mea taua tele i le atinaʻeina o le maʻi suka.
3. Le gaoia. E faapena foʻi ona afaina ai le suka. Ma o nei aso e toʻatele tagata e le lava le faʻamalositino: o i latou nei o tagata faigaluega ma talavou, o loʻo naunau foi e faʻaalu le taimi ile komipiuta.
4. Mamafa Seʻi oʻo mai talu ai nei, na manatu fomaʻi o faʻafitauli o se tasi o tulaga faʻapitoa lava mo le atiaʻeina o le maʻi suka, ae o le tele o taimi, o le ogaoga o le popole ma le faʻaititia o le atuatuvale tulaga na amata amataina le faʻamaʻi.

O le mea moni, e le mafai e se tasi ona faʻagaloina le vaega masani. Afai o e pele ia te oe mafatia mai le maʻi suka i le muamua laina o le aiga, e tatau ona e faʻaeteete tele i lou soifua maloloina. Sili ona alu i le fomai i le lotoifale, ia le itiiti ifo i le tasi i le tausaga, fuafua ia faia se suʻega ma se endocrinologist, ma ia le itiiti ifo faalua i le tausaga pasi uma suega faavae.

O a auga o le suka?

O le mea e leaga ai, i le tele o taimi, e alu ai le tagata i le fomaʻi pe a fai e leai se filifiliga. E aliali mai faʻailoga popole o le faʻamaʻi, e faigata ona le tali atu. Mo le maʻisuka ituaiga 2, e taatele.

Faailoga o le maʻisuka ituaiga 2:

• Le fiaʻai e faʻaatuatu ai se tagata - e le o le a mavae pe a uma se taumafataga atoa;
• Vave faanatinati - e masani ona avea fafine ma cystitis, ma togafitia se le i ai, leai se taimi mo togafitiga masani;
• Mago gutu, lē toe lagona le fiainu;
• Masalo vaivai;
• Gatalia paʻu;
• Sala ulu;
• Faʻaletonu le vaʻai.

O nisi faʻailoga e iloga foʻi ma isi faʻamaʻi ma tulaga, o le mea lea aua le faʻataʻalise oe e suʻesuʻe oe lava.

Fai uma au suʻesuʻega i se taimi vave e mafai ai, ma ni faʻaiuga fou, alu e vaai se fomaʻi. Ia e saunia ma o le a faatonuina e le fomaʻi nisi suʻesuʻega, ae o lou lava lelei. O le sili ona saʻo o le suʻesuʻega, o le sili ona talafeagai, ma o lea, le togafitiga togafitiga o le a sili atu lelei.

Maʻi suka

E masani lava, e oo lava ia i latou e leʻi oo i lenei maʻi faʻalogologo: "O le maʻi suka ua liliu mai le maʻi i se ituaiga olaga." E moni lenei ae leai. Ioe, ia puleaina le maʻisuka, e le lava le naʻo le taimi e inu ai pili ma asiasiga masani i le fomaʻi.

E manaʻomia e le DM le faʻasaʻoina lelei o meaʻai, gaioiga i le tino, atoa ai ma le malamalama o le tagata i le ala o le faʻamaʻi, e uiga i le tali atu i se tasi pe o le isi faʻafitauli. Ae mo nisi tagata, o se faʻamatalaga o le "olaga, ae le o faʻamaʻi" e leaga.

O lenei fomaʻi e faʻamalieina ai le maʻi, na te le toe vaʻai ia te ia ma le matuia. Leai, e le fuafua le fomaʻi e faʻafefe, faʻaleagaina amioga mama. O le latou galuega o le faʻatupu ai le maua e se tagata le soifua maloloina lelei, iloa lelei, malamalama i mea o tutupu ia te ia.

Afai e iai lou suka i le toto 12: o le a le mea e fai, o a iʻuga, faʻaletonu, gaioiga? Aua e te popole, o le maʻi suka o se tulaga puleaina, ma i le faiga faʻapaʻaga ma fomaʻi, e mafai e se tagata ona mataituina le faʻamaʻi ma le lelei silisili atu. O lona uiga, o le taliaina i le taimi o loʻo maʻi ai, e tatau ona togafitia, e mafai e se tagata ona tausia le tulaga sa iai muamua le olaga, e ui e le atoa, ae aunoa ma ni suiga taua.

O le a se soifua maloloina lelei

O taumafa tatau, vaʻai tatau, faʻatonutonu le soifua maloloina, vaʻai lelei, o se meaʻai lelei - e foliga mai o mea faʻapenei e malamalama lelei i ai, ae o le mea moni, e le mautonu le tagata, pe a vaʻai i ia faʻatonuga.

I le uluaʻi faatalatalanoaga, o le a taʻu atu e le fomaʻi o le maʻisuka, o le auiliiliga o ana meaʻai, o mea uma lava, o le mea lea o le faʻavae o faʻavae. Ma o le a saʻo foi o ia, aua o le gasegase maʻi tulaga e faʻalagolago i le saʻo o le a ia tausisia faʻatonuga a le fomaʻi.

I le taimi muamua, o se meaʻai maualalo-carb sa faʻataʻatitia mo tagata uma e maʻi suka. O aso nei, ua faitioina nei fautuaga, ona e le i faamaonia le aoga o nei gaioiga. I le pito i luma e fai lava si eseʻesega faʻavae o meaʻai, ia sa le i faʻailoaina muamua.

Mataupu faavae o meaʻai suka

1. Faifai malie. Leai se manaʻomia e suia tulafono o le filifiliga o oloa, o lenei togafiti e afaina ai le tagata maʻi. Filifilia se seti faʻapitoa, ma o lenei ua i ai ma oe faʻavavau. O le mea moni, afai e faigata tele lenei seti, faʻatapulaʻa faʻatapulaʻa, e te le tumau i nai vaiaso. O le mea lea, faalatalata atu i le filifiliga ma le faaeteete, e aunoa ma le le fiafia.
2. Le musu o mea ai carbohydrates. Anapogi pe tuai - mo se faʻalenatura ma le maʻisuka e le taua tele, latou te faʻatupuina le suka i le toto, o nisi na vave, e umi atu. O le mea lea, o fatuga ma falaoa falaoa e na ona aveʻesea mai le lisi tasi ma taimi uma. Ae paga lea, e oʻo lava i sate kuka, sili ona aoga ma pamu, e tatau foi ona lafoaʻi.
3. Ua manaomia gaʻo! Ole umi o taimi, i totonu ole laiga a kamupani faapitoa ile aʻafia i le tele o tagata, na faʻapea mai, o lapisi o manu e leaga, e mautinoa lava na puʻupuʻu le olaga o le tagata. Ae o le mea moni, e laʻititi le faʻamaoni i lenei: meaʻai ma mea ai faalenatura, faʻamalositino gaʻo ua faʻatagaina ma manaʻomia i le meaai a le tagata. Ae i le tau fuafua. Afai e te fiafia i fualaʻau gaʻoa, o le sili atu le lamatia. O lea e te tuʻua le sunflower ma rapeseed suauʻu i le olaga ua tuanaʻi, sui i le olive (e faʻamalosi malie). Ae o meaʻai e le lololo e tatau ona aloese uma.
4. E manaʻomia le porotini i taimi uma. Vegetarianism e le na o se meaʻai, o se masani. O lea e mafaufau mamafa e uiga i le mea e te manaʻo ai: ia maloloina, pe faʻalelei ma alualu i luma? O loʻo iai le porotini ma o le mea taua lea ile tino, ma e manaʻomia i aso uma, ona o le seleni e tupu ai mea uma i aso uma.

Pei ona e vaʻaia, e matua mafai lava na le mafai ai ona iai ou uiga ile faʻaaluina o le soifua maloloina. E aliali mai e mafai e tagata maʻi suka ona 'aʻai manu gaʻoa, aano o manu, siva kulimi ma le sisi siva, ae le faʻatagaina meaai gaʻo.

O suamalie, e mafai ona e faʻatagaina 20-30 g o le sukalati uliuli, o nati ma fatu na faʻatagaina, ae i le tele lava e pei o sukalati. Ma ia manatua o fatu piʻo e le o se nati, ae le o le sili ona aoga o le aiga o le legume. E tusa ma le 150 g i le aso o oloa gaosi susu e le mafai ona puipuia mai le mali suka, ae e mafai ona e faʻatatauina le susu mai le lisi.

Mea gaʻo ma gaʻo o manu - e mafai, 2-3 fuamoa i le aso - faʻapea, sour cream, cottage cheese ma le sisi ma mea masani gaʻo e le faʻasaina foʻi. E manaʻomia ni aano, iʻa ma moa i totonu o le taumafataga! Mai suauu, tuu le kulimi, olive ma popo i luga o le lisi.

E manino lava, o le taumafataga e le matitiva, ma mafai ona tofo, maloloina, meaai o le a le toe faia i aso uma. Teteeina ni vaega tetele, e tatau ona e ai lau 3 'ai atoatoa, 3 tamai meaʻai. Tetee suamalie, e aofia ai sua afifi ma suamalie soda. O lenei polokalame atoa e faʻatagaina oe e taofiofi le maʻi suka, ma e aloese ai mai faʻafitauli ma iʻuga faʻanoanoa.

Vitio - E faʻafefea ona galue le inisalini.