O le sini o togafitiga togafitiga mo endocrine faamaʻi o le faʻaleleia o le faʻaletonu metabolic faagasologa. O le tausisia o faʻavae o meaʻai togafitiga e sili ona taua. O a mea e mafai ona ou 'ai ma le mea e le mafai ona maʻi suka? O a masani masani o meaʻai i meaʻai? O le a tonu a le tagata mamaʻi o loʻo sauni mo le 'aiga o le afiafi?
Filifiliga mo le suka suka meaʻai
O le faʻamaʻi o le pankreatic e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli ole metabolic. Ole faʻavaeina o faʻafitauli matuia e le ole faʻaaogaina o meaʻai ile gaʻo e ala ile sela o le tino, leaga o le gaʻo. O le mafuaʻaga o le faʻamaʻi lea o le okeni o le endocrine faiga e teena pe toe faʻatinoina ni gaioiga.
E le gaosia le pancreas i se mea e tasi, pe e le lava foʻi le inisalini. I le filifiliga muamua, o se tulaga matuia, o le hormone e faʻatautaia mai fafo, i le tulaga o tui. Synthesized fualaau faasaina eseese i le umi. O le puʻeina o le inisalini e faia “aʻo leʻi taumafaina”, aʻo leʻi amataina pe a maeʻa taumafataga. Ole umi ole gaioi ole hormone ma le tabletop hypoglycemic agents - fai le faavae mo le faʻatumauina ole pancreas ile leo i le aso atoa.
O oloa sima e tatau ona mafaufauina mai le tulaga e taua mo se tagata maʻi suka:
- i ai ni tino mamafa;
- galue pea;
- taofia vevesi faʻafitauli.
Mo le puleaina o le faʻamaʻi, ua faʻaaoga vailaʻau e maualalo le suka i le toto. O le faʻatinoina lelei o gaioiga faʻamalositino e fesoasoani e faʻaititia ai le leaga aʻafiaga o le kulukose i luga o le faʻamasinoga toto.
E i ai le talitonuga, a uma ona faʻatulaga ma faia lelei le inisalini, maʻi suka ma masani ai pe maualalo le mamafa o lou tino, e mafai ona e faʻaaogaina uma oloa o se tagata soifua maloloina. Peitai, taumafa i meaʻai carbohydrate ma le glycemic index (GI) sili atu nai lo le 50, e tatau ona faʻaogaina ma le faʻaeteete, faʻatapulaʻa o meaʻai e aoga mo tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 ma le 2. O se tulaga o faʻamaʻi lelei o le maʻi i totonu o nai itula mafai ona suia i le itu saʻo.
O se gasegase tutoʻatasi le inisalini, e masani ona i ai le mamafa o lona tino e sili atu nai lo le masani ai, e tatau ona tutusa ma le faʻailoga o le malosi o le malosi. O meaʻai e maualalo le kaloli e maua mai i ana meaʻai. O tagata mamai ia e le tatau ona faʻaaogaina le gaʻo, aso, meli. Mo se tagata maʻi ma le 1 ma le 2 tikeri o le tino o lapoʻa, o faʻatapulaʻa e matua faigata.
Diabetic Menu Taiala
Mo se gasegase tutoʻatasi tagata gasegase, o oloa uma e mafai ona vaevaeina i ni vaega tetele se lua. I se tasi ua faʻatagaina mo le faʻaaogaina, i le isi - ua faʻasaina; o loʻo faʻamatalaina foʻi le aofaʻi. Mo togafitiga meaai, laulau o falaoa iunite (XE) ma glycemic index o oloa ua faʻaaogaina.
O faʻavae taua o meaʻai mo le maʻi suka o:
Meaʻai aoga mo le maʻisuka ituaiga 2- taumafataga masani;
- e tutusa tusa ma le gaʻo o meaʻai na gaosia, fuafua i le XE poʻo le kalori;
- lautele ma eseese ituaiga oloa;
- masalo sui sui suka ma le xylitol, sorbitol.
Ole endocrine faamaʻi e aʻafia tele ai faʻaletonu i isi tino tino. I le maʻi suka, mafatia sela o le ate, ua afaina le pH o le sua o le gastric; Ina ia faʻaleleia atili le faʻagaioia o meaʻai e faʻaola i luga ole laiga, ua fautuaina tagata maʻi suka e masani ona faʻaogaina meaai lipotropic (oatmeal, cottage cheese, soy).
O tagata mamaʻi e le tatau ona taumafaina meaʻai falai, malosi aano ma iʻa lanu. O se vaega o fualaʻau fualaʻau e maualalo le glycemic index, lalo ifo o le 15, faʻamalieina le fiaʻai ma faʻateleina le lagona o le atoʻatoa, e aofia ai ituaiga kapisi, lanumeamata, kukama, tamato ma squash. E laititi le aofaʻi o nisi meaʻai (mea manogi, 'ava, ulaula ulaula) e le aʻafia tele i le glycemic level, ae i le faʻatupuina o le fiaʻai.
O fua ma fualaau 'aina, o le maualalo le GI i sieli, moli, ma toe faaluaina le tele i apu e 30-39
I luga o le faavae o le togafitiga meaai faʻafaileleina e le au faʻapitoa, na mauaina le faʻavasegaga numera 9, e tele lisi filifiliga mo aso uma o loʻo tuʻufaʻatasia. O se laulau o falaoa, poʻo kalori e fesoasoani e faʻatatau ia mea e fai. O aso uma o le XE poʻo kalori e faʻalagolago i le faʻamalositino o le tagata maʻi. O le tino lelei tino pauna ua fuafua e le fua faatatau: 100 ua toese mai le tuputupu aʻe (i le cm).
E matua le mafai lava ona faʻateʻaina meaʻai carbohydrate mai le maʻi suka ile meaʻai, ina ia mafai ona aloese mai le ketoacidosis, e faʻasaina ona taumafa mea lelei (suka, falaʻepaʻe paʻu, semolina ma ipu ma latou faʻaaogaina). Nutritionists faaigoaina le faapitoa faatagaina numera o carbohydrates i le aso - a itiiti mai 125 g po o le afa o le meaai i aso uma.
Fua ole kuka mo faʻafiafiaga ma 'aiga masani
O le fua mo le gala taumafataga e faigofie lava. E leai ni iunite falaoa, ma o kalori i aso malolo e le mafai ona faitaulia. O uiga lelei ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le glycemia.
O le tekonolosi kuka o le iʻa e tunu i luga o le malala. Mo lenei mea, samani, samani, mutia kapeti, pusi e talafeagai. O loʻo vaevaeina ni iʻa peʻa na tuʻuina mo le 4-5 itula.
E matautia le ave faʻaletonu o meaʻai e maua i le maʻi suka e mataʻutia
O le marinade e sasaina i totonu o le palu maseʻe seia lamolemole, lona faʻavae:
- pasili - 100 g;
- aniani - 1 pc. (tele);
- kaliki - 3-4 cloves;
- masima e tofo ai;
- paepae uaina - 1 tioata.
O le fua e iai se filifiliga a tamaiti. Suaʻi iʻa mo le 20 minute. Sulu lemu i luga o se ipu, sasaa le sosi ma tuu i le malulu. Faʻaaoga le sosisi lava e tasi, ia sui le uaina i le kuka lea sa kuka ai le iʻa. E matagofie le faʻatumu - lanumeamata lanumeamata mai le pasili. E mafai ona e faʻaopopo nei laupepa mumu, tipi fugalaʻau mai liʻo o fuamoa fuamoa matala, moli moli. E masani ona 'aʻai i fanau meaʻai maloloina, felanulanuaʻi meaai ma le fiafia.
O le isi taumafa e mafai ona e 'ai ma le maʻi suka o se mea masani. Aunoa ma pasta, e tautua mo le 'aiga o le afiafi, faʻatasi ai ma karbohidrat - mo le' aiga o le taeao poʻo le lona lua mo le aoauli. I le afa muamua o le aso, o le tino o loʻo i le gaioiga malosi, ma o kalori na maua e faʻaaluina e pei ona fuafuaina.
Oti le fasi povi i fasi pepa ma falai i le suauʻu kesi. Faapuna malosi pasta i le vai masima ma fufulu i lalo o le vai tafe. Tomasi ua tipiina i totonu o fasi manifinifi. Faaopopo le letus, masima ma sausau ma olopalaina. Liligi ma le suauu fualaʻau, faʻanusuina i le sua o le tipolo. Faafefiloi malu aano o manu ma pasta ma fualaau faisua i se salate pesini.
- Povi - 300 g; 561 kcal;
- pasta - 250 g; 840 kilokalama;
- letoa - 150 g; 21 kcal;
- tamato - 150 g; 28 kilokalama;
- kaliki - 10 g; 11 kcal;
- sua o le tipolo - 30 g; 9 kcal;
- suauu fualaʻau - 50 g; 449 kilokalama.
Faigofie saunia meaai, paleni lelei mo porotini, gaʻo ma carbohydrates. E vaevaeina i vaega e 6, e taʻitasi ma aofia ai le 2.8 XE poʻo le 320 kcal. Faʻaopopo soʻo se taumafataga i le afiafi, faʻafiafiaga ma masani, se ipu ti manogi e leai se suka.
Muamua, lona lua ma le mea suamalie i luga o le maʻi suka
Mo le tapenaina o paʻu meaʻai, le aano o manu ua faʻaaogaina (moa, lapiti, povi). Beetroot, isalaelu, pi, kapeti, ma le kalaka e mafai ona faʻaopopoina i fualaʻau supa. Meaai susu - kuka i luga o le maualalo gaʻo oloa. Mo vasega lona lua, e iai ituaiga o sioka (suauʻu, oatisi, penina karite) e faʻaaogaina.
Mo meaai suamalie, e mafai ona e 'ai pir (currants, strawberries). O fua ma fua atoa e iai a latou lelei aʻiaʻi i latou suamalie suamalie, komepiuta. O minerale ma vitamini complexes puipuia atoatoa ia latou.
Mo le tagata gasegase, o le tali i le fesili poʻo fea meaʻai e mafai ona 'ai ma le maʻi suka, ma o fea foi e le mafai, tatau ona tuaoi i luga o tulaga - e fia, pe o le a le mea, o afea. Ole fautuaga a fomaʻi, faʻasalalauga eseese o ni fautuaga lautele. O meaʻai a tagata taʻitoʻatasi e filifili lelei saʻo lava.
I se tasi, o manatu o le endocrinologists tutusa, mo le maʻi suka o soʻo se ituaiga, o le teena o mea faʻamalieina carbohydrates e taua
Ina ia pulea suiga i le tino i le taimi o togafitiga meaai, endocrinologists fautuaina o latou tagata mama e tausia se tusi meaai. E faʻailoa mai le taimi o le meaʻai, le aofaʻi o masoa, na te 'aina i le XE poʻo le kcal. I se vaega faʻapitoa, faʻaiuga o le suka i le toto.
O mea faʻatino e faia e faʻaaogaina se masini faʻapitoa (glucometer), 2 itula talu ona maeʻa le taumafataga. Naʻo le faʻaogaina o le tino, ma le faʻatinoina o uiga o le tino, ma le mafai o le pankreas, faia se meaʻai mo le maʻi suka, ma mafai ai ona filifili faʻavasega: o le a le lelei meaʻai ma le mea e leai.
