Pancreatic pathology e taʻua o le maʻisuka mellitus, e o faatasi ma le solia o le gaosiga o le hormone inisalini e le motu o Langerhans-Sobolev. Tagata ua maua i le faamaʻi e manaʻomia le mataituina faifai pea o latou meaai. E i ai le tele o oloa e tatau ona e lafoaia pe faʻatapulaʻa a latou aofaʻi i le tele e mafai ai.
E mananaʻo tagata uma e fai lelei a latou mea, aemaise lava pe'ā fai se taumafataga poʻo se aso malolo. E tatau ona e sailia se fetuʻutuʻunaʻi ma faʻaaoga ni faʻatonuga e le afaina ai le maʻi suka. O le mea e sili ona fiafia iai meaʻai pei o panikeke. Ona o le fefe i falaoamata ma suamalie, o tagata gasegase taumafai e teena se oloa kuka. Ae le o tagata uma e iloa e mafai ona e mauaina fua o meaʻai suamalie mo panikeke.
O a mea e faʻaoga i ipu
E le faʻaogaina le auala masani e fai ai le kuka ona o le maualuga o le glycemic index o le tini faʻaalu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o fuamoa e faʻaaogaina i le kulimi masani o panekeke e iai le faʻavasega o 48, pata - 51 i le 100 g o oloa. Ma e ese mai i lea, faʻaaoga tele le susu ma le suka.
A maeʻa le aoina o ituaiga uma o meaʻai pancake mo tagata maʻi suka, e mafai ona tatou faʻaiuina mea faʻataga tatau ona tuʻuina i lalo le glycemic index o se meaʻai kuka ma faʻataga ia tagata mama e fiafia i se taumafataga. O oloa nei ua faʻaogaina e saunia le paluga:
- falaoa falaoa;
- falaoa oatoa;
- sui suka;
- rai falaoa;
- fale samoa;
- fagu
- araisa falaoa.
Falaoamata sate - o se mea manaia ma saogalemu mo pancakes
Faatagaina topping
E mafai ona 'aina le panikeke i foliga masani, ma isi ituaiga faʻatumu. Mistresses sili e faʻaaogaina ituaiga eseese o aano o manu, maso, cottage sisi, fualaau aina ma kulimi, kapisi sapalai. I totonu o lenei lisi o loʻo i ai le saogalemu faʻatumu mo tagata e maua i le maʻi suka.
Fale samoa
Ole maualalo ole gaʻo o meaʻai lelei tele. Ma afai e te faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i se pancake, o le a e maua se taumafataga e mafai ona saunia uma mo le faʻaaoga i aso uma ma luga o le laulau faʻafiafia. Ina ia faia sisi cottage sili atu palatable, e mafai ona faʻaopopo suamalie masani po o se suamalie nai lo suka. O se mea e sili ona fiafia i ai o le laititi lea o le fructose poʻo le mea e tu ai le stevia.
Fualaʻau
O ai na te le manatuaina le tofo o pai i le kapisi, na saunia e loʻu tinamatua ao laititi. Fiva samasama ma le kapisi kuka - o se mea lelei E sili le eliina o le fualaʻau e aunoa ma le faʻaopopoina o le suauʻu, ma le iʻuga ia faʻaleleia atili le tofo i sina tamaʻi kapeti lapisi ma aniani.
Faatumu fualaau suamalie ma fua
Aisea e le faʻaaogaina ai ni meaʻai suamalie e leʻi faʻafofogaina ina ia mafai ai ona faʻaosoina le pancakes ma le manogi. Agavale, e mafai ona faʻaopopo se faʻamalosiʻau poʻo se vaega o fructose i le fua. O afu e afifi i panikeke uma mata ma stewed. E mafai foi ona faʻaaoga:
- ufiufi
- moli
- kiwi
- sieli
- peach
- vine.
Nati
E mafai ona tuʻufaʻatasia le mea na palu faatasi ma le gaʻo, gaʻo poʻo laʻau.
E faʻatagaina le faʻaaogaina o se laʻititi o ituaiga o nati nei:
- kacang - fesoasoani e faʻaititia le kolose, o loʻo aʻafia i le faʻalauteleina o metotia metabolic (le sili atu nai lo le 60 g o le oloa ile tuʻituʻi);
- almonds - faʻataga mo le maʻisuka ituaiga 1, e oʻo lava ia i latou e i ai faʻailoga o nephropathy;
- nati pine - e i ai le aoga i le faʻatinoina o le pancreas, ae faʻatagaina mo le faʻaaogaina i na i ona tulaga mativa (e le sili atu i le 25 g i le aso);
- hazelnuts - faʻaleleia le galuega a le cardiovascular system, fatugaʻo ma le faʻamaʻi;
- uolanati - faʻatagaina i ni nai tamaʻi meamata pe gaosi;
- Brazil Brazil nut - ua tumu i magnesium, lea e fesoasoani i le faʻaaogaina o le kulukose e le tino (e le sili atu i le 50 g i le aso).
Nuts - o le malosi e mafai ai ona tumau le soifua maloloina o le tino ma faʻaleleia le soifua maloloina o se tagata maʻi suka
Faatumu o aano
E le o tagata uma e fiafia i pancakes i le foliga o se suamalie oloa. O nisi tagata latou te fiafia i masima tofo o ipu. E mafai ona e faʻaaogaina le moa poʻo le povi aano o manu mo lenei. Moa e mafai ona faʻaititia le aofaʻi o kolose leaga i le toto, lea o le a aoga ia i latou e maua uma i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 faʻamaʻi.
E faʻamalosia foʻi le faʻaaogaina o le povi, aua e mafai ona pulea le tele o le kulukose i le tino. Soʻo se aano o manu e tatau ona filifilia e aunoa ma le gaʻo ma uaua, muaʻi vela, puaʻi pe faʻapipiʻi i le laʻititi le numera o mea manogi.
O le a se isi mea e mafai ona tautua ai se kuka oloa?
Ole kuka ole afa o le taua. E tatau lava ona tautua ina ia suamalie, manaia ma saogalemu mo tagata e maua ile maʻi suka.
Laau suamalie
O lenei oloa ua faʻaoga e avea ma mea suamalie. I ai, e le mafai ona faʻaopopo se mea suamalie i le paluga. I le gasologa o kuka, o nai panikeke uma ile faaputuga e mafai ona faasusu ma sua. Lea o le a faʻatagaina ai le oloa e soʻo ma maua ai se manaia tofo ma manogi.
Maple Syrup - O se Suiga Suga Faila
Yogurt
O le maualalo o meaʻai gaosi o lenei oloa faʻamalieina atoatoa le tofo o pancakes faia mai eseese ituaiga o falaoamata. E sili le faʻaaogaina o le paʻepaʻe yogurt e leai ni faʻapipiʻi. Ae mai le gaʻo meaʻai susulu meaʻai tatau e te teena. E mafai ona suia i se oloa gaosi faʻapalagi e tutusa. A o le i tautua, e tatau ona e liligiina ni nai sipuni ti suauʻu malulu malulu poo le yogurt i luga, pe naʻo le tuiina o se atigipusa ma le oloa i autafa o pancakes.
Madu
Ole vaega ole meli e faaopoopo ile pito i luga ole lae e le afaina ai le gasegase. E sili le faʻaaogaina o se oloa na aoina i le taimi o le fuga o le acacia. Ona faʻatinoina lea i le kromiumi, e taua tele mo maʻi suka, aemaise i latou o loʻo maua i le ituaiga 2 faamaʻi.
Iʻa ma mumu ulaula
O ai e le fiafia i figota. E le mafai e tagata mamai ona 'ai le caviar ma panikeke ma sipuni, ae e teuteu se ipu i nai fuamoa - aisea e leai ai. E ui o ia oloa e mamao ese mai mea taumafa.
Fualaʻau suka
Uma ala faaaoga e saogalemu ma taugofie. E le tele se taimi e alu ai le kuka, ma o ipu e fetaui lelei mo se taumafataga tele.
Buckwheat Pancakes
Ina ia saunia le ipu, e tatau ona e ave mea nei:
- ato siva - 1 tioata;
- vai - ½ ipu;
- soda - ¼ tsp;
- vuka e faʻamalieina ai le soda;
- suauu fualaʻau - 2 kulimi.
O saito e tatau ona olaina i totonu o se kofe olo poʻo se oloina meaʻai seia oʻo i le falaoamata ma sie. Faʻaopopo vai, hydrated soda ma fualaʻau mata. Tuu le paluga i se mafanafana nofoaga mo 20 minute.
E tatau ona faʻamafanafana lelei le apa. Le faʻaopopo le gaʻo ile apa e le manaʻomia, ile suʻega ua uma ona iai le aofaʻi o le suauʻu. Mea uma ua sauni mo le kukaina o panikeke. Madu, fualaau aina, nati, fua e sili ona lelei mo le ipu.
Oatmeal masterpiece
O se fua mo le pancakes e faavae i luga o le oatmeal o le a mafai ai oe e kuka se laufanua suamalie, malu ma matua manaia gutu. Saunia mea nei:
- falaoa oatoa - 120 g;
- susu - 1 ipu;
- Moa fuamoa
- se masima masima;
- suamalie poʻo fructose i tuʻuga o le 1 tsp suka
- falaoa falaoamata paluga - ½ tsp
O le patikati oatmeal o se malamalama mama ma vave kuka, ma pe a uma le teuteuga, e suamalie foʻi
Lulu se fuamoa ma masima ma suka i totonu o se pesini. Lemu ona faʻasiliina oatmeal, saga faʻaauau pea le paluga ia leai ni mea. Faaopopo le apa tao ma toe palu lelei.
Liligi le susu i totonu o le paluga e mafua mai i se tafe lemu, sasaina atoa mea uma ma se mea faʻafefeteina seia oʻo ina faia se homogenous tele. Talu ai e leai se suauʻu i le suʻega, sasaa le 1-2 sipuni i totonu o se apa mafanafana. fualaau faisua gaʻo ma mafai ona tao.
Ae e te leʻi pikiina le paluga ma se laʻa, o taimi taʻitasi e manaʻomia e palu ai, siʻi aʻe mamafa mamafa mai le pito i lalo o le tane ua pau i totonu o le palapala. Fafaga i itu uma e lua. Auauna i le tutusa auala e pei o se ipu masani, faʻaaogaina le faʻamamaina pe faʻainu manogi.
Rye teutusi ma fualaau ma stevia
Ina ia saunia le suʻega, e tatau ona e sauni:
- Moa fuamoa
- fale gaosi maualalo gaʻo - 80-100 g;
- soda - ½ tsp;
- se masima masima;
- fualaʻau taumafa - 2 kulimi;
- rai falaoa - 1 ipu;
- Aveese Stevia - 2 ml (½ tsp)
Faafefiloi falaoamata ma masima i le tasi ipu. E tuueseese, e te manaʻomia le taia o le fuamoa, stevia ma le sisi. Le isi, faʻafesoʻotaʻi le lua maso ma faʻaopopo le soda mimiti. Mea mulimuli, faʻaopopo suauʻu fualaʻau 'aina i le paluga. E mafai ona e amata tao le falaoa. E te le manaʻomia le faʻaopoopoina o gaʻo i le apa, e lava i le suʻega.
Rye pancakes e lelei ma berry ma fualaau aina fufuluina, e mafai ona tuʻufaʻatasia ma nati. Luga i le masami kulimi poo le yogurt. Afai e manaʻo le teine-talimalo e faʻaali lana taleni meaʻai, e mafai ona e faia ni teutusi mai panikeke. I totonu ua tuu fua (gooseberries, raspberries, currants, blueberries).
Fagafulu Cristmas
Mo le ipu e tatau ona e saunia:
- lentils - 1 ipu;
- Turmeric - ½ tsp;
- vai - 3 tioata;
- susu - 1 ipu;
- se fuamoa;
- se masima masima
Faia falaoamata mai lentils, olo ma le millstone grinder po o le kofe grinder. Faaopopo turmeric ona liligi ifo lea i le vai aʻo palu. O isi gaioiga faʻapipiʻi ma le paluga e tatau ona faia i le vave le afa itula mulimuli ane, pe a o le kulupu o loʻo ia aveina le suavai talafeagai ma faʻateleina le lapoʻa. Sosoo ai, faʻaofi susu ma se fuamoa faʻafefeteina ma masima. Ua sauni le paluga e tao.
Lentil pancakes ma meat filling - e le gata e aoga, ae e saogalemu foi
O le taimi lava e sauni le pancake, e tatau ona e faʻa malulu sina laititi, ona faʻataʻoto loa lea o le aano o le iʻa poʻo le iʻa i le ogatotonu o le oloa i le loto i ai ma gagau i le faʻasologa o le taʻi poʻo teutusi. Le pito i luga ma le maualalo le gaʻo sour cream po o yogurt e aunoa ma le manogi.
Initia araisa falai pancakes
O le kuliner oloa o le a fai le ie, sulu ma matua manifinifi. Mafai ona tautua ma fualaʻau fou.
O mea taua:
- vai - 1 ipu;
- falaoa araisa - ½ ipu;
- kumina - 1 tsp;
- se masima masima;
- se uga o asafoetida;
- pasili lapisi - 3 kulimi;
- Sina - 2 sipuni
I totonu o se koneteina, palu ai falaoamata, masima, minu kumina ma asafoetida. Ona latou sasaʻa lea ile vai, ma faʻaosoina pea le leoleoga ina ia aua neʻi e faʻafefeteina. Ole sipela vale ua faaopoopo. 2 sipuni sasaa i totonu o le apa vevela. fualaau faisua gaʻo ma tao panikeke.
Ole tele o tagata mamai suka, ua uma ona faitauina le fua, ole a fiafia i pe mafai ona 'ai uma manogi na faʻaaogaina. E le gata e mafai, ae e tatau foi ona faʻaaoga i meaʻai, ona e tofu i latou ma mea nei:
- kumina (zira) - faʻaleleia ai le faʻagaioia o le faʻamaʻi ma faʻagaioia metotia metabolic;
- asafoetida - faʻavavevave le faʻaogaina o meaʻai, maua ai le aoga i le endocrine system;
- ginger - faʻaititia le suka i le toto, faʻamamaina le soona kolose, e iai le antimicrobial effect, faʻamalosia le puipuia o le tino.
Mea manogi - faʻamanuiaina fesoasoani ile taua ile siama
Le togafiti
E i ai fautuaga, tausisia ma lea o le a mafai ai ona e fiafia i lau ipu e te fiafia i ai, ae aua le afaina le tino:
- Matau le tele o le tautua. Leai se mea e te faʻaputuputuina ai i se faʻaputuga tele o panikeke manaia. Tatau 'ai 2-3 fasi. E sili le toe foʻi atu ia latou ile isi itula.
- Oe manaʻomia e fuafua le aofaʻi o kori aano o se ipu e oo lava i taimi o kuka.
- Aua le faʻaaogaina le suka mo le paluga poʻo le faʻapipiʻi. E i ai suiga sili mo fructose poo stevia.
- E sili atu le tao o mea taumafa i totonu o le teflon-coated pan. E faʻaitiitia ai le aofaʻi o gaʻo sa faʻaaogaina.
O mea e fiafia ai i mea tau kuka o se mataupu patino mo tagata uma. E manaʻomia le atamai faʻaaloalo i le tapenaga ma le folasia o ipu. E le gata o le a fiafia ai le mea e te fiafia iai, ae o loʻo faʻatumauina ai le tatau ai o le kulukose i le tino, lea e taua mo tagata e maua i le maʻisuka.
