Taulimaina o le maʻi suka e aunoa ma vailaʻau e mafai ona avea ma se fesoasoani lelei mo le faʻalagolago i le inisalini o le faʻamaʻi. E le mafai ona suia atoa le inisalini i vailaʻau fofo, aua o lenei mea o le a oʻo ai i hyperglycemia ma le tutupu mai o faigata ogaoga. Ae i le maʻi o le maʻisuka ituaiga 2, o lenei auala e mafai ai i nisi taimi ona faʻamaloloina se tagata mai le manaʻoga e inu ni vailaʻau e maualalo ai le maualuga ole kulukose ile toto. Ae o lenei mea e mafaia pe a na o ni ituaiga ituaiga o faʻamaʻi, e le o faʻatasi ma ni faʻafitauli. A o leʻi faʻaaogaina ni auala o togafitiga, o se maʻi suka e tatau ona feutagai i le endocrinologist.
Fuafuaga ma meaʻai inu
Ole vaega autu ole togafitiga e le o ni vailaʻau ile ma isuka ole meaai. Leai se tasi o isi metotia e iai se malosi malosi mo le suka i le toto e pei o le lelei o meaʻai. Faʻalagolago i le ituaiga o faʻamaʻi, faʻatapulaʻa ono eseese laititi. Ole faʻavae autu ole faʻaitiitia tele o le faʻaaogaina o le suka ma meaʻai suamalie (ma le maʻi ituaiga 2, e manaʻomia le teena atoa o nei oloa).
Poʻo le a lava le tulaga, ia manaʻomia le faʻamuamua o karbohidrat lavelave, ia ua taʻe i le tino mo se taimi umi ma e le mafua ai ona suia faʻafuaseʻi le suka i le toto. I lenei vitio, o le endocrinologist tali fesili e uiga pe mafai e le maʻi suka ona faʻamaloloina ma faʻamatala mai le taua tele o le tausia o le paleni o meaʻai ma fefaʻasoaʻi ma se fomaʻi taimi.
A maʻi ituaiga 2 suka, meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina le suka o le toto masani tusa lava pe leai se vailaʻau. O le masani ai o meaʻai, e moni lava, e le faʻamaloloina atoatoa le faʻamaʻi, ae o se mea taua i le tagata soifua maloloina. Faʻafetai i se suiga lamolemole i le suka i le toto, ua faʻaititia le ono tupu i faʻamaʻi o le vascular, neurologia ma cardiologis o le faʻamaʻi. O a lava togafitiga e faia e le maʻi mo le maʻisuka, e le mafai ona suia le meaʻai.
O meaʻai lelei o le faʻavae lea mo le ola ma le tausia lelei o le suka ile toto.
E tutusa lava le taua mo le maʻi suka o le lava o le inu vai mama. E fufulu le tino, faʻaleleia le faʻamalositino ma faʻaleleia le paʻu o paʻu. O le vai faʻaʻai ole masima e aoga tele mo e maʻi suka. Ae e tatau ona e manatua le eseese ituaiga o lenei oloa e avanoa mo tagata e maualuga pe maualalo acidity o le manava. O le tuʻufaʻatasiga ma le pH o le vai minerale e mafai ona matua ese ese lava, o le mea lea, o tagata mamaʻi o loʻo maua faʻafitauli o le faʻaogaina o meaʻai e tatau ona ave lenei manatu.
Faamaloloina o laau
Faʻaititia le suka ma faʻavavevave le metabolism i mālō vailaʻau, infusions ma decoctions o laupepa e masani ona faʻaaogaina. I le faʻaopopo atu i lenei meatotino, o vailaʻau faʻapipiʻi le tino o le tagata gasegase i vitamini ma minerale, ma faʻaleleia atili le puipuia o le puipuiga. O nisi nei o:
Meaʻai faamaonia mo le maʻisuka ituaiga 2- aveeseina o lau blueberry. I le 200 ml vai faʻafefe e te manaʻomia le faʻaopopoina o le 15 g o laʻau mamago mago, faʻamaʻimau mo 10 minute ma faʻamalosi i lalo ole tapuni tapunia mo le afa itula. E fautuaina le ave o le supo i foliga feteʻenaʻi, 100 ml e tolu taimi i le aso;
- inftle faaofi. E tatau ona liligi ifo le lima toa o laʻau fou ile vai faʻasusu ma tuʻu ile Thermos mo le po. I le taeao, o le vaifofo e faamama ma sasaa i totonu o se fagu tioata. E tatau ona ave le vailaʻau 50 ml 3 taimi ile aso afa itula ae leʻi faia taumafataga;
- broth o solofanua mutia. I le 0.2 l o vai faʻapuna, faʻaopopo 2 kulimi. l mamago mea totino ma simmer mo 5 minute. Fai i ai le fofo mo le 3 itula, a maeʻa, e tatau ona faʻamamaina ma ave le 15 ml 3 taimi i le aso aʻo leʻi taumafaina.
I le faʻaopopoga i le faʻamalolo e tasi o togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma ni vailaʻau, e mafai ona faʻaaogaina fualaʻau faʻaopoopo. Maea filifilia vaega pe a tuʻufaʻatasia faʻamalosia e le tasi le isi gaioiga ma avea atili e sili atu le aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e saunia se paluga e aofia ai mea nei:
- laupepa lingonberry;
- St. John's wort vao;
- burdock aʻa;
- galega officinalis;
- juniper fua;
- licorice aa;
- blueberry laulaʻau.
E ave uma vaega i le aofaʻi tutusa, nutimomoia ma 2 kulimi. l o le paluga ua saunia e sasaa i le 0.5 l o le vai mafanafana. E sili le faʻamalosi o lenei oloa i le po i se thermos (mo le faʻateleina o le mauaina o aitema i le vaifofo). E fautuaina le faia o le tui i se foliga vaivai o 60 ml tolu taimi i le aso 30 minute ao leʻi faia le taumafataga.
O le aoga o le faʻaaoga o vailaʻau fomaʻi, latou te le faʻamalosia le tino o le gasegase e galue ai i le mea e gata ai. O le gaioiga a vailaʻau fofo e laititi, o mea ola ola toe faʻafoʻiina mea e tatau ai ona o mea masani (physiolog).
O le Blueberries o loʻo faʻaaoga e togafitia ai gasegase. Diabetics aoga mai uma berries ma se faaputuga o mago laula
Fualaau aina ma fua
E le gata i le taumafa, fualaʻau ma fualaau 'aina, nai lo vailaau vailaʻau, e mafai ona faʻaoga e saunia ai vailaʻau decoctions ma infusions. O oloa e iai le maualalo ole suka e i ai ma le vailaʻau taua ole a aoga mo lenei faʻamoemoe. Mo se faʻataʻitaʻiga, rosehip, lea e lauiloa ona aoga mo tagata uma e maua i le maʻisuka, e mafai ona fesoasoani faʻateleina le malosi o le tino i faʻamaʻi. E le gata i lea, o le vai inu e faʻamamaina le tino o toxins ma toxins ma faʻaititia le toto kolose.
Ina ia saunia le rosehip infusion oe manaʻomia 2 tbsp. l O laʻau faʻamago e faʻaalu mai le 500 ml o le vaipuna ma faʻamafanafana mo le 15 minute. A uma lea, o le vaifofo e tatau ona tuiina mo le 10-12 itula i lalo ole tapuni tapuni. Ave i totonu o se foliga faʻamalu i totonu o le ipu pe a ma le 30 minute ae leʻi 'ai. Ole vaiinu e iai le tele o vitamini C, e iai lona aoga ile tulaga ole alatoto.
O le sua o le Cranberry e aoga mo e maʻisuka, e faʻaititia ai le fulafula, faʻasolosolo le toto maualuga ma faʻamama le pamu ma fatugaʻo mai le masima. Faatasi ai ma lana fesoasoani mai, o le maʻi suka e mafai ona togafitia toetoe o tagata gasegase uma, seʻi vagana ai i tagata afaina mai le afaina. O le mea e faʻaoga ai le maʻi e le afaina ai le suka, e le mafai ona faʻaopopo le suka. E le manaʻomia foi le faʻaogaina o le suka i mea latou te gaosia, e sili le tuʻuina naʻo mea masani i le tuʻufaʻatasiga.
I le maʻi suka, o loʻo fautuaina e faʻatamaʻia ai lau taumafataga i ni fualaʻau ma fualaʻau maloloina.
- maukeni
- pepa pepa;
- isalaelu;
- molimoli;
- Ierusalema artichoke.
O se maʻi aoga tele o le 'ai lea o tipolo ma kaliki. O nei oloa faʻamamaina toto maʻi ma i lalo ole kolose. Latou te faʻamalosia metotia metabolic ma faʻaleleia le faʻapalapala, lea e masani ona telegese lemu ona o le maʻi suka.
Gaoioiga faaletino
Soʻo se ituaiga o maʻi suka e faʻateleina ai le avega i luga o le fatu ma alatoto, faʻateleina ai le faʻamaʻi o le fatu fatu ma le faateleina o le mamafa. Fofo togafitiga e aoga mo se tino vaivai ma mafai ai ona e feagai ma nei faafitauli. Ae o loʻo tatou talanoa e uiga i feololo avega o le a faʻaleleia le metabolism, ma le faʻavaivai ma faʻamaʻi le gasegase.
O penefiti o le filifilia lelei o faamalositino e manino:
- faaleleia le toto;
- o le faʻalavelave o le aʻafia i le fatu fatu ma thrombosis o vaʻa o le pito i lalo pito maualalo ua faʻaititia;
- ua mamafa le mamafa o se tagata;
- alualu i luga lagona ole inisalini;
- faaleleia lagona.
O le mea moni, ae e te leʻi amata auai i le lavelave o faʻamalositino (e tusa lava pe sili ona lelei), e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. O le a ia iloiloina pe o lea ituaiga avega e talafeagai mo le gasegase, ma o le a taʻu atu ia te oe le tele o taimi e mafai ona e faia ina ia taʻaloga aumaia na o penefiti. I le taimi o toleniga, o loʻo i ai le faasolosolo ona aveeseina gaʻo ma le tino fausiaina o tino. Ua amata ona galue malosi le fatu, ile alualu i luma ole paʻu.
O le tele o gaʻo e maua i totonu o le tino, o le leaga foʻi o ona sela mimilo ai inisalini. Ina ua maua maso maso, o le isi itu aʻafiaga matauina, o lea, uma tagata gasegase suka manaomia taaloga. Ae ui i lea, o nisi taimi i faʻafitauli o loʻo i ai nei poʻo ni faʻamatalaga e ono maua ai, e ono faʻasāina ai le tagata maʻi mai fatuga ma aerobics. A filifilia se taʻaloga, e manaʻomia le amanaia o uiga taʻitasi o se tagata, le matuia o le maʻi suka, lona matua, mamafa, ma isi. O aʻoga faamalositino e faʻaititia ai le suka i le toto, o lea la e te manaʻomia e masani ona e siaki i se glucometer ma faʻatulaga lau meaʻai i luma ma pe a maeʻa toleniga, e tusa ma fautuaga a lau fomaʻi.
Afai e le koleni le tino o le tagata mamai, e le mafai ona e amata i ni gaioiga mamafa. E sili le faʻamuamua i le faʻamalositino mama, faʻalo, Pilates poʻo le faʻamalositino ma le faʻamamalu polo. A o faʻaleleia le malosi o le tino, o isi taʻaloga faatagaina e mafai ona faʻataʻitaʻi. E mafai ona aofia ai aau, callanetics, body flex, yoga, ma feololo-malosi aerobics.
I le taimi o soʻo se faʻamalositino, e manaʻomia e vaʻavaʻaia lou ola lelei, ma afai e manaʻomia, ia vave tuʻu pe malolo
Mea manogi
Le tele o mea manogi masani e le gata faʻaleleia atili le palatate o meaʻai, ae ua i ai foʻi se biologically taua aoga. O nisi o latou e manuia faʻaoga e faʻatautaia ai le maʻi suka. Ole latou faʻaaogaina e aoga tele lava mo gasegase o le ituaiga 2, lea e le faʻamoemoeina i inisalini tui. O le toʻatele o tagata gasegase na matauina o le faʻaaogaina lelei o nisi mea manogi na fesoasoani ia i latou e faʻatumauina le suka o le suka i le toto ile taimi umi.
O mea nei manogi e faʻapea e pito sili ona aoga mo le maʻi suka:
- kinnamona
- cloves;
- cardamom;
- Sina
Cinnamon e maualalo le toto o le kulukose ma fesoasoani e puipuia le aterosklerosis. Cloves ma ginger faʻaleleia atili le puipuia ma faʻaleleia le toto. Cardamom faʻaleleia le faʻapipiʻi, puipuia le foliga mai o faʻafitauli vaʻaia ma faʻaleleia atili le faʻagaioiga o le tino.
O mea manogi e mafai ona faʻaopopoina i ipu masani ma ti e maua ai le manogi ma le tofo manogi, ma mafai foi ona fauina i le vai faʻapuna ma tuiina mo le 30 minute, ona inu lea nai lo isi meainu. A filifilia aromatings manogi, e tatau ona e mafaufau o nisi o latou e mafai ona mafua ai ogaoga allergies, o lea e tatau ona e amata i le faʻaaogaina o se laititi lava aofaiga.
Meaʻai masima e mafai ona suia i le soifua maloloina marjoram. O lenei manogi e faʻamamafaina anofaila ma faʻamalieina meatotino, ma faʻamalosia foʻi le puipuiga o le tino
Fofō ma physiotherapy
Ina ua maeʻa le sauniga, ua faʻaleleia atili e le tagata le lagona, ua ia lagona se faʻaletonu o le malosi, e ui i le manaia malie o le tino. Massage faʻalauiloaina le galulue faʻatasi o le neura, faʻaleleia le moe ma faʻavavevave metabolism. E taua tele lenei faiga o loʻo faia e se tagata ma aʻoaʻoga faʻafomaʻi, ua malamalama i mea e iloa ai le anatomy ma le physiology. Afai o le maʻi suka e i ai faʻafitauli ma le toto toto, ona faʻamoemoe lea i le faʻafofo togafiti, oe mafai ona faʻamalosiʻina laititi (e fesoasoani faʻaititia ai i le toto maualuga pe, faʻapea, vali le tino ma le vaivai ma vaivaiga).
Mai le physiotherapeutic metotia o togafitiga, o le sili ona aoga mo maʻi suka o:
- koniferous ma minerale taele;
- electrophoresis;
- magnetotherapy;
- aveina okesene cocktails.
O taele e faʻamamaina le tino o toxins ma faʻaiʻuga oloa o le metabolism e ala i pori i le paʻu. Latou te faʻamalieina maso, faʻalauteleina le toto ma faʻalelei le faʻagaioiga o le totonugalemu o le tino. Electrophoresis ma maneta e masani ona faʻaogaina e togafitia ai ma puipuia le maʻi suka vae. I le taimi o nei faiga, faʻaletonu le mafaufau, ua toe faʻaleleia le laititi ma toe faʻaleleia atili le faʻafitauli o le metabolic. O okesene cocktails e faʻavae i luga o le suka suamalie fua sua apu puipuia le atinaeina o le hypoxia (okesene oona) ma faʻamalieina se tino vaivai ma faʻaaoga aoga.
Ole le faaaogaina ole vailaʻau e taua tele ile faaleleia o le maʻi suka. Moni, ona o le matuia ma le ogaoga o le faʻamaʻi, latou seasea mafai ona avea ma tutoatasi ma naʻo le auala e fesoasoani ai. Ae faʻafetai ia i latou, e mafai ai ona faʻaleleia atili le faʻagaioiga o le tele o faʻagasologa i le tino ma faʻaitiitia ai foʻi le manaʻomia e le gasegase mo le tui maualuga o fualaau.
