Book and club of Boris Zherlygin “Faʻavae i le maʻi suka”

I tausaga uma lava, e tele ma sili atu tagata e avea ma faʻapologaina o le maʻi suka. E le faʻasaoina le faʻamaʻi i tamaiti ma tagata matutua.

O le leaga lea o le maʻi suka e taoto i auga, lea e toatele e le o fautua maia le manatu i ni aʻafiaga faʻafitauli i le suka i le toto.

O vailaau faʻaonapo nei ua fai mai o le maʻi suka o se faʻamaʻi o le olaga atoa lea e naʻo le tasi e mafai ona aʻoaʻo ia ola, ae fai mai Boris Stepanovich Zherlygin le faafeagai.

I tua i le 80s, na ia faia ai se kalapu lea e fesoasoani ai i tagata e faʻatoilaloina le maʻi suka, e faʻavae i luga o ana auala faʻapitoa.

Risk Factors mo Diabetes

Ole masani ile ituaiga 2 ole maʻi suka e faailoa mai ia lava ile afa lona lua ole olaga. Le tele o tagata gasegase o ova tagata. Peitai e tele isi mafuaʻaga e mafua ai le maʻi suka.

E aofia ai:

1. Tofi faʻatonuga. O lona uiga, o le isi au o le aiga e tutusa foi faʻafitauli. E mafai ona faʻasalalauina lenei faʻamaʻi i le tulaga masani.
2. Eseese faʻafitauli ua avea ma faʻamaʻi.
3. Galue leaga ile pancreas ma le thyroid gland.
4. Loloto lagona faʻanoanoa taimi.
5. Galue malosi - leai se malologa saʻo.
6. Ua le lelei meaai. 'Ai le tele o meaʻai, leaga meaʻai.
7. Leai se aoga faʻamalositino.

Afai o oe o se fia iloa se soli o le suka i le toto, ona e tatau lea ona faʻaeteete i faʻailoga o lou tino ma faia masani lana suʻega.

Ole foliga mai ole aʻafiaga lea e masani ona faʻaalia le iai o le maʻi suka:

• lagona faifai pea o le fiainu;
• mamago paʻu ma pulupulu;
• alualu i luma urination;
• faateleina le toto toto;
• lelava;
• neurasthenicity;
• faateleina le fiainu mo suamalie.

E taua tele le aua le misia faʻailoga ma faia se suʻesuʻega o le tino i le taimi, ma faʻamautu mafuaʻaga o faʻaletonu.

Faʻafeiloaʻiga Karibetes Course i le Zherlygin's Method

O le na faʻavaeina le Goodbye Diabetes Club, Boris Zherlygin, fai mai o le maʻi suka o se tulaga o le tino o loʻo faʻalavelave ai le gaʻo-metabolic عمل, e mafua ai le faʻaleagaina o le tisu ma le faʻatinoina o le ola lagolago polokalama. I totonu o lana tusi, Farewell to Diabetes, o loʻo ia faamatala mai ai laasaga uma e tau atu i le faʻavasegaina o le suka ma le aveeseina o le maʻi suka.

Polokalame aveesea i suka maualuga

O le metotia e faʻavae i luga o le lua itu:

• faiga mana faʻapitoa;
• seti faʻapitoa o faʻamalositino.

O lenei vasega e leʻo folafolaina vave ona laveaʻiina mai le maʻi suka. Ina ia maua se faʻaiuga lelei, e ono umi pe sili atu foi i le masina e tasi pe sili atu foi i le tausaga e tasi, e fuafua lava i le tikeri ma le natura o le ala o le faʻamaʻi.

A o lei sau i le kalapu, na tauanau lava Boris Stepanovich e siaki le tino ma pasi pasi suega.

Manaʻomia suʻesuʻega

O nei suʻesuʻega e fesoasoani e faʻaalia atoatoa ai le ata o le ala o le faʻamaʻi.

E taua tele le matauina o meaʻai tatau - o le tasi lea o ki mo le manuia o le metotia. I le kalapu, o mea taumafa faʻapitoa taʻitoʻatasi atiaʻe se polokalame mo se maʻi faapitoa.

O faʻamanuiaga autu taua e:

• o le atoatoa o le masima ma oloa o loʻo aofia ai;
• teena o meaʻai carbohydrate, vagana fualaʻau;
• taumafataga o taligalu i taimi uma poʻo ipu mai ai;
• o le faʻaaogaina o meaʻai ma le maualuga o le zinc;
• taumafaina pea o decoctions o laupepa fesoasoani i le faaleleia tulaga lautele o se tagata.

E tatau i le tagata maʻi ona suia ana meaʻai ma uiga i meaai. A aunoa ma le mulimulitaia o taʻiala autu, o le a le mafai ona oʻo mai i le manaʻomia faʻaolataga mai le maʻi suka.

Gaoioiga faaletino

O le mea taua lona lua i le faʻataunuʻuina o le sini o se faʻapitoa o le faʻamalosi tino, lea e fesoasoani e toe faʻaleleia sela ma faʻavasega le maualuga ole kulukose.

Afai o le tagata maʻi o se sui o le kalapu a le Goodbye Diabetes, ona filifili lea e le au faʻapitoa se tagata aʻoaʻoga polokalama e tusa ma le tulaga o le soifua maloloina o tagata. Ua faʻatagaina ona faia vasega tutoʻatasi i le fale, faʻaaogaina o mea vitio ma le tusi o Goodbye Diabetes e Boris Zherlygin, e mafai ona laʻuina mai i luga o le Initaneti e aunoa ma se totogi, e ala i le asiasi atu i tusi tetele tusi pei o Flibusta, poʻo luga o le kalapu a le upega tafaʻilagi aloaia.

E taua tele aua le faʻalauiloaina le tino ile mafatiaga o se aʻafiaga o le soona faʻamalosi tino. E taua le faʻatinoina o galuega i se tulaga lelei ae le o le soona fai o le tino.

O se faʻapitoa faʻapitoa o faʻamalositino faamalositino ua fuafuaina e:

• toefuatai mai tulaga o le suka e masani;
• toe aumai le toto toto e toe lelei;
• paleni le maualuga o kolose;
• faamalosia le fatu musele;
• e faʻamautu le faʻatinoina lelei o le tino e faʻatatau i le faʻaaogaina o le inisalini;
• tafea ese le gaʻo o tino;
• faʻatulaga le mamafa i le saʻo faʻailoga maloloina;
• e tui i lalo le palapala o le popole.

O nei mea uma e mafai ona ausia atoatoa i le faʻaaogaina o faʻamalositino faamalositino:

• savali
• tamoe
• aerobics
• siva
• tietie uila;
• vai aerobics;
• aau;
• taaloga faifaiva;
• vasega i masini cardiovascular.

Pe a faʻatinoina faʻamalositino, faʻamalosiʻau, faʻatulagaina faʻaogaina, o se auala e faʻatino ai le faʻataunuʻuina ma le faʻataunuuina o le ki muamua i le manuia - meaʻai, e taua.

Faʻataunuʻuga o le manaʻomia e faʻalagolago i le natura o le ala o le maʻi suka, i luga o le taimi vaitaimi o le faʻamaʻi ma uiga taʻitoʻatasi o le tino. E taua le tuʻuina uma o le mea sili, fai faʻamalositino gaioiga ma maua le malosi faʻamalosiga.

O le faʻamaoniga lona tolu i le faʻamanuiaina o le faʻataunuʻuina o le faʻamoemoe, o le tusitala tusia mea lelei. A faia se gaioiga, e tatau i le tagata ona lagona ma faʻalauteleina le lelei i totonu. O gaioiga faʻamalositino e fesoasoani i le atinaʻeina o se lagona lelei ma hormones o le fiafia.

I le maeʻa uma o vaega taua e tolu o le vasega o le a fesoasoani ia maua le iuga manaʻo. O se atoaga tagata toe foʻi ma malosi faʻamalosia o le a faʻavaveina lenei faiga.

Se seti o taeao faamalositino mo le maʻi suka i luga o le vitio:

Metotia Lelei faafoe

O vailaau faʻaonapo nei e masalosalo i metotia a Boris Stepanovich Zherlygin. Tele saienitisi finau e uiga i le aoga o le vasega ma e oo foi faia suesuega i lenei mataupu. O lea, faia ai fomaʻi a Kanata se faʻataʻitaʻiga ma le auai o tagata 250 ma le maʻi suka ma le maʻi suka ituaiga 2. O mataupu uma sa faʻatinoina i taeao taʻaloga mo le sefulufa aso.

Ina ua mavae le sefulu ma le fa aso, ona vaevaeina lea i ni vaega se fa:

1. O le muamua faʻatolu taimi i le vaiaso mo 40 minute faʻauo i se uila paʻu.
2. Le taimi tolu lona tolu i le vaiaso mo 40 minute auai i le mamafa toleniga.
3. O lona tolu na tuʻufaʻatasia ituaiga muamua ma le lua o avega, ae sa faʻaalu le itula ma le afa ile aʻoga.
4. O le lona fa na faʻaauau ona fai i taeao.

E tusa i faʻaiuga o le suʻesuʻega, na iloa ai o tagata auai uma na latou faʻaititia le maualuga o le suka ma le aano o mea e afaina ai gaʻo. Peitaʻi o le vaega lona tolu o tagata o loʻo auai i galuega faamalositino ma malosi sa faʻaalia ai le sili sili ona lelei. Na mafai e tagata auai uma ona faʻaitiitia vailaʻau e faʻaititia ai le suka i le toto.

O le tusitala o le tusi Farewell to Diabetes, sa mafai ona faamaonia i le tele o le aoga o ana metotia ma faʻaalia i luga o le faʻataʻitaʻiga o lana lava tama, o le na tuʻuina atu i le faʻanoanoaga faʻamaʻi. I le le mauaina o se fetuunaiga ma le vailaʻau i le lotoifale, o le fomaʻi alu i Kuperu. Ma o iina na ia faʻatuina lana lava falemai, lea e oʻo mai nei le manuia fesoasoani i le toʻatele o tagata ia manumalo mai le maʻi suka ma amata ola atoatoa. Ae o le mea moni lava, o le tau o kosi ua i ai nei ni tau mai fafo, ma e le o tagata uma e mafai ona mauaina.

Faʻaaogaina le Goodbye Diabetes teknik, e mafai ona e mauaina nei faʻaiuga:

• toto le suka i lalo;
• faʻalauteleina le toto toto;
• faateleina le tetee o le tino;
• aveese mea leaga mai le tino;
• faʻaititia le mamafa o le tino;
• faʻamautu le neuro-lagona tulaga.

E toatele e mulimulitaʻi i lea aʻoaʻoga o loʻo faʻaauau pea ona mulimuli i le metotia masani tusa lava pe a maeʻa faʻaiʻuga, talu ai ua avea lea mea ua le na o se ala, ae o se ala o le olaga.