Diabetes mellitus o se faʻamaʻi fomaʻi faʻatasi ai ma se paʻu taua tele i le lelei o le soifua maloloina o le tagata gasegase.
Peitaʻi, e i ai auala e mafai ai ona faʻatino se alualu i luma mo se tagata e maua i le maʻisuka.
I le faʻaopopoga o vailaʻau ma faʻatonuga ua faʻatonuina e le fomaʻi, ua i ai foʻi se aʻafiaga lelei e ala i le tagofia o vailaʻau masani.
O se tasi o nei aoga aoga o le aveina o fatu moila. Faʻafefea ona e avea se vailaʻau mo le maʻi suka, ma talu ai, pe a faʻaaoga lea fofo, e maua ai se aafiaga lelei?
Faʻavaeina ma le faʻatino
O fatu o lenei laʻau e iloga i se tamaoaiga mau-ma microelement mea.
Vitamini o le B-kulupu, PP, E, C, gaʻo o gaʻo gaʻo - o nei mea uma o loʻo maua i ni aofaiga taua i totonu o le flax.
I se faʻaopopoga, latou te faʻaogaina foi i faʻamatalaga taua e tatau mo le masani ai le faʻagaioiga o le tino.
E tasi le sipuni flaxseed o iai 813 mg o le potassium, 2392 mg o magnesium, 255 mg o kalisiu, e uiga i 5 mg manganese, zinc ma uʻamea, faʻapea foi ma le selenium. E le gata i lea, o nei vailaʻau uma o loʻo i ai i totonu o se tino faʻapena e le tino.
Ole tele o fatuga e mafai ai e le flax seed oloa ona faʻamalosiʻau tino. I se faʻaopopoga e faʻaitiitia ai le aofaʻi o kolose i totonu o le tino, toe faʻaleleia le aoga o le faʻaogaina o meaʻai ma faʻamamaina lautele o le tino, flax seed oloa faʻaleleia le faʻamamaina o le tino, e aofia ai ma le gaosia o le inisalini.
Lenei ua mafua ona o le mafai o se seti o mea gaioi o loʻo i totonu o flax e lagolagoina le faʻalauteleina o sela beta. E le gata i lea, o loʻo i ai foi se faʻaopoopoga i le numera o sela endocrine i aano o le pancreas.
Flax
O le mea ua tupu, ua matua iloga ona faʻagaioia le galuega a le pancreas saua, e mafua ai le faʻateleina o le tele o le inisalini i le tino. O inisalini e mafai ai e sela ona gaosia le kulukose, ma, i le tasi itu, tuʻuina atu sela i le malosi, ma le isi - faʻaititia le kulukose i le toto.
Flaxseed i le ituaiga 2 suka o se auala lelei lea e faʻaitiitia ai le suka i le toto pe a leai se vailaʻau. E le gata i lea, o taimi masani ma saʻo le taumafaina o tapuni tapuni e mafai ona puipuia ai le toe tuputupu aʻe o le faʻamaʻi, ma le faʻamaeʻaina mulimuli o le iniseti gland.
Faiga kuka
O le mea moni, ina ia mafai ona galue lelei le oloa, e manaʻomia le usitaʻia o tulafono faʻapitoa - i le sauniuniga o vailaʻau ma i latou pulega.
Muamua lava, e tatau ona manatua o mea gaosia e faʻaleagaina e le umi o le faʻaalia i le siʻitia o le vevela.
Ina ia faʻaaogaina le flax seed mo le maʻisuka ituaiga 2, o fua e tatau ona filifilia pe a itiiti le aafiaga o lona vevela - o nei tupe e sili ona aoga.
E le gata i lea, e taua le matauina o le taimi o le ulufale. Flax, pei o le tele o isi togafiti tagata, e le galue vave. Ina ia lagona le lelei aʻoga o le aveina, e manaʻomia le malosi o mea i se aofaiga lava ia faʻaputuputu i totonu o le tino ma tuʻufaʻatasia i le metabolism. O le mea lea, e leai se faʻamanuiaga mai le faʻasolitulafono o le faʻaogaina o vailaʻau.ma, mulimuli ane, e manaʻomia le mataituina ma le totoʻa o mea, e leai se mea e faʻateleina ai.
O le mea moni o flax fatu o loʻo i ai, faʻaopopo i mea aoga, se aofaiga o le linolenic acid, lea, pe a fai ova inu, e mafai ona afaina ai le soifua maloloina.
I le taimi lava e tasi, i le aoina lelei o flax, lona aofaʻi o le a le oʻo atu ai i faʻatauaina e mafai ona afaina ai le tino i soʻo se auala.
Mafaufau i faʻatonuga faʻapitoa e faʻataʻitaʻia ai le auala e ave ai fatu flax i le maʻisuka ituaiga 2.
Doss Pepa
E lua ituaiga auala o le aveina flaxseed oloa:
- le lava-sauniaina o tapenaga eseese, le vaega taua o lea o flaxseeds;
- o le faʻaaogaina o le flaxseed suauu na faʻatauina i totonu o fale talavai. Uma auala e lelei ma lē atoatoa.
E moni, e faigofie tele le faʻaaogaina o le oloa uma - flax suauu. E leai se manaʻoga e faʻatino ni gaioiga sauniuni, e faigofie tele le teuina ma le faʻaaogaina o le oloa.
E ui i lea, o le tele foʻi o le minu i le flaxseed suauu, e le aoga tele pe a faʻatusatusa i tapenaga fou. I se faʻaopopoga, o tagata gaosi oloa e le masani ona taofiofia le gaosiga o tekinolosi, o lea ua faʻaumatia se vaega tele o meaʻai manaʻomia mo le maʻi suka.
Faʻaaoga lau oe lava kuka, e mafai ona e mautinoa i se taimi lelei o lo latou aoga. O le mea moni, o le tapenapenaga o tupe faʻapenei e manaʻomia sina taimi, latou teuina teisi lava taimi nai lo faʻatauga vailaʻau, ma o latou talimalo e masani ona faʻamalieina ona o le tofo faʻapitoa ma uiga masani. Peitai, o mea fai fale e mafai ona fautuaina ai o se auala pito sili lea e tetee atu ai i le maʻi suka. Mafaufau pe faʻafefea ona inu flax seed mai le maʻi suka.
Faigofie fua
E iai fua faigofie e aofia ai na o le flaxseed ma lavelave mea. E fautuaina le amata o le iloiloga ma le sili faigofie faigofie fua. O lea la, e faʻafefea ona gaosia fatu flax ma le maʻi suka?
Ole auala pito sili ona aoga ole faʻaaogaina o fatu uti, laʻititi ile vai.
Mo le faia o lea mea, o le 1 sipuni mago e tuiina ma le faaeteete i se sima. Ona faʻamaligi lea o le gruel i le vai malulu ma tuʻua mo le itula, puipuia mai le la tuusaʻo o le la. A maeʻa ia mea, e inu le fofo. I le aso oe manaʻomia le aveina o 2 ipu o soaked seed.
Peitai, e toʻatele tagata o le a le mafai ona masani ona faʻaogaina se fofo, aua o laʻau mata e fai si mamafa mo le manava - o latou taumafa masani e mafai ona mafua ai le faʻaleaga o le gastrointestinal, ma le malepelepe o le suauʻu linseed - o se tali le lelei mai le ate. O le mea lea, ua fautuaina le faʻaaoga o decoctions eseese. E ui lava i le laititi o numera o gaosi mea, decoctions mafai ona faʻaititia itiiti leaga, aua e sili sili ona faʻaaogaina e le tino.
Mo le mea muamua, e tatau ona e tipi i le 2 sipuni flax i se paʻu tumau. Ona faʻamaligi lea o le oloa ma 2 ipu vai vevela ma kukusili atu pe a ma le 15 minute.
Faʻamama le ofe i se nofoaga mafanafana ma inu muamua aʻo 'aʻai faʻalua i le aso. Uma le aso e manaʻomia le palu o falai fou - a maeʻa le 12-14 itula, o lona aoga aoga e faʻaititia tele.
Afai e te manaʻo e vela vave le supo, tatau ona e faʻaogaina le mea lea. Liligi le tutusa voluma fatu flax ma 0.1 lita o le vai faʻamama. Ile taimi lava e maeʻa ai le malulu ile potu faʻaopopo faʻaopopo le isi afa ipu vai malulu. E tatau ona e ave le fualaau faasaina 3 taimi i le aso.
Faigofie faʻaoga e tusa lava pe tagata ma le vaivai manava, flax saunia i lenei auala. O le tasi sipuni flax ua sasaa ma 1 ipu vai malulu, faʻafefeteina, faʻafefeteina i taimi uma.
A uma ona aveese mai le vevela ma tausisi mo le 1 itula. Taumafai se momoa lua i le tolu taimi i le aso mo le afa ipu.
Mo i latou o loʻo i ai le tulaga o le faʻamaʻi o le gastrointestinal auala e mafai ai ona taumafa sili "mamafa", ae le faʻaogaina vevela flax, tasi mafai ona fautuaina lenei fuaitau mo infusion.
2 sipuni ti mo moli na tuʻuina i se ipu vai pamu vai malulu. E tuʻu le faʻafefiloi mo le 2 i le 4 itula, seʻia o loʻo tatalaina fatu i se mea faʻapitoa. Ina ua mavae lena, o le infusion atoa faʻaaogaina i le taimi. E sili le ave o se fofo ile afiafi.
Lotoa fua faatatau
O le tapenaina o ia taumafataga e fai sina umi, ae atonu e sili atu lona aoga. I ia oloa, o le aoga aoga o flax fatu o loʻo tausisia ma faʻaleleia atili e le faʻailoaina o isi mea masani.
Mumiye o atumauga o Altai
Ose suʻifefiloi o fatu flax ma mumie galue lelei. E manaʻomia le faʻaaogaina o le vailaʻau i aso uma mo le 2 vaiaso, i le maeʻa - e fai le malologa.
Le aoga aoga i le tino ma decoctions e faʻavae i luga o le flax ma oats. E tutusa vaega o flax ma leat o fatu ua sasaa i le vai faʻapuna, ma tuʻuina atu mo le 0.5 itula. E faia le supo i le aso e tasi, ao leʻi moe. E leai se faʻatapulaʻaina o le umi o le inu o se vailaʻau.
I lenei tulaga, o le fualaau faasaina ua aveina faatolu i le aso, 1/3 o le vaega saunia.
E mafai foʻi ona tuʻufaʻatasia fatu flax ma root artichoke Ierusalema. I lenei tulaga, o le meafaigaluega o le ai ai foi se laititi hypotensive aafiaga.
E faʻatagaina foi ona faʻaaogaina flax faʻatasi ma soʻo se isi lava metabolic faʻamalosia soʻo o vailaʻau masani. O togafitiga na o gatasi ma le gasologa o tu ma aga masani.
Fesootai vitio
E uiga i le aoga o le flaxseed oil mo le maʻi suka:
I se tulaga lautele, lava-faia infusions ma decoctions o flaxseeds o se sili lagolago meafaigaluega mo le tagata maʻi ituaiga 2. Faatasi ai ma le puleaina lelei, aemaise lava ile amataga tulaga ole faʻamaʻi, o le taumafaina pea o le flaxseed o le a faʻaititia tele le manaʻoga o fomaʻi ua faatonuina e fomai. E le gata i lea, o loʻo iai mataupu o le tuʻua atoa o vailaʻau tuʻufaʻatasi e faʻaititia ai le maualuga i le faʻafiafia o flax. I se faʻaopopoga, faʻamatalaga e mafai ai ona faʻaaogaina le flax seed mo le maʻisuka ituaiga 2 e fai lava si faigofie ma e le manaʻomia se faʻaalu taua o le taimi.
