Faʻamalositino gaioiga mo le maʻi suka

Diabetes mellitus ("suamalie suamalie") o se vaega o faʻamaʻi tulaga e faʻalavelavea ai metabolic tulaga. Ole iʻuga, ole maualuga ole kulukose ile toto e taʻua ole hyperglycemia. Ae paga lea, o le faʻamaʻi e le mafai ona faʻamaloloina atoa. E mafai lava e tagata gasegase ona maua se tulaga o taui, lea e mafai ona faʻagesegese le alualu i luma o le faʻamaʻi ma tausia le maualuga o le suka i totonu o le toto i totonu ole taliaina tapulaʻa.

O faamalositino togafitiga mo le maʻi suka o se tasi o auala e ausia ai lenei taui. O le lava o le faʻamalositino gaioiga e faʻatagaina ai e le gata e faʻaititia ai le maualuga o le kulukose, ae e faʻaosofia ai le pancreas, e lagolagoina ai galuega faʻatino o totoga o loʻo i ai ma le faʻataʻitaʻiga vaaia (o nei fausaga e avea le "aʻafiaga" o aʻafiaga o le hyperglycemia ia latou lava).

O le tala o loʻo faʻatalanoaina ai sini autu o le faʻamalositino togafitiga mo le maʻi suka, faʻailoilo ma faʻaletonu mo lona faʻatinoina, faʻapea foi ma faamalositino ua faʻaaogaina mo togafitiga faʻamoemoe.

E uiga i le faamaʻi lava ia

Ina ia malamalama pe faʻafefea ona aʻafia se maʻi suka e se meaola, e manaʻomia e se tasi ona malamalama i mafuaʻaga ma le auala o le atinaʻeina o le faʻamaʻi ia lava. E i ai ni ituaiga ituaiga o suka e manatu o le sili masani ai tagata mai.

1 ituaiga

O lenei pepa e taʻua ole faalagolago ile inisalini. O lona uiga tulaga ese o le mea moni o le pancreas a tagata e le mafai ona gaosia le aofaʻiga e manaʻomia o le hormone insulin. E manaʻomia le vailaʻau mo le feaveaʻi o moli suka mai le toto i totonu o sela. Talu ai e le lava, o sela latou te le mauaina le saʻo o le aofai o le suka, o lona uiga latou te mafatia i le leai o se malosi (suka e taua o le sapalai sili ona faʻasoaina le malosi o punaoa).

Eseesega faʻailoga o mea autu a faʻataʻitaʻiga

I le taimi muamua, taumafai le tino e toe totogi mo le faʻataʻitaʻiga, e faʻamama ese auga o le faʻamaʻi. Ma le faʻamamaina o punaoa, se faʻaaliga ata manino atiaʻe. Ae paga lea, e tupu lenei mea pe a silia ma le 85-87% o sela o le insular apalai e le o toe mafai ona aoga.

2 ituaiga

O lenei pepa e taʻua o le tutoatasi inisalini. E faʻapipiʻi e le pancreas se aofaiga o le hormone (i se taimi e sili atu nai lo le mea e tatau ai), ae o le suka e tumau pea i le toto, ma e le ofi atu i totonu o sela. O le mafuaʻaga, o le leiloa o le maʻi o sela ma aano o le tino i le gaioiga a le inisalini.

O le tulaga lea e taʻua o le teteʻe atu i inisalini. E tupu agaʻi i le talaʻaga o le tuʻufaʻatasia o mea, o le le paleni, o se olaga le-lelei, ma le faʻateteleina o le mamafa o se tagata e avea ma mea e oso ai.

Togafitiga aofia ai le faʻaaogaina o le suka e faʻaititia ai fualaʻau ua tuʻufaʻatasia ma le meaʻai ma lava le faʻamalositino.

Gestational pepa

O lenei ituaiga faamaʻi e tulaga ese lava i tina maʻitaga. O le faiga o le atinaʻeina o le maʻi e tutusa lelei ma le ituaiga 2 diabetes mellitus, e ui i lea, e le gata o mea taua o loʻo i ai, ae o le suia o le itu i tua i le tino o le fafine maʻitaga.

Taua! O le faʻamaʻi mou pe a uma ona fanau le pepe. I tulaga e seasea tupu, o le faʻafitauli e mafai ona liliu i le ma isuka e le faʻaaogaina i inisalini.

Vaega o faamalositino togafitiga

O togafitiga faʻamalositino o se faʻagaioiga o faʻamalositino, o le faʻatinoga o loʻo faʻamoemoe e togafitia ma toe faʻaleleia tagata mamaʻi, faʻapea foʻi ma le puipuia mai le atinaʻeina o tulaga faʻapitoa. Ina ia mafai ona sili atu le aoga o faʻamalositino, e le gata faʻapitoa atoʻatoa atiaʻe faʻataʻitaʻiga o faʻatautaia togafitiga mo se tulaga faapitoa faʻapitoa mataupu, ae o loʻo faʻaalu i auala nei:

• fesoasoani i le gasegase ia faʻamautu ia latou lava agavaʻa ma agavaʻa;
• faʻatino se amio faʻamaʻi o le tagata maʻi i galuega faʻatino ua tofia mo ia;
• faʻaosofia le manaʻo e auai faʻagaeetia i se seti o faʻamalositino.

Rehabilitologist - o se fomaʻi faʻapitoa na te atiaʻe se togafitiga, toe faʻaleleia poʻo se polokalame e puipui ai le maʻi

Ole faʻamalositino ole faʻamalositino mo le maʻi suka e tatau na tuʻufaʻatasia male faʻasaʻo o se isi lisi o mea. Faatasi ai ma le maʻisuka ituaiga 2, o lenei fesoasoani e faʻaopopoina le faʻaitinoina o le paʻu o aano i le gaioiga o le hormone, e tau ai le mamafa maualuga tino.

Mo le ituaiga 1 faamaʻi, mea e fai sina ese. E mafua mai lea i le mea moni o gaioiga faʻamalositino e le gata e faʻaititia ai le glycemia, ae e faʻateleina foʻi le maualuga o le suka i le toto. O le fomaʻi endocrinologist ma faʻapitoa na atiaʻe se seti o faʻamalositino faamalositino mo le tagata gasegase e tatau ona faʻamatala i le tagata maʻi i le aofaʻi o glycemia aʻoga faʻamalosi tino faʻatagaina, ma o afea e sili atu le teena o le galue malosi.

Aisea e faʻamalositino ai tagata mali suka?

O faʻamaumauga a fomaʻi ua faʻamaonia pea o se olaga galue e avea o se avanoa e toe faʻafouina ai le tino. O lenei faʻamatalaga e aoga e le gata i tagata gasegase, ae faʻapea foi i tagata soifua maloloina. Ina ua mavae ni nai masina o toleniga, o tagata e sili atu le lelei foliga vaaia, o latou paʻu manava fou, ma o latou mata e lautele-ala ma tumu i le naunautaiga.

Faʻamalositino faamalositino mo le maʻi suka e tatau ona iloa i luga o le faavae o mea nei:

• le tagata gasegase e tatau ona tuʻufaʻatasia faʻamalositino togafitiga i lana masani masani o le ola (o loʻo tatou talanoa e uiga i galuega, taimi paganoa, malaga ma pisinisi malaga, olaga);
• e tatau ona e filifilia na faamalositino o le a faʻafiafiaina ai le maʻi - o gaioiga faapena o le a malie, ae le o faia, aua "talafeagai."

O faamalositino togafitiga e mafai ai ona e puleaina le mamafa o le tino. Lenei e le gata ua mafua ona o le malepelepe o masoa, ae ua faʻaititia ai ile fia ai. I se faʻaopopoga, pe a maeʻa taʻaloga, ou te manaʻo e 'ai e le o ni ituaiga meaʻai e tele i sakarida, ae o meaʻai ma meaʻai porotini.

Suʻesuʻega meaai o le faʻavae o le tausiga o maʻi suka, o le aoga o lea e tatau ona lagolagoina e faʻamalositino gaioiga

O mea iloga masani o le faʻamalositino togafitiga mo "suamalie faʻamaʻi":

• le avanoa e faʻamalosia ai, faʻamalologa ma toe faʻafouina lou tino;
• faʻaititia le suka i le toto ma tau i le inisalini;
• e lagolago le faʻatinoina lelei o le fatu, alatoto ma alatoto o le manava, aveʻese le soona kolose, faʻagesegese le alualu i luma o le atherosclerotic vascular faʻaleagaina;
• faateleina le faʻatinoina;
• puipuia vascular faaleagaina e uiga i le maʻi suka (matou te talanoa e uiga i micro- ma makroangiopathies);
• faʻamalosia metabolic faagasologa i le tulaga o le peripheral sela ma aano;
• faʻafou le faʻaʻai;
• faaleleia le tulaga lagona.

Avega i vaega eseese o le ogaoga o le faʻamaʻi

Endocrinologists faasoa mai le "suamalie o le faamai" e le gata i le ituaiga ma le faiga o atinae, ae faapea foi ma le ogaoga o le pathology. Faʻalagolago i le faigata, o le lavelave o faʻamalositino ma le umi o aso o lona faʻatinoina ua filifilia.

Agamalu malosi

O le agamalu o le "suamalie" e mafai ai ona e faʻaaogaina faamalositino o loʻo faʻamoemoe i vaega uma o le musele masini. Faʻataʻitaʻi e mafai ona tupu i se tulaga lemu ma vave. E mafai e le au toe faʻaaogaina le faʻaaogaina o atigi ma mea faʻapipiʻi mo le mafanafana (mo se faʻataʻitaʻiga, nofoa, nofoa Suetena).

I le tutusa ma le faamalositino togafitiga, ua fautuaina e le au atamamai ia faaalu le taimi i luga o savaliga, faasolosolo faateleina le mamao ma le saoasaoa o savali. E faʻatagaina foi e auai:

• Yoga
• aau
• faasee;
• tamoe (i se saoasaoa saoasaoa).

Lagolagoina o ē pele i taʻaloga o se faʻaopoopo lea o le maʻi suka

Tau feololo

O tagata gasegase e galulue foi i le tino atoa o masini, ae i se saoasaoa saoasaoa. Ole savali foi e faataga, ae aua neʻi sili atu ile 6-7 km. O le lautele vaega o faʻamalositino e tatau ona mamanuina ina ia iai le gaioiga faʻamalositino e ova ai le laititi ifo ma lalo o le 50%.

Ogaoga tikeri o pathology

Diabetics ma lenei tulaga e faigata ona taliaina. I lenei laʻasaga, faʻaleagaina vaʻa o le faiʻai, pito i lalo, fatu, fatugaʻo, ma faʻataʻitaʻiga vaaia. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ona faia le faʻaeteete ina ia maeʻa galuega na faʻatulaga e le rehabilitologist.

O le avega e tatau ona tupu i se saoasaoa saoasaoa, o le ogatotonu vaega o maso ma lelei afi tomai mataupu e suesueina. E taua le manatua o le faʻamalositino o togafitiga togafitiga e faʻatagaina 60 minute pe a maeʻa le tui o le hormone ma le taumafaina o meaʻai i le tino.

Afai o le tagata maʻi ua fautuaina le malolo malolo, faʻapitoa e mafai ona aʻoaʻo ia te ia metotia o manava manava, lea o loʻo faʻaaoga lelei i le maʻi suka.

O afea ae o afea foi?

O loʻo fautuaina gaioiga faʻamalositino i mea e matauina ai le aoga o lona faʻaaogaina i le togafitia o le maʻi suka. E taua le aʻafia i taʻaloga ma i lalo ole taliaina taliaina ole kulukose ile toto (e le sili atu ile 14 mmol / l). Lenei e moni lava mo le ituaiga 2 o le faamai, ona e faigofie e faapaleni ai le aofaʻi o inisalini faʻaaoga mo tui ma meaʻai ma gaioiga faʻamalositino nai lo le faʻatagaina o le pilipipi hypoglycemic sui.

Fuafuaina le maualuga o le glycemia ae e te leʻi toleniga o se mea muamua e manaʻomia mo se tagata maʻi

O faamalositino togafitiga e le faatonuina mo tulaga nei:

• ogaoga foliga o pala;
• taua vaivaiga ma le maualalo le faigaluega galue o le maʻi suka;
• taua faʻaopopo i le suka i le sili atu ma laiti faʻatonutonu;
• faaletonu fatu fatu;
• IHD i le tulaga o faʻalavelave;
• alualu i luma le alualu i luma o le vaaia auiliiliina;
• le i ai o mafatiaga maualuga.

Aʻo lei faia se fuafuaga faʻapitoa, e tatau ona faia se suʻesuʻega tagata maʻi ma maua le faʻatagaga e faia ai faʻamalositino togafitiga mai le fomai endocrinologist. O itu nei e iloiloina:

• faigata
• taui taui;
• le i ai o faʻafitauli o faʻataʻitaʻiga ma latou foliga o le alualu i luma;
• o le i ai o interurrent faʻamaʻi;
• tulaga o le fatu ma toto toto.

Aoaoga

I le avea ai o se tulafono, o le uta amata i se masani savali. E mafai ona e faʻaogaina simulator mo lenei. Ona o le mea moni e mafai ona suia le saoasaoa ma le umi o se lesona, o mea taua taua faailoga (toto toto, uaua) lelei taofia i lalo o le puleaina. O le faaletonu ole savali ma le maualuga ole tino mamafa o le tagata mai e manatu ole maualalo malosi tau.

Faʻaogaina o se uila vilivae ergometer

Uiga o ia aʻoaʻoga:

• taua avega tele;
• maualuga malosiaga tau;
• le lava le maualuga o faʻamalosi i soʻoga;
• aoga lelei i le i ai o faʻafitauli o le "suamalie faʻamaʻi";
• manatu o le auala sili ona lelei mo maualuga tino mamafa;
• le talafeagai mo tagata mamai oe sili atu le eseese ma tele gaioiga.

Ole uila ole ergometry e faʻaoga e le gata mo faʻafomaʻi, ae faʻapitoa foi mo le faʻamatalaina o le faʻaiuga

Tamoe

E i ai le avega maualuga i luga o le tino, so o le tamoe e faʻatagaina na o le agamalu e feololo le matuia o le faamai. E taua tele le faʻaaogaina o le malosi, ae le fautuaina mo faʻataʻitaʻiga o le musculoskeletal system, maʻi vae, leaga i le vaʻaia o mea.

Aau

E o faatasi ma le tele o avega i vaega uma o le musele meafaigaluega, faʻaalu e le tino le tele o le malosi, e faʻatagaina oe e tau ma taua faʻafitauli mamafa. Laititi le lamatiaga o mea leaga. Aau fautuaina:

Faʻafiafi mo tagata maʻisuka

• ma le soʻofaʻatasi soʻoga;
• tiga o le tua
• faʻaitiitia le lelei vaʻai.

O mea le lelei a le metotia:

• avega tulaga e faigata ona puleaina;
• aua e maualuga le malosi e faʻaaoga e tatau ona mafai ona aau lelei;
• maualuga le lamatia o vae taliga.

Aerobics

Ole tikeri ole faʻaalu ole malosi ole punaoa e fuafuaina ile natura ole siva. O vaega uma o musele ua aofia i totonu o le galuega. Aerobics o se faʻalapotopotoga gaioiga, lea e mafai ai e tagata mamai ona lagona le lagolago a tagata lava ia maʻi. I le tele o taimi, o vasega e faia i se saoasaoa maualuga, e faigata tele le mataala lelei o le tata fatu ma le mamafa.

Faʻamalositino aoga

I le maʻi suka, e tatau ona faʻatumauina e se tasi le tulaga lautele o le tino, ae ia galue ai foi i sone e masani ona faʻasalaina i le "teteʻe". O se tasi o nei sone o pito i lalo o lala. Ua fautuaina e le au atamamai foaʻi pe a ma le 15 minute i aso uma, e tuʻi i tapuaiga le vae.

Taitasi faamalositino e tatau ona toe faia itiiti ifo 8-10 taimi

Se seti o faʻamalositino mo pito maualalo:

1. Atamai lima ma faʻasaʻo.
2. O taamilomilo mai le mulivae i le vae ma le tua e fai, o le tasi itu o le vae e tuʻu i taimi uma i le paʻu.
3. Oomi le mulivae i le fola, sisi ia totini. Faʻatautaia gaioiga, liliu i itu.
4. Faʻalo uma vae i le taimi a o nofo i luga o se nofoa. E le tatau ona faʻapaʻi i luga le eleele. Faia rotations gaioiga i le tapuvae sooga, toso ma malolo totini, gaioiga o le "seleulu".
5. Fai le faamalositino aʻo e tu. Tu i luga o ou tamatamai vae ma ou mulivae mai le eleele. Faia feaveaʻi gaioiga i le tapuvae sui ma vae uma.

Faʻafiafiaga mo mata ma le maʻi suka

O se tasi o faʻafitauli o le maʻi suka o le retinopathy - o se faʻataʻitaʻiga o le au suʻesuʻeina o mea faʻapitoa, ua iloga ona o suiga i le retina, o le matua faʻaititia o mata vaʻaia. Ua fautuaina e le au atamamai le faʻatinoga o faʻamalositino e le gata mo maso o vae ma ogalaau, ae o le maso o le mata.

Gymnastics mo mata faʻatagaina oe e faʻatumauina le vaʻai mata, faʻaleleia le toto i le mata

1. Faʻapipiʻi ou mata i le taumafaiga, ona matala lea ma taumafai e aua neʻi e pupuʻu i se taimi umi. Toe fai e le itiiti ifo ile 10 taimi.
2. Faatulaga lau vaʻai i se mea mamao i se mea, ona faʻasolo lea i se mea latalata. Faaleleia i tulaga taitasi mo le 5-7 sekone. Toe fai mo ni taimi.
3. Paʻepaʻe vave mo le 1.5-2 minute.
4. Faʻaaoga ou tamatamaʻilima e faʻapipiʻi le laumata pito i luga ma lalo o mata, moeiini ou mata.
5. Moeiini ou mata ma ia e i lenei tulaga mo le itiiti ifo 2 minute.

Mo tagata e maua i le maʻisuka, e mafai foi ona e faʻaogaina faamalositino manava, seti o faʻamalositino qigong, yoga. O le galuega autu o le sailia o se tagata poto faʻapitoa o le a aʻoaʻo oe le auala e tufatufa faʻamalosi ai au 'au. O le faʻamalositino gaioiga faʻamalositino mafai faʻaititia le aofaʻi o vailaʻau taumafaina, puipuia le atinaʻeina o faʻafitauli, ma faʻagesegese ai le alualu i luma o faʻafitauli.