Le auala e faʻatino ai le manava manava e tusa ma Yuri Vilunas

Talu mai aso anamua, sa faʻaaogaina e tagata le tele o metotia ma metotia i le sailia o le soifua maloloina poʻo le sili atu i le faʻamaloloina o se tulaga matuia.

Sa latou faʻaaoga togafiti ma togafiti, laupepa ma le akupunika. E eseʻese tagata sa faʻaaoga agavaʻa o lo latou eria e tau ai maʻi, lea ua taʻua nei o le climatotherapy.

O lenei ua i ai le tele o eseʻese faʻale-auala masani mo le feagai ai ma ituaiga uma o faʻamaʻi. Tasi la togafiti o le mole manava.

O le aliaʻe o se manatu

O vailaau faʻaonapo nei ua faʻalagolago i metotia e fesoasoani ai i gasegase. O le tele o faʻafitauli o le faʻamaʻi, o le tele foʻi o vailaʻau e maua ai le tagata maʻi i totonu o falemaʻi. O se tino le maloloina e tatau ona ave ma gaosia le tele o vailaʻau, o le faʻaaogaina o lea faʻaopopoina se isi avega i luga o vaega uma.

Ole ala lea ole Yu.G. Vilunas i faʻafitauli faafitauli tau soifua maloloina. I le maua o le maʻi suka ma faʻamaʻi o le fatu, na vave ona maumau ai le toega o lona soifua maloloina ma le faʻamoemoeina. I se tasi taimi, ina ua leai se faamoemoe, na ia tagi ai. O le mamafa o le tiga na tau le maua ai se mapusaga ma se malosi, lea na leva e leʻi leva ona ia mauaina.

O le tagata poto na vave ona iloa e le o se faamautinoaga mai loimata. O se mea e leʻi fuafuaina, ei ai isi aʻa. I taimi o tagi masusu, o le tagata e manava ese. O le mafaufau fesili ma le le lelei o le soifua maloloina tulaga faʻatinoina faʻataʻitaʻiga i manava, pei o le tagi malosi.

O le iʻuga o faʻamalositino masani o se faʻagasolo lemu lea o le faʻalelei. I nai masina mulimuli ane, na soifua maloloina Yuri Vilunas.

Uiga o le aʻoaʻo atu

Na faʻaalia e Vilunas ana mea na maua i le tagi aue. O le manatu o le tagata suʻesuʻe e faigofie - o le mea e tatau mo le soifua maloloina e tupu fua i le natura i le tagata ia lava.

O le poto a tagata i tulaga faigata, ma le le maalofia o loo fautua mai: "tagi, o le a sili atu faigofie." Vilunas iloa o le mapusaga e le maua mai i loimata lava ia, ae mai le pule faʻapitoa manava lea e o faatasi ma tagi masusu. Ole auala ole faʻatinoina e manaʻomia ai le manava i totonu ma fafo ma le gutu. I lenei tulaga, o le manava e sili mamao atu nai lo musumusuga.

Naʻo le mulimulituʻi i nei tulafono e mafai ona tausi le soifua maloloina, ola maloloina ma le talitonuga. O le saʻo tulafono faʻatonutonu e tau atu i le tagata lava ia-tulafono faatonutonu uma gaioiga i le tino.

Mo se soifua maloloina maloloina oe manaʻomia:

• manava lelei;
• faamalosia le po moe;
• masani lava oe-massage - faia o maosiosia ma taʻe pe a manaʻomia;
• meaʻai e aunoa ma taumafa ma se taimi, pe a manaʻo ai;
• fesuiaiga o ituaiga eseese o gaioiga;
• galue faamalosi tino, e aunoa ma le faamalosi galuega i taimi.

O le togafiti e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻi le soifua maloloina ma faʻaleleia atili le soifua maloloina, ae e tatau ona e mulimuli i tulafono ina ia le toe oso le faʻamaʻi.

Eseese o metotia

I le RD, o le manava ma le manava e faia lava e le gutu. Ina ua maeʻa, sa i ai le malolo. O le umi o nei gaioiga ma e faʻaeseese ai i le va o metotia.

O le faʻasalaga ua vaevaeina i:

1. Malosi - manava umi i se manava (0.5 sekone), ona manava loa lea mo le 2-6 sekone, taofi le 2 sekone. A e manava, o le leo ole "hooo", "ffff" poʻo le "fuuu." O se mea iloga i le auala malosi o le lagona o loʻo tumau le ea uma i le gutu e aunoa ma le alu atu i totonu o māmā. Peitai, e foliga mai.
2. Feololo - manava 1 sekone e aunoa ma le tagi, manava le 2-6 sekone, taofi 1-2 sekone.
3. Vaivai - manava, manava i le 1 sekone, malolo 1-2 sekone. Le leo o hooo.

Vitio lesona №1 i luga o le RD metotia:

O le manava e faigofie ma lemu, leai. Afai o le taimi o le faamalositino e iai le lagona o le mimita, e tatau ona e taofi ma faʻavasega le manava. Sauaga i luga ole tino ole a le mafaufauina.

O faamalositino faapena e fesoasoani e toe fuatai le taua o le carbon dioxide ma le okesene i le tino.

O loʻo faʻamalositino faamalositino e faʻamalieina ma lagolago Vilunas metotia. O nisi e fesoʻotaʻi RD ma faʻamalositino e tusa ma le metotia a A. Strelnikova.

Vitio lesona ma faʻamalositino i luga ole Strelnikova metotia:

O ai ua fautuaina mo le taualumaga?

O lenei faiga e le manaʻomia e nisi tagata. O i latou o ni tagata laki o loʻo i ai le sao faʻavave faiga mai le fanau mai. Ua latou atiaʻina maso i totonu e mafai ai ona manava manava. Fesuiaiga faagasologa ua saunia e le tagata lava ia-tulafono faatonutonu. O nei tagata e iloga i le sili atu le soifua maloloina i o latou olaga umi.

Suesuega e Dr. K. Buteyko faaalia ai o le tele o faafitauli e mafua mai i le le lava o le karaponi taiokesa i le tino ma le sili atu o le okesene. O nei atinaʻe faʻamaonia atoatoa manatu o J. Vilunas.

Ole RD auala e faʻaalia mo tagata e i ai faʻafitauli nei:

• mali suka i soo se ituaiga;
• fiva ma le faʻamaʻi o le bronchial;
• afaina
• migraine
• toto maualuga i le taimi faʻamagaloga;
• faamaʻi o le neura, moe moe;
• vaivai, le mautonu faifai pea;
• faʻamaʻi o faʻamaʻi;
• anemia

Yu.G. Fai mai Vilunas, na ia aveeseina mai le mai suka ma le fatu fatu. Tele gasegase ua lipotia mai ua le toe faaaogaina le inisalini mo le maʻi suka, o isi ua manumalo i le foma.

E le manaʻomia le tele o taumafaiga i le auala e aʻoaʻo ai. Soo se tasi mafai ona taumafai lenei auala ia latou lava. Mai se suiga ile lelei, e mafai ona e malamalama pe e te manaʻomia lenei metotia. E mafai ona e pule ma faʻaaogaina le metotia i soʻo se matua. Soʻo se mea faigaluega lautele e manaʻomia le fetuutuunaʻi i manaʻoga o lou lava tino.

O nisi tagata e amata faʻaaoga le auala i le matua matua ma saili e faʻaleleia o latou tulaga soifua maloloina. O lenei togafiti e fesoasoani foi i tamaiti. E leai ni tapulaa tausaga.

Vitio mai le Polofesa Neumyvakin e uiga i le tatau ona manava:

Auala galue

O le taimi lava, i le faʻatautaia o le auala o le faʻatinoina, e mafai ona e faʻaalu i se fesoasoani a RD i soo se taimi. O faʻamalositino e faia i le tele o taimi i le ao mo le 5-6 minute. E le taua le nofoaga ma le taimi. E mafai ona manava ao tu ma nofo, i le ala e galue.

O le faʻavae e faʻatinoina lelei manava ma manava.

Na faia e ala i se gutu matala:

1. Fai se manava Ua puʻeina le ea i se manava, i se vaega laʻititi. E le mafai ona toso i totonu o māmā, e tatau ona faʻamaumau i le gutu.
2. O le ea e sau faatasi ma nisi leo. "Ffff" - e oso mai i le va i le va o laugutu, o le pito sili lea ona malosi o le ea manava. O le leo "hooo" e fai ma le gutu matala, pe a e manava i le leo "fuu" e le matala tele le gutu, o le avanoa i le va o laugutu e lapotopoto.
3. Malolo i luma o le isi manava - 2-3 sekone. I le taimi lea, ua tapunia le gutu.

O le taufaafefe e ala mai e le tatau ona faʻasaina; o se vaega o le masani faiga. Faatasi ai ma le 'aivae, ua faʻalautele le kesi. I le tulaga o le le mautonu, o le faamalositino ua taofi. O i latou e naʻo le faʻaaogaina le metotia e le manaʻomia le faia o faʻamalosi umi ma e ala i le malosi. 5 minute ua lava.

Ole siaki mo le manaʻomia o faamalositino e faʻatinoina ile tele o aso ile aso. Mo le faia o lenei mea, manava mo le 1 sekone ma manava. Afai e ogatasi le manava i fafo, e mafai ona e faia RD.

Lesona lesona №2 i luga ole RD metotia:

Contraindications ma uiga o le fomai nuu

O le metotia RD e le fautuaina e faʻatinoina i le ogaoga vaega o le gasologa o le faʻamaʻi.

Contraindications i le faʻaaogaina o le metotia o:

• gasegase mafaufau;
• afaina o le faiʻai o le faiʻai ma tumutumu;
• agavale i toto;
• faateleina le alatoto, intracranial ma okular uunaiga;
• fiva tulaga.

O le uiga o faiga faʻafomai masani i le metotia ua mautinoa tonu. Ua mautinoa e fomaʻi, o le faʻateʻaina o sela o le veta, o le mafuaʻaga lea o le maʻi suka, e le mafai ona faʻamaloloina e ala i le manava o le faʻamalositino.

RD ma se maʻi suka e tatau ona faʻaaogaina naʻo le faʻatasi ma metotia masani e fesoasoani e aveese le gasegase mai se tulaga matuia.

Peitai, o le faʻaaogaina o manava faʻamalositino e iai le aʻafiaga lelei ile faʻaleleia o le metabolism ma faʻaleleia tulaga o le kasa metabolism. O le sao saʻo o okesene ma kasa oona (1 i le 3) e manaʻomia mo le faʻagaioiga o totoga ma totoga uma.

Manatu o tagata faʻapitoa ma gasegase

O le tele o faʻamatalaga a tagata maʻi e uiga i le faiga o le manava faʻafuaseʻi e toetoe lava a lelei - o ni manatu faʻaletonu e seasea lava. Na faʻamauina uma se alualu i luma. O tali a fomaʻi e tele lava ina faaeteete, peitaʻi latou te le o teteʻe i ia faʻamalositino, aua o le togafiti a le manava na faia mo se taimi umi ma e iai lona aoga faʻapitoa.

O loʻu atalii na mautofi lona sela mai lona tinamatua, loʻu tina. Sa leʻi paga aʻu, ae ua maua e laʻu tama. Sa ou taumafai i taimi uma e maua ni vailaʻau lata mai, ou te le faʻasaoina tupe e faʻamalie ai lona tulaga. Maxim e masani ona faʻaaoga se inhaler. I se tasi taimi i totonu o le fale tusi, ina ua ou faatauina se meaalofa mo laʻu tama, na ou vaai ai i le tusi a Vilunas “O le manava manava e faamalolo ai maʻi i le masina”. Na ou faatauina lava aʻu e aunoa ma le iloa pe aisea. O ia lava e le talitonu tonu, ae paga mo le umi ma lana tama tama, ma mafua ai ona manava. O ia o 10 tausaga, ua ia masani i se inhaler. Auai, ioe, ma ia lava. O se oso faʻamalosi ma le faʻamalosia o le ola manuia O aʻu le tagata muamua na ou lagonaina. Ona pule ai lea o le atalii i le manava, na ia lagona le sili atu, ua galo le inhaler. Faʻafetai mo le metotia ma le soifua maloloina.

Lushchenko SA, Ufa.

Sa ogaoga loʻu maʻi sela. Faʻaaogaina pea se inhaler. Tolu tausaga talu ai na ou i ai i le maketi, ua ulagia au. E matuaʻi faalumaina ai, sa ou manao ou te tagi. Tumau umi, taunuu i le paka ma tagi masusu. Mai le mea moni na ou manaʻo e taofiofi aʻu lava ia, na atili ona tagi masusu. Sa ou matua fefe lava i se osofaʻiga, e ui lava sa i ai ma aʻu le inhaler. Sa ou tolotolo atu i le fale, ma o iina na ou iloa ai sa ou manuia. Na le mafai ona ou filifili poo le a le mea ua tupu. Sa nofo o ia i luma o le komupiuta, ma na te le iloa fai se talosaga. Mulimuli ane, na faia i se auala. O lea sa ou aʻoaʻo ai e uiga i le manava faiga. Ou te leʻi masalosalo i le aoga, ua uma ona ou siakiina ia te aʻu lava, o lea faatoa ou iloaina. E lelei tele le tusitala, ma sa ia faamaloloina ia lava ma fesoasoani ia matou.

Anna Kasyanova, Samara.

Sa galue aʻu o se fomaʻi mo 21 tausaga. O aʻu o se fomaʻi i le lotoifale, faʻatasi ai ma aʻu maʻi o i latou na fesili e uiga i manava manava. Ou te togafitia le metotia ma le faʻaeteete, aua o loʻo manino lava o loʻo i ai nei ni auala e mafai ai ona faʻamalolo le maʻi suka. Le aoga faʻamalositino, faʻapena, e leʻi afaina ai se tasi. Afai e talitonu le tagata mai o ia e sili atu, matagofie. E manaʻomia le faʻatonutonuina o suka ile maʻi suka. O le mea taua o le aua le alu i tulaga ogaoga, lafoaia faʻamaonia auala o le tausisia o le tulaga ina ia leai ni faʻafitauli.

Antonova I.V.

O loʻo ia te aʻu le maʻi suka e faalagolago ile inisalini, ona ole tausaga ma le mamafa tele ua faʻasolosolo ina leaga. Na latou fautuaina le faʻateleina o le vailaʻau i le vailaʻau. Sa ou fefe tele i gangrene, e leʻi toe malolo manuʻa mo se taimi umi. Ile laina ile endocrinologist na ou faalogo ia Vilunas. I le popole, na ou filifili ai e taumafai. E alualu i luma le alualu i luma i le taimi na ia atamai ai i le manava auala. Suga na ova paʻu ma ua ou pa'ū mamafa. Ou te le o tuʻua le inisalini, ae ou te lagona lelei. Ae sa ia matua le fiafia. Sa ou faia mo le 4 masina, ou te le uma. Latou te fai mai e le manaʻomia le inisalini.

Olga Petrovna.

Na taofia Tina i le falemai ona o le afaina o le sana i ona vae. Togafiti mo se taimi umi ma e aunoa ma se manuia, seia oʻo i le gangrene. Ile faaiuga, sa latou masalomia le maualuga o le suka, na aliaʻe 13. Ua leva na tuai, na taofia loa le vae. O le le talitonuina o fomaʻi ua paʻu i lalo, na amata ai ona ia suʻesuʻe i luga o le Initaneti pe faʻafefea ona togafitia tagata. Na ou aʻoaʻo e uiga i le metotia Vilunas. Na ia suesue ia te ia lava, ona faʻaali lea i lona tina. Na ia poto foʻi, suka e pa'ū i le 8. O loʻo faʻaauau pea ona galue mo le puipuia.

V.P. Semenov. Smolensk.

O vailaau i aso nei e le mafai ona faatoilaloina le tele o faamai, o lea ua faamalosia ai tagata e saili ni auala e faafaigofie ai lo latou olaga. O le faʻaaogaina o faʻamalositino gaioiga o loʻo iai se tuʻufaʻasolo umi i le tele o malo. Vasega faʻaaogaina le metotia RD faʻaleleia atili le soifua manuia o le tele o gasegase, faʻaaogaina le malosi o totonu o le tino ma tulafono o le natura.